Цветотерапия

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

Ясенецкая средняя общеобразовательная школа

«ЦВЕТОТЕРАПИЯ».

Работу выполнила:

Ломтева Оксана, 13 лет

Руководитель:

Инюшкина Екатерина Вячеславовна

Педагог -  психолог

д. Ясенцы

2012 год

Оглавление

Введение

Задумывались ли Вы, почему выбираете одежду определённой цветовой гаммы? Вы чувствуете себя комфортно в оранжевом или только в чёрном? Предпочтения в одежде, цвете интерьера, который Вы выбираете, могут рассказать много интересного и о чертах Вашего характера и даже о состоянии здоровья. Язык цвета универсален, он воспринимается одинаково независимо от национальной принадлежности и культуры. Цветовые воздействия играют немаловажную роль в жизни человека: цвет может повлиять на принятие решения, изменить Вашу реакцию или стать её причиной. Под воздействием определённого цвета может подняться давление, пропасть или повыситься аппетит. Мы не акцентируем внимание на цвете в повседневной жизни, и всю важность его воздействия понимаем только при отсутствии красок: например, в пасмурный, дождливый день мы чувствуем снижение настроения, энергетики, подавленность, и окружающий мир нам кажется неприветливым.

 Цвет пробуждает в нас бессознательную реакцию, которая может различаться в зависимости от личных особенностей человека. Цвет, которому мы отдаём предпочтение в определённый момент жизни, может много поведать о нас самих: о наших проблемах, страхах, стремлениях и т.д.

Цветотерапия - это метод лечения цветом, который стал сегодня очень популярным. Еще в древности считалось, что воздействие цветом не только способно восстановить душевное равновесие, но и является серьезным лечебным фактором при многочисленных физических недугах. Современные ученые считают, что цветотерапия является одним из самых перспективных и надежных методов лечения и оздоровления. Наш мозг, полагают ученые, воспринимает цвет точно так же, как желудок еду. И так же, как нам иногда хочется какой-нибудь конкретной пищи, так и наше тело временами нуждается в конкретном цвете. При этом понятно, что "пилюли цвета" для человека совершенно безопасны, тогда как прием обычных таблеток - синтетических лекарств - может сопровождаться многими побочными и нежелательными явлениями.

Мы провели анализ литературы по проблеме исследования, таких авторов как Готовский Ю.В., Вышеславцев А.П., Косарева Л.Б., а также Миронова Л.Н., Дубровская О.В. и считаем, что выбранная  нами тема работы «Цветотерапия» является актуальной, потому что цвет, которым наполнен наш мир – это бесценный дар каждому из нас. Мы пользуемся им ежедневно, ежечасно, ежесекундно, даже не задумываясь об этом. Мы воспринимаем цвет не только глазами, но и каждой частичкой своего организма. Каждый оттенок имеет свою физическую природу, электроволны, которые своими микроколебаниями влияют на наше подсознание. Можно использовать это чудо осознанно, целенаправленно, тогда, когда нам это больше всего нужно.

Цель исследования: изучение влияние цвета на психологическое состояние и здоровье человека.

Задачи исследования:

- провести анализ литературы по проблеме исследования. 

- изучить историю происхождения цветотерапии.

- доказать, что цвет влияет на организм и здоровье человека.

- провести анкетирование среди учащихся и педагогического коллектива  школы.

- дать рекомендации в использовании цветовой гаммы интерьера и  одежды для школы, дома и отдыха.

Выборка: исследование проводилось в Муниципальном бюджетном образовательном учреждении Ясенецкая средняя общеобразовательная школа в январе и феврале  месяце 2012 года, среди учащихся 1-10 класса и педагогического коллектива (в количестве 100 человек – 85 учащихся, 15 педагогов).

Глава I. Цветотерапия. Сущность и значение цветотерапии.

1.1. История лечения цветом. 

Цвет - это свет, без которого немыслимо наше существование. Мы воспринимаем цвет главным образом с помощью зрения, но неосознанно мы впитываем его через кожу, мышцы и даже кости. Цвет, проникая, таким образом в наш организм, вызывает определенные биохимические реакции в тканях, стимулирует важные железы, в том числе гипофиз. Эта железа порождает гормоны, управляющие функциями организма: сном, обменом веществ, аппетитом и т. д. Воздействуя на наш организм, цвет может стать его целителем. Наука о целительстве цветом называется цветотерапией. 

