Тест-презентация УАЙНХОЛЬДА (проверка личностных качеств на созависимость)

Я склонен (склонна) брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей. никогдаиногдачастопочти всегда
Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение. никогдаиногдачастопочти всегда
Мне тяжело выражать свои чувства. никогдаиногдачастопочти всегда
Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение. никогдаиногдачастопочти всегда
Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь. никогдаиногдачастопочти всегда
Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения. никогдаиногдачастопочти всегда
Я боюсь быть отвергнутым (отвергнутой). никогдаиногдачастопочти всегда
Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго. никогдаиногдачастопочти всегда
Мне трудно принимать решения. никогдаиногдачастопочти всегда
Я склонен (склонна) полагаться на мнения других, а не действовать по своему усмотрению. никогдаиногдачастопочти всегда
Я склонен (склонна) ставить желания и потребности других людей на первый план. никогдаиногдачастопочти всегда
Я склонен (склонна) ценить мнение других людей выше своего собственного. никогдаиногдачастопочти всегда
Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются. никогдаиногдачастопочти всегда
Я нахожу, что тяжело быть уязвимым (уязвимой) и просить о помощи. никогдаиногдачастопочти всегда
Я всегда подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственным (ответственной). никогдаиногдачастопочти всегда
Я слишком лоялен (лояльна) к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается. никогдаиногдачастопочти всегда
У меня привычка рассматривать ситуации по принципу «все или ничего». никогдаиногдачастопочти всегда
Я очень толерантен (терпим, способен переносить) к непоследовательности и смешанным поручениям. никогдаиногдачастопочти всегда
В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос. никогдаиногдачастопочти всегда
Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя нужным (нужной), и пытаюсь затем сохранить их. никогдаиногдачастопочти всегда
Никогда – 1 балловИногда – 2 баллЧасто – 3 баллаПочти всегда – 4 баллаИТОГО:Подсчет очков: чтобы получить общий результат, сложите цифры. Чтобы интерпретировать свой уровень созависимости, воспользуйтесь следующей шкалой:60—80 — очень высокая степень созависимых моделей.40—59 — высокая степень созависимых моделей.30—39 — средняя степень созависимых и/или контрзависимых моделей.20—29 — очень мало созависимых и/или высокая степень контрзависимых моделей.