Гаджет-аддикция: шаги по решению проблемы

«Гаджет-аддикция: шаги по решению проблемы»

Шаг 1: Нерешенные эмоциональные проблемы ребенка.

 Давайте попробуем проанализировать, в каком тоне мы взаимодействуем с ребенком? Для этого выполним простое упражнение.

Упражнение 1: В течение нескольких дней (не менее 7) используйте заинтересованный одобрительный тон. Проследите при этом, что и как изменяется в поведении ребенка. Важно задавать вопросы и слушать ответы дошкольника, не угрожать, не ругать. Когда ребенок делает что-то не так, родители твердым спокойным тоном повторяют правило: «во время еды не играют», «кошек не бьют», «игрушки убираем в коробку» и т.п. Начните чаще хвалить ребенка, поощрять, выражать интерес. Обязательно выделите хотя бы 10 минут в день на то, чтобы пообщаться с ребенком: говорить только с ним о том, что интересно ему.

Шаг 2: Удобная зависимость. 

Далее обязательно нужно определить, в чем зависимость удобна взрослым. Просто честно ответьте себе на этот вопрос.

Когда у родителей мало времени и много задач, нужно вводить для дошкольника новые правила и новые занятия. Это поможет избежать ситуации, когда удобство взрослых становится причиной зависимости ребенка. При этом вполне нормально, если какое-то время ребенок будет с гаджетом, пока родители заняты своими делами – если это не повторяется каждый раз, когда они чем-то заняты. Для этого стоит определить временной интервал, на который взрослые разрешают ребенку гаджет. Давайте будем действовать последовательно: «Скажите ребенку, что на то время, пока вы будете делать то-то и то-то, он может позаниматься с гаджетом. Скажите, в какое время он должен отложить гаджет, и спокойно напомните об этом, когда время придет. На остальные временные промежутки говорите ребенку, что он должен заняться чем-то другим». Как сгладить момент «расставания с гаджетом»? Используйте следующее упражнение.

 Упражнение 2: Помогите ребенку найти вдохновение. Можно предложить конструктор, забытые игрушки, материалы для творчества, вдохновляющие предметы: для дошкольников это коробка, сумка, скотч, ножницы, веревочка, вата, сыпучие продукты, таз с водой и мелкие предметы для купания в тазу. Отложите ненадолго дела и покажите ребенку начало игры, например, кукольного салона красоты, лечения зверей и т.п. Начните играть сами в предложенные игры, предложите ребенку играть с вами, а когда ребенок уже вовлечен, оставьте его самостоятельно продолжать игру. Иногда сопровождайте его игру собственной речью, как бы отмечая свое присутствие и заинтересованность в этом процессе. Задавайте вопросы, касающиеся игры, комментируйте действия ребенка.

Шаг 3: Увеличьте количество впечатлений в жизни ребенка.

Достаточно часто гаджет – ответ на скуку, поэтому надо учить ребенка рассматривать, а потом читать книги, листать журналы, рисовать. Водить ребенка на разные площадки, чаще выезжать на природу, если есть возможность – посещать музеи, выставки и т.п. Вы сами на себе почувствуете каково это, когда досуг из привычно-пассивного, проведенного с гаджетами (перед телевизором, со смартфоном и т.п.), превращается в активный отдых. Подключите фантазию всех членов семьи и придумайте интересные и доступные варианты досуга. Можно показать ребенку, как собрать природные материалы, разрешить набрать целый пакет, принести их домой и возиться с ним. Или взять на прогулку бутерброды, термос с какао и устроить мини-пикник. Попросить знакомых с доброй собакой иногда позволять ребенку играть с ней, самостоятельно выгуливать.

Так же важно учить ребенка бытовым делам, вовлекать в уход за бытом: разогреть пищу, уложить волосы, убраться на полке и подобное (соответственно возрасту).

Упражнение 3: Попросите у ребенка помощи в делах. Возьмите ребенка с собой в мир взрослых. Например, назначьте его маленьким поваренком, когда готовите ужин. Антураж в виде поварского колпака и/или маленького фартучка помогут заинтересовать маленького помощника. Его помощь должна быть, во-первых, посильной и соответствовать возрасту, во-вторых, действительно полезной (дети чувствуют когда вы искренне радуетесь его поступкам). Возможно, ребенку подойдет больше роль «супергероя» который, помогает маме или папе справится с их домашними делами. Или «защитника» спасающего младшего от опасностей (пока он за ним приглядывает или прогуливает). Обратите внимание на то, что в дошкольном возрасте в основе любой деятельности ребенка лежит игра. Поэтому не требуйте от ребенка взрослого, скучного, ответственного выполнения. Гораздо лучше наоборот взять себе в пример какие-нибудь игровые элементы и разнообразить ими в свои рутинные дела.

Если вы не можете или не хотите вовлекать ваше чадо в домашний труд, попросите ребенка рисовать и лепить для взрослых, показывать сценки. Будьте благодарным и восхищенным зрителем.

Шаг 4: Сформулируйте ясные правила насчет гаджетов.

Важно разобраться в себе и своих требованиях: можно или нельзя играть с гаджетами, это плохо или хорошо, правило действует для всех или только для ребенка. Если взрослый то разрешает гаджет, то нет, поощряет и наказывает гаджетом – у ребенка будет зависимость.

Упражнение 4: Продумайте, озвучьте и обсудите правила в семье. Нужно определить: что должно быть сделано до гаджета, каковы реальные задачи и нагрузка; когда играть нельзя, (например, за едой, вместо занятий); сколько можно играть. Запишите и повесьте на видное место свод правил. Понадобится озвучить правила ребенку и начинать следовать им, а если ребенок возражает – признать его чувства, дать возразить, не ругать, посочувствовать, но правило не менять.

Важно самим не пользоваться гаджетом без необходимости, откладывать его подальше от себя, уменьшить число аккаунтов в социальных сетях и чатах, больше двигаться и разговаривать. Ребенку будет гораздо проще придерживаться тех правил которым следуют все члены семьи.

Шаг 5: Создавать положительные эмоции.

Помните, чтобы избавиться от зависимости, ребенку нужна не сила воли, а благополучное эмоциональное состояние, помощь взрослого в организации его жизни. Любите и берегите своего ребенка. Играйте и говорите с ним. Часто обнимайте, гладьте, целуйте ребенка. Ухаживайте за ним, его одеждой, внешностью, помогайте ему поддерживать уют и порядок в комнате. Ежедневно проводите время именно с ним. Сдерживайте негативные эмоции, не нападайте на ребенка, не сливайте в него дурное настроение. Следите за правильным режимом своей и детской жизни. Находите другие занятия, помимо гаджетов, не обездвиживайте его с помощью них – дайте возможность бегать, шуметь, творить. Всегда предлагайте приятные альтернативы гаджетам.

Упражнение 5: Отметьте себе самые главные моменты с помощью которых вы сможете спасти вашего ребенка от вредной зависимости.