История цветотерапии уходит корнями в глубокую древность. Народы древних цивилизаций Египта, Греции, Индии и Китая использовали целительные свойства цвета.  Существуют  документальные подтверждения тому, что  например, китайские врачи издревле лечили болезни желудка желтым цветом, а больным скарлатиной рекомендовали носить красные шарфы. В египетских храмах археологи обнаружили помещения, конструкция которых заставляла преломлять солнечные лучи в тот или иной цвет спектра. Авиценна в своем знаменитом труде "Канон врачебной науки" также писал, что истекающему кровью не следует смотреть на красное, а надобно воспользоваться успокаивающими свойствами синего цвета, дабы прекратить истечение крови из раны. Он также использовал в своей практике разноцветные мази и цветные эликсиры. В настоящее время, по мере того, как растет доверие и интерес к ней, система цветотерапии развивается и находит себе все более широкое применение.  

Цветолечение сегодня очень популярно, оно активно используется в лечебных учреждениях мира благодаря двум основным свойствам: высокой эффективности и безопасности цветового воздействия. В одних случаях рекомендуют использовать цветные лучи, воздействуя ими на зрительный анализатор - глаз, в других предпочитают воздействовать на зоны и точки кожи, советуют ношение одежды определённого цвета. Из всех методов лечения  цветотерапия – наиболее естественный метод. К тому есть две причины. Первая: человеческое тело наполнено цветом. Части тела, доступные нашему глазу, то есть внешние, отличаются по цвету, аналогично и внутренние органы. Сердце, мозг, легкие, печень, селезенка, почки, кишечник, кости, плоть, костный мозг, кровь – все имеет свой цвет. Если провести более доскональные исследования, можно обнаружить, что и клетки имеют свой цвет.

Один известный западный цветотерапевт сказал: «Человеческое тело – это смесь множества красок. Когда заболевает одна его часть, нарушается не только химическое равновесие, но и гармония цвета». Цветотерапия предназначена восстановить химический и цветовой баланс организма, избавив его тем самым и от заболевания. Цветотерапия удаляет из организма чужеродную составляющую, вызвавшую болезнь. Таким образом, она не подавляет симптомы, а устраняет заболевание.

Вторая существенная причина сокрыта в том, что жизнь и развитие человеческого тела зависят преимущественно от солнечной энергии, солнечных лучей, света, цвета и тепла. Этот факт наука признает повсеместно. В Индии солнцу поклоняются. Одни считают его божеством, другие Богом. С древних времен в Индии было принято не вкушать пищу, пока не увидишь солнце. Американский психолог М. Либерман,  30 лет изучавший влияние цвета на организм, пришел к выводу,  что цвет и солнечный свет могут заменить практически все лекарства.

Лечебный эффект воздействия солнечных лучей подтвердили многочисленные исследования и эксперименты. Большинство из них, проведенные на растениях, животных и даже людях, дали успешный результат. Там, где солнце является жизненно необходимой энергией, эффективность применения цветотерапии солнечными лучами едва ли вызовет у кого-то сомнения. Таков закон природы: чем ближе к природе метод терапии, тем  он эффективнее, и тем меньше побочных эффектов он может вызвать.

Цветотерапия способна оказать сильное влияние на состояние больного, помогая ему изменить отношение к жизни, к борьбе за здоровье, успокаивая или стимулируя его, что в итоге ускоряет процесс выздоровления. Имеется два направления цветотерапии: непосредственное воздействие на мозг человека и создание необходимой цветовой лечебной среды вокруг больного.

В 1948 году швейцарский психолог Макс Люшер составил оригинальный цветовой тест. После многих экспериментов из 4500 тонов и оттенков он выбрал восемь, которые оказывают наиболее выраженное воздействие на физиологические и психологические функции человеческого организма. Исследования, проведенные Люшером и другими учёными, доказали: цвета способны изменять параметры состояния человека, влиять на эмоционально-психическую сферу и самочувствие. Покажи мне свои любимые цвета – и я скажу тебе, кто ты. Примерно так говорил швейцарский врач и психолог Макс Люшер, разрабатывая свой знаменитый тест.

