МБДОУ комбинированного вида №2 «Сказка» г. Шагонара

Краткое содержание проекта «В здоровом теле – здоровый дух»

Паспорт проектной работы

1. Название проекта: «В здоровом теле – здоровый дух!»

2. Руководитель проекта: Чаш – оол Чейнеш Ондаровна

3. Консультанты проекта: заведующая детским садом «Сказка» Черногодова Людмила Лукьяновна, старший воспитатель детского сада «Сказка» Пикус Татьяна Евгеньевна.

4. Возраст детей, на который рассчитан проект: дошкольный.

5. Учебный предмет, в рамках которого проводится работа по проекту: физическая культура.

6. Участники: дети среднего и старшего возраста ДОУ, родители детей, воспитатели.

7. Тип проекта: педагогический

8. Заказчик проекта: родители, дети, воспитатели.

9. Цель проекта: продолжать углублять и систематизировать представления детей о факторах, влияющих на состояние своего здоровья и окружающих, формировать осознанное выполнение требований к безопасности жизни, развивать интерес к физической культуре и спорту, активизировать работу с семьёй по проблеме формирования привычки к здоровому образу жизни.

11. Вопросы проекта: проведение недели здоровья в рамках ДОУ, распространять опыт проведения спортивных досугов среди воспитателей, способствовать распространению опыта о здоровом образе жизни среди родителей.

12. Предполагаемые продукты проекта: сравнительно – сопоставительный анализ.

13. Этапы работы над проектом:

Системная паутинка по проекту «В здоровом теле – здоровый дух»

Автор проекта: Чаш–оол Ч.О..

Эссе

«Моя педагогическая философия»

Все мы родом из детства – с той красочной волшебной страны, в которой царствуют доброта и верность, дружба и счастье, страны мечтателей и фантазёров.   Проработав в детском саду 14 лет, окончательно решилась утверждать:  моя профессия – одна из самых востребованных и престижных! Мы, воспитатели, обладаем особым качеством, божьим даром – умением любить чужих детей, как своих, и быть рядом с ними в самые важные для них годы.  В какой еще профессии столько любви – взаимной, искренней, нескончаемой, дающей столько душевных сил и теплоты, возможности творить.  Какими деньгами можно измерить тепло, которое дарится детям, радость общения с ними, время, проведенное вместе? Наверное, это бесценно.  

Я родилась в многодетной семье простых трудолюбивых рабочих: мама всю жизнь проработала в школе-интернате: прачкой, кастеляншей, поваром, а папа – в совхозе: бухгалтером-кассиром, учетчиком, завхозом. Они смогли воспитать и поставить на ноги всех своих девятерых детей. Мои братья и сестры  имеют разные профессии: медицинская сестра, швея, психолог, но в основном, -   учителя-педагоги.    Ещё с детства я очень любила маленьких детей.    Окончив школу, я поступила на дошкольное отделение  Кызылского педагогического училища.

Вся наша семья была творческой. Музыкой и спортом я занималась с детства: пела на конкурсах художественной самодеятельности среди школ района и республики, посещала уроки танцев, училась играть на гитаре, занималась  в секциях по волейболу, баскетболу, участвовала в соревнованиях по лыжным гонкам. Я всегда знала, что какую бы профессию я ни выбрала, в нем всегда будет место творчеству.

Начиная работать воспитателем детского сада в 1998 году, я не думала, что мне предстоит стать инструктором по физическому воспитанию.  Спортивные мероприятия для меня всегда были развлечением души,  и когда выпала возможность преподавать физическую культуру дошколятам, я обрадовалась судьбе.  И какое счастье, что я могу открыть для них мир спорта через увлекательные игры,  национальные традиции, различные спортивные развлечения, досуги и соревнования, воспитать в них ключевые качества будущих патриотов и спортсменов своей республики и страны! Я провожу вместе с моими коллегами  интересные и увлекательные, порой и трудные, но от этого только более приятные и плодотворные работы.  Это   множество открытых мероприятий: занятия, физкультурные досуги и развлечения, утренники, недели и дни здоровья, спортивные соревнования по национальной борьбе «Хуреш», зимние соревнования на лыжах, участвуем с детьми в городских и кожуунных спортивных мероприятиях. Мы всегда стараемся придумать что-то уникальное, оригинальное, и главное, чтобы у детей была возможность проявить себя с лучшей стороны.  

Трудности? Они имеются, как и у всех. Но все можно преодолеть, если есть верные, надежные и порядочные люди, бережное отношение друг к другу, уверенность в поддержке и, самое главное – осознание огромной ответственности и чувство гордости за свою профессию.

Как педагог, я стараюсь  следовать «золотому правилу» дошкольной педагогики, что  «Мы должны так обучить детей, чтобы они об этом даже не догадывались».  

Классик русской литературы Н.А.Островский говорил:  «Умей жить и тогда, когда жизнь становится невыносимой, сделай ее полезной – помогай людям в тяжелой жизненной ситуации»  - эти слова стали моим девизом по жизни.

Живу  в далёкой, прекрасной ,красивой  земле- это  Тыва. Вокруг всё леса, тайга, горы, синие озёра, реки, чистый воздух, в какие бы времена года приедете в Туву, всегда гостеприимны, доброжелательны!

Зимой- чистый-пречистый, белый-пребелый сверкающий снег, крепкие, настоящие морозы, высокие, снежные горы ,есть рядом с городом  Шагонара ,  гора Хайыракан, могущий, красивый, если сверху с  самолета увидеть эту гору, похож на медведя, поэтому назвали  по -тувински  «хайыракан».А на юго-восточной стороне , которая сама  родилась в деревне Арыг-Бажы, там такая природа, ни пером описать,  рядом  тайга -  Тригорье, оттуда  собираем  ягоды, грибы, кедровый орех, разные лекарственные травы, туда ездят  и  за  охотой.

Летом- солнце, зеленые, сочные травы

Спортивный досуг
«Малые Зимние Олимпийские игры – 2014»

для детей старшего дошкольного возраста

Цель мероприятия: : создать атмосферу радости и эмоционального благополучия, закреплять полученные на физкультурных занятиях знания и умения,

Задачи.

Образовательные: — ознакомление старших дошкольников с первоначальными сведениями об истории олимпийского движения, символике олимпийских игр познакомить с различными зимнего вида спорта, закреплять навыки владения мячом с использованием элементов спортивных игр ( ,хоккей с мячом), метания в цель,  упражнение в равновесии, построения в колоны и шеренги, передача эстафетной палочки в эстафетах.

Развивающие — развивать двигательные качества: ловкость, силу, быстроту, выносливость, необходимые в дальнейшей жизни, творческое воображение, умение детей действовать коллективно, строго соблюдая правила игры.

Воспитательные — воспитывать интерес к занятиям физической культурой и спортом, чувство коллективизма, взаимовыручки, дружеского отношения детей друг к другу.

Оздоровительные: повышение функционального уровня систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной).

Способы организации: фронтальный, групповой, поточный, индивидуальный.

Предварительная работа: чтение книг; просмотр видеофильмов об Олимпиаде в древности и современности.

Методы и приемы: словестный, наглядный. игровой.ИКТ- технология

Связь с другими областями: познание, коммуникация, безопасность, здоровье, музыка, труд, социализация.

Оборудование:  проектор, презентация с зимними видами спорта и флагом олимпиады, шнур, ориентиры, дуги  для ворот, 2 гимнастических скамейки, 2 гимнастические палки, 2 коврика, 2 цели для метания, снежки, 2 факела, клюшки – 2 шт., малые мячи– 2 шт., медали, фонограммы «Фанфар», «Давай, Россия!» «Гимн Олимпиады в Сочи – 2014», автор Валерия

Ход досуга

Инструктор. Внимание, внимание!  С минуты на минуту начинаются малые зимние Олимпийские игры.

 (Звучат «Фанфары».)

Инструктор. . Всех спортсменов прошу приготовиться к торжественному построению!
(Под музыку «Давай, Россия!» дети строятся в две  шеренги.)

Инструктор. На старт вышли самые стойкие и быстрые, самые ловкие и выносливые. Именно они будут бороться за звание победителей в различных видах спорта. команда «Крепыши» и команда « Силачи».

        Что такое Олимпиада?

Это честный спортивный бой!

В ней участвовать - это награда!

Победить же может любой!!!

Мы игры олимпийцев открываем,
На этот праздник приглашаем всех!
Здоровья, счастья, радости желаем,
Пусть олимпийский к вам придет успех! 

Инструктор. В главных соревнованиях на земле принимают участие спортсмены пяти континентов, поэтому на флаге Олимпиады изображены 5 колец: Европа (голубой цвет), Азия (желтый), Африка (черный), Австралия (зеленый), Америка (красный). (Объяснение сопровождается демонстрацией флага олимпиады).

Пять колец на флаге белом,
Меж собой переплелись,
Будто все спортсмены мира
Крепко за руки взялись.

(Звучит «Гимн Олимпиады в Сочи – 2014, автор Валерия,)

 Инструктор. Малые зимние Олимпийские игры объявляются открытыми.

.Инструктор. Перед началом соревнований надо провести разминку. 

Разминка

Построение  в круг, лицом к центру, касаясь носками ног верёвки, верёвка ( шнур) лежит по кругу.

1. Повороты вправо, влево ( 5 – 6 раз)
2. Ходьба вокруг верёвки ( 30 -40 сек)

- на носках, хлопки над головой

- на пятках, руки за спиной, сжимая и разжимая пальцы

- на внешней стороне стопы, похлопывая ладонями по плечам

4) Ходьба по верёвке ( 2 мин)

 - По сигналу «Не сойди!» - ходьба по верёвке по кругу

 - По сигналу «Кругом!» - ходьба по верёвке в обратную сторону

- По сигналу «Бегом!» - бег вокруг верёвки, высоко, поднимая колени

- по сигналу «Прыжки!» - прыжки боком в круг и из круга, руки на пояс( 3-4 раза по 8 прыжков)

5) Ходьба ( вокруг верёвки) с дыхательными упражнениями (20 сек)

6)Перестроение в 2 колонны( по командам)

Инструктор. До сих пор, как и много веков назад, в Олимпии горит священный огонь, а раз в четыре года зажигается факел от этого огня, чтобы открыть очередные Олимпийские игры в одной из стран нашей планеты. Из Олимпии этот огонь передается из рук в руки лучшими спортсменами каждой страны, через которую проходит путь огня. Давайте мы представим, как это было

Вам предстоит доставить частицу священного огня

1 Эстафета «Священный огонь».

У первых участников команд в руках «факелы». По сигналу дети с «факелами» бегут до ориентира, оббегают его и, возвращаясь, передают «факел» следующему участнику. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.

Инструктор.Молодцы! Вы сумели доставить священный огонь.

Зимняя олимпиада будет проходить по некоторым зимним видам  спорта: хоккей, бобслей, , биатлон.

Инструктор.  ( показ слайда)

На ледяной площадке крик,
К воротам рвется ученик.
Кричат все: «Шайба! Клюшка! Бей!».
Веселая игра – Хоккей.

2 -игра – эстафета «Хоккей». Каждый член команды на скорость клюшкой обводят мяч вокруг ориентиров, забивает его в ворота и выполняет обратное ведение мяча, передает инвентарь своему товарищу по команде. То же самое выполняют все участники эстафеты. Выигрывает команда, оказавшаяся на финише первой и не допустившая ошибок.

Инструктор. ( показ слайда)

Горка вся блестит от снега.
Я на ледянке быстро еду!
Ветер пролетает мимо,
Шарф мой, унося за спину.

Наша следующая эстафета «Бобслей». 

Бобслеисты должны уметь быстро бегать, чтобы добежать до уже движущихся саней и на ходу запрыгнуть в них

Каждой члену команды  надо  пройти по гимнастической доске, обежать вокруг ориентира и вернуться назад и передать эстафету своему товарищу по команде.. Выигрывает команда, оказавшаяся на финише первой и не допустившая ошибок.

Инструктор. ( показ слайда)

Под ярким солнцем блещет снег.
Здесь нужен очень быстрый бег.
По мишеням метко бьем.
Спорт зовется «Биатлон»!

Наша следующая эстафета «Биатлон». Один из самых увлекательных видов спорта на белой Олимпиаде. Первые номера получают 2 гимнастические палки. По сигналу они должны дойти до флажка, имитируя ходьбу на лыжах, встать на коврик, положить палки, взять снежок и попасть в цель, находящуюся в 5 метрах от черты, затем взять палки и вернуться обратно на старт. Затем палки передаются второму игроку и т.д. Побеждает команда, которая быстрее справилась с заданием и стреляла наиболее метко.

Построение команд

Инструктор. А теперь немного отдохнём

Дыхательная гимнастика

«Один, два, три, четыре, пять!

Все умеем мы считать
отдыхать умеем тоже-

Руки за спину положим
голову поднимем выше

И легко-легко подышим

Инструктор Как и мыребята, спортсмены народ очень дружны, предлагаю поиграть в пальчиковую игру «Дружба»

Пальчиковая игра«Дружба»

Дружат в нашей группе

Девочки и мальчика ( соединяют пальцы в замок)

С вами мы подружимся, маленькие пальчики ( ритмичное касание одноименных пальцев обеих рук)

1, 2, 3, 4.5 ( поочерёдное касание одноимённых пальцев, начиная с мизинца)

Начинай считать опять.

1,2,3,4,5

Мы закончили считать ( руки вниз, встряхивая кистями)

Инструктор. Вот и закончилась у нас Олимпиада

Все вы были молодцы

Кто-то  смел, а кто удал,

Кто- то ловкость  показал,

И поэтому по чести

Наградить вас надо  вместе.

 (Вручение медалей происходит под торжественную музыку

 Пусть еще до олимпийцев
Нам дорога далека.
И пусть бумажные медали,
Получили вы пока.
Но надеяться мы будем,
Что пройдет немного лет,
Настоящие медали
Нам дадут и спора нет! 

Инструктор. Объявляю торжественную церемонию закрытия малых зимних Олимпийских Игр.

(Звучит «Гимн Олимпиады в Сочи – 2014, автор Валерия,)

Инструктор.

Мы надеемся, что праздник

Никого не огорчил,

Все соревновались, все старались,

Все вложили много сил.

Всем спасибо за внимание,

Гостям мы скажем

До свидания!

(Звучит музыка Ермолова «Олимпиада».)

Дети идут по залу по кругу и уходят

Самоанализ Спортивного досуга
«Малые Зимние Олимпийские игры – 2014»

для детей старшего дошкольного возраста

В подготовительной к школе группе я провела спортивный досуг с элементами оздоровительных технологий, Тема организованной деятельности соответствует  данному возрасту детей 

Цель мероприятия: : создать атмосферу радости и эмоционального благополучия, закреплять полученные на физкультурных занятиях знания и умения,

Задачи.

Образовательные: — ознакомление старших дошкольников с первоначальными сведениями об истории олимпийского движения, символике олимпийских игр познакомить с различными зимнего вида спорта, закреплять навыки владения мячом с использованием элементов спортивных игр ( ,хоккей с мячом), метания в цель,  упражнение в равновесии, построения в колоны и шеренги, передача эстафетной палочки в эстафетах.

Развивающие — развивать двигательные качества: ловкость, силу, быстроту, выносливость, необходимые в дальнейшей жизни, творческое воображение, умение детей действовать коллективно, строго соблюдая правила игры.

Воспитательные — воспитывать интерес к занятиям физической культурой и спортом, чувство коллективизма, взаимовыручки, дружеского отношения детей друг к другу.

Оздоровительные: повышение функционального уровня систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной).

Способы организации: фронтальный, групповой, поточный, индивидуальный.

 Использованы следующие методы и приемы: словестный, наглядный. игровой. ИКТ- технология

Связь с другими областями:

познание- ознакомление старших дошкольников с первоначальными сведениями об истории олимпийского движения, символике олимпийских игр познакомить с различными зимнего вида спорта через беседу и рассказ в мультимедийном сопровождении

 коммуникация – использование художественного слова( загадки, стихи)

 Безопасность- соблюдение техники безопасности детей на проятении всей организованной деятельности

здоровье- закреплялась техника выполнения самомассажа ( пальчиковая игра), дыхательная гимнастика

Музыка – развитие слухового внимания  и музыкального слуха. С этой целью использовались фонограммы музыкальных произведений и выполнение  разминки под фортепьяно

 труд – привлекала детей к сбору и раздача оборудования

Социализация – закрепляла навыки поведения в играх

В структуру досуга входили вводная, основная и заключительная части. При планировании  были учтены возрастные и психологические особенности детей. Время занятия распределено рационально, соответствует санитарно-гигиеническим требованиям,  по требованию занятий физкультуры четкость подачи команд соответствует, общая и моторная плотность учитывается.

По психолого-педагогическим условиям: внешний вид у детей и руководителя физкультуры соответствует, выбран демократический стиль общения, использовались приемы мотивации и стимулирования детей, концентрировалось внимание, использован был двигательный материал с реальным двигательным и социальным опытом детей, а также познавательной сферой их развития.

По содержанию: организованная деятельность носила закрепляющий характер, использовался знакомый детям двигательный материал, использовался традиционный метод в соответствии с решаемыми задачами,  а также элементы здоровьесберегающих технологий, дыхательная гимнастика, музыкотерапия, пальчиковая гимнастика. Чередовались разнообразные виды ходьбы и бега и других перемещений. Доступность физической нагрузки и ее дозирование учитывалась по статистическими и динамическими величинами  и общей подготовленности. инновации  в области  физического воспитания   дошкольников на досуге основаны  на интеграции  физического  и умственного  воспитания, Предъявляла требования к качественному выполнению упражнений, регулировала нагрузку, успевала оказать помощь тем, кто затруднялся,  обращала внимание на темп выполнения движений. Качество и количество предметов для проведения организованной деятельности соответствовало требованиям Дети были заинтересованы.. Для создания эмоционального настроя и в целях получения новых знаний о зимней олимпиаде  использована мультимедийная презентация, фонограммы олимпийского гимна, и др музыкальные композиции. Объяснение считаю было доступно, лаконично,  контролировала  дыхание детей.

Поставленная цель достигнута, задачи решены.

Пояснительная записка.

             Актуальным на сегодня остается вопрос о разработке образовательных программ для дошкольных образовательных учреждений, с учетом национально-регионального компонента по физическому воспитанию, которые формируют и  совершенствуют  специальные навыки  и умения, отражающие бытовые и трудовые деятельности.

       В основе примерной образовательной программы «Крепыш» для дошкольного возраста составлено с учетом нормативных документов:  

- Национальная доктрина образования в РФ, постановление правительства РФ от 04.10. 2000 № 751;

-  базисный учебный план общеобразовательных учреждений РФ, приказ МО РФ от 30. 06. 1999 № 322, где в учебном плане выделяется  национально-региональный компонент  образования, основным назначением  которого является  освоение  ценностей  национальных культур.    

Составленная  образовательная программа «Крепыш»  делится на базовую и вариативную часть.   Базовая часть включает в себя  подвижные игры с основами бега, подвижные игры с мячами, игры на свежем воздухе, а в вариативную часть введена тувинская национальная борьба Хуреш, с целью развития двигательных и  координационных способностей ребенка.

Народные   подвижные игры, в том числе и тувинские  исторически являлись основой воспитательного, образовательного и оздоровительного процессов,  где в результате  дети  получают полноценную двигательную активность и удовольствие. Она дает возможность ребенку проверить уверенность  в себе, в свои двигательные способности, воспитывается личностные качества,  будет активным участником спортивных мероприятий, а в дальнейшем становится полноценным здоровым ребенком, что является актуальной  проблемой сегодняшнего дня.

В народных подвижных играх, воспитывались нравственные, морально-волевые качества и они всегда давали возможность раскрывать индивидуальные черты характера ребенка, а именно тувинская народная игра - борьба «Хуреш» испокон веков привлекал к себе  особый интерес своих поклонников.

 Проводимые нашими предками культовые обряды и  на других праздниках  борьба «Хуреш» занимала  особое место.   

 Поэтому основной целью образовательной программы  «Крепыш» для старших и подготовительных групп - дать детям  больше «свободу» физических действий, нравственного совершенства, больше  самостоятельных движений, так как им хочется, так как им позволяют  индивидуальные возможности.   

 В результате использования новых приемов воспитательном процессе и внедрения здоровьесберегающей технологии,  можно получить позитивные ожидаемые результаты.

Основными задачами данной  образовательной программы являются:

приобщение детей к ценностям  и традициям национальной культуры, привлечение детей к элементам систематического  занятия физической культурой и спортом, воспитывать у ребенка волевые качества: смелость, решительность и дисциплинированность.

            Особенностью образовательной программы «Крепыш» является применение игрового метода обучения, большинство задания учебного материала рекомендуется  планировать и давать в форме игры.

В старину народные рукодельницы сшивали борцовскую форму из натуральных  бараньих кож, украшали ее красивым орнаментом: «саазын хээ», «олчей удазын»,  которая имела большое значение  - удачу.   

Наши предки сумели сохранить и передать своим потомкам в борьбе «Хуреш» уникальный феномен -  это исполнение борцом сам «Девиг».

Национальная борьба «Хуреш» до сих пор пользуется большой популярности среди детей, подростков и взрослых. В настоящее время борьба «Хуреш» является национальным видом спорта, гордостью и достоянием нашей республики.

   Цель образовательной программы  «Крепыш» не только оздоровительная, но  и  развитие у детей элементов тувинской народной речи. «Могенин онаа, Начын моге», приглашение на состязание борца призывно-напевным голосом судьей-секундантом: «Хурежири-биле Монгуш Маадырны чалап тур!» «шуулген моге», «ужуурлешкен моге», «сам»,   и.т.д.

   Отличительная черта образовательной программы «Крепыш» состоит в том, что полученные знание умение и навыки  на  занятиях  воспитанники могут совершенствовать: где угодно и как угодно, даже находясь в домашних условиях. Детская игра борьба «Хуреш» развивает у дошкольников двигательные способности, такие как быстрота реакции, прыгучесть, ловкость и выносливость.

                                            Содержание программы.

         Всего - 15 ч в смену

 Режим занятия проводится  ежедневно, продолжительность занятия – 30 минут. Максимальное количество детей в группе 15 человек.

Теоретические и практические занятия  кружка тесно взаимосвязаны и дополняют друг друга.

                                                 Теоретическая часть.

 Гигиенические требования: чистота и опрятность тела, руки, ногтей, волосы, форма и одежда, обувь борца и место проведения занятий, соблюдение режима дня, элементы традиционных правил. 

Будущий борец должен знать, что борьба «Хуреш» - это народная игра тувинцев, национальный вид спорта и  основную цель борьбы - это состязание  двух борцов с целью   повалить соперника на землю первым.

В игре учитываются возрастные особенности детей. Игру можно включить в основную часть занятия и проводить во внеурочное время состязания соревновательного характера, на естественной площадке,  в поляне на свежем воздухе. Количество игроков не ограничено.

         Если игра носит соревновательный характер, то существует определенное ограниченное количество участников-16, 32.

 В данном случае выбирают судейскую коллегию. Проводится жеребьевка после каждого тура.

                                                         Общая физическая подготовка

                                                          Беговые упражнения:

Бег на короткие отрезки, бег на средние дистанции, прыжки в длину с места, челночный бег.

                                                           Упражнения для рук

 Рывки руками, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, маховые движения руками.

Упражнения для туловища.

Наклоны в сторону, вперед, назад, повороты туловища, поднимание туловища лежа на спине, приседание с партнером; круговые движения туловищем.

Упражнения для ног.

Ходьба на носках, на пятках, на внутренней,  внешней стороне, с высоким подниманием бедра, маховые движения ногами, поднимание ног лежа на спине,

Гимнастические упражнения

 с элементами акробатики, кувырки вперед, назад, висы на гимнастической стенке.

                                                     Практическая  часть

Подвижные игры с элементами бега (пятнашки, салки, догонялки)

Подвижные игры с мячами: Ловля мяча на месте -----  низко летящего и летящего на уровне головы;  броски мяча обеими руками стоя на месте (мяч снизу); передача мяча (снизу); подвижные игры «Брось--- поймай». 

Инвентарь: свисток, баскетбольные,  резиновые мячи, часы, сетка волейбольная 

 Практическая часть.   Ловля и передача мяча на месте, с продвижение вперед, низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча снизу, из-за головы через сетку,

ловля и передача мяча  к партнеру,  ведение мяча на месте, с продвижением вперед, броски мяча с места в кольцо.

Подвижные игры на свежем воздухе

Ходьба на лыжах.  Прогулки на свежем воздухе.

Тувинская национальная борьба «Хуреш»

Групповое исполнение сам «Девиг», хлопки борца по бедрам, выход борца к судье-секунданту, техника исполнения  сам «Девиг», приветственное рукопожатие,  обязанность борца-победителя,  стойка борца (высокая),  игровые состязания

                                           Методические указания.

1) борцы становятся в 2-3 шеренги, по команде  одновременно они выходят 2-3 шагов вперед и три раза хлопают двумя руками по бедрам.

2. хлопки выполняются с внешней и внутренней стороны, начиная с внутренней. После чего начинается исполнение  борцами сам «Девиг» перед зрителями. 
3. Дать развернутое понятие, что такое сам Девиг?, Например: Сам «Девиг» исполнялся нашими предками веками и передавался к молодому поколению - народом. Сам «Девиг» - это выполнение борцом целую комбинацию гармоничных, танцевальных упражнений, сложных движений, в которой борец подражает свободному полету птицы. Сам «Девиг» - это, прежде всего, снятие психологического волнения борца перед схваткой. Исполнять  сам «Девиг» в национальной  форме «шодак-шудак» борец смотрится  еще зрелищнее и изящнее.

                              Судья-секундант, его права и обязанности.

         Вызывает борца на состязание, принимая традиционную стойку-приглашение.  

Традиционная стойка-приглашение. Исходное  положение - ноги шире плеч правая или левая впереди другая отведена в сторону, оба согнутые, правая рука приподнятая  вверх - в сторону, левая упирается на левое колено и призывно-напевным  голосом приглашает борца:

 «Приглашается на состязание  неоднократный победитель  Монгуш Батыр!

                           Выход борца к судье-секунданту.

Борец приводит в порядок «шодак-шуудак», подбегает к судье-секунданту, правой рукой удерживается за его пояс и  обегает его по заходу солнца («хунгээр»).

 В момент подхода борца судья-секундант снимает с него шапку, а когда обежит, надевает снова. Борец в ожидании соперника останавливается на левой стороне судьи-секунданта и принимает стойку – ожидания соперника.                    

