БУКЛЕТ «ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ – В ЗДОРОВОЙ СЕМЬЕ»

Забота о развитии и здоровье ребенка начинается в семье, с решения вести здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни – это:

• благоприятный эмоциональный климат в семье, дружеские взаимоотношения между родителями и детьми;
• ответственное отношение родителей к здоровью ребенка, культура здоровья;
• благоприятные условия для физического и психического развития ребенка;
• правильно организованная рациональная пища;
• соблюдение дома режима дня ребенка;
• отрицательное отношение взрослых к алкоголю и курению;
• достаточная трудовая активность, привлечение детей к посильной работе;
• соблюдение культурно-гигиенических норма;
• умеренные требования к ребенку, общие игры, проведение досуга (отдых вместе, прогулки в лес, парк, на каток, лыжные прогулки, общее чтение, рисование и т.п.).

Очень важно быть доброжелательным и вежливым человеком и учить быть таковыми своих детей.

Здоровье детей – ценное достояние каждого цивилизованного сообщества.

Основные показатели

физического здоровья детей:

• нормальное функционирование всех органов и систем организма, их рост и развитие, которые подтверждаются возрастными антропологическими и биометрическими показателями;
• отсутствие болезней или одиночных заболеваний.

Основные показатели

психического здоровья детей:

• достаточный или высокий уровень развития психических процессов: внимательность, активность, прочность и объем памяти;
• наличие умственных способностей;
• развитая речь;
• доброжелательность, оптимизм, устойчивость к стрессам

Показатели духовного здоровья детей:

• радостное мировосприятие;
• чистота помыслов и побуждений;
• культура речи и поведение;
• культура здоровья;
• наличие морально-этических устоев.

Основные показатели

 социального здоровья детей:

• достаточное и уравновешенное общение с ровесниками, другими людьми;
• быстрая адаптация к физической и общественной среде;
• направленность на общественно полезный труд;
• культура пользования материальными благами.

Здоровый образ жизни в семье.

• воспитание у детей желания заниматься физкультурой, спортом, закаляться, заботиться о своем здоровье, заботливо относиться к своему телу и организму (очень важен пример родителей);
• формирование основных двигательных привычек, связанных с ходьбой, бегом, лазаньем, прыжками (создать дома спортивный уголок);
• развитие двигательных качеств: скорость, ловкость, гибкость, сила и др. (играйте с детьми в подвижные игры дома и на воздухе);
• желание сохранять красивую ровную осанку;
• обеспечение профилактики нарущения зрения, слуха (умеренное использование компьютера, просмотр телепередач);
• своевременное предупреждение возникновения неадекватного поведения ребенка, невроза.

Здоровый образ жизни в семье.

Если речь идет о дошкольниках, внимание должно быть уделено следующим моментам:

• Дети должны знать, как устроен наш организм, части тела, чем больной человек отличается от здорового. Для чего принимаются лекарства и когда. Взрослые своим примером и пояснениями учат детей все гигиеническим навыкам: мытье рук, чистка зубов, соблюдение режима дня.
• Особое внимание уделяем питанию. Как правильно кушать, какими приборами, почему надо мыть фрукты и овощи и т.п.
• Важно научить ребенка основам безопасности: улица – переходы – транспорт, соблюдение правил безопасности при занятиях спортом: коньки, санки и т.п. Ребенок должен знать, что делать, если случаются травмы или другие непредвиденные ситуации.

В каждой семье есть свои традиции. Если Вашими добрыми традициями станут совместные мероприятия, такие как: семейные завтраки – обеды – ужины, совместные прогулки – лыжные или велосипедные, походы в кино и театры, семейные праздники, семейные чтения, - за психическое и физическое состояние Вашего ребенка можно быть спокойными.

Важен пример, привычки здорового образа жизни, а не просто поучения. Вы тоже должны вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек и выполнять необходимые гигиенические требования. Это на пользу Вам, семье, ребенку.

Будьте здоровы и счастливы!

Всей семьёй в поход мы ходим, 

Отдыхаем на природе. 

Бегаем и загораем. 

Так здоровье укрепляем. 

Рано утром мы встаём, 

На зарядку все идём, 

Потому что физкультура 

Укрепляет мускулатуру. 

Если хочешь долго жить – 

Правильно питайся. 

Овощи и фрукты ешь, 

Зарядкой занимайся.

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

 детский сад №183 г.Тюмени,

корпус №2

Буклет

для внимательных и заботливых родителей

«Здоровые дети –

в здоровой семье»

Подготовил педагог-психолог

Иванова О.В.

МАРТ , 2018 г.