1.2.  «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан».

Все цвета делятся на теплые и холодные. Теплые цвета возбуждают и стимулируют, к ним относятся красный, оранжевый, желтый. Холодные цвета - успокаивают и расслабляют, это голубой, синий и фиолетовый. Зеленый цвет - промежуточный, он воздействует медленно и мягко. Ученые – психологи утверждают, что в одежде теплых тонов температура окружающей среды кажется на 2-3 градуса выше реальной, а в одежде холодных – на 2-3 градуса ниже.

 Каждый человек имеет свой хромотип, то есть психофизиология каждого из нас соответствует определенному цвету. Так, например, “теплые” яркие цвета красного, оранжевого и желтого цвета вызывают бодрое, живое, деятельное настроение и гармонизируют меланхоликов и флегматиков, а “холодные” синие, черные, серые, белые и зеленые цвета благоприятны для сангвиников и холериков. Влияние цвета на психику широко применяется в прикладной психологии и психодиагностике.

Цветолечение успешно используют при лечении стрессовых состояний, головных болей, нарушений сна, синдрома хронической усталости и реабилитации людей с психологическими проблемами. Оно находит широкое применение для профилактики и лечения заболеваний органов дыхания, опорно-двигательного аппарата и желудочно-кишечного тракта, при воспалительных заболеваниях, неврозах, болезнях суставов. Цвет оказывает исключительно благоприятное воздействие на состояние и внешний вид кожи, обладает прекрасными очистительными и иммуностимулирующими свойствами.

Видимый свет состоит из 7 цветов (помните: «каждый охотник желает знать, где сидит фазан») - красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый. Свет способен проникать в толщу кожи на 1 см, однако в основном воздействует на зрительный анализатор, сетчатку глаза. Таким образом он влияет на нервную систему, вызывая психологическое воздействие: желтый, зеленый, оранжевый - благоприятно влияют на настроение, синий и фиолетовый - отрицательное. Используется всегда несколько цветов в определённом порядке, что в очень короткий период времени приводит к "разблокировке" болезненного состояния и расслаблению. Влияние цвета на психологическое состояние и здоровье человека очень велико (Приложение 1).

Глава II. Цветная психология.

2.1. Программа исследования

Объект исследования: учащиеся и педагогический коллектив школы.

Предмет исследования: цвет и его влияние на  психологическое состояние и здоровье человека.

Методы исследования: беседа, анкетирование.

Методики исследования: анкеты «Радуга» (для учащихся и педагогического коллектива).

Каждый цвет воздействует на разных людей по-разному, в зависимости от темперамента и состояния здоровья. Есть цвета, которых мы инстинктивно избегаем, - они нас раздражают, вызывают чувство дискомфорта и беспокойства. Другие цвета радуют наш глаз. Мы предпочитаем их в одежде, украшениях, в интерьере.

Психологи и психиатры на основании предпочтения или любви людей к определенному цвету определяют характер человека, его склонности, склад его ума, психики и даже состояние здоровья. Это "цветовое предпочтение", по мнению психологов, формируется на основе сложившихся ассоциаций и зависит от национальных традиций и связей, темперамента, пола. Существует мнение, что цветовые предпочтения являются биологически врожденными особенностями и, надо полагать, имеют тесную связь с планетарными влияниями в процессе формирования индивида. Дети инстинктивно любят яркие и чистые цвета - красный, синий, желтый. Любой другой цвет, не входящий в привычную цветовую гамму, немедленно вызывает у ребенка повышенный, пристальный интерес. С возрастом меняется "цветовое предпочтение" - в пределах чистых специальных цветов предпочтение отдается холодным тонам. Очень интересные данные, связанные с характеристикой личности в зависимости от "цветового предпочтения", имеются в ряде работ как наших, так и зарубежных ученых.

На основании этих работ можно составить весьма любопытную картину, которая даст  возможность в некоторых цветовых характеристиках увидеть черты уже знакомых нам знаков Зодиакального круга и тем самым еще раз подтвердить истину о полном единстве и взаимосвязанности всего существующего в мире (Приложение 2).

