Самопознание. Техника SWOT.

Самопознание. Техника SWOT.

SWOT-анализ в психологии — это метод, который помогает выявить внутренние и внешние факторы, определить сильные и слабые стороны, а также возможности и угрозы.  

Техника SWOT-анализа заключается в составлении матрицы, в которой оцениваются различные аспекты личности. Анализ состоит из четырёх блоков:

1. Сильные стороны (Strengths). Это внутренние качества и преимущества, которые помогают достигать успеха.  

Составьте список ваших сильных сторон – качеств, навыков, способностей, которые являются вашим внутренним капиталом. Наводящие вопросы:

- Что я умею хорошо делать?

- Какие вещи лиди ценят во мне?

- Какие у меня есть достижения?

2. Слабые стороны (Weaknesses). Это недостатки и ограничения, которые могут стать преградой на пути к достижению целей.

Составьте список ваших слабых сторон. Постарайтесь быть максимально честны, недостатки есть у всех.

Наводящие вопросы:

- В каких задачах я чувствую себя неуверенно?

- Какие слабости видят во мне окружающие?

- Каких навыков мне не хватает?

3. Возможности (Opportunities). Это внешние факторы, которые могут создать благоприятные условия для развития и успеха.

Наводящие вопросы:

-  Успешны ли дела?

- Есть ли контакты с людьми, которые приносят пользу?

- Какие выводы можно сделать из неудач окружающих? 

4. Угрозы (Threats). Это внешние факторы, которые могут представлять опасность или создавать трудности.

Наводящие вопросы:

- Какие трудности меня преследуют?

- Есть ли у меня конкуренты?

- Какие слабости вредят достижению успеха?

SWOT-анализ личности помогает лучше понять себя, определить свои приоритеты и принять решения, основанные на реальных данных о сильных и слабых сторонах.