Здоровье - главная ценность человека. Сохранение и укрепление здоровья находится в зависимости от уровня культуры личности.
Вложение | Размер |
---|---|
tvorcheskaya_rabota.doc | 28.5 КБ |
Тема: Здоровье. Здоровый образ жизни.
(творческая работа уч-ся 10 кл. Губановой Веры)
Здоровье-это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.
Здоровье- главная ценность человека. Сохранение и укрепление здоровья находится в зависимости от уровня культуры личности. При встречах, расставаниях мы желаем доброго и крепкого здоровья, так как это- основное условие счастливой жизни. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Выделяется три уровня здоровья:
Факторы, которые влияют на здоровье человека: образ жизни, наследственность, внешняя среда и т. д.
Образ жизни- самое значимое слагаемое в укреплении и поддержании здоровья.
Слагаемые здорового образа жизни- режим дня, гигиена, рациональное питание, закаливание, чередование труда и отдыха, занятие физическими упражнениями и спортом. Здоровый образ жизни положительно влияет на человека в целом. В поведении проявляется собранность ,ощущение своей физической привлекательности, умелое общение, оптимистичный настрой, большая жизненная энергия. В психологическом отношении отмечается хорошее самочувствие , целеустремлённость, решительность, умение противостоять неприятным жизненным ситуациям. В функциональном отношении – более высокое качество здоровья, хорошая работоспособность, снижение заболеваемости и т. д.
Чтобы соблюдать правильный режим дня, потребуется воля и твёрдый характер.
Режим дня- это правильное распределение времени на основные жизненные потребности человека :сон, бодрствование, учебная деятельность ,приём пищи.
Правильно организованный режим дня школьника предусматривает:
1. Правильное чередование труда и отдыха.
2. Регулярный прием пищи.
3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.
4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.
5. Определенное время для приготовления домашних заданий.
6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.
Если соблюдать эти правила, то вы будете энергичными, бодрыми, здоровыми физически и морально учениками.
Повезло! Стихи о счастливой семье
Карандаши в пакете
10 зимних мастер-классов для детей по рисованию
Снежная книга
Туманность "Пузырь" в созвездии Кассиопея