2.2. Анализ исследования.

После изучения истории, закономерностей и психологии происхождения цвета, мы  приступили к практической части работы -разработали анкету «Радуга» (Приложение 3) для учащихся и анкету «Радуга» (Приложение 4) для педагогического коллектива. На переменах и после уроков мы проводили беседу и анкетирование с учащимися и педагогическим коллективом нашей школы. Обработав полученные результаты, свели их в процентные показатели, составили графики и таблицы.

Результаты анкетирования:

1.  Назовите ваши любимые три цвета?  И вы узнаете, что?…

Первый цвет, называемый человеком, характеризует личность в настоящий момент, второй цвет является рабочим, третий показывает взаимоотношения с окружающими, как человек к ним относится. Результаты процентного соотношения показателей отражены в графике (Приложение 5).

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8. Ваш любимый овощ и фрукт?  Ответ на этот вопрос говорит о том, что именно ваши любимые овощи и фрукты, которые вы часто едите, дают вам понять – какого цвета вам действительно не хватает. Результаты процентного соотношения показателей отражены в графике (Приложение 6).

Таким образом, после подсчета результатов мы выяснили, что действительно цвет влияет на организм и здоровье человека.

Глава III. Психолого - педагогические рекомендации для учащихся и педагогического коллектива.

3.1. Как же сделать так, чтобы цвет положительно влиял на психологическое состояние и здоровье человека?

Цвет очень важен в жизни человека. Он может оказать влияние на самочувствие человека, его работоспособность и настроение.

Цвет можно эффективно использовать в отделке помещений для повышения работоспособности, создания условий для отдыха, улучшения настроения. Психологи советуют при выборе одежды, обустройстве квартиры, даже при покупке автомобиля ориентироваться не на сиюминутную моду, а на собственную интуицию. Слишком яркие, кричащие, далёкие от естественных красок цвета утомляют зрение и раздражают нервную систему. Мягкие тона успокаивают, помогают восстановить силы.

 Специалисты утверждают, что, изменив окружающие Вас цвета, Вы можете существенно улучшить своё самочувствие и собственную жизнь. При обустройстве места, где Вы проводите больше всего времени, используйте стимулирующие тона. Иногда достаточно повесить картину или поставить небольшой красивый предмет дизайна интерьера, цветовое пятно которого позволит Вам зарядиться живительной энергией. Подробные рекомендации (Приложение 7).

 Один из способов лечения цветом - цветомедитация. Она снимает стрессы, позволяет забыть о проблемах и неприятностях, наладить связь со своей внутренней сущностью. Состояние медитации – это и концентрация, и расслабленное психическое состояние одновременно (Видео).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

После проведенной теоретической и практической работы, мы сделали следующие выводы: в настоящее время доказано, что цвет оказывает сильнейшее влияние на самочувствие человека, работоспособность и настроение. Для «насыщения» своего  организма определенным цветом можно использовать следующие способы: носить одежду определенного цвета, использовать определенную гамму в интерьере, носить украшения или использовать целебные свойства минералов и драгоценных камней с учетом их цвета, употреблять в пищу продукты определенного цвета (так называемое кормление цветом), мысленно насыщать себя необходимым цветом, например, смотреть на лист цветной бумаги, и надо  помнить: теплые цвета возбуждают и стимулируют к деятельности, к ним относятся красный, оранжевый, желтый;  холодные цвета - успокаивают и расслабляют, это голубой, синий и фиолетовый; зеленый цвет промежуточный, он воздействует медленно и мягко, наполнит вас чувством спокойствия и комфорта.

Русский психиатр В.А.Бехтерев утверждал: «Умело подобранная гамма цветов способна   благотворнее воздействовать на органы, чем иные микстуры».

И под конец, несколько несложных рекомендаций, позволяющих сохранить Вам душевный комфорт и физическое здоровье: почаще встречайте рассветы и всматривайтесь в закаты, смотрите на свет горящей свечи. Также благотворное влияние на организм оказывает и созерцание красот природы – лесов, морского пейзажа (вспомните о целебном влиянии зелёных и голубых тонов на психику человека). Зимой или в ненастье поудобнее устройтесь с чашечкой травяного чая у камина и, наслаждаясь теплом и покоем, смотрите на пылающие языки огня...

