Языковые модели для изменения ограничивающих убеждений в работе педагога-психолога с родителями

Языковые модели для изменения ограничивающих убеждений  

при работе педагога-психолога с родителями

Выступление Сафоновой Т.В.

на методическом объединении педагогов-психологов

          В консультативной и коррекционной работе педагога-психолога с родителями эффективность работы часто связана с умением специалиста воздействовать на взрослого члена семьи с целью гармонизации его неадаптивных убеждений. Это особенно важно потому, что неадекватные убеждения или навязчивые страхи приводят к скрытым внушениям в адрес ребенка и в итоге вызывают появление у ребенка тех же страхов и ограничивающих убеждений, что и у родителя.

       Вашему вниманию представлены основные модели, с помощью которых можно менять ограничивающие убеждения у родителей. Эти языковые модели представлены на примере страхов и фобий.

1. Укрупнение.

Я не могу ... потому что ... Отсутствие (укрупненное качество с позитивным внушением) еще не означает, что ты вообще не ...

(Страх полетов.) Отсутствие хладнокровия летчика-испытателя еще не означает, что ты вообще не можешь летать.

(Страх публичных выступлений.) Отсутствие уверенности опытного телеведущего еще не означает, что ты вообще не можешь проводить презентации.

(Набор веса.) Отсутствие истощения еще не означает, что вы не можете сохранять идеальную форму.

(Неконтролируемый гнев.) Отсутствие состояния спокойного просветления еще не означает, что ты вообще не можешь контролировать свой гнев.

2. Модель мира.

Проблемное качество с точки зрения авторитетных лиц становится достоинством в выбранном контексте. А ... считает, что ...

(Страх публичных выступлений.) А Карнеги считает, что волнение перед выступлением – это необходимая состовляющая успеха.

(Страх полетов.) А авиаконструкторы считают, что страх полетов – важнейшее качество авиаконструктора, залог надежности самолетов.

(Неконтролируемый гнев.) А психологи считают, что сильные эмоции – это показатель способности к изменениям.

3. Позитивное намерение.

Противопоставление желаемого и нежелаемого через или. Начинаем с минуса. От чего ты пытаешься себя защитить: от "минуса"или  от "плюса" (опасений, страхов, ошибок, проблем и пр.) или  (успеха, победы, спокойствия)

(Страх публичных выступлений.) От чего ты пытаешься себя защитить: от волнения или от успеха?

(Страх изменений.) От чего ты пытаешься себя защитить: от своих опасений или от самой жизни?

(Неконтролируемый гнев.) От чего ты пытаешься себя защитить: от нежелательных эмоций или от способности управлять собой?

(Набор веса.) От чего ты пытаешься себя защитить: от переживаний по поводу лишних килограммов или от своей идеальной фигуры?

4. Иерархия критериев.

Что для тебя важнее: негатив от сохранения всего как есть  (страхи) или будущий позитив (последствия желаемого состояния)?

(Страх публичных выступлений.) Что для тебя важнее: волнения или карьерный рост?

(Страх публичных выступлений.)  Что для тебя важнее: твои опасения или вся твоя последующая жизнь?

(Неконтролируемый гнев.) Что для вас важнее: объяснять почему вы не можете меняться или контроль над своими чувствами и жизнью?

(Набор веса.) Что для вас важнее: жаловаться на килограммы или внимание мужчин?

5. Последствия. 

Довести до абсурда и логического конца последствия отсутствия изменений.

 (Страх публичных выступлений.) а может наплевать на эту карьеру, ведь живут же люди и без нее, улицы подметают и не хотят ничего большего?

(Неконтролируемый гнев.) А может не стоит вообще себя сдерживать, разнести все вокруг, близких, друзей и себя в том числе?

(Набор веса.) А может плюнуть на эту фигуру и вступить в клуб толстяков, там можно и мужа себе найти?

(Страх полетов.) Зачем тебе летать? Давай ходить только пешком, да и то на четвереньках, ведь стоя можно упасть или споткнуться.

6. Уменьшение (конкретизация). 

Сколько конкретно раз у тебя что-либо не получилось? Это мало, ни о чем не говорит. Если было много попыток, то можно сказать что человек себя обманывает, у него на самом деле получается, но он не хочет признаться себе в этом.

(Страх публичных выступлений.) Сколько реальных выступлений показали тебе, что ты вообще не можешь выступать?

(Неконтролируемый гнев.) Склько случаев контроля за эмоциями показали тебе, что ты вообще не можешь себя контролировать?

(Набор веса.) Сколько реальных попыток привести себя в форму показали тебе, что у тебя не может быть идеальной фигуры?

(Страх полетов.) Сколько конкретно полетов показали тебе, что ты вообще не можешь летать?

