Спортивно-познавательное занятие "Мы - спасатели!"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Задачи

Задачи с учетом индивидуальных особенностей воспитанников

Образовательные:

- продолжать знакомить детей с профессией спасатель МЧС;

-познакомить детей с психофизическими и нравственнымикачествами  присущими людям данной профессии;

- обучатьдетей лазанию по гимнастической стенке с переходом с одного пролета на другой,  подъемом и спуском на несколько перекладин;

-совершенствовать  технику выполнения упражнений с использованием координационных лестниц;

- упражнять в подтягивании на скамейке лежа на животе.

- упражнять в освоении составных элементов основных движений, уделяя внимание согласованной работе всех частей тела;

- учить соблюдать технику безопасности при выполнении физических упражнений.

Развивающие:

- развивать силу основных мышечных групп, способствовать укреплению и растяжению мышц и связок;

- развивать координацию и ловкость движений.

- содействовать развитию выносливости;

- развивать умение выполнять движения ритмично и выразительно.

Воспитательные:

- воспитывать волевые качества: целенаправленность, настойчивость, выдержку;

-формировать потребности в систематических занятиях спортом;

- формироватьчувства уважения к профессии спасатель;

- выработать формы поведения, соответствующего полу.

- воспитывать эмоциональную раскрепощенность.

Этапы

(последовательность)

деятельности

Содержание деятельности

инструктора по ФК

Действия, деятельность детей

Предполагаемый результат

1

Вводный

Этап

8 минут

 - Здравствуйте! Вижу вы в хорошем настроении, бодрые и весёлые. Значит занятие пройдет также…..

Они придут на помощь нам

Когда бушует ураган

Когда землетрясение

Пожар иль наводнение

Рискуя жизнью, нас спасут-

Такой у них опасный труд.

- Про людей какой профессии я вам рассказала?

Включить видеоролик.

- Какими качествами обладают спасатели?

- Спасатель это профессия героическа, мужественная, самоотверженная.А как мы знаем с вами только в здоровом теле здоровый дух. А для того чтобы быть здоровым нужно постоянно тренироваться.

-Вот и мы сегодня с вами отправимся в тренировочный лагерь для юных спасателей.

По сигналу посроение в ширенгу.

Строевые упражнения

Разминка:

1. Маршировка по залу
2. Пружинистый шаг
3. Бег
4. Бег с закидыванием голеней назад, руки на поясе
5. Бег
6. Ходьба
7. Пружинистый шаг, руки на поясе

- Спасателям приходится передвигаться в ограниченном пространстве

8. Ходьба в полуприседе

- Спасателям часто приходится проползать среди завалов

9. Ходьба на четвереньках
10. Обычная ходьба. Упражнение на восстановление дыхания

Обатить внимание на технику безопасности.

- Мальчики как будущие мужчины выполняют общеразвивающие упражнения с утяжелителями. А девочки с обычным мячом.

Здороваются

Слушают

Размышляют, высказывают свое мнение, отвечают на вопросы.

Смотрят видеоролик.

Выполняют строевые упражнения

Выполняют упражнения

Проходя мимо корзины берут мяч и перестраиваемся в три колонны.

- Создание положительного эмоционального настроя;

- мотивирование воспитанников на включение в деятельность.

- Формирование  чувства уважения к профессии спасатель.

- Знакомство детей с психофизическими и нравственными качествами  присущими спасателям.

- Формирование потребности в систематических занятиях спортом.

- Разогрев мышц, связок и суставов, а также приведения их в состояние готовности к нагрузкам.

- Соблюдают  технику безопасности при выполнении физических упражнений.

- Выработка форм поведения, соответствующего полу

Основной

Этап

18 минут

Сегодня упражнения нам показывает (назвать имя ребенка)

ОРУ с мячом

- укрепляем мышцы рук

- упражнение номер один. Принять исходное положение.

1. И.п.: ноги на ширене плеч, руки с мячом внизу. Поднять руки вверх, отставить одну ногу назад, вернуться в и.п. то же с другой ногой.

- упражнение номер два. Принять исходное положение.

 2. И.п.:  о. с., руки разведены в стороны, мяч лежит на правой руке. Руки вытянуть вперед, мяч переложить в другую руку, развести руки в стороны.

-  тренируем мышцы спины и живота.

- упражнение номер три. Принять исходное положение.

3. И.п.: ноги вместе, мяч в согнутых руках на груди, локти в стороны. На счет 1-4 – прокатывать мяч вниз по телу, не сгибая колен; то же, прокатывая мяч вверх.

Принимают исходное положение согласно карточкам.

Выполняют упражнения по показу ребенка

- Развитие силы основных мышечных групп.

- Повышение  показателей устойчивого равновесия, улучшение координаций движений.

 - Освоение составных элементов основных движений.

- Развитие ритмичности и выразительности при выполнении упражнений.

- Повышение физической выносливости.

- Воспитание  волевых качеств: целенаправленности, настойчивости, выдержки;

Заключительная часть

5 минут

- упражнение номер четыре. Принять исходное положение.

4. И.п.: ноги на ширине плеч, руки с мячом внизу. 1 – руки вперед, 2- поворот вправо, 3 – поворот прямо, 4 – и.п., тоже в другую сторону.

