Здоровый образ жизни

Слайд 1

Слайд 2

Здоровый образ жизни - это образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

Слайд 3

Элементы ЗОЖ Здоровый образ жизни - это реализация комплекса действий во всех основных формах жизнедеятельности человека: трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой.

Слайд 4

Элементы ЗОЖ окружающая среда : безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;

Слайд 5

Элементы ЗОЖ питание : умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

Слайд 6

Элементы ЗОЖ движение : физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей;

Слайд 7

Элементы ЗОЖ Закаливание

Слайд 8

Элементы ЗОЖ отказ от вредных привычек : курения, употребления психоактивных веществ, употребления алкоголя.

Слайд 9

Элементы ЗОЖ На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его ментальных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ: эмоциональное самочувствие : психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями;

Слайд 10

Элементы ЗОЖ интеллектуальное самочувствие : способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;

Слайд 11

Элементы ЗОЖ Элементы ЗОЖ духовное самочувствие : способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.

Слайд 12

Формирование ЗОЖ Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях: социальном : пропаганда через СМИ, информационно-просветительская работа; инфраструктурном : конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль; личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада. личностном : система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада.

Слайд 13

Известные теоретики и пропагандисты здорового образа жизни Амосов, Николай Михайлович (1913—2002) — советский хирург-кардиолог, русский писатель, автор новаторских методик в кардиологии, работ по геронтологии и рационального планирования общественной жизни («социальной инженерии»). Семёнов, Сергей Петрович (род. 1952) — русский врач, учёный, поэт, философ, изобретатель, основатель оригинального психотерапевтического направления, духовный и общественный деятель. Лидер сообщества, участники которого заинтересованы мировоззренческими вопросами, природой человека, его духовными возможностями. Жданов, Владимир Георгиевич (род. 1949) — российский лектор и пропагандист, известен своими лекциями о здоровом образе жизни, вреде курения и алкоголя. И т.д.