7. Шанс победить. 

В таком случае ты не можешь упустить шанс доказать себе и другим, что ты способен...

(Страх публичных выступлений.) В таком случае ты не можешь упустить шанс доказать себе и другим, что ты способен блестяще выступать.

(Набор веса.) В таком случае ты не можешь упустить шанс доказать себе и другим, что ты способна достичь своей идеальной фигуры.

(Страх полетов.) В таком случае ты не можешь упустить шанс доказать себе и другим, что ты способен  блестяще справиться со своим состоянием, а не поддаваться на сиюминутные эмоции.

(Неконтролируемый гнев.) В таком случае ты не можешь упустить шанс доказать себе и другим, что ты способен владеть собой и своей жизнью.

8. Обобщенное и усиленное противопоставление двух частей.

В таком случае ты либо никогда по-настоящему не   "минус", либо никогда по-настоящему не "плюс"

(Страх публичных выступлений.) В таком случае ты либо никогда по-настоящему не волновался, либо никогда по-настоящему не получал удовольствие от своего успеха.

(Страх полетов.) В таком случае ты либо никогда по-настоящему не боялся, либо никогда по-настоящему на получал удовольствия от полетов

(Набор веса.) В таком случае вы либо никогда по-настоящему не набирали веса, либо никогда по-настоящему не получали удовольствия от своей совершенной фигуры.

(Неконтролируемый гнев.) В таком случае вы либо никогда по-настоящему не злились, либо никогда по-настоящему не получали удовольствия от владения собой и своими эмоциями.

8. Обобщающая аналогия. 

Приводим последствия ограничивающего убеждения в масштабах всего человечества. Если бы все люди так думали. делали, то  человечество бы ...

(Страх публичных выступлений.) Если бы все люди считали себя неспособными выступать из-за волнения, то тогда никто бы никогда не перед кем не выступал, только перед зеркалом.

(Страх полетов.) Если бы все люди на земле так ограничивали бы себя в комфорте и отказывались бы от незначительного риска, то вся жизнь бы давно бы потеряла свой вкус.

(Набор веса.) Если бы все люди отказывались бы что-то предпринять для улучшения своей фигуры, то после 35 лет не было бы не одного стройного человека.

(Неконтролируемый гнев.) Если бы все люди на земле отказывались под различными предлогами себя обуздывать, мы до сих пор жили бы в пещерах и ели бы друг друга.

9. Пример из прошлого опыта. 

(Страх публичных выступлений.) Когда ты был ребенком, ты вообще не умел говорить, а потом свободно говорил перед взрослыми и не один раз, так, что они думали, когда же ты замолчишь.

(Страх полетов.) Когда ты был маленьким, ты же качался на качелях, хотя для ребенка это тоже очень высоко.

(Набор веса.) Когда вы были маленькой родители контролировали ваше питание, но ведь вы научились со временем делать это без них.

(Неконтролируемый гнев.) Когда вы были маленьким, вы не могли контролировать свой мочевой пузырь, но ведь научились же и прекрасно с этим справляетесь.

10. Другой смысл.

Смысл не в том, "плюс" ты сейчас или "минус", а в том, что ты сейчас начнешь ... (команда). Несмотря на ..., а может быть благодаря ... ты скоро начнешь  ...

(Страх публичных выступлений.) Смысл не в том, волнуешься ты или не волнуешься при выступлениях, а в том, что ты прямо сейчас начнешь работать над своей блестящей презентацией.

(Страх полетов.) Несмотря на свое теперяшнее состояние или благодаря ему, ты будешь получать настоящее удовольствие от полетов.

(Набор веса.) Несмотря на то, что ваше тело набирает вес вес или благодаря этому, вы сможете максимально легко и естественно прийти к своей идеальной форме, как только захотите.

(Неконтролируемый гнев.) Смысл не в том, контролируете ли вы свой гнев или не контролируете, а в том, что вы можете в полной мере управлять собой как только захотите.

11.Перевертыш.

Подумай, как именно ... на самом деле означает, что ты можешь ...

(Страх публичных выступлений.) Подумай, как именно то, что ты сейчас волнуешься, будет означать, что ты скоро будешь делать блестящие презентации.

(Страх полетов.) Подумай, как именно то, что ты испытываешь беспокойство по поводу полетов на самом деле приведет к тому, что ты будешь получать в полной мере удовольствие от полетов.

(Набор веса.) Подумай, как именно то, что ваше тело медленно теряет и быстро набирает вес  на самом деле означает, что вы в полной мере можете достигнуть идеальной формы.

(Неконтролируемый гнев.) Подумай, как именно то, что вы способны испытывать неконтролируемые эмоции на самом деле означает, что вы можете прекрасно владеть собой.