Мастер-класс «Работа с родителями с элементами нейрографики для психологической разгрузки»

Конспект мастер-класса

Тема: «Работа с родителями с элементами нейрографики для психологической разгрузки»

Цель мастер-класса: познакомить родителей с нейрографикой как методом психологической разгрузки и помочь им снизить уровень стресса через творчество.

Задачи:

• показать базовое представление о нейрографике;
• научить простым техникам работы с эмоциями через рисунок;
• создать условия для релаксации и внутренней гармонии в процессе творчества.

Продолжительность: 15 минут

Практическая значимость: данный мастер-класс может быть полезен узким специалистам, родителям по развитию способности самовыражения в работе с нейрографикой.  

Ожидаемые результаты: получение участниками мастер-класса представлений о применении данного метода в работе и внедрение в свою профессиональную деятельность с учащимися и их родителями (законными представителями).  

Оборудование: слайдовая презентация, листочки формата А6 либо блокноты, цветные карандаши, фломастеры либо маркеры (цветные), релаксирующая фоновая музыка.

Модель проведения мастер-класса

Ход мастер-класса

Организационный момент: Уважаемые коллеги, члены жюри приветствую вас на своем мастер-классе.

Цель мастер-класса: познакомить родителей с нейрографикой как методом психологической разгрузки и помочь им снизить уровень стресса через творчество.

Многие бытовые действия мы совершаем на автомате. Например, идём домой с работы, не задумываясь о маршруте и обходе знакомых ям. Режем салаты, моем голову, печатаем и даже дышим, не осознавая, как, какими мышцами и в какой последовательности оперируем. Так и с рисованием. Вспомните тетради с завитушками и сердечками на полях — те появлялись неосознанно, пока ваши мысли где-то блуждали. Возможно, вы внимательно слушали лекцию или думали о ссоре с мамой, пока руки сами собой рисовали очередной кубик, смайлик или зигзаг. Это не случайно: простые рисунки частично снижают уровень беспокойства. И нейрографика помогает сконцентрироваться на ощущениях и действиях, в то же время обеспечивая осознанный выход стресса через движения рук.

Нейрографика — это метод арт-терапии, который помогает выразить эмоции, снять напряжение и гармонизировать внутреннее состояние через рисование. Термин «нейрографика» состоит из двух слов: «нейро-» (связанное с нервной системой) и «графика» (искусство рисования). Рисовать будем деревья по методу нейрографики.

Почему же дерево? Дерево всегда считалось символом жизни и жизненной силы, оно помогает исследовать важные темы: отношение с родителями, личные цели, идентичность, страхи и ресурсы.

Сегодня мы с вами попробуем порисовать. Но не картину, а настроение в линиях.

Основная часть: для работы нам понадобятся листочки (блокноты) и цветные маркеры (фоновая музыка).

Начнем мы с вами работать по этапам:

1. Выброс эмоций.

Нужно закрыть глаза и в течение 3–5 секунд спонтанно рисовать на листе бумаги образ дерева, выражая текущие эмоции. Линии дерева могут пересекаться, идти в любом направлении. Не думайте о симметрии или идеальных формах. Линии могут пересекаться, создавая узоры. Рисуйте легко и произвольно.

2. Скругление углов.

Открыв глаза, нужно найти все острые углы на рисунке и скруглить их овалами или кругами. Это необходимо для смягчения негативных эмоций — скругление символизирует гармонизацию состояния, снимает напряжение.  Все остринки, уголки от пересечений линий тоже нужно обязательно скруглить.

3. Раскрашивание.

Можно раскрасить рисунок дерева цветными карандашами или фломастерами, выбирая цвета, которые вызывают у вас положительные ассоциации. Цвет помогает усилить положительные эмоции и закрепить ресурсное состояние.

Рефлексия

Сейчас каждый из вас покажет свой рисунок и назовёт одно слово — то, что он чувствует сейчас, глядя на него. Это может быть эмоция, качество, состояние или образ. Не нужно долго думать — пусть слово придёт само. Если хотите, можете коротко пояснить, почему выбрали именно его.

Давайте посмотрим, что же означают наши цвета дерева:

Синий – цвет глубины и покоя;

Зеленый – настойчивость, упорство;

Красный – энергия, воля и активность;

Желтый – легкость, надежда на будущее;

Фиолетовый – интуиция, эмпатия;

Коричневый – дискомфорт, телесные ощущения;

Черный- отрицание, протест, границы.

Заключение

   - Благодарю Вас за активное участие в моем мастер-классе. Пусть этот опыт останется с вами и поможет в моменты напряжения. Вы уже знаете простой способ разгрузиться — взять лист и начать рисовать!

Самоанализ

Цель моего мастер-класса - познакомить родителей с нейрографикой как методом психологической разгрузки и помочь им снизить уровень стресса через творчество.

        Что получилось:

1. удалось донести базовые техники нейрографики и показать их практическую применимость;
2. создана благоприятная психологическая атмосфера, участники ощущали поддержку и безопасность;
3. этапы мастер-класса выстроены логически: теория → практика → рефлексия; баланс времени соблюдён.

        Я считаю, что основные, поставленные мною задачи удалось реализовать. Надеюсь, что содержание мастер-класса дало возможность родителям почерпнуть новое. Стремилась этапы мастер-класса построить в логической последовательности, и создать благоприятную психологическую атмосферу.

        Этап рефлексии, после анализа комментариев участников, поможет мне в дальнейшем совершенствовать сою работу.