                                Стойка ожидания соперника

Борец  упирается правой рукой  за  левое плечо судьи-секунданта, левой рукой упирается на свое левое колено. После выхода соперника  оба борца одновременно становятся  в одну шеренгу, а затем пробегают вперед  несколько шагов и начинают  исполнять - сам «Девиг», заканчивая двумя хлопками по бедрам.

                                 Техника исполнения  сам «Девиг».

Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки  вверх - в стороны, пальцы собраны в ладонь. Продвигаясь вперед, поочередно  поднимает ногу, сгибая и разгибая в коленном суставе.  Руки выполняют имитацию полета птицы. Голова приподнятая, туловище наклонено чуть вперед, легко поворачиваются в обе стороны. Заканчивает сам «Девиг» двумя хлопками по бедрам.

                                Приветственное рукопожатие.

Далее борцы обмениваются   рукопожатием в четыре руки и поклоном, а затем совершая  встречное движение по заходу солнца «хунгээр», меняются местами, принимают традиционную стойку - ожидания перед схваткой.

                                 Стойка ожидания борца перед схваткой.

Исходное  положение - ноги шире плеч, одна впереди, другая отведена назад - в сторону, оба согнутые в коленном суставе. На колено правой ноги упирается локоть правой руки, левая ладонь упирается в левое колено или наоборот, туловище наклонено вперед, голова чуть приподнятая.

Началом борьбы считается, если один из борцов отрывает упирающую локоть  или руку с колени.

                             Святая обязанность борца-победителя.

         По окончанию схватки борец победитель,   удерживая соперника руками, поднимает его с земли и встряхивает с него пыль.  Борец победитель продолжает исполнять  сам «Девиг» вокруг государственного флага и заканчивает  разворотом в прыжке с одной ноги на другую, одним заключительным хлопком по бедрам.

 Если во время состязания проиграл или выиграл титулованный борец, то молодые борцы в знак уважения к старшим,   проходили  под их правую руку.

            Правила:  поражением считается любое касание земли любой части тела, кроме ступней. Если борцы одновременно касаются земли, то результат считается спорным (догааш), борьба возобновляется

           Борец заканчивает свое выступление  после первого поражения. Время

схватки не регулируется, если схватка затягивается, борьбу прерывают, и борцы принимают обоюдный захват (хончулаштытары), в случае повторения продолжительности затягивания  - обратный (дедир хончу).

Оба становятся лицом к лицу и захватывают обеими руками за оба полы соперника нижнего шуудака. По команде судьи-секунданта борцы стараются первым применять приемы зашагивание из обоюдного захвата.

   При обоюдном и обратном захвате затянувшейся борьбы, положение головы и захвата соперников меняются.

Выигрывает борец, поваливший всех соперников на землю первым.

           В результате освоение содержания учебного материала образовательной программы воспитанники  должны понять значение терминов:  «шуулген моге», «ужуурлешкен моге», «сам Девиг»,   «хунгээр, «онаг» уметь выполнять элементы сам «Девиг».

            По окончанию учебного материала дети овладевают:  элементами системы дыхания,  личной гигиены, правилами борьбы, профилактикой нарушений осанки, поддержанием внешнего вида,  причинами, правилами травматизма,  его предупреждением.  

         В воспитательном плане проводить  ежегодный   фестиваль по национальной борьбе «Хуреш». Активно участвовать  в кожууне, республиканском  празднике – день защиты детей.

                                 Учебно-тематический план кружка «Крепыш»

Сценарий спортивного развлечения «Весёлые старты» для детей старшего дошкольного возраста.

Дети под музыку заходят в зал и строятся в шеренгу.

Вед: Здравствуйте, ребята! Сегодня мы собрались в этом зале, чтобы провести спортивный праздник «Весёлые старты». Ребята, вы любите спорт?

Дети: Да!

Вед: Если хочешь быть умелым, ловким, быстрым, сильным, смелым,

         Никогда не унывай, в спорте честно побеждай,

         Вот здоровья в чём секрет, будь здоров, физкульт...

Дети: Привет!

Вед: Сегодня будут соревноваться две команды. Команда «Силачи» и команда «Богатыри». А судить наши соревнования будет жюри в составе....

Представление жюри.

Вед: Переходим к первому конкурсу «Приветствие» Команды должны поприветствовать друг друга.

Капитан команды «Силачи»: Команда...

Дети: «Силачи»

Капитан: Наш девиз?

Дети: Громко крикнем, детвора, дружное физкульт-ура!

Капитан команды «Богатыри» Команда...

Дети: «Богатыри»

Капитан: Наш девиз?

Дети: К победе мы вперёд идём и дружно песни мы поём!

Вед: Чтобы приступить к соревнованиям предлагаю сначала размяться. На разминку шагом марш!

Музыкальная разминка «Все спортом занимаются»

Вед: Провели разминку ловко, приступаем к тренировке. Первая эстафета называется «Самые ловкие». Сейчас мы узнаем, чья команда самая ловкая.

Ст.гр. Бег с мячом в вытянутых руках до ориентира и обратно.

Подгот.гр. Бег с мячом, зажатым между ног (руками мяч можно придерживать) до ориентира, обратно – бег с мячом в вытянутых руках.

Вед: Слово жюри.

Вед: Следующая эстафета «Самые быстрые». Вы готовы соревноваться?

Дети: Да!

Вед: Ну, тогда подтянись, не зевай и не ленись, в две команды становись!

Ст.гр. Бег до ориентира с калошей на одной ноге и обратно.

Подгот. гр. Бег до ориентира с калошей на одной ноге и со шляпой на голове и обратно.

Вед: Девочки, внимание, мальчики, внимание. Есть для вас ещё одно весёлое задание! Следующая эстафета называется «Самые умелые». Вам нужно прокатить мяч до ориентира и обратно. И только самый умелый сможет мяч не потерять!

Ст.гр. Прокатывание мяча до ориентира, обратно бегом, мяч в руках.

Подгот.гр. Прокатывание мяча обручем до ориентира, обратно бегом, мяч и обруч в руках.

Вед: Слово жюри.

Вед: Объявляю конкурс капитанов.

Ст.гр. Метание трёх мешочков на дальность произвольным способом.

Подгот. гр. 1Кто дольше простоит на одной ноге.

                    2Перетягивание каната.

Вед: А сейчас мы посмотрим, чья команда самая смелая. Кто не побоится влезть в мешок?

Дети: Я!

Вед: Полезай, дружок в мешок. Прыгай (беги) не зевай, ориентиры оббегай!

Объявляю эстафету «Самые смелые».

Ст.гр. Прыжки на двух ногах в мешке до ориентира и обратно.

Подгот.гр. Бег в мешках до ориентира и обратно.

Вед: Наши «Весёлые старты» заканчиваются большой спортивной эстафетой с полосой препятствий. Объявляю эстафету «Самые спортивные».

Ст.гр. Ползание по тоннелю на четвереньках, прыжки через две палки, лежащие на полу, бег до ориентира, оббежать его и вернуться бегом.

Подгот.гр.  Подлезание под дугу произвольным способом, перепрыгивание через палки на высоте 10см. от пола, бег змейкой между ориентирами. Возвращаться обратно, выполняя то же задание.

Вед: Вот и подошли к концу наши соревнования и скоро мы узнаем, чья команда оказалась самой спортивной. Ведь спорт ребятам очень нужен. Мы со спортом крепко дружим, спорт – здоровье, спорт – помощник, спорт – игра...

Дети: Физкульт – ура!

Песня «Физкульт – ура»

Вед: Ребята, вы хотите узнать, кто победил сегодня? Слово жюри.

Объявление итогов соревнований, награждение команд грамотами и шоколадными медалями. Награждение болельщиков шоколадками.

Праздник воздушных шаров

Дети построены в две шеренги напротив друг друга.

Ведущий: Ребята у нас сегодня замечательный, летний день и сегодня мы отметим праздник воздушных шаров.

Амира:

Валерия (стар. Гр.):

Ведущая: Отряд «утята» приготовили к этому празднику песню «разноцветные шары»

(под грустную музыку входит клоун Клёпа)

Ведущая: Здраствуй, Клёпа! Ты почему такой грустный?

Клёпа: У меня был воздушный шарик, я им играл, играл, а ветер подул он и улетел. Я услышал песенку про шарики и подумал, что он здесь. Но я его не вижу!

Ведущая: Ты не расстраивайся! Мы поможем его найти, вы согласны дети? А для начала оглянитесь вокруг может найдёте, что-то необычное! (Дети находят записку с заданием) Так вот записка с заданием. (читает) Проведите эстафету с шарами.  Дети в двух командах по сигналу передают шарик друг другу назад между ног. Последний ребёнок передаёт шар вперёд через голову. Выигрывает та команда, которая первая справится с заданием.

Эстафета «Передай шар»

(после эстафеты)

Клёпа: Мне очень понравилось играть с вами дети, но шарик я так и не нашёл.

Ведущая: Чтобы ты, Клёпа, не унывал, отряд «Винни-пух» станцуют для тебя танец «Полька- попрыгунчик»

Клёпа: А у меня для вас фокус есть. Я знаю как из простой воды сделать разноцветную. Вот у меня банки с простой водой я сейчас , накрою их красивой салфеткой, хорошенько потрясу, произнесу волшебные слова: «крекс, пекс, фекс» и опля, разноцветная вода готова. Вы тоже можете попробовать. (приглашает двух- трёх человек и повторяет фокус вместе с ними)

Ведущая: ты, Клёпа, молодец и ребята отлично справились. А я вот в салфетке нашла новое задание. (Читает) С одной стороны находятся дети с другой шары. Надо добежать до шаров взять как можно больше шаров и прибежать обратно, кто больше всех принесёт шариков тот и выиграл, Шары за хвостики брать нельзя.

Игра аттракцион «Пять шаров»

Ведущая: молодцы дети. Клёпа, а шарик-то ещё не вернулся?

Клёпа оглядывается и вздыхает: нет , нигде его не видать.

Ведущая: Ну не унывай. А я приглашаю отряд «Утята» на исполнение песни……

А отряд «Винни-пух» приглашаем исполнить танец «С платочками»……

Ведущая: Теперь давйте поищем ещё записку. (Дети находят записку и отдают ведущему, который читает следующее задание). Аттракцион  «Три шарика». Надо по сигналу взять один шарик добежать с ним до противоположной стороны взять второй шарик, вернуться обратно взять третий шарик , и не потеряв ни одного шарика прибежать к противоположно стороне.

Аттракцион «Три шарика»

Ведущая: А у меня есть для вас загадка, отгадайте-ка и ты Клёпа тоже отгадывай.

Что за чудо-красота!
Расписные ворота
Показались на пути!
В них ни въехать,
Ни войти. 

Дети: Радуга

Ведущая: Правильно. И отряд «Винни-Пух» исполняет песню «Радужная песенка».

 Клёпа (грустно) : Хороша песня, а только шарик так и не нашёлся.

Ведущая: Клёпа, ты только не грусти. Чтобы тебя порадовать отряд «Утята» пляску приготовили…….

Клёпа: Молодцы дети. (Засовывает руки в карманы и говорит удивлённо) Ой-ой-ой, а у меня в кармане ещё записка.(читает) Ребята, здесь следующее задание. Дети должны надувать шарики пока играет музыка, когда музыка остановится, шарики перевязать ниткой, чей будет самый большой тот и выиграл.

Игра «Кто быстрее надует шарик»

Клёпа: Вот какие крепкие у вас лёгкие.

Ведущая: А наши дети знают ещё одну песню о воздушных шарах , может шарик услышит её и вернётся к тебе.

 Песня «Воздушные шары»

Ведущая: Молодцы ребята, а наших друзей из отряда «Утята мы приглашаем исполнить танец….

Клёпа : Вы столько сделали ,чтобы помочь мне и порадовать , только видно шарик совсем пропал.

Ведущая: Ну, что ты ,Клёпа, ещё рано сдаваться. Ребята, я уверена где-то должна быть ещё одна записка с заданием. А посмотрите у себя в одежде. (Дети находят записку, воспитатель читает задание). Встаньте в круг и передавайте шарики друг другу по кругу, пока у всех в руках не окажется по шарику.

Игра «Передай шарик»

(Когда у Клоуна оказывается в руках шарик, он радостно показывает его детям)

Клёпа: Смотрите, вот мой шарик, он в самом деле вернулся. Спасибо вам дети за помощь, а теперь нам пора уходить. До свидания!

Ведущая: вот и закончился наш праздник и нам пора расходиться по группам. До следующих встреч!

Игровые упражнения «Веселый тренинг»

1. «Самолёт».

Самолёт, самолёт, отправляемся в полёт.

Лягте на живот, голову поднять, взгляд вперёд, руки расставить в стороны, ноги согнуть в коленях, ступни поднять вверх. Изобразить полёт самолёта, покачивая корпусом из стороны в сторону.

2. «Стойкий оловянный солдатик».

Плывёт по реке лодочка, а в ней – оловянный солдатик».

Вдруг подул резкий ветер, и началась качка. Но ничего не страшно отважному солдатику.

Хотите стать таким же стойким и сильным, как оловянный солдатик? Для этого встаньте на колени, руки плотно прижмите к туловищу.

Дует сильный ветер. Наклонитесь назад как можно ниже, держите спину прямо, а потом выпрямитесь. Повторите 3 раза. А теперь можно сесть на пятки и отдохнуть. Молодцы!

3. «Танец медвежат».

На поляне собрались медвежата и стали танцевать. Сначала необходимо изобразить медвежат: наклонитесь вперед, ноги выпрямлены, руки поставить  на пол. Из этого положения совершать танцевальные движения.

4. «Цапля».

Когда цапля ночью спит,

На одной ноге стоит.

Не хотите ли узнать:

Трудно ль цапле так стоять?

А для этого нам дружно

Сделать эту позу нужно.

Стоя на правой ноге, согните левую ногу в колене, руки чуть в стороны, постойте так немножко. То же, но на левой ноге.

5. «Экскаватор».

Давайте попробуем превратиться в «экскаватор». Лягте на спину, руки вдоль туловища, ладони на полу, ноги согнуты в коленях.

Экскаватор к работе готов! Начинаем поднимать ноги за голову, постепенно выпрямляя их.

Удерживаем позу, пока из «ковша» земля высыпается в кузов машины. И так несколько раз.

Игровые упражнения «Веселый тренинг»

1. «Паровозик».

Сидя, ноги слегка согнуть в коленях, а руки – в локтях, прижимая их к туловищу. Поехали! Двигаемся по полу вперёд, помогая только ногами. Руками делаем круговые движения, имитируя движение колёс. Остановились и поехали так же назад.

2.  «Покачай малышку».

Сядьте на пол, прижмите к груди ногу, согнутую в колене. Представьте, что ваше колено – это голова малышки, покачайте её вправо, влево, вверх, вниз.

3. «Потягивание».

Мы сидели на полянке на солнышке и задремали, но пора просыпаться, а чтобы проснуться, необходимо хорошенько потянуться в разные стороны. Поднимите руки вверх, в стороны ,вытяните вперёд, соедините руки за спиной.

4. «Птица».

                                 Полетели, полетели, на дерево сели.

                                 Ягод поели, опять полетели.

                                 На пенечек сели, отдохнули.

     (Имитировать руками взмахи крыльев птиц.)

5. «Растяжка ног».

Сидя, согнуть правую ногу и взяться руками за ступню. Попробуйте полностью выпрямить ногу, не теряя равновесия. То же повторить с левой ногой или с двумя ногами.

Игровые упражнения «Веселый тренинг»

1. «Ловкий чертёнок».

В маленькой шкатулке сидит чертёнок, скрестив ноги. Стоит приоткрыть крышку, как он ловко встаёт во весь рост без помощи рук, быстро поднимая их вверх. Давайте попытаемся встать так же, как он. Сядьте на пол, скрестив ноги. А теперь встаньте без помощи рук несколько раз.

2. «Лодочка».

Предлагаю отправиться в морское путешествие. Но сначала построим «лодочки». Ляжем на живот, руки и ноги немного разведём в стороны. Поднимите голову, руки и ноги вверх. Вот вы все – разные лодочки. Покачайтесь на волнах.

3. «Маленький мостик».

Шли ежата по лесу. Перед ними – ручей. Как им перебраться через него? Давайте поможем им: построим мостики через ручей. Лягте на спину. Не отрывая плеч и ступней ног от пола, приподнимите туловище. Ладонями рук, согнутых в локтях, поддерживайте спину. Держите, держите спинку, пока ежата не перебегут на другой берег. Вот ежата и перебрались, а мы отдохнём. Повторить 3 раза.

4. «Морская звезда».

А сейчас мы все превратимся в обитателей морского дна. Лягте на живот, широко раскинув в стороны руки и ноги. Медленно переползайте с  места на место.

5. «Насос».

                            Как работает насос?

                             Это вовсе не вопрос.

                             Все на корточки присели,

                             Будто птички прилетели.

                                                 А за тем по счёту «раз»

                                                 Ноги выпрямили враз.

                                                 На счёт «два» - скорей обратно,

                                                 И так нужно многократно.

Игровые упражнения «Веселый тренинг»

1. «Карусель».

Поиграем в карусель?

Сядьте на пол, поднимите прямые ноги вверх. Опираясь руками об пол, начинайте поворачиваться вокруг себя с помощью рук. Закружилась карусель!

2. «Качалочка».

На лесной полянке играли медвежата, смешно покачиваясь на спине. Давайте попробуем и мы также покачаться! Лягте на спину, ноги вместе. Сгибая ноги, прижмите колени к груди и обхватите колени руками. Покачайтесь на спине вперед и назад. Когда устанете – отдохните. Повторить 3 раза.

3. «Колобок».

Что за странный колобок

В окошке появился:

Постоял совсем чуток,

Взял и развалился!

Лягте на спину, а затем сядьте, обнимая ноги руками, и уберите голлову в колени. Прижмите колени к плечам и посмотрите на свои пятки. Вот вы все и колобки! Раз, два, три, четыре, пять – развалились вы опять. Вытяните ноги и лягте на спину.

4. «Летает – не летает».

На поляне золотистые одуванчики превратились в белые шары со множеством «парашютиков». Поднимите руки вверх и в стороны. Подул ветер, полетел парашютик (стоя на месте, покачивание в разные стороны). Перестал дуть ветер, опустились парашютики на землю.

Игровые упражнения «Веселый тренинг».

1. Аист.

Аист сидит на крыше и осматривает все вокруг, вытягивая длинную шею (все тянут шеи в разные стороны), машет крыльями (мах руками), переминается с ноги на ногу (поочередное сгибание ног в колене).

2. «Ах, ладошки вы, ладошки!»

Хотите быть стройными и иметь красивую осанку?

Тогда встаньте прямо и, заведя руки за спину, соедините ладони. Затем вывернув сложенные руки пальцами вверх, расположите руки так, чтобы мизинцы по всей длине касались позвоночника. Локти приподнять, спину выпрямить, плечи отвести назад. Удерживаем позу и повторяем:         Ах, ладошки вы, ладошки!

За спиною спрячем вас!

Это нужно для осанки.

Это точно! Без прикрас!

Медленно опустите руки вниз, встряхните кистями рук и спокойно вздохните.

3. «Велосипед».

А сейчас мы отправимся в прогулку.

Лягте на спину, согните ноги в коленях, делайте вращательные движения ногами. Сначала медленно поднимемся на горку, затем отдых (катимся с горки), а теперь быстро (едем по дороге).

4. «Гусеница».

Встаньте на четвереньки. Подтяните колени к рукам, не отрывая ног от пола. А потом переставьте обе руки одновременно вперед как можно дальше. Так и передвигается гусеница в поисках еды. А теперь вы все – гусеницы. Поползли!

5. «Достань мяч».

Сядьте на пол, ноги врозь, спина прямая. Представьте, что в руках у вас мяч.

«Поиграйте» с ним. Вдруг мяч укатился. Достаньте его, не сдвигаясь с места, а только наклоняясь вперед. Старайтесь не сгибать ноги. Повторить 3-4 раза.

Дыхательная гимнастика «Качели»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

Ребенку, находящемуся в положении лежа, кладут на живот в области диафрагмы легкую игрушку. Вдох и выдох – через нос. Взрослый произносит рифмовку:

Качели вверх (вдох),

Качели вниз (выдох),
Крепче ты, дружок, держись.

Дыхательная гимнастика «Дерево на ветру»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

ИП: сидя на полу, скрестив ноги (варианты: сидя на коленях или на пятках, ноги вместе). Спина прямая. Поднимать руки вверх над головой с вдохом и опускать вниз, на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в туловище, будто гнется дерево.

Дыхательная гимнастика «Дровосек»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. На вдохе сложите руки топориком и поднимите их вверх. Резко, словно под тяжестью топора, вытянутые руки на выдохе опустите вниз, корпус наклоните, позволяя рукам "прорубить" пространство между ногами. Произнесите "бах". Повторите с ребенком шесть-восемь раз.

Дыхательная гимнастика «Сердитый ежик»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Встаньте, ноги на ширине плеч. Представьте, как ежик во время опасности сворачивается в клубок. Наклонитесь как можно ниже, не отрывая пятки от пола, обхватите руками грудь, голову опустите, произнеся на выдохе "п-ф-ф" - звук, издаваемый сердитым ежиком, затем "ф-р-р" - а это уже довольный ежик. Повторите с ребенком три-пять раз.

Дыхательная гимнастика «Надуй шарик»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: ребёнок сидит или стоит.  «Надувая шарик» широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает, затем медленно сводит руки, соединяя ладони перед грудью и выдувает воздух – ффф. «Шарик лопнул» - хлопнуть в ладоши, «из шарика выходит воздух» - ребенок произносит: «шшш», вытягивая губы хоботком, опуская руки и оседая, как шарик, из которого выпустили воздух.

Дыхательная гимнастика «Листопад»

Цель: развитие плавного, длительного вдоха и выдоха.

Вырезать из цветной бумаги различные осенние листья и объяснить ребенку, что такое листопад. Предложить ребенку подуть на листья, так, чтобы они полетели. Попутно можно рассказать, какие листочки с какого дерева упали.

Дыхательная гимнастика «Гуси летят»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

Медленная ходьба. На вдох – руки поднять в стороны, на выдох - опустить вниз с произнесением длинного звука «г-у-у-у».

Дыхательная гимнастика «Пушок»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

Привяжите на верёвочку лёгкое пёрышко. Предложите ребёнку дуть на него. Необходимо следить за тем, чтобы вдох делался только носом, а выдох - через сложенные трубочкой губы.

Дыхательная гимнастика «Жук»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: малыш стоит или сидит, скрестив руки на груди. Разводит руки в стороны, поднимает голову – вдох, скрещивает руки на груди, опускает голову – выдох: «жу-у-у - сказал крылатый жук, посижу и пожужжу».

Дыхательная гимнастика «Петушок»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

ИП: стоя прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны (вдох), а затем хлопнуть ими по бедрам (выдох), произносить «ку-ка-ре-ку».

Дыхательная гимнастика «Ворона»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

ИП: ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги и опустив руки. Вдох - разводит руки широко в стороны, как крылья, медленно опускает руки и произносит на выдохе: «каррр», максимально растягивая звук [р].

Дыхательная гимнастика «Паровозик»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

Ходьба, делая попеременные движения руками и приговаривая: «чух-чух-чух». Через определенные промежутки времени можно останавливаться и говорить «ту-тууу». Продолжительность – до 30 секунд.

Дыхательная гимнастика «Вырасти большой»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

ИП: стоя прямо, ноги вместе. Поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. На выдохе произнести «у-х-х-х»! Повторить 4-5 раз.

Дыхательная гимнастика «Часики»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

ИП: стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторить до 10 раз.

Дыхательная гимнастика «Каша кипит»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

ИП: сидя, одна рука лежит на животе, другая - на груди. Втягивая живот и набирая воздух в легкие – вдох, опуская грудь (выдыхая воздух) и выпячивая живот – выдох. При выдохе громко произносить звук «ф-ф-ф-ф». Повторить 3-4 раза.

Дыхательная гимнастика «Воздушный шарик»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

ИП: Лежа на полу, ребенок кладет руки на живот. Делая медленный глубокий вдох, надувает живот, одновременно представляя, что в животе надувается воздушный шарик. Задерживает дыхание на 5 секунд. Делает медленный выдох, живот сдувается. Задерживает дыхание на 5 секунд. Выполняется 5 раз подряд.

Дыхательная гимнастика «Насос»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох, выпрямляется – выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох длительнее. Повторить 3 – 4 раза.

Дыхательная гимнастика «Регулировщик»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

Встать прямо, ноги на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук и во время удлиненного выдоха произносить «р-р-р-р-р». Повторить 5–6 раз.

Дыхательная гимнастика «Ножницы»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

И.п. - то же. Прямые руки вытянуты вперед или в стороны на уровне плеч, ладони смотрят вниз. С вдохом левая рука поднимается вверх, правая опускается вниз. С выдохом – левая рука вниз, правая вверх. После освоения ребенком этого упражнения можно его изменить: двигаются не руки от плеча, а только кисти рук.

Дыхательная гимнастика «Снегопад»

Цель: развитие плавного, длительного вдоха и выдоха.

Сделать снежинки из бумаги или ваты (рыхлые комочки). Объяснить ребенку, что такое снегопад и предложить ребенку сдувать "снежинки" с ладони.

Дыхательная гимнастика «Трубач»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

ИП: сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленный выдох с громким произнесением звука «п-ф-ф-ф-ф». Повторить до 5 раз.

Дыхательная гимнастика «Поединок»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

Из кусочка ваты скатать шарик - "мяч". Ворота - 2 кубика. Ребенок дует на "мяч", пытаясь "забить гол" - вата должна оказаться между кубиками. Немного поупражнявшись, можно проводить состязания с одним ватным шариком по принципу игры в футбол.

Дыхательная гимнастика «Пружинка»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

ИП: лежа на спине; ноги прямые, руки вдоль туловища. Поднять ноги и согнуть их в коленях, прижать к груди (выдох). Вернуться в ИП (вдох). Повторить 6-8 раз.

Дыхательная гимнастика «Кто дальше загонит шарик»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Сядьте с малышом за стол, положите перед собой два ватных шарика (разноцветные несложно найти в супермаркетах, а белые сделать самим из ваты). Дуйте на шарики, как можно сильнее, стараясь сдуть их со стола.

Дыхательная гимнастика «Подуй на одуванчик»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: малыш стоит или сидит. Делает глубокий вдох носом, затем длинный выдох через рот, как будто хочет сдуть с одуванчика пух.

Дыхательная гимнастика «Ветряная мельница»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Ребенок дует на лопасти игрушки-вертушки или мельницы из песочного набора.