Список литературы

1.  Гёте И.В. К учению о цвете (хроматика) // Психология цвета. - М.: Рефл-бук, 2000.

2.  Готовский Ю.В., Вышеславцев А.П., Косарева Л.Б., Перов Ю.Ф., Шрайбман М.М. Цветовая светотерапия. - М.: ИМЕДИС, 2001.

3.  Дубровская О. В. Восьмицветовой тест Люшера. Руководство по использованию. - М.: Когито-центр, 2003.

4.  Егорова Е. М. Про цвет по Максу Люшеру.- СПб.: Питер, 2007.

5.  Люшер М. Цветовой тест.- М., 2001.

6.  Миронова Л.Н. Цветоведение. Минск: "Высшая школа", 2000.

7.  Шевченко М. Я рисую успех и здоровье. Арт-терапия для всех.- СПб.: Питер, 2007.

8. http://www.psyinst.ru/seminar.php?id=382id=479

9. http://health.mpei.ac.ru/ColorTer.htm

10.  

http://mamashkam.ru/detki/psihologiya_vospitanie/cvetoterapiya.html

11.

http://med.programx.ru/russlab_11_244_med-programx.html

12. http://byaki.net/2007/07/25/fiziologiya cveta cvetoterahiya tela.html 

13. http://lechipechen.narod.ru/cvetoterapiya.html

Приложение 1

Красный цвет

Благодаря стимулирующему действию красный цвет рекомендуется использовать при болезнях, возникающих на фоне общего физического истощения и ослабленного иммунитета. Символическими образами красного цвета являются огонь и кровь. Красный цвет повышает содержание гемоглобина в крови и тем самым препятствует возникновению анемии, способствует выделению тепла, регулирует деятельность сердца, печени и почек, способствует мышечному расслаблению.

Оранжевый цвет

Теплая энергия оранжевого цвета может переполнить человека чувством восторга, раскованности и свежести. Очищающее и укрепляющее воздействие оранжевого цвета способствует повышению жизнеспособности, помогает преодолеть внутреннюю скованность, консерватизм, склонность к излишнему пессимизму и депрессии. Оранжевый цвет регулирует работу селезенки, поджелудочную железы, тонкого кишечника, укрепляет органы дыхания.

Желтый цвет

Символом желтого цвета является воздух, наполненный солнечными лучами. Желтый цвет связан с солнечным сплетением человека и со всей нервной системой. Он проникает везде и очищает все на своем пути, избавляет от негативных эмоций и мыслей. Желтый цвет стимулирует интеллектуальные способности человека, улучшая работу мозга и всей нервной системы, оказывает очищающее действие на органы пищеварения, печень и кожу, улучшает работу лимфатической системы, способствует выделению желчи, регулирует работу желчного пузыря, восстанавливает запасы минеральных веществ и снижает кислотность в организме.

Зеленый цвет

Зеленый цвет действует на кожу как ласковое прикосновение. Вас охватывает приятное ощущение свежести, которое успокаивает и одновременно бодрит. Зеленый цвет укрепляет нервы, мышцы, кости, сухожилия, ткани, оказывает стимулирующее действие на гипофиз, улучшает работу эндокринной системы, является прекрасным успокаивающим средством при хронических заболеваниях.

Голубой цвет

Голубой цвет ассоциируется с состоянием спокойствия, поэтому он оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему. Помогает восстановить организм и зарядить его новой энергией,  усилятся чувства ответственности, осознаются обязанности. Вы приобретете больше доброты, мягкости и внутреннего согласия. Голубой цвет успокаивает боли, оказывает освежающее и сосудосуживающее действие, подавляет воспалительные процессы, оказывает антисептическое и жаропонижающее действие, благотворно влияет при нервно-психических расстройствах, усталости и бессоннице, улучшает состояние, глаз, ушей, носа, гортани, области придатков.