-Спасателям часто приходится менять свое положение. Вот и мы сейчас продолжим тренировать свои мышцы из положения сидя.

- упражнение номер пять. Принять исходное положение.

5. И.п.: сидя, мяч зажат между ступнями, руки в упоре сзади на полу. Поднять прямые ноги с зажатым с зажатым между ними мячом вверх, руки развести в стороны, вернуться в и.п.

- упражнение номер шесть. Принять исходное положение.

6. И.п.: лежа на животе, мяч в прямых руках вперди («лодочка»)

- Спасателям нужны крепкие, сильные ноги. Им приходится и с высоты спрыгивать, и разные препятствия перепрыгивать.

- упражнение номер семь. Принять исходное положение.

7. И.п.: стоя, мяч зажат между коленями. Прыгать на двух ногах на месте, перейти на ходьбу (мяч в руках)

- Выходим из колонн. Проходя мимо корзины, кладем мяч в нее.

- Останавливаемся у шведской стенки.

Продолжаем тренировку. Впереди нас ждет полоса препятствий

- лазание по гимнастической стенке (подъем на 2 перекладины,  переход на другой пролет, подъем на 2 перекладины, переход на следующий пролет и спуск).

- пролезание через «паутину»;

- подтягивание  на скамейке, лежа на животе;

- упражнения на координационной лестнице: «Цапля», «Слон», «Крабики», «Сверчок».

Обратить внимание детей на осанку, технику выполнения и интенсивность упражнений.

- готовим зал к выполнению растяжки. Мальчики (назвать поименно) убирают координационную лестницу и паутину.        

- Встаем в рассыпную. Растяжку сегодня проводит…(назвать имя ребенка).

Растяжка «Позы война»

«Поза война». И.п.: широкая стойка, стопы параллельно, руки в стороны. 1 – левую стопу развернуть наружу так, чтобы левая пятка находилась на одной прямой со сводом правой стопы; 2 – не меняя положения рук и не напрягая плеч, повернуть голову налево и посмотреть на вытянутые пальцы левой руки.

«Вторая поза война». Из положения «поза война» на выдохе опуститься вниз, сгибая левую ногу, пока бедро не будет параллельно полу и не образует с голенью прямой угол. Правая нога прямая.

Тоже в другую сторону.

- Спасатели должны быть  внимательными. Сейчас вы будете ходить по залу в рассыпную выполняя задания, которые я вам буду давать. Услышав сигнальное слово стоимся в шеренгу. Сигнальное слово - «Землетрясение».

- идем на носочках споднятыми руками;

- сложили руки за спиной, поймали себя за локти, идем на пяточках;

- идем обычным шагом;

- делаем глубокий вдох через нос, выдыхаем через рот со звуком «А», «О», «У»;

-«землетрясение».

-Тренировка закончена.

Идут по залу, убирают мячи.

Проходят полосу препятствий 3-4 круга

Следят за осанкой

Убирают инвентарь

Выполняют растяжку по показу ребенка

Выполняют упражнения

- Обучение лазанию по гимнастической стенке с переходом с одного пролета на другой,  подъемом и спуском на несколько перекладин.

- Совершентсвование техники выполнения упражнений с использованием координационных лестниц.

-Уверенно подтягиваются на скамейке лежа на животе  

 Соблюдениетехники выполненияупражнений

 Выработка формы поведения, соответствующего полу

Снятие нагрузки с позвоночника, укрепление и растяжение мышц и связок

Рефлексия

4 минуты

Молодцы, все старались! Что вы чувствуете? Что было выполнять легко? А что было выполнять сложно?  

Какими качествами должен обладать спасатель?

Выносливость тоже нужно тренировать

Дети размышляют, делают выводы по тренировке. Отвечают на вопросы.

Повышение эмоциональной раскрепощенности.

Открытый конец

Вам задание: подобрать или придумать упражнения на выносливость. И на следующим занатии мы попробуем выполнить эти упражнения.

Пришло время нам покидать тренировочную базу.

- Всем спасибо!

- Досвидания!

 Прощаются.

ОРУ с мячом

Упражнение 1. И.п.: ноги на ширене плеч, руки с мячом внизу. Поднять руки вверх, отставить одну ногу назад, вернуться в и.п. то же с другой ногой.

Упражнение 2. И.п.:  о. с., руки разведены в стороны, мяч лежит на правой руке. Руки вытянуть вперед, мяч переложить в другую руку, развести руки в стороны.

Упражнение 3. И.п.: ноги вместе, мяч в согнутых руках на груди, локти в стороны. На счет 1-4 – прокатывать мяч вниз по телу, не сгибая колен; то же, прокатывая мяч вверх.

Упражнение 4. И.п.: ноги на ширине плеч, руки с мячом внизу. 1 – руки вперед, 2- поворот вправо, 3 – поворот прямо, 4 – и.п., тоже в другую сторону.

Упражнение 5. И.п.: сидя, мяч зажат между ступнями, руки в упоре сзади на полу. Поднять прямые ноги с зажатым с зажатым между ними мячом вверх, руки развести в стороны, вернуться в и.п.

Упражнение 6. И.п.: лежа на животе, мяч в прямых руках вперди («лодочка»)

Упражнение 7. И.п.: стоя, мяч зажат между коленями. Прыгать на двух ногах на месте, перейти на ходьбу (мяч в руках)