Дыхательная гимнастика «Бегемотик»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: лежа или сидя. Ребенок кладет ладонь на область диафрагмы и глубоко дышит. Вдох и выдох производится через нос
Упражнение может выполняться в положении сидя и сопровождаться рифмовкой:

Сели бегемотики, потрогали животики.

То животик поднимается (вдох),

То животик опускается (выдох).

Дыхательная гимнастика «Курочка»

Цель: развитие плавного, длительного вдоха.

ИП: ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены, разводит руки широко в стороны, как крылья – вдох; на выдохе наклоняется, опустив голову и свободно свесив руки, произносит: «тах-тах-тах», одновременно похлопывая себя по коленям.

Дыхательная гимнастика «Парящие  бабочки»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Вырезать из бумаги бабочек и подвесить их на нитках. Предложить ребенку подуть на бабочку так, чтобы она полетела (при этом следить, чтобы ребенок сделал длительный плавный выдох).

Дыхательная гимнастика «Аист»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Стоя прямо, разведите руки в стороны, а одну ногу, согнув в колене, вынесите вперед. Зафиксируйте положение на несколько секунд. Держите равновесие. На выдохе опустите ногу и руки, тихо произнося "ш-ш-ш-ш". Повторите с ребенком шесть-семь раз.

Дыхательная гимнастика «В лесу»

Цель: формировать правильное речевое дыхание.

Представьте, что вы заблудились в густом лесу. Сделав вдох, на выдохе произнесите "ау". Меняйте интонацию и громкость и поворачивайтесь то влево, то вправо. Повторите с ребенком пять-шесть раз.

Дыхательная гимнастика «Волна»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: лежа на полу, ноги вместе, руки по швам. На вдохе руки поднимаются над головой, касаясь пола, на выдохе медленно возвращаются в исходное положение. Одновременно с выдохом ребенок говорит "Вни-и-и-з". После освоения ребенком этого упражнения проговаривание отменяется.

Дыхательная гимнастика «Хомячок»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Предложите ребенку пройти несколько шагов (до 10-15), надув щёки, как хомячок, затем легко хлопнуть себя по щекам – выпустить воздух изо рта и пройти ещё немного, дыша носом.

Дыхательная гимнастика «Лягушонок»

Цель: формировать правильное речевое дыхание.

Расположите ноги вместе. Представьте, как лягушонок быстро и резко прыгает, и повторите его прыжки: слегка приседая, вдохнув, прыгните вперед. Приземлившись, "квакните". Повторите три-четыре раза.

Дыхательная гимнастика «Боевой клич индейцев» 

Цель: формировать правильное речевое дыхание.

Предложите ребенку имитировать боевой клич индейцев: негромко кричать, быстро прикрывая и открывая рот ладошкой. Это занятный для детей элемент, который легко повторить. Взрослый может «руководить громкостью», показывая попеременно рукой «тише-громче».

Дыхательная гимнастика «Ныряльщики за жемчугом»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

Объявляется, что на морском дне лежит красивейшая жемчужина. Достать ее сможет тот, кто умеет задерживать дыхание. Ребенок в положении стоя делает два спокойных вдоха и два спокойных выдоха через нос, а с третьим глубоким вдохом закрывает рот, зажимает пальцами нос и приседает до желания сделать выдох.

Картотека подвижных игр для детей среднего возраста в ДОУ

Принеси предмет

(ориентироваться в пространстве)

Цель: Научить детей придерживаться указанного воспитателем направления; изменять направление соответственно заданию; не наталкиваться друг на друга; ориентироваться в пространстве; выполнять в процессе игры несложные задания воспитателя.

Материал: любой предмет или игрушка.

Ход игры: Воспитатель даёт задание пойти и взять предмет (заранее приготовлен и лежит на определённом месте, а потом принести его ей.

Солнышко и дождик

(бег)

Цель: Учить детей ходить и бегать в рассыпную, не наталкиваясь друг на друга, приучать их действовать по сигналу воспитателя.

Материал: стульчики (домики).

Ход игры: Воспитатель говорит: «На небе солнышко! Можно идти гулять! ». Дети бегают по всей площадке. На сигнал «Дождик! Скорей домой! » - бегут на свои места (в домик) .

Через ручеёк

(прыжки)

Цель: Научить правильно прыгать, ходить по узенькой дорожке, держать равновесие.

Материал: На площадке чертятся две линии на расстоянии 1, 5-2метра одна от другой. На этом расстоянии рисуются камешки на определённом расстоянии друг от друга.

Ход игры: Играющие стоят у черты – на берегу ручейка, они должны перейти (перепрыгнуть) его по камешкам, не намочив ног. Те, кто оступился – намочил ноги, идут сушить их на солнышко – садятся на скамейку. Затем снова включаются в игру.

Наседка и цыплята

(подлезание)

Цель: Учить выполнять функции «цыплят».

Материал: Верёвка с нанизанными на ней флажками, 2 стойки или 2 дерева (если на улице игра)

Ход игры: Дети изображают цыплят, а воспитатель наседку. На одной стороне площадки или комнаты огорожено место, это – дом. В доме помещается наседка с цыплятами. Наседка отправляется на поиски корма. Через некоторое время она зовёт цыплят: «Ко-ко-ко-ко». По этому сигналу цыплята подлезают под верёвку, бегут к наседке и вместе с ней гуляют по площадке. По сигналу воспитателя: «Большая птица! ». Все цыплята бегут домой.

Прятки

(ориентироваться в пространстве)

Цель: Научить детей играть по правилам игры:

1. Прятаться только на участке (в группе)

2. Водящему не разрешается подсматривать

3. Водящий идёт искать только после определённых слов.

Материал: предметы за которые можно спрятаться.

Ход игры: Воспитатель выбирает водящего по считалочке. Водящий закрывает глаза и говорит вслух слова: «1, 2, 3, 4, 5, я иду искать, кто не спрятался, я не виноват». Пока он произносит слова, все остальные прячутся на отведённой им площадке (группе) .

Цветные автомобили

(бег)

Цель: Учить детей выполнять функцию водителя. Развивать реакцию на цветовой сигнал. Упражняться в лёгком беге с поворотом влево – вправо.

Материал: рули синие, жёлтые, зелёные. Флажки таких же цветов.

Ход игры: Дети размещаются вдоль стены комнаты или по краю площадки. Они автомобили. Каждому из них даётся флажок или руль какого-либо цвета. Воспитатель стоит лицом к играющим в центре комнаты (площадки). Он держит в руке 3 цветных флажка. Когда воспитатель поднимает флажок какого-нибудь цвета, то дети с таким же цветом руля (флажка) бегут по площадке, изображая автомобиль. Когда воспитатель опускает флажок, то дети останавливаются и направляются каждый в свой гараж.

Зайка беленький сидит

(прыжки)

Цель: Приучать детей слушать стихотворение, понимать содержание и выполнять действия в соответствии с содержанием.

Материал: Шапочки зайчат.

Ход игры: Дети сидят на стульчиках, по сигналу воспитателя : «Бегите в круг» - все дети собираются в круг. Дети вместе с воспитателем произносят стихи и делают движения, иллюстрирующие текст.

1. Зайка беленький сидит, 3. Он ушами шевелит Вот так, вот так Он ушами шевелит Зайке холодно стоять, Надо зайке поскакать. Скок-скок, скок-скок

2. Зайке холодно сидеть, Надо лапочки погреть, Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп, Надо лапочки погреть. 4. Кто-то зайку напугал,

Зайка прыг… и убежал.

Попади в круг

(метание)

Цель: Учить соблюдать правило поочерёдности, пока действует один участник, остальные должны сдерживать свои действия. Упражняться в метании мешочка одной рукой в цель; развивать глазомер.

Материал: Круг и мешочек наполненный песком.

Ход игры: Дети строятся в колонну по одному. У первого мешочек с песком он должен бросить его в круг, затем взять мешочек и отдать следующему.

Поймай бабочку

(прыжки)

Цель: Упражнять детей в совместных играх с элементарными правилами; упражняться в прыжках с места.

Материал: Палочка к которой привязана бабочка на верёвочке.

Ход игры: Воспитатель берёт палочку к которой привязана бабочка, поднимает её повыше и предлагает им её достать. Так же бабочка может летать по площадке, садиться на ковёр.

Мой весёлый звонкий мяч

(прыжки)

Цель: Приучать детей подпрыгивать на двух ногах; внимательно слушать текст и убегать только тогда, когда будут произнесены последние слова.

Материал:

Ход игры: Дети стоят около воспитателя и изображают мячики, прыгая на месте и приговаривая:

Мой весёлый звонкий мяч,

Ты куда пустился вскачь?

Жёлтый, красный, голубой,

Не угнаться за тобой!

После этого мячики убегают, а воспитатель ловит.

Такси

(бег)

Цель: Учить детей двигаться вдвоём, соразмерять движения друг с другом, менять направления движения; быть внимательным к партнёрам по игре.

Материал: Обручи большого диаметра.

Ход игры: Дети становятся в обруч: один – у передней стороны обода, другой – у задней, лицом за первым. Первый ребёнок – водитель такси, второй – пассажир. Они бегают по площадке или по дорожке. Через некоторое время меняются ролями.

Дай кролику морковку

(ориентировка в пространстве)

Цель: Учить ориентироваться в пространстве.

Материал: Игрушка кролик, морковка.

Ход игры: Дети сидят на скамейках. Одному дают в руки морковку, которую он должен дать кролику-игрушке. Ребёнок становится на расстоянии 3 метра от кролика, ему завязывают глаза, и он должен подойти и поднести морковку к мордочке кролика. Лучше брать более смелых детей.

Жмурки

(ориентировка в пространстве)

Цель: Учить ориентироваться в пространстве с завязанными глазами, соблюдать правила игры и прислушиваться к различным движениям играющих.

Материал: Небольшое ограниченное пространство (веранда, зал). Косынка.

Ход игры: Воспитатель одному из детей завязывает глаза, а другие тихо стоят или тихо бегают на ограниченном месте, «жмурка» пытается поймать детей. Кого поймал, тот и «жмурка».

Жмурки с колокольчиком

(ориентировка в пространстве)

Цель: Учить ориентироваться в пространстве с завязанными глазами, соблюдать правила игры и прислушиваться к различным движениям играющих. Реагировать на звук колокольчика.

Материал: Ограниченное место, косынка, колокольчики.

Ход игры: Одному из детей завязывают глаза, остальным дают колокольчики или одному. «Жмурка» должен поймать малыша.

Перебежки

(бег)

Цель: Учить детей правильно бежать в заданном направлении и одновременно выполнять простейшие задания.

Материал: палки

Ход игры: Игры с бегом:

1. Пробежать в среднем темпе как можно дальше (90-180м) .

2. пробежать по краям площадки или по ровненькой дорожке, высоко поднимая колени.

3. Бежать, перешагивая через палки, рейки, положенные на землю.

4. Кто меньше сделает шагов, добежав до определённого места.

5. Кто быстрее пробежит дистанцию. Лохматый пёс

(бег)

Цель: Приучать детей поочерёдно выполнять разные действия.

Материал:

Ход игры: Один из детей изображает пса; он ложится на коврик, голову кладёт на протянутые руки. Остальные дети тихонько подходят к нему со словами:

Вот лежит лохматый пёс,

В лапы свой уткнувши нос,

Тихо, смирно он лежит,

Не то дремлет, не то спит.

Подойдём к нему, разбудим

И посмотрим, что-то будет.

Пёс вскакивает, начинает лаять. Дети разбегаются. Пёс гонится за ними.

Пилоты

(Бег)

Цель: Учить детей подчиняться общим правилам игры. Упражняться в беге и ходьбе в колонне и в рассыпную. Реагировать на команды.

Материал:

Ход игры:

Птички и кошка

(бег)

Цель: Учить соблюдать правила игры. Реагировать на сигнал.

Материал: Маска кошки и птичек. Начерченный большой круг.

Ход игры: Дети встают по кругу с внешней стороны. Один ребёнок становится в центре круга (кошка, засыпает (закрывает глаза, а птички впрыгивают в круг и летают там, клюют зёрна. Кошка просыпается и начинает ловить птиц, а они убегают за круг.

Найди себе пару

(ориентировка в пространстве)

Цель: Приучать детей действовать по сигналу, соблюдая правила игры. Упражняться в беге, ходьбе, нахождению своей пары.

Материал: Флажки или платочки нескольких цветов.

Ход игры: Детей должно быть нечётное количество. Детям раздаются флажки, по сигналу (один удар в бубен) они разбегаются по залу, а на сигнал, два удара в бубен должны найти себе пару (с одинаковыми флажками должны стоять рядом). Кому не хватило пары, все ему говорят:

Ваня, Ваня, не зевай (Маня, Оля,

Быстро пару выбирай. Зайка серый умывается…

(прыжки)

Цель: Упражнять в прыжках на двух ногах с продвижением вперёд. Учить соотносить действия со словами.

Материал: Маска зайки.

Ход игры: Все становятся в круг, выбирается зайка, он становится в центр круга. Дети, образующие круг говорят:

Зайка серый умывается. Видно, в гости собирается, Вымыл хвостик, Вымыл ухо,

Вымыл носик Вытер сухо!

Зайка проделывает все движения, соответствующие тексту. Затем он подпрыгивает на двух ногах, продвигаясь (идёт в гости) к кому-нибудь из стоящих в кругу. Тот становится на место зайки.

Перелёт птиц

(лазание)

Цель: Развивать реакцию на словесные сигналы. Упражняться в лазание по гимнастической лестнице.

Материал: Гимнастические лестницы, маски птиц.

Ход игры: Дети стоят на одном конце зала, они птицы. На другом конце зала вышка (гимнастическая стенка). По сигналу воспитателя: «Птицы улетают! » - птицы летят расправив крылья. По сигналу «Буря! » - птицы летят на вышку – скрываются от бури на деревьях. После слов: «Буря прекратилась», - птицы снова летят.

Кегли

(катание шара)

Цель: Учить детей основным правилам игры. Упражняться в сильном и резком катание шара в кегли правой рукой. Глазомер.

Материал: Кегли, шары.

Ход игры: Кегли ставят с интервалом 10-15 см. друг от друга. Дети прокатывают по одному шару с расстояния 1-1, 5 м.

Школа мяча

(ловкость)

Цель: Развивать ловкость сноровку.

Материал: Несколько мячей.

Ход игры: Дети делятся группами, на группу мяч. Сначала один ребёнок выполняет упражнения с мячом, если он ошибся, то отдаёт мяч другому.

Виды движений:

1. Подбросить мяч вверх и поймать 4. Бросить мяч о стену,

его двумя руками, подбросить мяч дать ему стукнуться о землю, отскочить от неё

вверх и, пока он летит, хлопнуть в

ладоши перед собой. и поймать.

2. Ударить мяч о землю и поймать. 5. Отбивать мяч о землю

Ударить мяч о землю, хлопнув в ладоши перед собой и поймать, отбить мяч до пяти раз правой и левой рукой.

3. Стать лицом к стене на рас-

стоянии2-3х шагов от неё,

ударить об неё мяч и поймать.

Мяч через сетку

(бросание и ловля мяча)

Цель: Учить детей соревноваться. Упражнять в бросании мяча через сетку двумя руками снизу и из-за головы.

Материал: Мячи и сетка.

Ход игры: На расстоянии 1м от сетки на линии с обеих сторон стоят группки детей напротив друг друга. По сигналу воспитателя: «Начинай! » - ребёнок бросает мяч через сетку ребёнку, стоящему напротив. Тот, поймав мяч, перебрасывает его стоящему рядом и т. д. Когда мяч дойдёт до последнего играющего, воспитатель отмечает какие ошибки были сделаны группками играющих.

Найди где спрятано

(ориентировка в пространстве)

Цель: Учить ориентироваться в комнате или на участке, выполнять действия по сигналу.

Материал: Любой предмет, который можно спрятать.

Ход игры: Дети стоят вдоль стены. Воспитатель показывает им предмет и говорит, что спрячет его. Воспитатель предлагает детям отвернуться к стене. Убедившись, что никто из детей не смотрит, прячет предмет, после чего говорит: «Пора! ». Дети начинают искать предмет.

Гуси - лебеди

(бег)

Цель: Учить действовать по правилам. Упражнять в лёгком беге с ускорением и ловкости.

Материал: Маска волка.

Ход игры: Выбирается волк и пастух, остальные – гуси.

На одной стороне отмечается дом гусе, сбоку логово волка. Пастух выгоняет пастись гусей на луг. Гуси ходят, летают. Затем пастух говорит:

Гуси, Гуси!

Гуси останавливаются и отвечают хором: Га, Га, Га! - Пастух: Есть хотите Да, Да, Да? Пастух. Так летите!

Гуси. Нам нельзя: Серый волк

Не пускает нас домой!

Пастух. Так летите, как хотите, только крылья берегите!

Гуси летят домой, а волк пытается их поймать.

Не забегай в круг

(бег)

Цель: Развивать ловкость и сноровку.

Материал: Чертится круг или делается из верёвки.

Ход игры: Дети располагаются за линией круга на одной стороне, воспитатель становится в центр круга. Дети перебегают на другую сторону, забегая в круг и быстро выбегая из него, а воспитатель ловит только тех, кто не успел выбежать из круга.

Дотронься до мяча

(прыжки)

Цель: Упражнять в прыжках на двух ногах.

Материал: Мяч и сеточка под мяч.

Ход игры: Воспитатель держит в руке небольшой мяч в сеточке, предлагает каждому из детей подпрыгнуть и дотянуться до мяча двумя руками.

На одной ножке вдоль дорожки

(прыжки)

Цель: Упражнять в прыжках на одной ноге.

Материал: дорожка.

Ход игры: Дети становятся на одной стороне площадки. Воспитатель предлагает им допрыгать до другой стороны площадки на правой ноге. Обратно можно возвращаться бегом. Затем прыгают на левой ноге.

Из кружка в кружок

(прыжки)

Цель: Упражнять в прыжках на двух ногах. Энергично отталкиваться и мягко приземляться.

Материал: Несколько кружков на расстоянии 30-35 см.

Ход игры: Дети должны перебраться на противоположную сторону площадки, перепрыгивая из кружка в кружок.

Юла

Цель: Упражняться с обручем.

Материал: Обручи.

Ход игры: Обруч ставят ободом на землю и крутят пальцами, как юлу, стараясь при этом, чтобы он крутился возможно дольше.

У медведя во бору

(Бег)

Цель: Приучать детей поочерёдно выполнять разные функции (убегать и ловить) .

Материал: Грибы, ягоды, корзинки, маска медведя.

Ход игры: Определяется берлога медведя (на конце площадке) и дом детей на другой. Дети идут в лес гулять и выполняют движения соответственно стиху, который произносят хором:

У медведя во бору,

Грибы, ягоды беру,

А медведь не спит

И на нас рычит.

Как только дети закончили говорить стихотворение медведь с рычанием встаёт и ловит детей, они бегут домой.

Найди и промолчи

(ориентировка в пространстве)

Цель: Учить ориентироваться в зале. Воспитывать выдержку, смекалку.

Материал: Любой предмет, который можно спрятать.

Ход игры: Детям воспитатель показывает предмет, и после того как они закрыли глаза, он прячет его. Потом предлагает поискать, но только не брать, а сказать на ушко, где он спрятан. Кто нашёл первый тот и ведущий в следующей игре.

Птицы и лиса

(бег)

Цель: Приучать детей выполнять разные функции. Ориентироваться в пространстве, быстро реагировать на команды.

Материал: Маски птиц и лисы.

Ход игры: Дети-птицы устраиваются на пеньках, это их гнёзда. Вдалеке норка лисы. Птицы слетают с деревьев на землю, перелетают с одного места на другое, ищут различных вредных насекомых. По сигналу воспитателя: «Лиса! » - все прячутся в свои гнёзда, а лиса выбегает из норы и пытается догнать птицу.

Пастух и стадо

Цель: Закрепление умения играть по правилам игры. Упражнять в ползание на четвереньках по залу.

Материал: Для пастуха шапку, хлыст и рожок.

Ход игры: Выбирают пастуха, дают ему рожок и кнут. Дети изображают стадо (коров, телят, овец). Воспитатель произносит слова:

Рано-рано поутру Пастушок: «Ту-ру-ру-ру». А коровки в лад ему Затянули: «Му-му-му».

Дети выполняют под слова действия, затем пастух гонит стадо в поле (на условленную лужайку, все бродят по ней. Через некоторое время пастух щёлкает кнутом, гонит стадо домой.

Перебежки на перегонки

(Бег)

Цель: Приучать детей действовать по сигналу, упражняться в беге на коротких дистанциях.

Материал:

Ход игры: Несколько детей становятся в ряд лицом к кустику, до которого надо бежать. По сигналу воспитателя: «Раз, два, три – беги! » - дети бегут до куста, а затем возвращаются шагом.

Лошадки

(Бег)

Цель: Упражнять в лёгком беге друг за другом в паре. Развивать реакцию на словесный сигнал.

Материал: Скакалки.

Ход игры: Дети делятся на 2 группы: одни изображают лошадок, другие – конюхов. У конюха есть вожжи. По сигналу воспитателя конюхи ловят лошадок, запрягают их (надевают вожжи). По указанию воспитателя дети могут ехать (бежать в паре) тихо, рысью или вскачь. Через некоторое время лошадей распрягают и выпускают на луг, конюхи садятся отдыхать.

Мыльные пузыри

Цель: Научить надувать мыльные пузыри.

Материал: Соломинки и блюдца с мыльной водой.

Ход игры: Воспитатель показывает как надо надувать мыльные пузыри.

Целься верней

(меткость)

Цель: Упражняться в попадании в цель.

Материал: Мячики (мешочки с песком, корзина.

Ход игры: На земле проводят линию, на расстоянии 1, 5-2 м от неё ставят корзину. Ребёнок подходит к линии и бросает мячик в корзину. Выигрывает тот, кто больше забросил мячиков в корзину.

По узенькой дорожке

(Бег)

Цель: Учить двигаться по ограниченной площади опоры, сохраняя равновесие.

Материал: Дорожка из верёвочек или начерченная на земле.

Ход игры: По дорожке ширенной 15-20 см и длиной 4-5 м дети должны пробежать, не наступая на линии.

Шире шаг

(Бег)

Цель: Выработать лёгкий бег, координация движения.

Материал: Начерченные линии на расстоянии 35-40 см.

Ход игры: Дети бегут перешагивая через линии.

Зайцы и волк

Цель: Учить выполнять функции волка и зайца, упражняться в прыжках на двух ногах с продвижением вперёд; закреплять умение играть по правилам.

Материал: Маски волка и зайцев.

Ход игры: На одной стороне дом зайцев, на другой – овраг волка. Воспитатель говорит:

Зайки скачут, скок, скок, скок,

На зелёный на лужок. Травку щиплют, кушают, Осторожно слушают Не идёт ли волк.

Зайцы выпрыгивают из домиков и разбегаются по площадке. Движения выполняют соответственно тексту. Когда воспитатель произносит последнее слово, волк выходит из оврага и бежит за зайцами, стараясь их поймать.

Снежинки и ветер

(бег)

Цель: Упражнять в беге в разных направлениях не наталкиваясь друг на друга; действовать по сигналу.

Материал:

Ход игры: По сигналу «Ветер! » дети – «снежинки» - бегают по площадке в разных направлениях, кружатся («ветер кружит в воздухе снежинки»). По сигналу «Нет ветра! » - приседают («снежинки упали на землю»)

Рыбаки и рыбки

(развитие координации движений)

Цель: Развитие координации движений и чувства ритма.

Материал: скакалка, кусок мела.

Ход игры: Сначала из всех желающих играть в эту игру выбирают при помощи считалки 2-х рыбаков, которым дают скакалку – это их сеть. Остальные будут рыбками.

Очертите при помощи мелка круг – это будет пруд или озеро, в котором обитают рыбки. За пределы обозначенного водоёма рыбки не должны выплывать. Малыши и в самом деле выполняют плавательные движения: медленно разводят руками, передвигаясь в воде. Рыбаки хотят поймать рыбок и для этого растягивают скакалку, как сеть, чтобы окружить и поймать рыбок. Рыбки стараются увернуться, но рыбаки попались умелые без улова не уйдут.

Те из рыбок, кого коснулась скакалка, выбывают из игры, выходят на берег, как пойманные. Когда будут пойманы все рыбки, выбирают новых рыбаков и игру повторяют.

Весёлая карусель

(развитие координации движения)

Цель: тренировка вестибулярного аппарата, развитие координации движений, учить действовать согласно правилам игры.

Материал: обруч или скакалка.

Ход игры: Дети берутся вместе с воспитателем за обруч и бегут в правую сторону со словами:

Мы катались на качелях,

А теперь – на карусели,

Поначалу еле-еле,

А потом, потом, потом

Всё быстрее и бегом.

Пробежав 1-2 круга, вос-ль даёт команду «Стоп! », дети останавливаются, а потом берутся за обруч другой рукой

и бегут в противоположную сторону. На этот раз такой стишок:

Снова, снова еле-еле

В путь пустились карусели.

А потом опять по кругу

Подгоняли мы друг друга.

Заканчивают игру под такие слова:

Не спешите, не спешите. Карусель остановите,

Раз-два, раз-два,

Вот и кончилась игра.

Сделав 1-2 круга, дети постепенно замедляют шаг. После этого как прозвучит последняя строка, они останавливаются, кладут обруч на пол и хором повторяют стишок за вос-м.

Найди зайку

(ориентировка в пространстве)

Цель: Учить детей соблюдать правила игры, ориентироваться в пространстве.

Материал: игрушка заяц.

Ход игры: Дети сидят на стульях или на травке. По сигналу воспитателя дети закрывают глаза, а воспитатель тем временем прячет «Зайку». «Пора искать зайку», - говорит воспитатель. Дети открывают глаза и идут искать зайку. Тот кто находит несёт его воспитателю. Затем игра снова повторяется.

Птички летают

(бег)

Цель: Учить детей спрыгивать с невысоких предметов, бегать врассыпную, действовать только по сигналу; приучать малышей помогать друг другу.

Материал: доски, кубики, бруски (высота 5-10см) .

Ход игры: Дети становятся на кубики по одной стороне комнаты или площадки. Воспитатель говорит: «На улице солнышко светит, все птички вылетают из гнёздышек, ищут зёрнышки, крошки». Дети спрыгивают с кубиков, летают (бегают, размахивая руками, приседают, клюют зёрнышки (стучат пальчиками по коленям или по полу). Со словами воспитателя «Дождик пошёл! Все птички спрятались в гнёздышки! » дети бегут на свои места.

