Психологическая работа со старшими подростками. Семинар-тренинг "Как присвоить... своё?"

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

Администрации Чеховского муниципального района  Московской области

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Столбовская средняя общеобразовательная школа

*142350, Чеховский район,

п. Столбовая, ул. Школьная, д.1

е-mail stolbschoolcheh@mail.ru

( (8) – 49672-42-243, (8) – 49672-42-279

Педагог-психолог высшей

 квалификационной категории:

Богачева Ольга Васильевна

Семинар-тренинг

«Как присвоить… своё?»

У каждого из нас свой жизненный путь, своя дорога – длиною в жизнь. И только от нас с вами зависит – какой она будет: интересной, насыщенной, продуктивной или скучной, никчемной и бессмысленной.

Вопрос. Как вы думаете, что движет человеком в жизни? Или в чем ее смысл?

1. Желание создать семью.
2. Желание получить образование.
3. Желание быть полезным в обществе и своем окружении.
4. Желание разбогатеть.
5. Желание самоутвердиться в жизни.

Записываются определения на ватмане/доске. Всё, что вы сейчас перечислили – это не что иное, как наши с вами жизненные ценности и ориентиры. Или другими словами – те факторы, благодаря которым человек должен жить счастливой и радостной жизнью. Вопрос. Можно ли этих людей назвать успешными? Какие качества их объединяют? (ответы аудитории)

На ватмане/доске выписываются качества успешных людей:

1. Трудолюбие
2. Способности
3. Талант
4. Целеустремленность
5. Знание себя, своих возможностей и способностей
6. Уверенность в себе
7. Умение общаться
8. Креативность
9. Индивидуальность

Именно эти качества и обеспечили этим людям успех. Можно сказать, что сейчас мы с вами вывели определенную формулу успеха.

Вопрос. Можно ли сказать, что те люди, которые не знамениты и не совсем богаты - не успешны? (ответы ребят).

Конечно, нет, если человек живет в гармонии с собой и окружающими. Все мы разные и у нас разные потребности. Для одного человека его успех – это хорошая семья, любимая работа и преданные друзья. Для другого – это карьера и богатство. У каждого в жизни свои приоритеты и ценности.

Притча о споре трёх мудрецов о том, что важнее для человека – его прошлое, настоящее или будущее.

Цель: Создать предпосылки для проектирования собственной жизни посредством видения опыта прошлого и перспектив будущего

Притча: «Три мудреца спорили о том, что важнее для человека – его прошлое, настоящее или будущее. Один из них сказал: «Мое прошлое делает меня тем, кто я есть. Я умею то, чему научился в прошлом. Я верю в себя, потому что мне хорошо удавались те дела, за которые я брался. Мне нравятся люди, с которыми мне прежде было хорошо».

Другой мудрец возразил ему: «Если бы ты был прав, человек был бы обречен, как паук, сидеть день за днем в паутине своих привычек. Человека делает его будущее. Не важно, что я знаю и умею сейчас – я буду учиться тому, что потребуется мне в будущем. Мои представления о том, каким я буду через 2 года куда более реальны, чем мои воспоминания о том, каким я был два года тому назад. Мои действия сейчас зависят не от того, каким я был, а от того, каким я собираюсь стать. Мне нравятся люди, не похожие на тех, кого я знал раньше».

Вы совсем упустили из виду, - вмешался третий мудрец, - что прошлое и будущее существует только в ваших мыслях. Прошлого уже нет. Будущего еще нет. И независимо от того, вспоминаете ли вы о прошлом или мечтаете о будущем, действуете вы только в настоящем только в настоящем можно что-то менять в своей жизни – ни прошлое, ни будущее нам не подвластно. Только в настоящем можно быть счастливым: вспоминания о прошлом счастье – грустны, ожидание будущего счастья – тревожно!

Упражнение – активатор «Достижение цели».

Ход: группа выстраивается в шеренгу.

Задание: есть цель – добраться до определенной линии, черты или стены каждому участнику способом, не похожим на другие (ползком, бегом, пропрыгать на одной ноге и т.д.).

Методика «Мой жизненный путь».

Инструкция: 

Нарисуйте на листе бумаги стрелу, идущую вверх. Это ваша жизнь, она не имеет конца и направлена вверх (с нижнего левого угла в противоположный верхний правый угол).

1). Отметьте начало этого пути. Это ваша дата рождения.

Теперь отметьте на жизненном отрезке возраст, в котором вы сейчас находитесь (крестиком *). Где нужно отметить – четких инструкций нет. Весь смысл и заключается в том, где себя человек сам видит, на каком отрезке жизненного пути.