КАРТОТЕКА

Подвижных игр и упражнений

для детей 3-4лет

МУРАВЬИ

Цель. Уметь ориентироваться в пространстве, равномерно размещаться по площадке, не сталкиваясь друг с другом. Двигаться в разных темпах. Тренировка внимания.

Ход игры. По хлопку педагога дети начинают хаотически двигаться по залу, не сталкиваясь с другими детьми и стараясь все время заполнять свободное пространство.

МОКРЫЕ КОТЯТА

Цель. Умение снимать напряжение поочередно с мышц рук, ног, шеи, корпуса; двигаться врассыпную мягким, пружинящим шагом.

Ход игры. Дети двигаются по залу врассыпную мягким, слегка пружинящим шагом, как маленькие котята. По команде «дождь» дети садятся на корточки и сжимаются в комочек, напрягая все мышцы. По команде «солнышко» медленно встают и стряхивают «капельки дождя» по очереди с каждой из четырех «лапок»,с «головы» и «хвостика», снимая соответственно зажимы с мышц рук, ног, шеи и корпуса.

СНЕГОВИК

Цель. Умение напрягать и расслаблять мышцы шеи, рук, ног, корпуса.

Ход игры. Дети превращаются в снеговиков: ноги на ширине плеч, согнутые в локтях, руки вытянуты вперед, кисти округлены и направлены друг к другу, все мышцы напряжены. Педагог говорит: «Пригрело солнышко, под его теплыми весенними лучами

СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА
Цель. Умение напрягать и расслаблять поочередно мышцы всего тела, координировать движения.
Ход игры. Сначала педагог, в дальнейшем ребенок превращается в «Снежную королеву» и начинает постепенно «замораживать» всех детей: называет при этом определенные части тела (правая рука, левая рука, левая нога, голова), соответствующие мышцы напрягаются. Дети превращаются в ледяную скульптуру, которая начинает медленно таять под лучами солнца. (Расслабляются шея, руки, корпус, ноги), дети сначала опускаются на корточки, затем полностью расслабляются и ложатся на пол.
КОНКУРС ЛЕНТЯЕВ
Цель. Обучение полному расслаблению мышц всего тела.

Ход игры. Хоть и жарко, хоть и зной,
Занят весь народ лесной.
Лишь барсук – лентяй изрядный
Сладко спит в норе прохладной.
Лежебока видит сон, будто делом занят он.
На заре и на закате всё не слезть ему с кровати.
(В. Викторов)
Дети изображают ленивого барсука. Они ложатся на ковер и стараются как можно больше расслабиться.

ГИПНОТИЗЕР

Цель. Обучение полному расслаблению мышц всего тела.
Ход игры. Педагог превращается в гипнотизера и проводит «сеанс усыпления»; делая характерные плавные движения руками, он говорит: «Спите, спите, спите…Ваши голова, руки и ноги становятся тяжелыми, глаза закрываются, вы полностью расслабляетесь и слышите шум морских волн». Дети постепенно опускаются на ковер, ложатся и полностью расслабляются.
Можно использовать аудиокассету с музыкой для медитации и релаксации.

САМОЛЕТЫ И БАБОЧКИ

Цель. Учить детей владеть мышцами шеи и рук; ориентироваться в пространстве, равномерно размещаться по площадке.

Ход игры. Дети двигаются врассыпную, как в упражнении «Муравьи», по команде «самолеты» бегают стремительно, вытянув руки в стороны (мышцы рук, шеи и корпуса напряжены); по команде «бабочки» переходят на легкий бег, делая р взмахи, голова мягко поворачивается из стороны в сторону ( «бабочка ищет красивый цветок»), кисти, локти, плечи и шея не зажаты.
Упражнение можно делать под музыку, подобрав соответствующие произведения из репертуара по музыкальному воспитанию.

ПАЛЬМА

Цель. Напрягать и расслаблять попеременно мышцы рук в кистях, локтях и плечах.

Ход игры. « Выросла пальма большая пребольшая»: правую руку вытянуть вверх, потянуться за рукой, посмотреть на руку.
« Завяли листочки»: уронить кисть.
« Ветви»: уронить руку от локтя.
« И вся пальма»: уронить руку вниз.
Упражнение повторить левой рукой.

КАКТУС И ИВА

Цель. Развивать умение владеть мышечным напряжением и расслаблением, ориентироваться в пространстве, координировать движения, останавливаться точно по сигналу педагога.

Ход игры. По любому сигналу, например хлопку, дети начинают хаотично двигаться по залу. По команде педагога
«Кактус» дети останавливаются и принимают «позу кактус» - ноги на ширине плеч, руки слегка согнуты в локтях, подняты над головой, ладони тыльной стороной повернуты друг к другу, пальцы растопырены, как колючки, все мышцы напряжены. По хлопку педагога хаотическое движение возобновляется, затем следует команда: «Ива». Дети останавливаются и принимают позу «ивы»: слегка разведенные в стороны руки расслаблены в локтях и висят, как ветви ивы; голова висит, мышцы шеи расслаблены.

ШТАНГА

Цель. Попеременное напряжение и расслабление мышц плечевого пояса и рук.

Ход игры. Ребенок поднимает «тяжелую штангу». Потом бросает её, отдыхает.

БУРАТИНО И ПЬЕРО

Цель. Развивать умение правильно напрягать и расслаблять мышцы.

Ход игры. Дети двигаются хаотично, по команде «Буратино» останавливаются в позе: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, раскрыты в сторону, кисти прямые, пальцы растопырены, все мышцы напряжены. Движение возобновляется. По команде «Пьеро»- опять замирают, изображая грустного Пьеро: голова висит, шея расслаблена, руки болтаются внизу.

БАБА – ЯГА

Цель. Умение напрягать и расслаблять в движении то правую, то левую ногу.

Ход игры. Дети ходят по залу врассыпную, приговаривая потешку и выполняя движения под текст.
Бабка-Ёжка, костяная ножка,
С печки упала, ножку сломала!
(Дети идут врассыпную по залу.)
А потом и говорит: «У меня нога болит!».
(Дети останавливаются.)
Пошла на улицу – раздавила курицу,
Пошла на базар – раздавила самовар!
Вышла на лужайку – испугала зайку!
(Дети продолжают движение, напрягая сначала
левую, а потом правую ногу, прихрамывают.)

НАСОС И НАДУВНАЯ КУКЛА

Цель. Умение напрягать и расслаблять мышцы взаимодействовать с партнером, тренировать три вида выдыхания, артикулировать звуки «с» и «ш»; действовать с воображаемым предметом.

Ход игры. Дети распределяются на пары. Один ребенок – надувная кукла, из которой выпущен воздух, он сидит на корточках, все мышцы расслаблены, руки и голова опущены; второй – «накачивает» воздух в куклу с помощью насоса; наклоняясь вперед, при каждом нажатии на «рычаг», он выдыхает воздух со звуком «с-с-с-с» (второй вид выдыхания), при вдохе – выпрямляется. Кукла, «наполняясь воздухом», медленно поднимается и выпрямляется, руки раскинуты вверх и немного в стороны. Затем куклу сдувают, вытаскивая пробку, воздух выходит со звуком «ш-ш-ш-ш» (первый вид выдыхания), ребенок опускается на корточки, вновь расслабляя все мышцы. Затем дети меняются ролями.

ТЮЛЬПАН
Цель. Развивать пластику рук.
Ход игры. Дети стоят врассыпную в основной стойке, руки внизу, ладони вниз, средние пальцы соединены.
1. Утром тюльпан раскрывается -  соединяя ладони, поднять руки к подбородку, раскрыть ладони, локти соединить

2. На ночь закрывается -  соединяя ладони, опустить руки вниз.
3. Тюльпанное дерево внизу соединить тыльные стороны ладоней
и поднимать руки над головой.
4. Раскидывает свои ветви руки сверху раскинуть в стороны, ладони вверх.
5. И осенью листики опадают повернуть ладони вниз и мягко опускать вниз,
чуть перебирая пальцами.

Догоните меня!

Воспитатель подходит к детям, которые сидят на стульчиках с одной стороны площадки, и говорит: «Толик, Аня, Маша, догоните меня!» Названые дети встают и догоняют воспитателя. Побегав немного, не очень быстро и не очень далеко, он дает себя поймать. При повторении игры количество детей, которые ловят воспитателя, увеличивается. Под конец игры воспитателя ловят уже все дети.

Найди свой домик!

Детей необходимо поделить на две группы и посадить на стульчики на противоположных сторонах площадки. На слова воспитателя: «Дети гуляют по площадке, ходят, бегают…, цветы обходят» дети расходятся по площадке, ходят и бегают, кто куда хочет. Воспитатель: «А ну кА дети, не зевайте, как услышите гудок – убегайте!», дает сигнал: «У – у – у». Дети спешат к своим домикам и садятся на свои места. Игра повторяется.

Птички

Дети – «птички» садятся на стульчики, расставленные за начертанной линией. На слова воспитателя: «Ай, птички полетели!» птички летают по всей площадке, кто куда хочет. На слова воспитателя: «Птички в гнезда полетели» дети спешат и садятся на свои стульчики. Воспитатель называет самую ловкую и быструю птичку, которая первая прилетела в свое гнездо. Игра повторяется.

Дети в лесу

Дети сидят на стульчиках, которые стоят с одной стороны площадки. На слова воспитателя:
Дети по лесочку гуляют,
Листья желтые и красные собирают,
В букеты красиво собирают,
В небо высоко поднимают
Дети расходятся по всей площадке и выполняют соответствующие движения. На слова: «На свои места!» дети бегут к своим стульчикам и садятся на них. Выигрывает тот участник игры, который ни разу не ошибся, правильно выполнял движения.

Букет

Дети сидят на стульчиках, у каждого из них в руках одинаковые по цвету цветы (одних детей ромашки, у других – гвоздики). Воспитатель встает перед детьми на 5 – 6 шагов отходит назад и говорит: «Я хочу собрать букет белых цветов» (показывает детям ромашку). Дети подходят к воспитателю и высоко поднимают руки – слаживают букет из ромашек. Затем дети возвращаются на свои места. Дальше воспитатель показывает красную гвоздику и говорит, что хочет собрать букет из красных цветов. К ней подходят дети с гвоздикой и так же слаживают букет. Воспитатель называет детей, которые справились с заданием, не ошиблись. Игра повторяется.

Игра с косынками

Дети сидят на стульчиках с одной стороны площадки. У каждого из них в руках косынки. Воспитатель стоит в стороне в нарисованном кругу и спрашивает: «Дети, у всех у вас есть косынки?» Дети отвечают, что у всех они есть. На слова воспитателя:

Вы скорей сюда бегите,

И косынки покажите!
Дети бегут к воспитателю, встают возле него и показывают косынки в правой и в левой руке. На слова воспитателя: «Походим, побегаем» дети ходят, куда кто хочет. Под бубен воспитателя в конце игры дети садятся на корточки и закрывают свое лицо косынкой. Воспитатель тихонько перебегает в другой круг, который нарисован дальше от детей, и говорит: «Посмотрите, дети, вот где я» и снова завет к себе детей. Игра повторяется.

Пузыри

Дети – это как бы не надутые «пузыри». Они приседают в разных концах площадки, а на слова воспитателя: «Пузыри надуваются» дети поднимаются, медленно отводя руки в стороны, как можно дальше назад. На слова воспитателя: «Из пузырей выходит воздух» дети приседают снова на корточки, выдыхая воздух, произносят звук «С- с- с». Воспитатель, стоя на одном месте, претворяется, что надувает пузыри (дети в это время поднимаются). Дальше он произносит: «Пузыри полетели по площадке». После этих слов дети начинают кружиться, прыгать, бегать по площадке. На слова воспитателя: «Пузыри сели!» дети садятся на заранее подготовленные стульчики.

Наш поезд

Дети садятся на стульчики, поставленных один за другим, (как вагоны), и поют песенку вместе с воспитателем:
Наш поезд отъезжает,
Вагоны бегут,
А в поезде наши
Ребята сидят.
На слова:
Тук – тук, тук – тук – тук,-
Нам слышно все:
Бежит паровоз,
Он ребят везет.
Дети, держась за спинку стула впереди сидящего, в темп песни ритмично топают ногами (как стук колес). Воспитатель поет дальше:
Ну вот и остановка –
Пора нам вставать.
Пойдем в лесочек
Грибочки собирать!
Дети после третьего куплета встают из своих мест – «выходят из вагонов» и вместе с воспитателем ходят, собирают искусственные грибы, перебегают на следующее место и повторяют то же самое. На слово воспитателя: «паровоз» - первый ребенок, который сидит на стульчике, в виде водителя, гудит. Дети спешат к поезду и едут дальше. Игра повторяется.

Кот и мыши

Дети – «мыши» сидят в норках – на стульчиках с одной стороны площадки. В условленном месте, в стороне, сидит «кот»; роль кота сначала выполняет воспитатель или ребенок, который постарше ребят. Кот засыпает, мышки разбегаются по площадке. Кот просыпается, мяукает и начинает ловить мышей, которые возвращаются в свои норки и садятся на свои места.

Кот, мыши и домик

На одном конце площадки за проведенной линией сидят дети – «мыши», а с боку площадки встает ребенок – «кот». С противоположной стороны площадки – «домик» - расставлены стульчики сидением к центру. Кот засыпает, а мыши в это время переходят домик очень осторожно и тихо стучат пальцами по сидениям стульчиков, как – будто скребутся. На слова воспитателя: «кот» кот мяукает и ловит мышек, которые убегают за нарисованную линию на свои места. При повторении игры выбирают другого кота.

Красные флажки поднять вверх!

Посредине площадки поставлены стульчики в круг, спинками в середину, а в кругу на табуретке вазон. Дети с красными флажками в руках, один за другим идут во круг площадки. Под слова воспитателя:
Весело, радостно дошкольники идут,
Красные флажки в руках несут
Раз, два, раз, два, (6 раз)
Вот так, вот так
Красные флажки в руках несут.
Дети поднимают флажки и подходят к стульчикам и останавливаются напротив них. На определенный сигнал (слово воспитателя «положили») дети кладут флажки на стульчики. Затем они начинают бегать, прыгать, скакать, кружиться на площадке. На слова воспитателя: «Флажки поднять вверх!» дети спешат к стульчикам, берут флажки обеими руками или сначала правой рукой, а затем левой и поднимают их вверх. Воспитатель называет детей, которые первыми подняли флажки вверх. Игра повторяется с того момента, когда дети положат флажки на свои стульчики.

Кто найдет флажок?

Воспитатель держит два флажка и, обращаясь к детям, говорит:
Вот у меня в руке
Два маленьких флажка,
Но смотреть на них нельзя.

Дети закрывают глаза. Воспитатель продолжает:
В снегу их спрячу.
Кто хоть один флажок,
Найдет – тот молодец.

Воспитатель прячет флажки за деревом и говорит:

А теперь те флажки,
Что держал я в руке,
Отыскать я разрешаю!

Дети ходят и ищут. Воспитатель говорит:
Кто нашел их в этот миг
Пусть ко мне он подбежит!

Найди флажок!

Дети сидят на стульчиках с закрытыми глазами. Воспитатель через несколько шагов от них прячет флажки. На слова воспитателя: «Ищите флажки!» дети встают и идут их искать. Тот, кто нашел флажок, берет его и садится на свое место. Когда все флажки будут найдены, дети ходят с флажками под звуки бубна у воспитателя. Вперед ведет ребенок, который первый нашел флажок. После ходьбы игра повторяется.

Найди мяч!

Дети сидят на стульчиках с одной стороны площадки. Воспитатель, называя имя присутствующего ребенка, подает мяч. Затем все дети встают, поворачиваются в обратную сторону и закрывают глаза.
Воспитатель поет песенку:
Валю, ты спрячь быстрей
Мяч большой голубой!
Мяч этот мы найдем
И тебе принесем.

Ребенок в это время прячет мяч и возвращается на свое место. Воспитатель, обращаясь ко всем участникам, говорит:
А теперь ищите мяч
Большой и голубой.

Все дети раскрывают глаза и ищут спрятанный мяч. Кто первый нашел, приносит его Вали, при повторении игры прячет мяч уже она.

Кто разбудил медведя?

Дети сидят на стульчиках полукругом, а один ребенок с медвежонком на руках сидит спиной к детям. Кто – нибудь из детей громко кричит «ку – ка – ри – ку!» Ребенок обращаясь к медведю со словами «Пойдем поищем петушка», обходит всех детей и, остановившись перед тем, кто кукарекал, говорит: «Ты разбудил медведя». Если он отгадал, то они меняются местами, и игра повторяется.

Где позвонили?

Дети сидят на стульчиках вокруг площадки или стоят в кругу. Один ребенок выбирается воспитателем в середину круга; ей закрывают глаза цветным колпаком. Воспитатель дает звоночек одному из участников игры, который сидит на стульчике, и предлагает позвонить, когда он поднимет руку. Участник, у которого закрыты глаза, показывает рукой, откуда донесся звук. Если покажет правильно, ей открывают глаза, а тот, кто звонил, поднимает звоночек и показывает его. Если не отгадает, слушает звоночек еще раз. После этого воспитатель выбирает следующего ребенка в середину круга и игра повторяется снова.

Бабочка

Привязать к нитке вырезанную из бумаги бабочку. Бабочку пронести перед лицами детей, которые стоят полукругом или в кругу. Дети дуют на бабочку. Бабочка отлетает от них. Начинать дуть нужно только тогда, когда бабочка уже перед лицом ребенка.

"Лягушки"
Посередине площадки чертят большой круг или кладут толстый шнур в форме круга. Группка детей располагается по краю круга, остальные садятся на стулья, расставленные по одной стороне площадки. Вместе с детьми, сидящими на стульях, воспитатель говорит следующие стихи:
Вот лягушки по дорожке
Скачут, вытянувши ножки,
Ква-ква-ква, ква-ква-ква,
Скачут, вытянувши ножки.
Дети, стоящие по кругу, подпрыгивают, изображая «лягушек». По окончании стихотворения дети, сидящие на стульях, хлопают в ладоши (пугают лягушек); лягушки прыгают в «болотце» — перепрыгивают через черту — и тихонько присаживаются на корточки.
При повторении игры роли меняются.
Правила: мяч останавливать руками, не допуская касания ног; долго не задерживать, стараться тут же откатить другому.

"Попади в воротики"
Дети с помощью воспитателя распределяются парами и встают на расстоянии 4—6 шагов один от другого. Между каждой парой посередине установлены воротики — из кубиков, кеглей или прутиков. Каждая пара получает один мяч и катает его друг другу через ворота.
Правила: катать мяч, не задевая ворота; отталкивать энергично одной или двумя руками (по указанию воспитателя).

"Кто дальше "
бросит мешочек. 5—6 детей стоят на одной стороне площадки за начерченной линией или положенной веревкой. У каждого по четыре мяча или мешочка с песком. По сигналу воспитателя дети бросают по 2 раза правой и левой рукой, затем бегут к мячам, поднимают их и возвращаются обратно.
Правила: бросать обязательно одной и другой рукой; бе¬жать за мешочками только по сигналу.

"Попади в круг"
Дети стоят по кругу на расстоянии 2—3 шагов от лежащего в центре большого обруча или круга (из веревки или начерченного на земле) диаметром 1—1,5 м. В руках у детей мешочки с песком или другие предметы для метания. По сигналу они бросают предметы в круг правой и левой рукой, по другому сигналу берут их из круга. Воспитатель отмечает тех, кто сумел попасть.
Правила: бросать и брать только по сигналу; стараться по¬пасть в обруч; бросать одной, при повторении другой рукой.

"Подбрось повыше"
Воспитатель раздает детям мячи диаметром 12—15 см и предлагает поиграть с ними, бросая вверх и стараясь поймать после броска.
Правила: бросать сначала невысоко, чтобы суметь поймать; ловить мяч кистями рук, не прижимая к груди; если мяч упал, его можно поднять и продолжить упражнение.

"Попади в цель"
Воспитатель ставит или подвешивает 2—3 вертикальные цели—это может быть обруч с картонным кружком посередине, щит-мишень, снежная фигура с удобным для метания предметом (лиса с колобком, заяц с корзиной). Перед целями на расстоянии 1,5—2 м обозначается полоса шириной 40 см. На ней напротив каждой цели стоят ведерки с мячами, шишками, мешочками с песком. 2—3 детей встают к ведеркам, берут предметы и метают их в цель одной и другой рукой. Собирают брошенные предметы в ведерки, выходят другие играющие.
Правила: метать по сигналу той рукой, какой укажет воспитатель; собирать предметы после того, как все произвели метание; выполнять метание, не выходя за пределы полосы.

"Через болото"
На площадке из кирпичиков (плоских фанерок размером 15X20 см) выкладываются 2—3 дорожки длиной 3 м. Расстояние между кирпичиками 10—15 см. 2—3 детей встают у первых кирпичиков и по сигналу идут по дорожкам.
Правила: вставать только на кирпичики, не касаясь пола: до¬ходить до конца дорожки.

"Курочка и цыплята"
Дети располагаются за веревкой, подвешенной на высоте 25 см. Воспитатель-наседка зовет цыплят гулять. Они перешагивают через веревку и разбегаются по площадке. На сигнал «большая птица» убегают. Воспитатель в это время опускает веревку вниз.
Правила: перешагивать после сигнала, не толкаясь, удерживая равновесие на одной ноге; убегать после сигнала.
"Мишка идет по мостику"
На землю кладут доски (ширина 25 см, длина 2—2,5 м). За ними на высоте поднятой руки ребенка подвешивают на веревке ленточки. Соответственно количеству досок вызывают детей, они встают на четвереньки и по сигналу ползут до конца доски. Сходят с доски, подпрыгивают, снимают по одной ленточке—медведи достают малину. Когда все дети проползут, воспитатель предлагает побегать с ленточками по площадке. По сигналу все собираются, воспитатель вешает ленточки на веревку. Игра повторяется.
Правила: идти по скамейке на четвереньках (на ступнях и ладонях); доходить до конца доски.

"Кружись — не упади!"
В играх с ходьбой «Нам весело», «Парами на прогулку», «Солнышко и дождик» вводится кратко¬временное медленное кружение на месте.

"Шире шагай"
На площадке в 2—3 ряда раскладываются обручи (пластмассовые или плоские из фанеры диаметром 60 см), в каждом ряду 5—6 обручей. 2—3 детей по сигналу шагают из обруча в обруч. Дойдя до конца, подпрыгивают, хлопают в ладоши и возвращаются.
Правила: идти с промежуточным шагом в обруче, но не вы¬ходя за его края, не задевать за обручи.

"Солнышко и дождик"
Дети встают по кругу.-
«Смотрит солнышко в окошко,

 Идут по кругу.
Светит в нашу комнатку».
«Мы захлопаем в ладоши,

Хлопают стоя на месте.
Очень рады солнышку.
Топ-топ-топ-топ!

Ритмично притопывают на
месте.

Топ-топ-топ-топ!
Хлоп-хлоп-хлоп-хлоп!

Ритмично хлопают в ладоши,
Хлоп-хлоп-хлоп
На сигнал «дождь идет, скорей домой»

дети убегают. Воспитатель говорит «Солнышко светит»,

 Игра повторяется.

"Парами на прогулку"
На одной стороне площадки из шнуров (стульев, стоек) образуют ворота. Дети, держась за руки, встают парами (произвольно, кто с кем хочет), воспитатель помогает им в этом. На сигнал «идем гулять» дети парами проходят через ворота, а затем расходятся по площадке. Здесь они могут попрыгать, присесть — «собираем ягоды, цветы». На сигнал «идем домой» малыши снова встают парами и проходят через ворота.
Правила: идти парами, держась за руки; согласовывать свои движения, не отставать и не опережать; уступать дорогу, проходя ворота.
Усложнение: сделать еще одни ворота и предложить проходить в те ворота, которые окажутся ближе при сигнале «идем домой

«Найди свой домик»
Дети сидят вдоль стороны площадке или комнаты. По сигналу воспитателя «Пойдемте гулять» дети расходятся по площадке кто куда хочет. По слову воспитателя «домой» все бегут обратно и занимают любое свободное место. Затем игра повторяется. 

«Трамвай»
Дети стоят вдоль стены комнаты или стороны площадке в колонне парами, держа друг друга за руку. Свободной рукой они держат шнур, концы которого связаны ( один держит правой рукой другой левой). Воспитатель находится в одном из углов комнаты и держит в руке три цветных флага – желтый, красный ,зеленый. Воспитатель поднимает флаг зеленого цвета , и дети бегут трамвай двигается. Добежав до воспитателя, дети смотрят, не сменился ли цвет флага: если поднят зеленый, движение продолжается, если появился желтый или красный флаг, дети останавливаются и ждут, когда появится зеленый цвет, чтобы можно было снова двигаться 

«Лошадки»
Дети становятся парами. В паре один – «лошадка». Другой – «возчик». Используются вожжи, или дети держат друг друга за поясок . Воспитатель говорит:
Поехали , поехали, с орехами , с орехами
К детке по репку, по пареньку,
по сладеньки, по горбатеньки.
С окончанием текста дети продолжают бежать в том же ритме под проговаривание воспитателя: «Гоп, гоп». бегу до тех пор пока воспитатель не скажет: «Тпру- у». «У медведя во бору»
На одном конце площадки проводится черта. Это опушка леса. за чертой, на расстоянии 3-2 шагов от нее, очерчивается место для медведя. На противоположной стороне обозначается линией «дом детей». Воспитатель выбирает медведя. Воспитатель говорит идем гулять. Дети идут и говорят слова:
У медведя во бору грибы , ягоды бегу,
А медведь не спит, все на нас рычит.
Медведь должен сидеть на своем месте. Когда играющие произносят последнее «рычит», медведь с рычанием встает и догоняет детей ,которые бегут к себе «домой». Пойманного, медведь ведет к себе.
После того как медведь поймает 3-2, выбирается новый медведь. 

«Конники»
Группа детей становится у одного края площадки. Воспитатель дает каждому палку длинной 50-60 см. Дети садятся на палку верхом и скачут на противоположную сторону площадки, изображая конников , стараясь не наталкиваться друг на друга и не задевать предметы, оборудование находящиеся на площадке.
Во время игры воспитатель может предложить детям двигаться быстрее или медленнее в разных направлениях. Когда дети научатся быстро бегать, можно устроить соревнования.

         Картотека подвижных игр для второй младшей группы (3 - 4 года).        

"Найди флажок"

Дети сидят на стульях в разных местах комнаты (площадки). По сигналу воспитателя дети закрывают глаза, а воспитатель тем временем прячет флажки (по числу детей).

«Пора искать флажок»,— говорит воспитатель, дети открывают глаза и идут искать флажки.

Тот, кто нашел флажок, садится на свое место. Когда все дети найдут флажки, они идут вдоль сторон площадки, держа флажок в руке. Впереди колонны идет тот, кто первый нашел флажок.

По сигналу «На места!» дети садятся на стулья, и игра начинается снова.

Воспитатель должен следить за тем, чтобы дети брали один флажок.

Хорошо проводить эту игру в лесу на полянке: можно прятать флажки в траве, в кустах, за деревьями.        Найди свой домик

Дети сидят вдоль одной стороны площадки или комнаты. По сигналу воспитателя «Пойдемте гулять» дети расходятся по площадке (комнате) группками или в одиночку кто куда хочет. По слову воспитателя «домой» все бегут обратно и занимают любое свободное место. Затем игра повторяется.

Вариант игры

Вместо индивидуального «домика» — стула, можно предложить детям устроить коллективные домики в разных углах комнаты и собраться там по 4—6 человек. В каждом доме воспитатель ставит цветной флаг (красный, синий, желтый). Когда дети хорошо усвоят игру, воспитатель предлагает им во время прогулки закрыть глаза и переставляет флаги.

По слову «домой» дети открывают глаза, находят флаг своего цвета и собираются возле него.

"Мыши и кот"

Дети-«мыши» сидят в «норках» — на стульях или на скамейках, поставленных вдоль стен комнаты или по сторонам площадки.

В одном из углов площадки сидит «кошка», роль которой исполняет воспитатель.

Кошка засыпает, и только тогда мыши разбегаются по комнате. Но вот кошка просыпается, мяукает, начинает ловить мышей, которые бегут в норки и занимают свои места на стульях. (Воспитатель только делает вид, что хо¬чет поймать кого-либо.) После того как все мыши вернутся в норки, кошка еще раз проходит по комнате, а затем возвращается на свое место, засыпает и игра повторяется.

Воспитатель может использовать в игре игрушечную кошку, надеваемую на руку.

"Поезд"

Дети строятся в колонну по одной стороне площадки или вдоль стены комнаты. Первый стоящий в колонне -«паровоз», остальные — «вагоны».

Воспитатель дает гудок, и дети начинают двигаться вперед (без сцепления); вначале медленно, затем быстрее и наконец переходят на бег (при медленном движении дети могут произносить звук «чу-чу-чу»).

«Поезд подъезжает к станции»,— говорит воспитатель. Дети постепенно замедляют темп и останавливаются. Воспитатель вновь дает гудок, и движение поезда возобновляется.

Воспитатель регулирует темп и продолжительность движения детей. Первое время воспитатель сам ведет колонну детей, а затем ставит впереди более активного ребенка. Вариант игры. После остановки поезда дети идут погулять. Услышав гудок, дети бегут в условленное место (к стене) и строятся в колонну. Вначале можно разрешить детям строиться в любом порядке, а к концу года следует приучать запоминать свое место в колонне — находить свой «вагон».

"Пузырь"

Дети стоят вплотную по кругу, взявшись за руки. Вместе с воспитателем они говорят:

Раздувайся, пузырь, Раздувайся большой, Оставайся такой, Да не лопайся.

Произнося стихи, дети постепенно расширяют круг. Когда воспитатель скажет «пузырь лопнул», все дети опускают руки, хором говорят «хлоп» и присаживаются на корточки.

Воспитатель предлагает надуть новый пузырь: дети встают, снова образуют маленький круг, и игра возобновляется. Вариант игры

После слов «Да не лопайся» дети не присаживаются, а воспитатель говорит: «Полетели пузыри». Дети разбегаются куда кто хочет (в пределах площадки), а воспитатель говорит: «Полетели, полетели, полетели!..»

В этом варианте игру можно повторить 3—4 раза.

"Воробушки и кот"

Дети стоят вдоль стен комнаты на скамеечках, на больших кубиках или в обручах, положенных на пол. Это — «воробышки на крыше» или в «гнездышках». Поодаль сидит «кошка», роль которой исполняет один из детей. «Воробышки полетели»,— говорит воспитатель. Воробышки спрыгивают с крыши или выпрыгивают из гнездышка и, расправив крылья, т. е. вытянув руки в стороны, бегают врассыпную по всей комнате. Кошка тем временем спит. Но вот она просыпается, произносит «мяу-мяу» и бежит догонять воробышков, которые должны спрятаться от нее на крыше или в гнездышках, заняв свои места. Пойманных воробышков кошка отводит к себе «в дом».

Котята и ребята.

Подгруппа детей изображает котят, остальные— их хозяева (у каждого 1—2 котенка). Котята на заборчике— на второй-третьей перекладинах лесенки. Хозяева сидят на скамейке. «Молока, кому молока»,— говорит воспитатель, подходит к хозяевам и делает вид, что наливает им молоко в кружки (мисочки, колечки, круги). Котята мяукают — просят молока. Хозяева выходят на площадку (за черту) и зовут: «Кис-кис-кис!» Котята слезают с заборчика и бегут пить молоко. Ребята — хозяева говорят: «Мохнатенький, усатенький, есть нач¬нет, песенки поет». С последним словом котята убегают, хозяева их ловят. Кто поймал котенка, меняется с ним ролью.

Правила: по сигналу влезать и слезать любым способом; - убегать после слова «поет»; ловить можно только до черты (на расстоянии двух шагов от заборчика).

"Наседка и цыплята"

Дети изображают «цыплят», а воспитатель — «наседку».

На одной стороне площадки огорожено веревкой место— «дом», где помещаются цыплята с наседкой (веревка натягивается между деревьями или двумя стойками на высоте 40—50 см).

Наседка подлезает под веревку и отправляется на поиски корма. Через некоторое время она зовет цыплят: «Ко-ко-ко-ко». По этому сигналу все цыплята подлезают под веревку, бегут к наседке и вместе с ней гуляют по площадке.

Когда воспитатель говорит «большая птица», все цыплята бегут домой.

Воспитатель говорит «большая птица» только после того, как все дети подлезли под веревку и немного побегали по площадке.

"Лягушки"

Посередине площадки чертят большой круг или кладут толстый шнур в форме круга. Группка детей располагается по краю круга, остальные садятся на стулья, расставленные по одной стороне площадки. Вместе с детьми, сидящими на стульях, воспитатель говорит следующие стихи:

Вот лягушки по дорожке

Скачут, вытянувши ножки,

Ква-ква-ква, ква-ква-ква,

Скачут, вытянувши ножки.

Дети, стоящие по кругу, подпрыгивают, изображая «лягушек». По окончании стихотворения дети, сидящие на стульях, хлопают в ладоши (пугают лягушек); лягушки прыгают в «болотце» — перепрыгивают через черту — и тихонько присаживаются на корточки.

При повторении игры роли меняются.

Правила: мяч останавливать руками, не допуская касания ног; долго не задерживать, стараться тут же откатить другому.

"Попади в воротики"

Дети с помощью воспитателя распределяются парами и встают на расстоянии 4—6 шагов один от другого. Между каждой парой посередине установлены воротики — из кубиков, кеглей или прутиков. Каждая пара получает один мяч и катает его друг другу через ворота.

Правила: катать мяч, не задевая ворота; отталкивать энергично одной или двумя руками (по указанию воспитателя).

"Кто дальше "

бросит мешочек. 5—6 детей стоят на одной стороне площадки за начерченной линией или положенной веревкой. У каждого по четыре мяча или мешочка с песком. По сигналу воспитателя дети бросают по 2 раза правой и левой рукой, затем бегут к мячам, поднимают их и возвращаются обратно.

Правила: бросать обязательно одной и другой рукой; бе¬жать за мешочками только по сигналу.

"Попади в круг"

Дети стоят по кругу на расстоянии 2—3 шагов от лежащего в центре большого обруча или круга (из веревки или начерченного на земле) диаметром 1—1,5 м. В руках у детей мешочки с песком или другие предметы для метания. По сигналу они бросают предметы в круг правой и левой рукой, по другому сигналу берут их из круга. Воспитатель отмечает тех, кто сумел попасть.

Правила: бросать и брать только по сигналу; стараться по¬пасть в обруч; бросать одной, при повторении другой рукой.

"Подбрось повыше"

Воспитатель раздает детям мячи диаметром 12—15 см и предлагает поиграть с ними, бросая вверх и стараясь поймать после броска.

Правила: бросать сначала невысоко, чтобы суметь поймать; ловить мяч кистями рук, не прижимая к груди; если мяч упал, его можно поднять и продолжить упражнение.

"Попади в цель"

Воспитатель ставит или подвешивает 2—3 вертикальные цели—это может быть обруч с картонным кружком посередине, щит-мишень, снежная фигура с удобным для метания предметом (лиса с колобком, заяц с корзиной). Перед целями на расстоянии 1,5—2 м обозначается полоса шириной 40 см. На ней напротив каждой цели стоят ведерки с мячами, шишками, мешочками с песком. 2—3 детей встают к ведеркам, берут предметы и метают их в цель одной и другой рукой. Собирают брошенные предметы в ведерки, выходят другие играющие.

Правила: метать по сигналу той рукой, какой укажет воспитатель; собирать предметы после того, как все произвели метание; выполнять метание, не выходя за пределы полосы.

"Через болото"

На площадке из кирпичиков (плоских фанерок размером 15X20 см) выкладываются 2—3 дорожки длиной 3 м. Расстояние между кирпичиками 10—15 см. 2—3 детей встают у первых кирпичиков и по сигналу идут по дорожкам.

Правила: вставать только на кирпичики, не касаясь пола: до¬ходить до конца дорожки.

"Курочка и цыплята"

Дети располагаются за веревкой, подвешенной на высоте 25 см. Воспитатель-наседка зовет цыплят гулять. Они перешагивают через веревку и разбегаются по площадке. На сигнал «большая птица» убегают. Воспитатель в это время опускает веревку вниз.

Правила: перешагивать после сигнала, не толкаясь, удерживая равновесие на одной ноге; убегать после сигнала.

"Мишка идет по мостику"

На землю кладут доски (ширина 25 см, длина 2—2,5 м). За ними на высоте поднятой руки ребенка подвешивают на веревке ленточки. Соответственно количеству досок вызывают детей, они встают на четвереньки и по сигналу ползут до конца доски. Сходят с доски, подпрыгивают, снимают по одной ленточке—медведи достают малину. Когда все дети проползут, воспитатель предлагает побегать с ленточками по площадке. По сигналу все собираются, воспитатель вешает ленточки на веревку. Игра повторяется.

Правила: идти по скамейке на четвереньках (на ступнях и ладонях); доходить до конца доски.

"Кружись — не упади!"

В играх с ходьбой «Нам весело», «Парами на прогулку», «Солнышко и дождик» вводится кратковременное медленное кружение на месте.

"Шире шагай"

На площадке в 2—3 ряда раскладываются обручи (пластмассовые или плоские из фанеры диаметром 60 см), в каждом ряду 5—6 обручей. 2—3 детей по сигналу шагают из обруча в обруч. Дойдя до конца, подпрыгивают, хлопают в ладоши и возвращаются.

Правила: идти с промежуточным шагом в обруче, но не выходя за его края, не задевать за обручи.

"Солнышко и дождик"

Дети встают по кругу.-

«Смотрит солнышко в окошко, Идут по кругу.

Светит в нашу комнатку».

«Мы захлопаем в ладоши,        Хлопают стоя на месте.

Очень рады солнышку.

Топ-топ-топ-топ!        Ритмично притопывают на

Топ-топ-топ-топ!        месте.

Хлоп-хлоп-хлоп-хлоп!        Ритмично хлопают в ладоши,

Хлоп-хлоп-хлоп

На сигнал «дождь идет, скорей домой» дети убегают. Воспитатель говорит «Солнышко светит», Игра повторяется.

"Парами на прогулку"

На одной стороне площадки из шнуров (стульев, стоек) образуют ворота. Дети, держась за руки, встают парами (произвольно, кто с кем хочет), воспитатель помогает им в этом. На сигнал «идем гулять» дети парами проходят через ворота, а затем расходятся по площадке. Здесь они могут попрыгать, присесть — «собираем ягоды, цветы». На сигнал «идем домой» малыши снова встают парами и проходят через ворота.

Правила: идти парами, держась за руки; согласовывать свои движения, не отставать и не опережать; уступать дорогу, проходя ворота.

Усложнение: сделать еще одни ворота и предложить проходить в те ворота, которые окажутся ближе при сигнале «идем домой

«Найди свой домик»

Дети сидят вдоль стороны площадке или комнаты. По сигналу воспитателя «Пойдемте гулять» дети расходятся по площадке кто куда хочет. По слову воспитателя «домой» все бегут обратно и занимают любое свободное место. Затем игра повторяется.

«Мыши и кот»

Дети- «мышки» сидят в «норках»- на стульчиках или скамейке, поставленной вдоль стен комнаты ,или сторонам площадки в одном из углов площадки сидит «кошка», роль которой исполняет воспитатель. Кошка засыпает и только тогда мышки разбегаются по комнате. Но вот кошка просыпается , мяукает и начинает ловить мышат, которые бегут в свои норки и занимают свои места на стульчиках. После того как все мышки вернулись на свои места, кошка еще раз проходит по комнате, а затем возвращается на свое место, засыпает и игра повторяется.

Воспитатель может использовать в игре игрушечную кошку.

«Поезд»

Дети стоят в колонне по одному по одной стороне площадки или вдоль стены комнаты. Первый стоящий в колонне- «паровоз» , остальные «вагоны». Воспитатель дает гудок, и дети начинают двигаться вперед; вначале медленно ,затем быстрее и наконец переходят на бег ( при медленном движении могут произносить звук «чу-чу-чу») .»Поезд подъезжает к станции»,-говорит воспитатель. Дети постепенно замедляют темп и останавливаются.

Воспитатель регулирует темп и продолжительность движения детей.

Первое время воспитатель сам ведет колонну, а затем ставит впереди более активного ребенка. «Птички в гнездышках»

В разных концах площадке или сторон комнаты устанавливается 3-4 «гнезда» (ставятся стульчики или чертятся большие круги). Дети- «птицы» размещаются в гнездах. По сигналу воспитателя птицы вылетают из своих гнезд и разлетаются по всей площадке. Воспитатель кормит птиц то на одной то на другой стороне площадки. Дети присаживаются на корточки, ударяя кончиками пальцев по коленям (клюют корм). После слов воспитателя «птицы в гнезда» дети бегут на свои места.

«Лохматый пес»

Один из детей изображает «пса» ; он ложится на коврик на живот, голову кладет на протянутые вперед руки. Остальные дети тихонько подходят к нему под чтение воспитателем стихов:

Вот лежит лохматый пес,

В лапы свой уткнувши нос.

Тихо, смирно он лежит,

Не то дремлет , не то спит.

Подойдем к нему, разбудим

И посмотрим что-то будет.

Пес вскакивает начинает лаять .дети разбегаются. Пес гонится за ними. Когда все дети разбегаются и прячутся, пес опять ложиться на коврик. Игра повторяется с новым водящим.

«Воробушки и кот»

Дети стоят вдоль стен на скамеечках на больших кубах или в обручах , положенных на пол. Это- «воробушки на крыше» или «в гнездышках».Поодаль сидит «кошка» , роль которой исполняет один из детей. «Воробушки полетели»,- говорит воспитатель. Воробушки спрыгивают с крыши или выпрыгивают из гнезда и ,расправив крылья, т.е вытянув руки в стороны , бегают в рассыпную по комнате. Кошка тем временем спит. Но вот она просыпается, произносит «мяу-мяу» и бежит догонять воробушков, которые должны спрятаться от неё на крыше или гнёздышках, заняв свои места. Поймав воробушков кошка отводит к себе в дом.

«Лягушки»

Посередине площадке чертят большой круг или кладут шнур в форме круга. Группка детей располагается по краю круга , остальные сидят на стульчиках, расставленные по одной стороне площадки. Вместе с детьми, сидящими на стульчиках, воспитатель говорит следующие слова:

Вот лягушки по дорожке

Скачут, вытянувши ножки,

Ква-ква-ква , ква-ква-ква ,

Скачут вытянувши ножки.

Дети стоящие по кругу подпрыгивают, изображая лягушек. По окончании стихотворения ,сидящие на стульчиках, хлопают в ладоши (пугают лягушек); лягушки прыгают в болотце перепрыгивают черту – и тихонько присаживаются на корточки.

«Береги предмет»

Играющие образуют круг. Один из играющих находится в середине круга (водящий), остальные стоят, несколько расставив ноги и держа руки за спиной (и.п) . У ног каждого ребенка лежит кубик ( или другой предмет). Водящий старается взять этот кубик. Желая уберечь его, играющий приседает, закрывает кубики руками и не дает до него дотронутся . Как только водящий отходит, играющий встает.        

«Огуречик»

В одном конце площадке – воспитатель «ловишка», в другом дети . дети приближаются к ловишке прыжками на двух ногах под приговорку, произносимую воспитателем:

Огуречик, огуречик ,

Не ходи на тот конечик:

Там мышка живет,

Тебе хвостик отгрызет.

По окончанию слов дети убегают на свои места, ловишка их ловит.

«Найди свой цвет»

Дети получают флажки 3-4 цветов : один- красного, другие – синего, третьи – желтого, и группируются по 4-6 человек в разных углах комнаты. В каждом углу воспитатель ставит на подставке цветной флажок (красный, синий, желтый).

По сигналу воспитателя «идем гулять» дети расходятся по площадке группками или в одиночку. По сигналу воспитателя «найди свой цвет» дети бегут к флажку соответствующего цвета.        «Найди себе пару»

Для игры нужно приготовить флажки по количеству детей. Половина флажков одного цвета – остальные другого. Дети получают по одному флажку. По сигналу воспитателя дети разбегаются по площадке. По другому сигналу дети, имеющие одинаковые флажки, находят себе пару.

В игре должно принимать не четное количество детей , чтобы один из играющих оставался без пары. Обращаясь к оставшемуся без пары, все играющие хором говорят:

Ваня, Ваня не зевай себе пару выбирай.

Затем по удару бубна дети опять разбегаются, и игра повторяется

«Трамвай»

Дети стоят вдоль стены комнаты или стороны площадке в колонне парами, держа друг друга за руку. Свободной рукой они держат шнур, концы которого связаны ( один держит правой рукой другой левой). Воспитатель находится в одном из углов комнаты и держит в руке три цветных флага – желтый, красный ,зеленый. Воспитатель поднимает флаг зеленого цвета , и дети бегут трамвай двигается. Добежав до воспитателя, дети смотрят, не сменился ли цвет флага: если поднят зеленый, движение продолжается, если появился желтый или красный флаг, дети останавливаются и ждут, когда появится зеленый цвет, чтобы можно было снова двигаться

«Догони меня»

Дети сидят на стульчиках, поставленных у одной из стен комнаты или по стороне площадки. «Догони меня»,- предлагает воспитатель и бежит к противоположной стороне площадки. Дети бегут за воспитателем. Стараясь поймать его. Затем воспитатель снова говорит: «Догони меня», - и бежит в противоположную сторону. А дети снова его догоняют. После двух пробежек дети садятся на стульчиках и отдыхают. Затем игра возобновляется.

Игру лучше проводить с небольшим количеством детей.

«Лошадки»

Дети становятся парами. В паре один – «лошадка». Другой – «возчик». Используются вожжи, или дети держат друг друга за поясок . Воспитатель говорит:

Поехали , поехали, с орехами , с орехами

К детке по репку, по пареньку,

по сладеньки, по горбатеньки.

С окончанием текста дети продолжают бежать в том же ритме под проговаривание воспитателя: «Гоп, гоп». бегу до тех пор пока воспитатель не скажет: «Тпру- у».        «У медведя во бору»

На одном конце площадки проводится черта. Это опушка леса. за чертой, на расстоянии 3-2 шагов от нее, очерчивается место для медведя. На противоположной стороне обозначается линией «дом детей». Воспитатель выбирает медведя. Воспитатель говорит идем гулять. Дети идут и говорят слова:

У медведя во бору грибы , ягоды бегу,

А медведь не спит, все на нас рычит.

Медведь должен сидеть на своем месте. Когда играющие произносят последнее «рычит», медведь с рычанием встает и догоняет детей ,которые бегут к себе «домой». Пойманного, медведь ведет к себе.

После того как медведь поймает 3-2, выбирается новый медведь.

«Конники»

Группа детей становится у одного края площадки. Воспитатель дает каждому палку длинной 50-60 см. Дети садятся на палку верхом и скачут на противоположную сторону площадки, изображая конников , стараясь не наталкиваться друг на друга и не задевать предметы, оборудование находящиеся на площадке.

Во время игры воспитатель может предложить детям двигаться быстрее или медленнее в разных направлениях. Когда дети научатся быстро бегать, можно устроить соревнования.

«Такси»

Дети становятся внутрь большого обруча( диаметром1м.) , держат его в опущенных руках: один – у одной стороны обода . другой – у противоположной, друг за другом. Первый ребенок – водитель такси, второй – пассажир. Дети бегают по площадке или по дорожке. Через некоторое время меняются ролями.

Одновременно могут играть 2-3 пары детей, а если позволяет площадь- то больше. Когда дети научатся бегать в одном направлении, воспитатель может дать задание бегать в разных направлениях, делать остановки. Можно место остановки обозначить флажком. На остановке пассажиры меняются, один выходит из такси, другой садится.

«Зайцы и волк»

Дети- зайцы прячутся за кустами и деревьями. В стороне за кустом находится волк. Зайцы выбегают на полянку, прыгают, щиплют травку, резвятся. По сигналу воспитателя: «Волк идет»- зайцы убегают и прячутся за кусты, под деревья. Волк пытается догнать их. В игре можно использовать небольшой тест:

Заики скачут скок скок

на зеленый на лужок.

Травку щиплют кушают .

осторожно слушают,

Не идет ли волк.

Дети выполняют действия о которых говорится в стихотворении. С окончанием появляется волк и начинает ловить зайцев.

Ребенок , исполняющий роль волка. Должен быть подальше от кустов, где прячутся дети.

 «Кролики»

В одной стороне комнаты полу кругом расставлены стулья, сидениями внутри полукруга. Это клетки кроликов. На противоположной стороне дом сторожа. Посередине находится лужайка, на которую кроликов выпускают гулять. Дети становятся с сзади стульев, по указанию воспитателя они присаживаются на корточки- кролики сидят в клетках. Воспитатель сторож подходит к клетка и выпускает кроликов на лужок: дети один за другим выползают из под стульев, а затем прыгают продвигаясь вперед по всей лужайке. По сигналу воспитателя «Бегите в клетки!» кролики возвращаются на свои места, снова проползая под стульями.

Воспитатель должен следит за тем, чтобы дети, проползая под стульями, старались не задевать их спинами. Вместо стульев можно использовать дуги для подлезания или положенные на сиденья стульев палки, рейки.

«Где звенит колокольчик»

Дети сидят или стоят по одной стороне комнаты. Воспитатель просит их отвернуться к стене и не поворачиваться. В это время няня с колокольчиком прячется от них, например за шкаф. Воспитатель предлагает послушать на звук где звенит колокольчик , и найти его. Дети поворачиваются и идут на звук, находят его , затем собираются около воспитателя. Тем временем няня переходит в другое место – и игра повторяется.

Дети не должны смотреть, куда прячется няня. Для этого воспитатель собирает его около себя и отвлекает их внимание. Звонить в колокольчик сначала надо тихо потом громче.

«Не опаздывай»

Воспитатель раскладывает на полу кубики. Дети становятся у кубиков. По сигналу воспитателя они разбегаются по всей комнате , по сигналу «Не опаздывай!» бегут к кубикам. Первоначально дети могут подбегать к любому свободному предмету, постепенно они привыкать занимать свое место. При повторение игры можно предложить бегать детям как лошадки

Во время игры воспитатель следит, чтобы дети дальше убегали от кубиков, не наталкивались друг на друга, помогали друг другу найти свой кубик, когда прозвучит сигнал.

«Куры в огороде»

Посередине площадки ограничивается большое пространство – огород. С одной стороны его дом сторожа, с другой – курятник, в нем куры дети. Роль сторожа выполняет воспитатель или один из детей. По сигналу «куры гуляют» дети подлезают под шнуры и ходят в огороде, ищут корм, бегают. Сторож замечает кур в огороде и гонит их – хлопает в ладоши, приговаривая «кыш-кыш». Куры убегают , подлезают под шнур прячутся в дом. Сторож обходит огород и тоже возвращается домой.

Каждый ребенок выбирает себе домик. Это может быть плоский обруч …. По сигналу дети выбирают на площадку и бегают в разных направлениях. На сигнал «найди свой домик» занимают домики.

Дети должны бегать легко, в разных направлениях, не наталкиваться; не подбегать к домику до сигнала        «Скорее в круг»

На площадке чертят круг диаметром 4 метра в середине – круг поменьше диаметром 2 метра . дети ходят друг за другом за большим кругом. Между большим и малым кругом ходит воспитатель. На сигнал скорее в круг дети стараются вбежать в маленький круг, воспитатель ловит их, пойманные останавливаются на месте. Затем они снова становятся в круг.

Усложнение: воспитатель выбирает себе помощника.

«У ребят порядок строгий»

По первому сигналу играющие разбегаются из шеренги врассыпную и произносят речевку6 «У ребят порядок строгий, знают все свои места, ну, трубите веселее: тра-та та, тра-та- та». По второму сигналу все быстро строятся в шеренгу.

Сначала можно вставать на свободные места , но к концу года на свое место. «Мой веселый звонкий мяч»

Дети становятся в круг воспитатель с корзиной маленьких мячей в центре. Все вместе произносим слова:

Мой веселый звонкий мяч

Ты куда помчался вскачь

Красный, жёлтый, голубой

Не угнаться за тобой

По окончанию слов воспитатель подбрасывает мячи в верх так что бы они разлетелись в разные стороны. Дети должны быстро собрать их назад в корзину

«Ровным кругом»

Дети взявшись за руки, ритмично идут по кругу, говорят:

«Ровным кругом друг за другом

Мы идем за шагом шаг, стой на месте!

Дружно вместе ,сделай вот так!»

С окончанием слов останавливаются и повторяют движения, которые показывает воспитатель, например повернуться, наклониться. Нужно ритмично идти по кругу, сохраняя интервал; не заходить в круг.

«Тишина»

Дети ходят врассыпную по залу. Воспитатель говорит следующие слова:

«Тишина у пруда не колышется вода

Не шумит камыш, засыпает малыш».

Как только воспитатель закончил говорить слова, дети ложатся на пол и имитируют сон.

Воспитатель ходит между детьми и отмечает, кто крепко спит.

Картотека

подвижных игр для

детей 5-6 лет

1. ПОТЯГИВАНИЕ «ПРОСНУЛИСЬ»

Продолжительность выполнения - 25 сек.