2). Теперь отметьте, пожалуйста, желаемый или предполагаемый («золотой») возраст, в котором вы хотели бы находиться.

3). «Галочкой» - отметьте значимые события прошлого.

Фактически получается, что вы свой жизненный путь разделили на прошлое, настоящее и будущее.

4). В настоящем пропишите свои ближайшие планы. Для этого вы можете воспользоваться бланком «Что необходимо человеку для осуществления планов» (см. приложение 5 сфер).

5). А в «будущем» - каким вы видите себя в далеком будущем.

5 сфер, которые ведут к достижению успеха:

1. познание себя: познание собственной личности (осведомленность о собственных эмоциях, уверенность в себе, самоуважение, самореализация, независимость);
2. умение общаться: навыки межличностного общения (межличностные взаимоотношения, социальная ответственность, сопереживание);
3. приспособляемость: способность к адаптации (решение проблем, оценка реальности, приспособляемость);
4. стрессоустойчивость: управление стрессовыми ситуациями (устойчивость к стрессу, импульсивность, контроль);
5. оптимизм: преобладающее настроение (счастье, оптимизм).

Упражнение Самозванец «Я – Алла Пугачева»

Упражнение проводится по кругу. Каждый участник выбирает для себя роль значимого для него и в то же время известного присутствующим человека (Алла Пугачева, президент США, сказочный персонаж, литературный герой и т.д.). Затем он проводит самопрезентацию (вербально или невербально: произносит какую-либо фразу, показывает жест, характеризующий его героя). Остальные участники пытаются отгадать имя «кумира». После проведения упражнения проводится обсуждение, в ходе которого каждый участник вербализует те чувства, которые возникли у него в ходе презентации. Данное упражнение способствует повышению самооценки и может быть использовано при отработке навыка уверенного поведения.

Упражнение «Веер».

Ход: листы формата А-4 раздаются всем участникам упражнения, которые подписывают свой лист и делят его на 2 столбца: в 1-ом будут записываться положительные качества личности человека («+»), во-2-ом – качества, над которыми надо работать («-»). Листы передаются по кругу, упражнение заканчивается, когда листы возвращаются к своему адресату.

2-й вариант упражнения (для группы, не достаточно хорошо знающей друг друга): индивидуальная работа «Мои качества личности», позволяющая задуматься над своими качествами личности, подумать над тем, какие качества необходимо в себе развивать, а над какими работать.

Бланк ко 2-му варианту упражнения.

Анализ упражнения: Это упражнение можно отнести к сфере – познание себя.

Для чего мы пытаемся познать самих себя, изучить свое «Я» - для того, чтобы можно было сделать какие – либо выводы и иметь возможность измениться самому и изменить свою жизнь к лучшему.

 Дискуссия: что есть, но я не присваиваю; для чего хочу это присвоить; что мне это даст; что мне мешает (чувство страха, опасения, мысли, идеи и т.д.);  что станет хуже, если я это присвою;  какая выгода сейчас, когда этого нет?

Напишите своё качество на листе, сложить и положить под одежду.  Пообщайтесь с людьми, имея это качество.

Упражнение «Золотой стул».

Ход: по желанию один из подростков садиться в центр круга. Участники говорят ему то, что каждому из них в нем нравится.

Обсуждение: вопрос к участнику: что знал о себе, что для него было новым, как себя чувствует после упражнения.

Релаксационное упражнение «Машина времени».

Ведущий: Мы с вами сами строим свою жизнь. Каждому человеку необходимо иметь мечту, вдохновлять себя на достижение этой мечты, стремиться к ее осуществлению. Выполним одно упражнение – я через 15 лет. Это упражнение помогает разработать свой личный образ будущего, в котором осуществляется ваша мечта.

Задумываетесь ли вы о том, чего хотите достичь в своей жизни, говорили ли об этом с кем-нибудь? Представьте себе, что ваша жизнь прекрасна! Сядьте удобно и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох.

Представьте себе, что ночью ты лежишь в постели и видишь прекрасный сон. Ты видишь самого себя через 15 лет. Обрати внимание, как ты выглядишь, где ты живешь, что делаешь, кто тебя окружает? Представь себе, что ты очень доволен своей жизнью. Подумай, что тебе потребовалось сделать для того, чтобы достичь такого результата! Хорошо запомни все, что ты увидел и что узнал о самом себе в этом сне. Теперь вернись обратно, в нашу группу, открой глаза.

         Ассимиляция. Участники делятся впечатлениями, ощущениями. Что каждый приобрёл, осознал, что не понравилось, было сложно и т.д. В завершении круг, что каждый участник берёт для себя полезного. Прощание.