Исходное положение: стоя, ноги немного расставить, руки вниз.

ВЫДОХ - скрестить руки на уровне пояса (левая кисть на правом боку, правая - на левом, как будто держим края майки). ВДОХ - медленно поднимая руки вверх (как будто снимаем майку через голову) и выпрямляя их над головой, максимально потянуться вверх, не поднимаясь на носках, ВЫДОХ - потягиваясь в стороны, медленно опускаем прямые руки (ладонями вниз) в стороны и вниз, возвращаясь в ИП. Повторить 3 раза.

2.        ПОТЯГИВАНИЕ «РУКА-НОГА»
Продолжительность выполнения - 50 сек.

ИП: стоя, ноги на ширине плеч полусогнуты в коленях, носками наружу, спина прямая.

а)        ВДОХ - переносим тяжесть тела и слегка приседаем на правую ногу, а правой рукой тянемся вверх вправо, ВЫДОХ - потягиваемся от левой пятки к правой кисти (на выдохе). Переносим центр тяжести тела и слегка приседаем на левую
ногу, потягиваясь от правой пятки к левой кисти на выдохе. Голова поворачивается в сторону поднятой руки. Повторить упражнение по 2 раза.

б)        ВДОХ - вытягиваем руки в одну линию (как будто через руки проходит несгибаемый стержень), кисти разгиба ем в лучезапястном суставе пальцами вверх, ВДОХ - вращаем руки в плечевых суставах и совершаем поворот тела,
одновременно касаясь опускаемой рукой выпрямляемой в колене одноименной ноги - ВЫДОХ. Глазами следим за пальцами руки. Когда рука проходит внизу у колена, выдыхаем. Сделать 4 круга правой и 4 круга левой рукой. Повторить 1 раз упражнение А.

3.        «БАБОЧКА»
Продолжительность выполнения - 56 сек.

ИП: см. упр. 2. Повернуть стопы вправо, сделав упор вперед на согнутую в колене правую ногу, пятка прижата к полу, руки в стороны, согнуты в локтях, кисти вверх развернуты, как крылья бабочки, грудь вперед «колесом» - ВДОХ. Не разворачиваясь, приседаем на левую ногу - спину сгибаем «кошечкой» - руки согнуты в локтях, прижаты к груди, кисти почти касаются грудины, сложены тыльными сторонами (мизинцами к грудине), ВЫДОХ. Вниз не нагибаться! Повторить 4 раза.

Затем возвращаемся в ИП. Продолжаем выполнять упражнение - с поворотом стопы влево (4 раза).

4.        БЕГ НА МЕСТЕ

Продолжительность выполнения - 1 мин. 45 сек.

Упражнение выполнять на месте - на носках, бесшумно, пятками касаясь ягодиц. Туловище слегка наклонено вперед. Дыхание через нос.

5.        «ОГЛЯНИСЬ»
Продолжительность выполнения - 23 сек.

ИП: см. упр. 2. ВДОХ - руки согнуты в локтях, кисти слегка сжаты в кулаки, как будто горизонтально (сверху) держим палку на уровне диафрагмы. Резкий поворот туловища выше пояса, оглядываемся назад (максимально) - ВЫДОХ. Возвращаемся в ИП, ВДОХ. Затем в другую сторону. Тазовый пояс фиксируется (не поворачивать!).

6.        «УТОЧКА»
Продолжительность выполнения - 14 сек.

ИП: см. упр. 2. Руки в стороны, горизонтально на уровне плеч согнуть в локтях, предплечья и кисти опустить вниз. Быстрые незначительные вращательные движения верхней части туловища, голова на месте, приводим в движение «висящие» на локтях расслабленные предплечья и кисти (ладонями назад, как утка машет крыльями). Одновременно двигаемся в тазовом поясе навстречу кистям (утка машет хвостиком).

7.        «ПЛЯСОВАЯ»
Продолжительность выполнения - 25 сек.

ИП: см. упр. 2. Руки согнуть в локтевых суставах, направить вперед параллельно с полом, ладонями вниз. Подпрыгиваем на левой ноге, правая нога сгибается вперед в колене, поворачиваясь и встречаясь с левой ладонью - хлопок, опускаем ногу. Вновь правая нога сгибается вперед в колене и поворачивается наружу до хлопка по правой ладони наружной стороной лодыжки, опускаем ногу.

Повторить движение внутрь и наружу по 10 раз. Затем меняем ногу.

8.        «САПОГ»
Продолжительность выполнения - 37 сек.

ИП: см. упр. 2. Правая нога «в сапоге и завязла в болоте», ее медленно вытягиваем, сгибая колено вверх, затем резко выпрямляем ее в коленном суставе, стопа вверх до уровня плеч («скидываем сапог с ноги высоко вверх») - выдох. ИП - вдох.

Левой ногой то же движение.

9.        «ВЕРЕВОЧКА»
Продолжительность выполнения - 28 сек.

ИП: см. упр. 2. Руки прямые вытянуть вперед параллельно полу (не сгибаем в локтях), правое плечо вперед, затем левое плечо вперед (синхронные помогающие движения в тазовом поясе). Попеременно одна рука становится длиннее другой. Затем постепенно переводим руки вертикально вверх, движение продолжаем. Глазами следим за движением кистей. ВДОХ - короткий, ВЫДОХ - длинный.

10.        «УШИ»

Продолжительность выполнения - 26 сек.

ИП: см. упр. 2. Выполнить массаж ушных раковин:

снаружи - движением пальцев, перебирающих край уха, сверху вниз и снизу вверх;

внутри - указательными пальцами кругообразно растереть внутреннюю поверхность ушной раковины.

Вставить указательные пальцы в оба слуховых прохода, массировать их, вращая вперед, затем назад.

Массаж - «пальцы вилочкой» (ухо находится между раздвинутыми указательным и средним пальцами). Растираем поверхность уха движением вверх - вниз. Затем растереть уши всей ладонью-«ракушкой», делая движения вверх -вниз, вперед - назад.

11.        МАССАЖ КИСТЕЙ И ПАЛЬЦЕВ
Продолжительность выполнения - 45 сек.

Правой и левой рукой поочередно делаем легкие массажные движения, словно «моем» предплечья, запястья, кисти. Растереть зону позвоночника на тыльной стороне ладони от гороховидной кости к мизинцу. На тыльной поверхности кисти выполняем массаж межпальцевых промежутков. Затем с силой захватываем в кулак каждый палец по очереди и вращательным движением «тянем» палец (как бы очищаем его). Вновь «моем» кисти.

12. ПОТЯГИВАНИЕ «ПРОСНУЛИСЬ»
    Повторить (см. упр. 1).
13. «КОРАБЛИК»

Продолжительность выполнения - 2 мин. 30 сек.

ИП: см. упр. 2, руки произвольно.

А. Свободным движением вперед прямая нога «всплывает на поверхность озера» - ВДОХ.

Движением «по поверхности воды» вбок и назад перевести прямую ногу в положение «ласточка», прогнуть спину, потянуться пяткой назад - ВЫДОХ. Опустить ногу в ИП. Движение выполнить 10 раз.

Б. Свободным движением поднять прямую ногу назад в положение «ласточка» - ВДОХ. Движением «по поверхности воды» вбок и назад перевести прямую ногу вперед - ВЫДОХ. Опустить ногу в ИП. Движение выполнить 10 раз.

Упражнение А и Б повторить с другой ногой.

14.        «МИШКА НЮХАЕТ ЦВЕТОК»
Продолжительность выполнения - 13 сек.

ИП: стоя, ноги на ширине плеч, носки внутрь, колени полусогнуты, спина прямая, руки прямые вытянуты вперед (ладонями вниз).

Движением в лучезапястном суставе максимально поднять (разогнуть) кисти пальцами вверх - ВДОХ энергичный, со звуком.

Опустить кисти в ИП строго горизонтально - ВЫДОХ резкий.

15.        ПОТЯГИВАНИЕ В СТОРОНЫ
Продолжительность выполнения - 55 сек.

ИП: см. упр. 2, руки прямые, вытянуты в стороны, кисти повернуты ладонями вверх, большой палец прижат к ладони.

Вытягивающим, распрямляющим движением локтевых суставов кончиками пальцев стараться дотянуться до «вертикальных стен» с обеих сторон - ВДОХ.

Расслабить руки в локтевых суставах - ВЫДОХ.

16.        «РАЗНОЦВЕТНЫЕ МЯЧИ ПОД ВОДОЙ»
Продолжительность выполнения - 12 сек.

ИП: см. упр. 2, руки прямые вдоль туловища, кисти максимально разогнуты в лучезапястных суставах ладонями вниз - «ладони опираются на мячи, погружаемые в воду».

Только движением плеч, не сгибая локтевых суставов, с силой опустить плечи вниз - «погрузить мяч в воду» - ВЫ-ДОХ.

С движением мяча, «всплывающего на поверхность», вернуться в ИП - ВДОХ.

17.        «РАЗНОЦВЕТНЫЕ МЯЧИ НАД ГОЛОВОЙ»
Продолжительность выполнения - 14 сек.

ИП: см. упр. 2. Руки над головой образуют полукруг, ладонями вверх.

Только движением плеч, не меняя положения рук, поднять плечи вверх - «толкаем мяч» - ВЫДОХ.

Опустить плечи вниз - ВДОХ.

18.        «ГИБКАЯ СПИНКА»
Продолжительность выполнения - 40 сек.

ИП: стоя, руки в свободном положении вдоль туловища.

Согнуть левую ногу в колене, прямую правую ногу отвести назад. Туловище слегка наклонить вперед, руки вдоль туловища - ВЫДОХ.

Поднять руки вперед до линии, продолжающей линию правой ноги, отведенной назад - ВДОХ.

Правую ногу подтянуть вперед, руки опустить вдоль туловища (как будто умываясь сверху вниз).

Обе ноги выпрямлены, правая нога немного отведена назад. Тяжесть тела перенести на правую ногу - часть ВЫДОХА.

Слегка прогнуть спину назад (только в межлопаточной области, голову не запрокидывать) - конец ВЫДОХА.

Далее упражнение выполнять, начиная с правой ноги.

Повторить для каждой ноги 3 раза.

19.        ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ
Продолжительность выполнения - 1 мин. 40 сек.

ИП: см. упр. 2, руки свободны вдоль туловища.

Втянуть живот, через нос выпустить воздух - ВЫДОХ. Дыхание не задерживать.

Максимально надуть живот (как футбольный мяч) -ВДОХ носом, потянуться макушкой вверх. ЗАДЕРЖАТЬ ДЫХАНИЕ.

Начинать упражнение необходимо с 3-4 дыханий, каждую неделю добавляя 1-2 ВЫДОХА-ВДОХА.

Минимальное количество дыханий в одном упражнении для детей - 9.

20.        МАССАЖ КОСТОЧКИ - массаж ECIWO
Продолжительность выполнения - 30 сек.
ИП: см.упр. 1.

Зона массажа ECIWO располагается на тыльной стороне кисти в области лучевой стороны 2-й пястной кости, являющейся продолжением указательного пальца.

Ладонью одной руки массировать зону ECIWO до ощущения разливающегося тепла.

Продолжительность массажа каждой руки - 25 сек.

21.        ПОТЯГИВАНИЕ «ПРОСЫПАЮСЬ»
См. упр. 1. Упражнение выполнить 3 раза.
Классическая музыка в обработке Лондонского симфонического оркестра уравновешивает душевное состояние детей, создает доброжелательную обстановку, приучает их к восприятию мировых шедевров классической музыки (Бах, Шуберт, Лист, Брамс, Гайдн, Оффенбах, Штраус, Элтон Джон).

Для детей до 3 лет предлагается гимнастика Воробьева (значительно более простая, но не столь эффективная, как адаптационная гимнастика), а также кишечная гимнастика.

Гимнастика Воробьева (модифицированная)

Подготовка, ИП: стоя, руки свободно вниз, ноги слегка расставить.

1. Скрестить руки на уровне пояса (левая кисть на правом боку, правая - на левом, как будто держат края майки).

ВДОХ - медленно поднимая руки вверх (как будто снимаем майку через голову) и выпрямляя их над головой, максимально потянуться вверх. Затем - ВЫДОХ - медленно опускаем прямые руки (ладонями вниз) в стороны и вниз, одновременно опускаясь на пятки и возвращаясь в ИП. Повторить 3 раза.

2. Энергично растереть кисти рук («моем ручки»).
3. Очень громко хлопнуть в ладоши 5 раз.
4. Бег на месте на носках, бесшумно, поднимая колени, пятками касаясь ягодиц. Туловище слегка наклонено вперед.
5. ИП, руки вперед, сжать и разжать кисти (пальцы полностью выпрямлять) - 20 раз.
6. ИП, встать на носки и опуститься навею стопу -14 раз.
7. ИП, встать на пятки и опуститься на всю стопу (хлопать носками по полу) - 14 раз.
8. ИП, руки в стороны, на уровне плеч, свести лопатки - 10 раз.
9. ИП, напрягать и расслаблять ягодичные мышцы, одновременно сжимая и разжимая кисти рук. Повторить 20 раз.

10. Вдох - надуть живот, выдох - втянуть живот -10 раз.
11. Наклоны головы вперед и назад - 10 раз.
12. Повороты головы вправо и влево (не опуская подбородок) до плеча.
13. Массаж косточки. Ладонью одной руки массировать
    зону ECIWO (на тыльной стороне кисти в области лучевой стороны 2-й пястной кости,  являющейся продолжением указательного пальца) до ощущения разливающегося тепла.
14. Повторить упражнение 1.

Гимнастический мини-комплекс для нормализации работы пищеварительной системы

(ГКПС)

Упражнения ГКПС выполняются в постели сразу после дневного сна.

ИП: лежа на спине, руки вдоль туловища.

1.        ПОТЯГИВАНИЯ

Упражнение имитирует потягивания кошки: потянуться руками, ногами, одновременно рукой и ногой.

2.        «ВЕЛОСИПЕД»
Продолжительность выполнения - 20 сек.

Ногами имитировать езду на велосипеде, стопами описывая круги. Для детей, особенно развитых физически, предложить одновременно с ногами приподнять голову.

3.        «КАЛАЧИК»

Продолжительность выполнения - 20 сек. Подтянуть голову и бедра к груди («калачик»), стараясь

оставаться в этом положении как можно дольше.

Психофизический комплекс для оптимизации работы системы пищеварения

(Руденко А. С.)

Выполняется во время еды.

1. Потянуться вверх (ладони «замком» над головой).
2. Погладить животик.
3. Сесть за стол с прямой спиной на край стула, ступни упираются плотно в пол (укореняются), не сгибаться в подложечной области - свободный проход для пищи.
4. Пощелкать зубами 24 раза.
5. Нюхаем пищу и вращаем языком во рту.
6. Накопленную слюну проглотить медленно.
7. Кушать медленно, чувствуя вкус, тщательно пережевывать пишу.

Глазная гимнастика

Проводится два раза в день.

1. Наложить ладони на закрытые глаза, не касаясь их.
   Согревание глаз центром ладони - 30 сек.
2. Под закрытыми веками рисуем глазами круги - влево, вверх, вправо, вниз; затем - круг в обратную сторону. Повторить 5 раз.

3. Нежно погладить пальцами веки, открыть глаза и быстро поморгать.
4. ИП: вытянуть правую руку прямо перед собой, кисть на себя. Смотрим на ноготь среднего пальца. Не поворачивая головы следим за этим ногтем - рука перемещается вправо в сторону, затем - влево. Сменить руку, медленно все повторить по 5 раз каждой рукой.
5. ИП: см. упр. 4. Медленно приближаем правую руку к
   носу, затем удаляем. Повторить 10 раз.

Остеопатическая гимнастика

После пробуждения опорожнить мочевой пузырь. Приготовить валик из полотенца (махровое полотенце 45x110 см скатать в трубочку).

1.        Растягивание нижнегрудного отдела позвоночника

(до 20 сек).

А) Лечь на валик так, чтобы он проходил по нижним углам лопаток, руки свободно откинуть назад рядом с головой, «раскиснуть» на валике.

Б) Воспитатель говорит: «Все улыбаемся: подняли уголки губ - улыбнулись ротиком, глазками, а теперь улыбнулись изнутри - внутри грудки, внутри животика, внутри всего тела».

2.        «Умывание». Валик переложить под шею, все остальные упражнения выполнять на нем (подбородок в нейтральном положении - растяжение шейного отдела позвоночника). Растереть ладошки до тепла.

А) Умываем лицо - ладони кладем на лицо мизинцами вместе, большие пальцы прикасаются к нижнему краю мочек ушных раковин. Ладони «умывают» лицо вверх, пальцы гладят волосы назад, большие пальцы в это время очерчивают круг вверх и назад вокруг ушной раковины, смыкаясь с пальцами, плавно переходят на шею и грудь.

Б) Умываем ручки - ребенок плотно проводит ладонью правой руки по левой руке так, чтобы центр ладони правой руки проходил по внутреннему краю левой руки от мизинца к подмышечной впадине и к талии. Воспитатель говорит: «Умываем браслетик - лучезапястный сустав, локтевую ямку - локтевой сустав, подмышку - плечевой сустав, и спускаемся к талии». Повторить другой рукой.

В) Умываем ножки и животик. Воспитатель говорит: «Лежа поднимите левую ножку, ладошкой растираем подошву левой ноги, теперь нажимаем на все «корешки» (на каждом пальце, на два под пальцами, на наружном крае середины стопы и на пятке). Теперь двумя ладошками крепко умываем ножку по внутренней поверхности к животику - умыли голеностопный сустав, подколенную ямку (коленный сустав), умывая внутреннюю поверхность ноги, опускаем ногу на кровать и продолжаем умывать, разглаживать складочку ноги (тазобедренный сустав) и животик. Теперь умоем другую ножку и животик...»

3.        Вытягивание в длину.

Руки сложить ладонями на животе, пальцы сцепить «замком». Вытянуться в длину: руки поднять за голову, ноги распрямить и потянуться носками на себя. Во время вытягивания воспитатель говорит: «Растягиваем коленные суставы, тазобедренные суставы, плечевые, локтевые, лучезапястные суставы. Вернуться в исходное положение и потянуться носочками, как балерина, - растягиваем голеностопные суставы». (Для развития ощущения суставов во время обучения разделить детей на пары и во время вытягивания, когда воспитатель называет определенный сустав, прижимать его у своего напарника, а затем поменять местами.) Упражнение выполняется три раза.

4.        Синхронное перекрестное ползание (валик остается под подбородком).

Повернуться на живот и имитировать ползание по-пластунски: правая рука выдвигается вперед, при этом голова поворачивается в сторону вытянутой вперед руки. Лицо параллельно полу (голову не поднимать). Одновременно сгибается левая нога. Упражнение повторить 12 раз по команде воспитателя. Дыхание свободное.

5.        Потягивание наискосок.

Вернуться в исходное положение (лежа на спине с валиком под шеей), руки вдоль туловища. Потянуться, как кошка (на выдохе - «мяу»), левой рукой вверх, голова при этом поворачивается на вытянутую руку (подбородок не задирать!), одновременно стопа тянется на себя - тянемся по диагонали. Затем потянуться в другую сторону. Повторить три раза.

6.        Диафрагмальное дыхание лежа на спине, шея – на валике.

Согнуть ноги в коленях под прямым углом, упереться стопами в кровать («укоренить стопы»), приподнять копчик вверх (ягодицы при этом напрягаются, округляются как мячик). Поясница при этом погружается в кровать - плотно прижимается в постели (растягивание поясничного отдела позвоночника). Сначала максимально выдохнуть, с силой втянуть живот, а затем пассивно, не напрягаясь, вдохнуть нижней частью живота, при этом погружая поясницу в кровать. Следим, чтобы ноздри не втягивались, а раздувались, а живот слегка раздувался, а не с силой выпячивался; живот идет вверх, а поясница - вниз. Упражнение повторить 7 раз.

7.        «Крокодил».

Из исходного положения подтянуть к груди согнутые в коленях ноги (колени и ступни сведены вместе). Дыхание свободное. Согнутые ноги опустить на кровать влево, одновременно повернув голову вправо, и наоборот. Упражнение повторить 21 раз.

8. Диафрагмальное дыхание. См. упр. 6.
9. Вытягивание в длину. См. упр. 3, выполняется 1 раз.

10.        Горизонтальное потягивание.

Встать на четвереньки. Спина и голова - на одной линии (голову не поднимать). Вытянуть вперед левую руку и одновременно назад правую ногу (тянемся пяткой вперед). Вытягиваясь по горизонтали, необходимо удержать такое положение не менее 15 секунд, затем поменять конечности. Дыхание свободное. Упражнение выполнить по одному разу.

11.        Вытягивание сидя и стоя.

A)        Ребенок садится на край кровати, застегивает браслеты с утяжелением на голеностопные суставы. Ступни плотно «укореняет», делает сильным «растущий ствол» (спинку выпрямили как ствол березки - сделали свободным проход для воздуха и еды, березка растет вверх - потянулись макушкой к небу. Не переставая расти вверх, кладем мешочек на макушку и еще растем вместе с мешочком, чтобы « ствол» стал еще крепче). Руки на коленях.

Б) Встаем с «прямым стволом» макушкой вверх и поднимаемся вверх, распрямляя тазобедренные суставы, коленные суставы, а теперь еще растем, поднимаемся на носочки, распрямляем голеностопные суставы.

B)        И пошли на носочках с мешочком на голове (как балерина - для девочек), тянемся макушкой к небу.

Затем ходьба на полной стопе (обычная, правильная).

12.        Ходьба по массажным коврикам.

Опустились на полную стопу, пошли по массажной дорожке (массажные коврики расположены на расстоянии шага ребенка друг от друга - ребенок идет и осознает подъем стопы: «Идем, приподнимая ножку»). Один круг.

Сняли мешочки и браслеты, положили их на кровати.

Комплекс для коррекции осанки

(вытягивание у стены)

1. Встали у стены, прижав пятки, икроножные мышцы, ягодицы, межлопаточную область, затылок. Плечи опустить (при обучении нужно помочь ребенку прижать межлопаточную область к стене: для этого двумя руками мягко нажать на нижнюю часть грудины ребенка по направлению вверх).
2. Стопы «укоренить».
3. Ребенок тянется макушкой вверх, совершая мелкие колебания, крепко «укореняясь» стопами - 20 сек.
4. Стойка: для девочек - в позе балерины, для мальчиков – в позе всадника, 20 сек.

5. Ноги шире плеч, отступить пятками от стенок и сделать 3 приседания (неглубоких, до 90°) в коленях, вытянув поясницу и весь позвоночник по стене.

«Тренажерный путь»

Для лучшего перехода от сна к бодрствованию после проведения «кишечной» или остеопатической гимнастики выполнять «тренажерный путь». Дети выполняют упражнения на всем пути от кровати до умывальника:

а)        ходьба по резиновым коврикам и ребристым доскам в течение 1 мин. - потоком по 3 раза;

б)        использование спортивного комплекса в группе:

• лазание по шведской стенке вертикально и горизонтально,
• веревочная лестница,

- спуск по канату - выполняется потоком в течение 5 мин.

После «тренажерного пути» можно провести общеразвивающую гимнастику, меняя на усмотрение педагога набор предложенных упражнений (опыт педагога-оздоровителя 3. Б. Хусаиновой):

1. ходьба по кругу со сменой темпа, ставя ногу с носка;

133838000. ходьба со сменой движения: на носках, на всей стопе, на внешнем своде стопы, на всей стопе, на внутреннем своде стопы, на всей стопе;
133838001. ходьба с высоким подниманием колен, стараясь коленями коснуться груди («как цапля»);
133838002. ходьба на четвереньках «как большие медведи», делая большие шаги на всей стопе и «как маленькие медведи», делая частые шаги на всей стопе;
133838003. прыжки «как лягушки» на четвереньках, высоко обхватив руками голеностопные суставы изнутри;

6. ходьба «как гуси» в полуприседе, руки на коленях, шея вытянута вперед, пружинящий шаг;
7. ходьба на четвереньках, прогнув спину, высоко подняв ягодицы, ногами вперед, затем меняя положение, вперед руками;

8. ходьба «буквой Т», поочередно меняя горизонтальное и вертикальное положение каждой из стоп;
9. ползание по-пластунски;

10.  боковой галоп со сменой направления;
11.  бег со взмахами рук (как петрушки);
12.  поднимание на носки с последующим перекатом на пятки;
13.  сидеть с приподнятыми вперед прямыми ногами, образующими с туловищем угол, с опорой сзади на руки, голова прямо;
14.  ИП: то же. Упражнение «ножницы»;
15.  ИП: стоя, пятки вместе, носки врозь, колени не сгибаются; наклон вперед, при котором руки имитируют мытье полов (вокруг оси);
16.  «достань конфету» - наклон вперед стоя на одной ноге в положении «ласточка», доставая рукой воображаемую конфету (тянемся, не сгибая колен);
17.  «медведь топает» - ИП: стоя на коленях и ладонях, туловище горизонтально; переступать руками, не сдвигая с места ноги (по кругу) до левой стопы, затем вправо до правой стопы, вернуться в ИП (чтобы дети не задерживали дыхание, можно во время выполнения упражнения «рычать, как медведь»);
18.  сидя на полу, скрестив ноги (по-турецки), наклониться вперед, вытягивая руки вперед или держа руки на поясе, стараясь достать плечом пол;

19)        сидя на полу, скрестив ноги, попеременно делать массаж пальцев ступни и всей ступни;

20)        лечь на спину, руки вверх, кисти соединить в замок; повернуться со спины на живот и обратно;

21)        «рыбка» - лежа на животе, вытянув вперед руки, приподнять прямые руки и прямые ноги вверх, прогнуться в пояснице; задержаться, посмотреть через левое плечо - увидеть правую пятку, затем через правое плечо – левую пятку, опуститься в ИП;

22)        кувырки на матах: сгруппироваться (колени и голову к груди), кувырок с места и с разбегу.

Упражнения для развития носового дыхания

1. Плотно закрыть рот, прижав одну ноздрю пальцем, медленно вдыхать и выдыхать воздух через другую, и наоборот.
2. Вдох одной ноздрей (другая прижата), выдох другой (первая прижата).
3. Вдох медленный ртом, толчкообразный выдох носом.
4. Вдох и выдох через сомкнутые губы (углы рта растянуты).
5. Сомкнув губы, надуть щеки, после чего, прижав кулаки к щекам, медленно выпустить воздух через сжатые губы.

6.        Вдох носом. На выдохе медленно произнести звук «М-М-М».

Упражнения для развития мышц мягкого неба

1. Полоскание   глотки   с   произнесением   звука «ГР-ГР-ГР» (голова запрокинута).
2. Выдох    через    рот    с    произнесением    звука «ХР-ХР-ХР» (ноздри прижаты).

3. Медленный глубокий выдох через одну ноздрю (вторая прижата, рот закрыт).
4. Произвольное поднимание и опускание мягкого неба перед зеркалом.

133838048. Надувание резиновой игрушки.
133838049. Произвольное покашливание при открытом рте.
133838050. «А-А-А» на коротком выдохе.
133838051. «И-о», «Э-о» на выдохе.

Методика проведения гимнастических комплексов,

коррегирующих ортопедические и психомоторные нарушения у детей

1. Утром перед завтраком проводится утренняя гимнастика, которая завершается коррегирующим комплексом (адаптационная гимнастика, дети до трех лет выполняют гимнастику Воробьева, другие регулирующие комплексы).

2. В перерывах между учебными занятиями в течение 1 минуты выполняется глазная гимнастика (для улучшения работы   головного   мозга)   и   физкультминутка  на мини- стадионе.

3. После тихого часа выполняется дневной гимнастический комплекс, состоящий из:

остеопатической гимнастики в постели;

тренажерного пути;

адаптационной гимнастики.

Точечный массаж

(Гаврючина Л.В. Здоровьесберегающие технологии в ДОУ. – М, Сфера, 2007. – 160с.)

Массаж лица

Положить ладони на лоб, чтобы кончики пальцев обеих рук касались друг друга. От середины лба медленно поглаживать ладонями до околоушной области лица. Упражнения (движения) производить:

а)        от переносицы к ушам;

б)        от желобка под носом к ушам;

в)        от околоушной области лица к подбородку и обратно.
Поглаживать кончиками пальцев вокруг глаз расходящимися движениями от середины лба и снова к середине.

Вибрационный массаж лица

Повторить все вышеуказанные движения, но только способом постукивания пальцами.

Массаж шеи

Необходимо:

а)        медленно поглаживать шею ладонями обеих рук сверху вниз;

б)        в области горла гладить попеременно то правой, то левой рукой;

в)        от околоушной области лица, делать движения по боковой части шеи, близкой к затылку (кончики пальцев обеих рук касаются друг друга).

ВНИМАНИЕ! Только после массажа можно переходить непосредственно к тренировке речевого аппарата. В процессе тренировки следует избегать резкой артикуляции. Тренинг рассчитан на выработку естественных, плавных движений. Массаж проводится в течение 1—2 мин.

Дыхательная гимнастика

Средняя группа

«Большой и маленький». Подняться на носки, вытянуть руки вверх. Со звуком у-х-х присесть, обхватить голени и подтянуть голову к коленям.

«Паровоз». Двигаясь по комнате, имитировать движения колес паровоза и произносить чух-чух, меняя громкость и скорость.

«Гуси летят». Медленно ходить, имитируя полет. На вдохе поднять руки, на выдохе - опустить (8-10 раз), со звуком г-у-у.

«Дровосек». Руки сложить топориком и поднять вверх, затем резко наклонить туловище и прорезать пространство между ног (5—8 раз), произнести б-а-х.

«Часы». Со звуком «тик» наклониться в левую сторону, со звуком так - в правую (4-5 раз).

Старшая группа

«Погреемся». Руки развести в стороны, затем быстрым движением скрестить их перед грудью, хлопнуть ладонями по| плечам, произнеся у-х-х! (8-10 раз).

«Мельница». Вытянуть руки вверх и медленно вращать] ими со звуком ж-р-р, увеличивая скорость (6-7 раз).

«Сердитый ежик». Присесть ниже, обхватить голени, опу-| стить голову, произнести звук ф-р-р (3-5 раз).

«Лягушонок». Слегка присесть и сделать прыжок с продвижением вперед. На выдохе произнести к-в-а-а-к.

«Заблудился в лесу». Сделать вдох, на выдохе прокричать!

«Великан и карлик». Поднять руки вверх и потянуться, сделав вдох. Расслабленно опустить руки до самого пола, глубоко выдохнув.

Подготовительная к школе группа

«Часы». Размахивая прямыми руками вперед-назад, произнести тик-так (10-12 раз).

«Ловим комара». Направлять звук з-з-з в разные стороны и хлопать руками в местах, где он может находиться (4-5 раз).!

«Косарь». Имитировать движения косаря, занося то влево, то вправо воображаемую косу со звуком ж-у-х (5-8 раз).

«Трубач». Воображаемую трубу поднести к губам и, нажи-1 мая на клавиши, произносить звуки ту-ту-ту (15-20 с).

«Будильник». Сесть на пол, скрестив ноги. Обхватить голову руками и делать ритмичные движения из стороны в сторону со словами тик-так. Через 3-4 раза вытягивать голову  вперед, имитируя движения кукушки, и произносить ку-ку.

«Насос». Резко наклониться 2-3 раза в одну сторону, скользя по ноге руками и произнося звук с-с-с (по 6-8 раз в каждую сторону).

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА «ЛЮБИМЫЙ НОСИК»

Цель: научить детей дыханию через нос, профилактике заболеваний верхних дыхательных путей.

А сейчас без промедления Мы разучим упражнения, Их, друзья, не забывайте И почаще повторяйте.

1. Погладить свой нос от крыльев к переносице — вдох, обратно — выдох (5 раз). Вдох — погладь свой нос От крыльев к переносице. Выдох — и обратно Пальцы наши просятся.

2.        Сделать вдох левой ноздрей; правая — закрыта, выдох правой ноздрей, при этом левая закрыта (5 раз). Вдохни одной ноздрей, а выдохни другою. Попеременно ноздри при этом закрывай. Сиди красиво, ровно, спинка — прямо. И насморк скоро убежит, ты так и знай!

3.        Сделать вдох. На выдохе протяжно тянуть звук м-м-м,одновременно постукивая указательными пальцами по крыльям носа (3 раза).

Дай носу подышать,

На выдохе мычи.

Звук [м] мечтательно пропеть старайся,

По крыльям носа пальцами стучи

И радостно при этом улыбайся.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ

«Часики». Встать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая вперед и назад прямыми руками, произносить тик-так (6—7 раз).

«Дудочка». Сесть на стульчик, кисти рук сжать, как будто в руках дудочка, поднести к губам. Сделать медленно вдох с произнесением звука п-ф-ф-ф (4 раза).

«Петушок». Встать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Поднять руки в стороны и вздохнуть, затем похлопать по бедрам со словами ку-ка-ре-ку — выдох (4 раза).

«Паровозик». Ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая чух-чух-чух (15—20 с).

«Веселый мячик». Встать прямо, ноги расставить. Поднять руки с мячом к груди, вдохнуть и бросить мяч от груди вперед со звуком у-х-х-х — выдохнуть, затем догнать мяч (4— 5 раз).

«Гуси». Медленно ходить по комнате. На вдох поднимать руки в стороны, на выдох — опускать вниз с произнесением длительного звука г-у-у-у (1 мин).

«Каша кипит». Сесть на стул. Одну руку положить на живот, другую на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в грудь — вдохнуть, опустить грудь (выдыхая воздух) и выпятить живот — выдохнуть. При вдохе громко произносить ф-ф-ф (4 раза).

Упражнения можно включить в комплекс утренней гимнастики, разминки после сна, во время прогулки (не менее 2 раз в день).

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ И ЗВУКОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

(проводятся во всех группах)

Артикуляционная гимнастика

«Трактор». Энергично произносить д-т, д-т, меняя громкость и длительность (укрепляем мышцы языка).

«Стрельба». Стрелять из воображаемого пистолета: высунув язык, энергично произнести к-г-к-г (укрепляем мышцы полости глотки).

«Фейерверк». В новогоднюю ночь стреляем из хлопушки, и рассыпается фейерверк разноцветных огней. Энергично произнести п-б-п-б (укрепляем мышцы губ).

Несколько раз зевнуть и потянуться (упражнение стимулирует гортанно-глоточный аппарат, деятельность головного мозга и снимает стрессовые состояния).

«Гудок парохода». Набрать воздух через нос, задержать на 1-2 с и выдохнуть через рот со звуком у-у-у, сложив губы трубочкой.

«Упрямый ослик». Выбираются «ослики» и «погонщики». Ослики бегут и останавливаются. Погонщики уговаривают осликов, а те начинают кричать й-а-й-а (укрепляем связки гортани).

«Плакса». Имитируем плач, произнося ы-ы-ы (звук [ы] снимает усталость головного мозга).

КОМПЛЕКС ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГОРЛА

«Лошадка». Цокать язычком, как лошадки, то громче, то тише. Скорость движения лошадки то увеличиваем, то снижаем (20—30 с).

«Ворона». Произнести протяжно ка-а-а-ар (5—6 раз), поворачивая голову или поднимая ее. Громко каркала ворона и охрипла. Стала каркать беззвучно и с закрытым ртом (6— 7 раз).

«Змеиный язычок». Длинный змеиный язычок пытается высунуться как можно дальше и достать до подбородка (6 раз).

«Зевота». Расслабиться, опустить голову, широко раскрыть рот. Не закрывая его, вслух произнести о-о-хо-хо-о-о-о, позевать (5—6 раз).

«Веселые плакальщики». Имитировать плач, громкие всхлипывания с шумным вдохом, без выдоха (30—40 с).

«Смешинка». Попала смешинка в рот, и невозможно от нее избавиться. Глаза прищурить, губы раздвинуть и произнести ха-ха-ха, хи-хи-хи.

Массаж волшебных точек ушек

Этот вид закаливания основан на стимуляции биологически активных точек, расположенных на ушной раковине и связанных рефлекторно почти со всеми органами тела. Массаж этих точек полезен, в частности, для улучшения работы органов дыхания и для защиты организма от простудных заболеваний.

Является доступным для детей всех возростов. Рекомендуется проводить в игровой форме 2-3 раза в день.

«Поиграем с ушками»

1. Организационный момент.

Воспитатель привлекает детей к игре и собирает их вокруг.

2. Основная часть.

Упражнения с ушками.

· «Найдём и покажем ушки»

Дети находят свои ушки, показывают их взрослому

· «Похлопаем ушками»

Ребёнок заводит ладони за уши и загибает их вперёд сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами. Прижав ушные раковины к голове, резко опускает их. Пи этом ребёнок должен ощущать хлопок.

· «Потянем ушки»

Малыш захватывает кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей, с силой тянет их вниз, а затем опускает.

· «Покрутим козелком»

Ребёнок вводит большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижимает козелок – выступ ушной раковины спереди. Захватив таким образом козелок, он сдавливает и поворачивает его во все стороны в течении 20-30 секунд.

· «Погреем ушки»

Ребёнок прикладывает к ушкам ладони и тщательно трёт ими всю раковину.

3. Заключительный момент

Дети расслабляются и слушают тишину.

Примечание. Количество повторений каждого упражнения зависти от возраста детей. В среднем это сотавляет 7-8 раз, для малышей достаточно 5-6 раз. Действия можно сопровождать стихами:

Подходи ко мне, дружок,

И садись скорей в кружок.

Ушки ты свои найди

И скорей их покажи.

А потом, а потом

Покрутили козелком.

Ушко кажется замёрзло

Отогреть его так можно.

Ловко с ними мы играем,

Вот так хлопаем ушами.

А сейчас все тянем вниз.

Ушко, ты не отвались!

Раз, два! Раз, два!

Вот и кончилась игра.

А раз кончилась игра,

Наступила ти-ши-на!

Игры, которые лечат

Живопись с помощью пальцев

Такой вид живописи благотворно влияет на психику ребенка, так как успокаивает и расслабляет. Краски растекаются и переливаются, как эмоции. Такая живопись помогает адекватно выразить эмоциональное состояние ребенка: гнев, обиду, боль, радость. Это позволит отследить внутреннее состояние ребенка. Прикосновение к краскам, их размазывание по ватману позволяет более полно включиться в процесс творчества, мобилизует внутренние резервы организма.

Перед началом работы необходимо надеть на ребенка фартук, дать легко смываемые краски и закрыть поверхность стола клеенкой.

Начните вместе с ребенком, покажите ему, как это делать. Расспросите, что он нарисовал.

Работа с глиной

Работа с глиной оставляет приятные ощущения, помогает расслабиться. Этот вид работы удовлетворяет интерес ребенка к частям тела. Глина обладает свойствами, способствующими заживлению ран.

Занятия с глиной позволяют снять стресс, помогают выражению чувств, избавляют от избытка слов, если ребенок болтлив, и приобщают к социальной активности необщительных детей.

При работе с глиной можно выполнить следующие задания:

• закройте глаза и почувствуйте кусок глины, подружитесь с ним. Какой он: холодный, теплый, влажный, сухой?;
• сожмите, разгладьте глину пальцами, тыльной стороной руки;
• проткните глину;
• пошлепайте по ней, пощупайте место от шлепка;
• оторвите кусочек и сделайте змею, сожмите в кусок.

Игры с песком

Игры с песком имеют положительное значение для развития психики ребенка, установления психологического комфорта:

• при взаимодействии с песком стабилизируется эмоциональное состояние;
• развитие мелкой моторики и тактильно-мнемической чувствительности влияет на развитие центра речи в головном мозге ребенка, формирует произвольное внимание памяти;
• с развитием тактильно-мнемической чувствительности и мелкой моторики ребенок учится прислушиваться к своим ощущениям и проговаривать их.

При игре с песком можно выполнять такие упражнения:

• поскользить ладонями по поверхности песка, выполняя зигзагообразные и круговые движения;
• выполнить те же движения, поставив ладонь на ребро;
• пройтись ладошками по проложенным трассам, оставляя на них следы;
• создать отпечатками ладоней, кулачков, ребрами ладоней разные причудливые узоры на поверхности песка, попытаться найти сходство узоров с предметами окружающего мира;
• пройтись по поверхности песка каждым пальцем обеими руками;
• можно группировать пальцы по два, три, четыре, пять;
• поиграть пальчиками по поверхности песка, как на клавиатуре пианино или компьютера. При этом двигаются не только пальцы, но и кисти рук, совершая мелкие движения вверх-вниз.

Для игры с песком в помещении необходимы:

• водонепроницаемый деревянный ящик;
• чистый просеянный песок (лучше его прокалить);
• вода в кувшине, чтобы можно было смочить песок;
• баночки с водой для смывания песка.

Сценарий физкультурного досуга з подготовительной группе «Кольца дружбы»

Цель: ознакомление старших дошкольников с первоначальными сведениями об истории олимпийского движения, символике олимпийских игр древности и современности.

Задачи:

.Образовательные: — познакомить с различными видами спорта, историей возникновения видов спорта, странами и континентами, с олимпийской символикой; закреплять навыки владения мячом с использованием элементов спортивных игр (баскетбол,хоккей с мячом), метания в цель, построения в колоны и шеренги, передача эстафетной палочки в эстафетах.

Развивающие — развивать двигательные качества: ловкость, силу, быстроту, выносливость, необходимые в дальнейшей жизни, творческое воображение, умение детей действовать коллективно, строго соблюдая правила игры.

Воспитательные — воспитывать интерес к занятиям физической культурой и спортом, чувство коллективизма, взаимовыручки, дружеского отношения детей друг к другу.

а) продолжать формировать знания детей о символах и ритуалах        Олимпийских игр;

б) совершенствовать передачу эстафеты

2. Развивающие: развивать ловкость в выполнении заданий эстафеты.
3. Воспитательные: воспитывать доброе, товарищеское отношение детей друг к другу, чувство команды, честность и справедливость.
4. Оздоровительные: повышение функционального уровня систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной).

Оборудование: 2 факела, обручи 12 шт., мячи 20 шт., стулья 2 шт кегли 8 шт., мишени 2 шт., колокольчики 2 шт., иллюстрации и фотографии с изображением Олимпийских игр; глобус; кубок для олимпийского огня; ; надпись: «Быстрее, выше, сильнее!»; магнитофон, диски., проектор,

Способы организации: фронтальный, групповой, поточный, индивидуальный.

Предварительная работа: чтение книг; просмотр видеофильмов об Олимпиаде в древности и современности.

Методы и приемы: показ, объяснение; рассматривание иллюстраций, альбомов; беседа.ИКТ- технология

Связь с другими областями: познание, коммуникация, безопасность, здоровье, музыка, труд, социализация.

Словарная работа: континент, эстафета.

Вводная часть. Дети под маршевую музыку входят в зал. Команды идут друг за другом, у капитанов команд в руках факелы, встают друг против друга.

Ход занятия

Инструктор: Я рада приветствовать вас в нашем зале. Сегодня мы познакомимся с историей возникновения некоторых видов спорта. Вы узнаете о пяти кольцах дружбы, которые объединяют всех спортсменов Земли. Но для начала давайте вспомним, где проходили первые спортивные состязания и для чего они организовывались. (Первые спортивные игры проходили в Греции, у горы Олимп, отсюда и название первых спортивных состязаний, которые помогли подружиться спортсменам разных стран и континентов и показать свою ловкость, смелость, быстроту и силу.)

До сих пор, как и много веков назад, в Олимпии горит священный огонь, а раз в четыре года зажигается факел от этого огня, чтобы открыть очередные Олимпийские игры в одной из стран нашей планеты. Из Олимпии этот огонь передается из рук в руки лучшими спортсменами каждой страны, через которую проходит путь огня. Давайте мы представим, как это было

Давайте мы представим, как это было. Сегодня лучшие спортсмены нашего детского - это вы, команда «Крепыши» и команда « Силачи».

Вам предстоит доставить частицу священного огня

Эстафета «Священный огонь».

У первых участников команд в руках «факелы». По сигналу дети с «факелами» бегут до ориентира, оббегают его и, возвращаясь, передают «факел» следующему участнику. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.

Ведущий. Молодцы! Вы сумели доставить священный огонь.

Ведущий. Молодцы! Вы сумели доставить священный огонь (дети садятся на приготовленные для них места.)

Ведущий. Олимпийским играм уже более 100 лет. В главных соревнованиях на земле принимают участие спортсмены пяти континентов. Сейчас мы назовем эти континенты, они вам все знакомы: Европа (голубой цвет), Азия (желтый), Африка (черный), Австралия (зеленый), Америка (красный). (Объяснение сопровождается демонстрацией колец на рисунке с символикой и континентов на глобусе). Вот почему символом Олимпиады решено было принять 5 сплетенных разноцветных колец, которые обозначают дружбу между народами. Сегодня мы познакомимся со спортивными играми, которые пришли к нам с разных континентов.

Ведущий. Красное кольцо дружбы обозначает Америку. Для индейцев Центральной Америки игра в мяч была самым любимым занятием. Играли командами, перебрасывая мяч на сторону соперника и стараясь забросить его в кольцо. Какую игру напоминает вам индейская игра с мячом? (Баскетбол).

Эстафета «Баскетбол».

Дети строятся в две колоны. Перед каждой командой цепочкой лежат 5 обручей на расстоянии одного метра друг от друга. В конце дистанции на стуле стоит игрок, держа обруч в руках. У первого игрока в руках мяч. По сигналу первые игроки подбегают к первому обручу, ударяют в него мячом, после отскока ловят мяч и двигаются ко второму обручу и т.д., пока не подойдут к участнику, держащему обруч, бросают мяч в корзину, стараясь забросить. Игрок с обручем пытается поймать мяч в обруч. Бросив мяч, ловит его, возвращается назад и передает мяч следующему игроку. Команда, которая быстрее выполнила задание, получает очко. Кто забросил больше мячей - тоже очко.

Ведущий. Желтое кольцо дружбы обозначает Азию. Японцы, китайцы, вьетнамцы, корейцы и другие народы Азии очень увлекались различными видами борьбы: дзюдо, сумо, самбо, айкидо, кун-фу, ушу, вольная борьба и др.

Занимаясь борьбой, они становились сильными, ловкими, быстрыми, смелыми. Основные приемы борьбы - это действие руками.

Поэтому главное - иметь сильные руки. Теперь мы проверим, у кого же из вас сильные руки. Итак, играем в любимую игру народов Азии «Перетяжки».

^ Игра - соревнование «Перетяжки».

На полу по центру чертится линия. Команды садятся на пол напротив друг друга по обе стороны от линии. Каждая пара, упираясь ступнями, берется за руки. По сигналу игроки начинают тянуть друг друга с целью поднять на ноги. Кому удается поднять противника на ноги, тот выигрывает. Каждый игрок, победивший своего соперника, приносит одно очко команде.

Ведущий. Среди морей и океанов находится самый зеленый континент нашей Земли - Австралия. Поэтому и цвет олимпийского кольца, который обозначает Австралию, зеленый. Главным занятием австралийцев-аборигенов являлась охота, поэтому им было необходимо быть меткими. Сейчас мы посмотрим кто из вас самый меткий. А для этого мы проведем состязание «Попади в цель».

остязание «Попади в цель».

Возле центральной стены натягивается веревка с подвешенными мишенями, на которых прикреплены колокольчики. Перед веревкой на расстоянии 3 - 4 м у отметки стоят корзины с мягкими малыми мячами. Команды располагаются на полу по обе стороны зала. По сигналу первые игроки встают, подбегают к отметке, берут из корзины два мяча и пробивают по мишени. Выполнив броски, возвращаются на место, тем самым дают сигнал продолжить состязание следующим игрокам. Игрок, попавший по мишени, приносит команде очко.

Ведущий. Черное олимпийское кольцо обозначает Африку. В африканских племенах важную роль играли прыжки и бег, так как часто только умение хорошо бегать и прыгать спасало людей от преследования диких животных, которых очень много в африканских сафари.

Состязание «Поймай и передай мяч капитану».

Команды строятся в две колоны на линии старта. Капитан команды встает на противоположной стороне зала, в руках у него мяч. По сигналу капитан прокатывает мяч первому участнику своей команды, тот ловит мяч и бежит с ним к капитану и передает

мяч ему в руки. А сам встает за капитаном. Затем выбегает второй участник и т.д., пока все игроки не перейдут на сторону капитана.

Ведущий (обращает внимание на олимпийские кольца и глобус). Какое осталось кольцо? Какой континент обозначен этим цветом? Осталось голубое кольцо, которое символизирует Европу. В этой части света размещается очень много стран: Англия, Франция, Германия, Италия и, конечно же, Россия - страна, где живем мы с вами. Во всех этих странах зародились игры с мячом. Какие игры с мячом вы знаете?

Дети. Волейбол, футбол, гандбол, хоккей с мячом, теннис.

Ведущий. Сейчас мы проведем соревнование

£ хоккей с мячом

Каждый член команды на скорость клюшкой обводят мяч вокруг ориентиров и возращаются, передавая следующему

Все участники строятся

Ведущий. Сегодня я рассказала вам об истории возникновения некоторых видов спорта, о пяти кольцах дружбы, которые объединяют спортсменов разных континентов. Наш спортивный праздник подошел к концу. Не нацо огорчаться, если у кого-то сегодня что-то не получилось. Мы обязательно этому научимся, если будем любить спорт и заниматься физкультурой.

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение – детский сад комбинированного вида №2 «Сказка» г. Шагонара муниципального района «Улуг-Хемский кожуун Республики Тыва

Сценарий  педагогического мероприятия по образовательной области «физическое развитие», направление «физическая культура » в средней группе.

Тема

«Прогулка в зимний лес»

Автор: Чаш – оол Чейнеш Ондаровна,

инструктор по физической культуре

1-ая квалификационная категория

Стаж работы в занимаемой должности 18 лет

г. Шагонар

2018г

Аннотация : Важным фактором, оказывающим разностороннее влияние на укрепление детского организма, является физическая культура. Особенно актуальными задачами являются привитие детям стойкого интереса к занятиям физическими упражнениями, обучение их доступным двигательным умениям. Содержание физкультурного занятия «Прогулка в зимний лес» соответствует ряду требований ФГОСДО:

•обеспечивает единство воспитательных, развивающих и обучающих целей и задач процесса образования детей дошкольного возраста;

•основывается  на комплексно-тематическом принципе построения образовательного процесса.

Занятие - сюжетно-игровое (все части занятия объединены единым сюжетом), Вместо четких переходов от одно части к другой, принятых в традиционном занятии, используется много переходов в течение одного занятия, т.е. волнообразная система нагрузки, при которой дети меньше утомляются. Используется разнообразный выбор способов организации детей при разучивании, закреплении и совершенствовании основных движений 

Модель занятия

Образовательная область: «Физическое развитие»

Направление «физическая культура»

Возрастная группа: средняя

Тема: «Прогулка в зимний лес»

Цель: совершенствовать навыки основных движений, развивать глазомер и ловкость.

Тип занятия: игровой сюжетно-ролевый

Интеграция образовательных областей: «Познавательное развитие»,

«Речевое развитие», «Физическое развитие», «Социально–коммуникативное развитие», «художественно – эстетическое развитие»

Триединая дидактическая цель:

1. Образовательный аспект: 

 -  учить в подлезании под дугу правым и левым боком;

-  закрепить метание в цель; устойчивое равновесие при ходьбе по бревну;

-  внимание, память, логическое мышление.

2. Развивающий аспект:

- способствовать развитию координации движений;

- развивать координацию движений под музыку;

- развивать глазомер и ловкость.

3. Воспитательный аспект:

-  воспитывать интерес и эмоционально- положительное отношение к занятиям физкультурой;

-  воспитывать заботливое отношение к животным.

- воспитывать желание проявлять активность в предлагаемой деятельности.

Ожидаемый результат: уверен в своих силах, открыт внешнему миру, положительно относится к себе и другим; проявляет творческие способности, выполняет движения в соответствии с текстом и под музыку, радуется своим достижениям.  

Формы организации физкультурной деятельности: индивидуально- дифференцированная, подгрупповая.

Методы обучения: наглядное моделирование, здоровьесберегающие технологии

Форма организации метода: объяснение,   игровая деятельность, музыкальная, двигательная деятельность

Средства обучения: экран, проектор, компьютер, корзина, снежки для метания, дуги для подлезания, музыка для ОРУ и игр, наглядное пособие: картинки медвежонка, лисы, зайца, белки, ежика.

Предварительная работа: разучивание массажа, движений ОРУ и подвижных игр; чтение художественной литературы о животных наших лесов, показ иллюстраций, отгадывание загадок, проведение дидактических игр, подвижные игры, связанные с тематикой занятия; разгадывание движений по схемам.

Содержание организованной образовательной деятельности

1. Мотивационно – побудительный этап

Инструктор приглашает детей в круг.

Проводится ритуал – минута вхождения в день «Доброе утро»

Инструктор: Доброе утро, дети!

Девочки все вместе желают мальчикам – «Доброе утро, мальчики». Мальчики желают девочкам – «Доброе утро, девочки».)  

Упражнение «Скажи и покажи»

Как живешь?

Вот так! (дети показывают большой палец)

Как плывешь?

Вот так! (имитируют плавание)

Как идешь?

Вот так! (ходят на месте)

Вдаль глядишь?

Вот так! (приставляют ладонь ко лбу)

Машешь вслед?

Вот так! (взмахивают кистями рук)

Как шалишь?

Вот так! (ударяют кулачком по надутым щекам)

Как любишь?

Вот так! (обнимают себя двумя руками, качаются)

Инструктор: «Веселится детвора –

                   Снег – снежок идет с утра.

                   Скоро праздник – Новый год,

                   Елка в гости к нам придет.

                   И ребята, и зверята, праздник ждут.

                   А зверята ведь в лесу живут.

                   В гости к ним сегодня мы пойдем» (Да)

А мороза, вы  боитесь? А простудиться?

Дети (хором):  Нет!

Массаж лица для профилактики простудных заболеваний «Белый мельник»

Белый – белый мельник сел на облака (Провести пальцами по лбу от середины к вискам.)
Из мешка посыпалась белая мука (Легко постучать пальцами по щекам)
Радуются дети (Сжав руки в кулаки, возвышениями больших пальцев)
Лепят колобки (быстро растереть крылья носа)
Заплясали сани, (Раздвинув указательный и средний пальцы, массировать)
Лыжи и коньки (точки перед собой и за ушными раковинами).

Инструктор:
Шапки, шарфики, перчатки надевайте вы быстрей.
В лес, к зверятам,  на прогулку отправляемся скорей! (имитация одевания)
Инструктор: В лесу живет много разных зверей. По дороге мы покажем в движениях нескольких из них. Я вам буду показывать картинки животных, а вы покажите их движение. Повернулись все направо.
По снежку мы все пойдём
Ножки разминать начнём. (Ходьба в колонне по одному)
1. схема Лиса (Ходьба на носочках, руки перед собой, виляют)

2. Белка  (Ходьба на пятках, руки за голову)

3. Медвежонок (Ходьба на внешней стороне стопы, руки в стороны перед собой)
4. Ёжик (Ходьба в полном приседе, держась руками за колени).

5. Зайчик  (Прыжки).

6. Холодно в лесу зимой, побежали все за мной  (Бег).

2. Организационно – поисковый этап

Слайд «Зимний лес»

Инструктор:
Вот так чудо из чудес:

Мы попали  в зимний лес!  

Посмотрите, как красив зимний лес, давайте остановимся на этой полянке.        Упражнение на дыхание «Снежинка»
Полетели с высоты лёгкие пушинки,
На ладошку опустились белые снежинки (сдуваем с ладошки воображаемую снежинку)
Инструктор: А сейчас я вам загадаю загадку, если правильно ответите, то отгадка появится на экране.

«Кто под елкою сидит и ушами шевелит?

 Кто под елкой тихо плачет и тихонечко дрожит?

Дети: Заинька сидит.

Слайд Заяц.

Инструктор: Вижу холодно ему.  Давайте сделаем Заюшкину зарядку.

ОРУ «Тусовка зайцев».

Инструктор: Заяц очень рад, что вы обогрели его зарядкой, и он готов с вами состязаться. Он предлагает вам пройтись по поваленному дереву и не падать.                   Слайд - поваленное дерево

ОВД.  Построение в колонну по одному.

1. Равновесие - Ходьба по бревну правым боком, руки на поясе (поточный способ)

Инструктор: Отгадайте загадку.

Рыжая плутовка,  хитрая, да ловкая,

Хвост пушистый — краса,     А зовут её... (лиса).

Слайд «Лиса»

Инструктор:  Правильно, лиса.

Ещё загадка – В дупле живет  да орешки грызет. (Белка)

Инструктор: Правильно, белка

Слайд «белка»

Зрительная гимнастика

 «Лиса».

Ходит рыжая лиса,                     Крепко зажмурить и открыть глаза.

Щурит хитрые глаза.

Смотрит хитрая лисица,           Вытянуть вперёд правую руку, на которой все пальцы,

Ищет, где бы поживиться.       кроме указательного сжаты,  в кулак. Вести рукой вправо-                                                                                                           влево и следить за  движением указательного пальца  глазами, не поворачивая головы.

Инструктор: Ребята, белочка и лисичка захотели с вами поиграть. Белка так хорошо умеет бросаться шишками, что попадает в любого зверя.  А лиса так ловко подлезает под веточки, что ни одна веточка не шевельнётся. Я предлагаю вам сделать  2 круга: мальчики вокруг корзинки (в корзинке снежки). А девочки – вокруг елочки (вокруг елочки поставлены обручи на стойках).  Мальчики теперь метатели, целься метко и  – бросок! Прямо в цель летит снежок! (бросание правой и левой рукой “снежков” в цель). А девочки – ловкие лисички. Будут учиться подлезать под деревьями правым боком. А потом поменяемся ролями.

2.  1 подгруппа: Бросание снежков в цель (с воспитателем)

3. 2 подгруппа: Подлезание под дугу правым и левым боком.

 Цель: научить детей подлезать под дугу правым и левым боком, не касаясь верха обруча и пола.

Инструктор: Вокруг снег лежит, да мороз трещит. Вижу, замёрзли вы. Давайте погреемся. Постройтесь в 1 большой круг.

Подвижная игра со снежками (музыкальная игра с текстом)

Инструктор: Дети, нам пора возвращаться в детский сад. Давайте наденем лыжи и на лыжах вернемся в детский сад.  

Дети «одевают» лыжи. Ходьба - имитация катания на лыжах.

Инструктор: Вот мы и вернулись с вами в свой детский сад. Снимайте лыжи.

Заключительная часть.

Игра малой подвижности «Холодно-тепло»

Цель: умение согласовывать свои действия со словами текста; умение подражать.

Ход игры:

Дети сидят на ковре, сложив ноги по-турецки. Воспитатель говорит: «Подул сильный ветер. Стало холодно-холодно». Малыши сжимаются в комочки, скрестив руки на груди, говорят: «холодно». На слова инструктора «Но выглянуло солнышко, стало тепло-тепло» дети расслабляются, обмахиваются платочками, произнеся «тепло-тепло».  Воспитатель показывает действия, а дети подражают ему.

3.Рефлексивно – корригирующий этап

Садитесь удобнее в кружок. Дети, куда мы ходили?  Кого вы там повстречали? Как мы помогли зайчику согреться? Что он ещё предложил сделать вам?  Какое задание предложила вам белочка? А лисичка?

Релаксация«Снежинки»

Мы белые снежинки,

Летим, летим, летим.

Дорожки и тропинки

Мы все запорошим.

Покружимся над садом

В холодный день зимы.

И тихо сядем рядом

С такими же, как мы.

Инструктор благодарит детей за интересную прогулку и провожает в группу.  

Ходьба в колонне по одному в группу.

Библиографический список

1. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия в детском саду.  Средняя группа
2. В.В. Гаврилова. Занимательная физкультура для детей 4-7лет.
3. Е.Ф. Желобкович. Физкультурные занятия в детском саду. Средняя группа.
4. Интернет – ресурсы.

Мастер-класс

Использование игрового самомассажа в работе с детьми дошкольного возраста

Цель: Систематизация знаний у педагогов о методике   проведения самомассажа в разных возрастных группах.

Задачи:

1. Заинтересовать педагогов методикой проведения с дошкольниками самомассажа

2. Дать необходимые знания для оздоровления воспитанников

1. Из истории

Массаж зародился на ранних этапах   развития   народной медицины. В древности люди при различных недугах и болях применяли разминание, поколачивание тела.

Интересна и история   возникновения   слова «массаж и самомассаж». Так одни авторы считают, оно произошло от арабского mаss   или masch (нежно разминать, надавливать), другие – от   греческого mаssо (тереть, мять, сжимать руками), третьи - от латинского mаssа   (пристающее к пальцам).

Массаж и самомассаж   с древних времен составлял часть  врачебного искусства.   Индусы и китайцы   были первыми, кто описал приемы массажа и самомассажа.  

В Индии и Китае   массаж выполняется   священнослужителями.   Следует сказать, что и в этих странах   существовали школы, в которых обучали   приемам массажа и самомассажа.

Приемы массажа   и самомассажа   хорошо были известны в Древнем Египте. Растирание и другие приемы, проводимые в банях Египта:   «…растирания   были распространены в такой степени, что никто не выходил из бани, не подвергшись   массажу и самомассажу.   Для этого растираемого растягивали, мяли, давили на все возможные лады руками различные части тела.

У древних славян и народов севера   применялись закаливающие процедуры и массаж в виде сечений, растираний веником, активных движений. Эта форма массажа, которая у древних славян называлась   хвощеванием или веничным масажем описана в летописях Нестора.

До ХIХ в. массаж не был научно обоснован. И только ХIХ в. в Европе и со второй   его половины   в России появились первые   клинические и экспериментальные работы по массажу. Этой областью медицины   занимались выдающиеся   русские ученые   В.М. Щербак и многие другие. Отцом современного массажа   можно назвать Исидора Вениаминовича  Заблудовского (1851-1906), который   еще 1882 г.   написал работу «Материалы   к вопросу о движении массажа на здоровье людей».   На протяжении 25 лет он создал более 100работ, посвященных методике массажа. Под именем массажа в настоящее время подразумевается научный способ лечения многих болезней при помощи систематических ручных приемов: поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации.

 2.  Самомассаж в ДОУ

В ДОУ проведение самомассажа возможно в течение дня, во время физминуток, после сна, как элемент логоритмики.

Виды самомассажа в ДОУ:

- самомассаж лица;

- самомассаж грудной клетки;

- самомассаж верхних и нижних конечностей;

- пальчиковая гимнастика;

- самостоятельная деятельность у детей.

3. Длительность

С профилактической целью возможно проведение самомассажа ежедневно или 1-2 раза в неделю. Длительность   каждого занятия   составляет от 15 до 20 минут.

4. Структура проведения самомассажа.

Самомассаж можно начинать с классической разминки (ходьба 2-4 видами корригирующей ходьбы на носках, пятках и т.д., подражательные упражнения). Общий комплекс массажа   длится до 10 мин. Заканчиваем самомассаж   массажем стоп.  Самомассаж возможно выполнять   с различными   предметами: колючим мячом, палками и др.

Эффективность коррекционной работы   невозможна без знаний, которые должны получать дети на занятиях. Специальные беседы, игры, наглядные пособия способствуют   лучшему пониманию   и усвоению   физических упражнений.

5. Приемы классического самомассажа.

• Поглаживание – руки скользят по коже, не сдвигая ее, не собирая в складки.
• Растирание – смещение, растяжение, передвижение тканей в различных направлениях.
• Разминание – смещение тканей с их захватом – действие стимулирующие  даже при локальном воздействии. Разминание аналогично пассивной гимнастике.
• Вибрация – передача колебаний руки на массируемые ткани.

6. Требования к проведению самомассажа.

• Проветренное помещение.
• Отсутствие соматических заболеваний.
• Вымытые руки.
• Зрительный контроль на начальных этапах.
• Соблюдение направлений массажных движений.
• Удобное положение тела.
• Отсутствие стесняющей одежды.
• Эмоциональная подача материала.

7. Схема проведения самомассажа, рекомендованная Е.А. Дьяковой.

• Массаж кистей рук;
• Массаж головы и шеи;
• Массаж лицевых мышц: лба, окологлазные мышцы, губы, щеки;
• Массаж ушных раковин;
• Массаж тела, ног, ступней.

8. Значение массажа кистей рук.

• Реабилитация тонких движений;
• Коррекция нарушений письма;
• Метод сенсорного развития;
• Метод повышения иммунитета.

9. Оборудование для проведения самомассажа. Оборудование для самомассажа подбирается в зависимости от поставленных задач. Ели занятия предполагают упражнения с предметами, то подбирается соответствующее оборудование: колючие мячики, рукавички и другие. Обязательно продумывается место, где проводятся комплексы по самомассажу, так же оборудование: массажные коврики, стулья, гимнастические скамейки др.

• Массажные щетки или пластмассовые коврики «травка»;
• Прищепки;
• Граненые карандаши;
• Орехи;
• Массажные мячики, ролики;
• Пружинки;

10. Ожидаемые результаты применения самомассажа.

В образовательном направлении:

• умение овладеть простейшими приемами.

В оздоровительном направлении:

• расширение капилляров кожи;
• ускорение циркуляции крови;
• влияние на обменные процессы;
• улучшение подвижности связочного аппарата;
• побуждение к активности.

В воспитательном направлении:

• тонизирующее влияние на центральную нервную систему;
• развитие положительных эмоций.

11.  Самомассаж с массажным мячиком

13. Самомассаж

Список используемой литературы

1. Абрамова Л.П., Бардышева Т.Ю., Моносова Е.Н. Орешек на ладошке: Массаж для пальчиков: Для детей 2-4 лет.- М:Карапуз, 2003-37с.
2. Банникова Л.П. Программа оздоровления детей в дошкольных образовательных учреждениях.- ТЦ Сфера, 2007-51с.
3. Воротилкина И.М Физкультурно-оздоровительная работа в дошкольном образовательном учреждении.-М.: Энас, 2006-144с.
4. Доскин В.П., Голубева А.Г. Растим детей здоровыми.–М.: Мозаика-синтез, 2005.-96 с.
5. Здоровый малыш. Программа оздоровления детей в ДОУ./Под редакцией З.И.Бересневой.-М.: Творческий центр, 2003-31с.
6. Энциклонедия лечебного массажа и гимнастики.  Е.Н. Залесовой. "ТрастПресс" 1999г.

Консультация для воспитателей
"Создание здоровьесберегающей среды в ДОУ"

Условия жизни, нравственная и эмоциональная атмосфера, в которой развивается ребенок, зависят от взрослых, отвечающих за его физическое и психическое здоровье.
Сегодня на первый план выдвигаются задачи укрепления здоровья дошкольников и формирование у них ориентации на здоровый образ жизни, при этом в центре внимания оказываются вопросы создания  и эффективного использования  здоровьесберегающей среды в ДОУ как одного из условий полноценного развития ребенка.
В целях сохранения и укрепления физического и психического здоровья детей, воспитания культурно-гигиенических навыков, формирования начальных представлений о здоровом образе жизни, необходимо целенаправленно реализовывать образовательные области «Социально-коммуникативное развитие» и «Физическое развитие», и внедрять в воспитательно-образовательный процесс здоровьесберегающие компоненты, направленные на снижение заболеваемости детей.

Для решения этих задач необходимо ежегодно проводить следующие мероприятия:
- консультации на данную тему;
- спортивные праздники и развлечения;
- оформлять информационные стенды для родителей и педагогов по профилактике заболеваний и закаливанию детей;
- беседовать с детьми на тему о здоровом образе жизни.
В течение года желательно осуществлять комплекс закаливающих процедур с использованием природных факторов: воздуха, солнца, воды, приучать детей находиться в помещении в облегченной одежде, обеспечивать длительность их пребывания на воздухе в соответствии с режимом дня (особенно в летнее время).
При проведении закаливающих мероприятий осуществлять дифференцированный подход к детям с учетом состояния их здоровья.

Рекомендовано проводить следующие закаливающие мероприятия:
- Прием детей на участке (теплое время года),
- Утренняя гимнастика на свежем воздухе,
- проветривание помещений,
- полоскание горла,
- сон без маек,
- витаминизация блюд,
- босохождение,
- корегирующая гимнастика,
- обширное умывание,
- ходьба по массажным дорожкам,
- дыхательная гимнастика.
Реализация образовательной области «Физическая культура» направлена на развитие физических качеств {скоростных, силовых, гибкости, выносливости и координации); накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение основными движениями); формирование у воспитанников потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании. Для достижения этих целей необходимо проводить - занятия в физкультурном зале, занятия на воздухе во время прогулки (при соответствующей температуре). Закрепление основных движений проводить ежедневно совместно со взрослым и в самостоятельной игровой деятельности в любые режимные моменты. Ежедневно проводить утреннюю гимнастику, постепенно усложняя комплекс упражнений.
Таким образом, деятельность по реализации данной образовательной области повысит двигательную активность детей, их жизненный тонус, сформирует их потребность в физическом совершенствовании.
Также необходимо сформировать у детей представления об опасных ситуациях и способах поведения в них; передать детям знания о правилах безопасности дорожного движения в качестве пешехода и пассажира транспортного средства; сформировать осторожное и осмотрительное отношения к потенциально опасным для человека и окружающего мира природы ситуациям.
Для этого с воспитанниками надо проводить различные беседы, инструктажи, изучать опасные ситуации в жизни детей, правила безопасного поведения в окружающем мире, правила дорожное движение, говорить о потенциально опасных людях, о пожарной безопасности.
В каждой группе оборудовать физкультурные уголки с учетом возрастных особенностей детей. Пособия должны быть практичными, красочными, безопасными для детских игр (дорожки для коррекции и профилактики плоскостопия, мишени для метания, кольцебросы, и др.)
Эффективность  создания  оздоровительной системы в  ДОУ  во многом будет зависеть от взаимодействия всех специалистов, педагогов, медицинского работника и родителей. Для родителей необходимо организовывать спортивные праздники, эстафеты, оформлять информационные стенды, памятки, буклеты.
Таким образом, здоровье детей зависит не только от особенностей их физического состояния, но и от условий жизни в семье, санитарной и гигиенической культуры людей, уровня развития здравоохранения и образования, социально-экономической и экологической ситуации в стране.
Поэтому не менее важно в современных условиях создать здоровьесберегающую  среду  на базе дошкольного образовательного учреждения, основной задачей которой, согласно ФГОС, являются целостное формирование потребностей в сохранении и укреплении здоровья, в осознанной мотивации на здоровый образ жизни, посредством методов воспитания и самовоспитания.

Консультация для родителей

«Закаливание детей в семье»

Многие родители замечают, что их ребенок, начав посещать детское дошкольное учреждение стал часто болеть. Предрасполагающими к этому факторами являются: обилие контактов с детьми и взрослыми больными острыми респираторными заболеваниями, незрелость защитных систем организма в дошкольном возрасте, неблагоприятное воздействие экологических факторов, неправильная организация режима дня, излишнее «укутывание» детей родителями по принципу «сибиряк тот, кто теплее одевается», недостаток в рационе витаминов и микроэлементов, отсутствие регулярных закаливающих мероприятий. Все это создает угрозу для нормального физического развития ребенка и представляет серьезную проблему для родителей, как психологического плана, так и материального. Зачастую ребенок, пролеченный по поводу респираторной инфекции, вновь заболевает через короткий промежуток времени, не успев оправиться от предыдущего заболевания. В связи с этим мамы и папы, боясь простудить детей, не гуляют с ними в прохладную погоду, одевают излишне тепло, не проводят проветривание в квартирах, не умывают холодной водой. Но все их усилия не приносят успеха. В результате «тепличного» воспитания организм ребенка становится изнеженным, слабым. Нередко матери, разочаровавшись в традиционной медицине, в отчаянии обращаются к различного рода целителям и знахарям, с тщетной надеждой на быстрое исцеление.
Реального оздоровительного эффекта можно добиться с помощью регулярных закаливающих мероприятий, особенно, в сочетании с параллельно проводимой медикаментозной иммунокоррекцией, направленной на повышение защитных сил организма, следствием чего могут быть урежение и облегчение респираторных заболеваний, а в идеальной ситуации возникновение ОРВИ не чаще 1-2 раз в год. Смысл закаливания в многократно повторяющихся однотипных нагрузках, чаще всего холодовых, в результате чего вырабатывается тренированность в отношении этих нагрузок, включаются защитные реакции иммунной системы, а значит повышается и устойчивость к простудным заболеваниям, в первую очередь, а также отражается на всех других функциях организма - улучшаются аппетит и усвоение пищи, нормализация роста, повышается умственная и физическая работоспособность, появляется жизнерадостное настроение.
Родителям следует помнить, что тренирующий эффект закаливающих процедур сохраняется недолго, особенно у детей дошкольного возраста, это примерно 3-10 дней, тогда как для достижения этого эффекта необходим срок не менее месяца, а у ослабленных детей и более. Не следует форсировать усложнение закаливающих процедур, так как это может привести к срыву механизмов адаптации и появлению и возобновлению повторных заболеваний.
Основными правилами закаливания являются следующие:
1. Закаливающие процедуры следует проводить только в том случае, если ребенок здоров. Начинать можно в любой сезон года, но лучше летом.
2. Непрерывность. Если холодовой фактор воздействует на организм систематически, многократно, происходит выработка быстрой реакции кровеносных сосудов на влияние низкой температуры воздуха, воды. Напротив, хаотичность проведения закаливающих процедур, длительные перерывы уменьшают сопротивляемость организма, могут привести к противоположному эффекту.
3. Постепенность. Недопустимо, решив закалять ребенка, сразу обливать его прохладной водой, отправлять на прогулки в ненастную погоду легко одетым. Это непременно приведет к тому, что малыш простудится, а мать впредь будет бояться закаливания, как «огня». Начинать нужно осторожно, переходя к более сильным закаливающим процедурам постепенно.
4. Нужно считаться с индивидуальными особенностями ребенка. Например, легковозбудимые, «нервные» дети иногда плохо реагируют на холодную воду.
5. Постоянно следить за реакцией ребенка на закаливающие процедуры. Если во время обливания или приема воздушной ванны малыш дрожит, кожа у него становится «гусиной», значит к этой температуре он ещё не адаптирован. В следующий раз процедуру надо проводить, начиная с той дозировки, которая не вызывала никаких отрицательных явлений.
6. Нужно стремиться к тому, чтобы закаливание нравилось детям, воспринималось ими как забава.
7. При повышении температуры, насморке, кашле, жидком стуле - необходимо приостановить закаливание или проводить на щадящем уровне. Гипотрофия, анемия, рахит не являются противопоказаниями к закаливанию.
8. Приступая к закаливанию, создайте ребенку здоровые условия быта, нормальную психологическую атмосферу в семье, достаточный сон. Необходимо сквозное проветривание комнаты не реже 4-5 раз в день, каждый раз не менее 10-15 минут.
9. Детям 1,5 лет и старше нужно гулять не менее двух раз в день по 2,5-3,0 часа. Зимой, при более низкой температуре, время прогулки ограничивают. Детей с возраста 2,5-3 лет можно обучать кататься на лыжах, коньках, самокате, велосипеде. В летнее время не нужно запрещать игры в воде, ходить босиком по земле, по траве, по песку у реки. Большое значение имеет одежда: важно, чтобы она была по размеру, ребенок в ней не мерз и не перегревался. Все эти меры также обладают определенным закаливающим эффектом.
Специальными закаливающими мероприятиями являются: ультрафиолетовое облучение, гимнастические занятия, массаж, воздушные, свето-воздушные, водные процедуры, в том числе плавание, рефлексотерапия, сауна.В различные возрастные периоды закаливание проводится разными способами, по принципу от простого к сложному.
Методы закаливания:
1. Воздушные ванны: зимой в комнате, летом на улице при температуре +22+28 С, лучше утром. Начинать можно с двухмесячного возраста, первое время по 1 минуте 2-3 раза в день, через 5 дней увеличить время на 1 минуту, доведя к 6 месяцам до 15 минут и к году до +16 С.
2. Закаливание солнечными лучами: лучше в тени деревьев, в безветренную погоду, при температуре воздуха не ниже +22 С. Начиная с возраста 1,5-2 года дети могут загорать в одних трусиках, продолжительность с 3 до 10 минут, увеличивая за 7-10 дней до 20-25 минут. Оптимальное время с 9 до 12 часов дня.
Недопустимо пребывание детей «на солнце» при температуре воздуха +30 С и выше, ввиду возможного перегревания.
3. Влажное обтирание: проводится смоченным в воде и отжатым куском чистой фланели, один раз в день по 1-2 минуте. Начинать с рук - от пальцев к плечу, затем ноги, грудь, живот и спину до легкого покраснения. Температура воды в возрасте 3-4 года +32 С, 5-6 лет +30 С, 6-7 лет +28 С; через 3-4 дня снижают на 1 С и доводят до +22+18 С летом и +25+22 С зимой. По окончании ребенок должен быть тепло одет. В случае перерыва, начинают с сухих обтираний.
4. Закаливание ротоглотки: полоскание ротоглотки любой дезинфицирующей травой 3-4 раза в день ( лучше после посещения детского сада, школы, кинотеатра и т. д.). После приготовления настой разделить пополам, полоскать попеременно, один раз в неделю температуру во втором стакане снижать на 0,5-1 С. Начинать с температуры +24+25 С.
5. Ножные ванны: обливание ног в течении 20-30 секунд водой температуры +32+34 С, с постепенным снижением один раз в неделю на 1 С до +10 С. Можно чередовать холодное и теплое обливание, по 3-6 раз. По окончании ноги растирают до розового цвета кожных покровов.
6. Общее обливание: начинать с 9-10 месяцев, голову не обливать, при этом ребенок стоит или сидит. Температура воды в возрасте до одного года +36 С, 1-3 года +34 С, старше 3 лет +33 С. Постепенно снижая на 1 С в неделю, до +28 С зимой и +22 С летом. Длительность до 1,5 минут. После растереть тело полотенцем до розового цвета.
7. Душ: после 1,5 лет. Лучше утром по 30-90 секунд при температуре воды +34 С, постепенно снижая до +28 С зимой и +22 С летом.
8. Баня (сауна): начинать с одного захода на 5-7 минут на нижней ступеньке (полке), желательно одеть на голову ребенка шерстяную шапочку. В дальнейшем количество заходов увеличивается до трех раз. После каждого захода нужно охладиться в течение 10 минут, лучше под душем. В бане и после посещения её необходимо принимать небольшое количество ягодного морса или фиточая. Посещать баню можно с 2-3 летнего возраста. Противопоказано посещение бани детям с тяжелыми хроническими и врожденными заболеваниями.
9.  Плавание: одна из самых эффективных форм закаливания. Сочетает в себе влияние воды, воздуха, температуры, двигательной активности ребенка. Можно начинать обучение с первых месяцев жизни, но под обязательным руководством опытного инструктора.
10. Эффективными мерами закаливания являются лечебная физкультура и массаж, которые должны проводить квалифицированные специалисты.
Закаливание можно проводить большинству детей, но предварительно следует обратиться к своему детскому врачу по месту жительства, желательно соблюдение определенной последовательности в наращивании закаливающих нагрузок. Особенно важно проводить закаливание при подготовке детей к посещению детского сада или школы.
Добиться положительных результатов можно только при условии настойчивости и терпения требовательных к себе мам и пап, которые должны стать для своих детей примером здорового образа жизни.