Синий цвет

Синий цвет - цвет воды. Дает довольное, удовлетворенное состояние, повысит  способность сдерживать себя, избавит от напряжения, излишнего чувства вины и неадекватных поступков. Вы станете более открытым и искренним. Используется при неврозах для снятия напряжения, при нарушениях сна. Синий цвет оказывает положительное воздействие на органы дыхания, поэтому он особенно эффективен при бронхите, воспалении легких и астме,  регулирует деятельность щитовидной железы, лечит аллергии, уменьшает воспалительные процессы в слепой кишке (при аппендиците) и миндалинах, способствует остановке кровотечений, быстрому рубцеванию и заживлению ран, оказывает обезболивающее действие.

Фиолетовый цвет.

Фиолетовый цвет оказывает сильное воздействие на подсознание, обострив Ваши чувства, повысит способность более четко улавливать различия и неразрывную связь с миром, позволит освободиться от глубинных страхов, мучительных сомнений, ревности и эгоизма.
Фиолетовый цвет помогает избавиться от чувства тяжести, стимулирует нервную систему, оказывает благотворное воздействие на человека при "сломе" биологических ритмов, а также при бессоннице, мигренях и депрессии, снижает температуру, уменьшает боли, оказывает положительное воздействие на лимфатическую систему, железы внутренней секреции, прежде всего на гипофиз.

Рассмотрим влияние отдельных цветов на человека подробнее.

Красный

В средние века красный часто присутствовал на флагах, знаменах, гербах, поскольку этот цвет ассоциировался с военной мощью, победой в сражениях. Красный – это цвет страсти, крови и любви, а также войны и храбрости. В первую очередь, красный цвет стимулирует нервную систему и способствует выработке адреналина. Поэтому специалисты рекомендуют пользоваться его свойствами по утрам, когда требуется быстро проснуться, или же для поддержания общего тонуса, он ассоциируется со здоровыми амбициями, движением, решительностью и планетой Марс. Красный выражает порыв, настойчивость, страсть, опасность, любовь. Красный цвет придаёт силы, мобилизует, активизирует, разогревает и улучшает кровообращение, имеет эротогенное воздействие. Если у Вас замёрзли ноги – попробуйте надеть красные носки, и Вы быстро почувствуете согревающий эффект красного. Красный цвет полезен при плохом кровообращении, анемии, пониженном артериальном давлении. А вот тем, кто страдает повышенным кровяным давлением или различного рода кровотечениями, красный цвет не рекомендуется. Лучше заменить его оранжевым хорошо подобранного оттенка или же использовать в крайне малых дозах.

Оранжевый

Оранжевый – это тот цвет, с которым чаще всего ассоциируется бизнес и карьера. Оранжевый цвет заряжает энергией, активирует деятельность мозга, способствует концентрации внимания, повышает творческую активность, вызывает некий задор, расположение к себе, располагает к установлению диалога. Данный цвет ассоциируется с жизненной силой, отвагой, лидерскими качествами, приключениями. Оранжевый также ассоциируется с успехом в сфере недвижимости, юриспруденции, торговли. Купальный халат и полотенца этого цвета помогают окончательно проснуться тем, кто с утра с трудом встаёт с постели. С целебной точки зрения оранжевый способствует улучшению пищеварения и поможет при простуде, т.к. вызывает ощущение тепла. Специфика этого цвета такова, что он практически не имеет противопоказаний, поэтому именно его Вы можете использовать безо всяких сомнений, хотя некоторые воспринимают этот цвет как неестественный.

Жёлтый

Жёлтый цвет ассоциируется с мудростью, умственной деятельностью, интеллектом. Жёлтый обозначает энергию, плодородие и зрелость. Этот цвет способствует релаксации и вселяет оптимизм. Сияющий желтый цвет пробуждает умственную активность, бодрит и оживляет разум и душу, несёт хорошее настроение. Данный цвет не очень подходит для детей младшего возраста, поскольку отрицательно воздействует на их настроение: дети чаще плачут. Не стоит выкрашивать комнаты в квартире в такой цвет, т.к. этот цвет отрицательно сказывается на сдержанности людей (люди чаще выходят из себя). Жёлтый цвет помогает справиться с состоянием подавленности, настраивает на оптимистический лад. Поставьте у себя в комнате букетик жёлтых цветов. Не зря желтый называют интеллектуальным цветом. Исследования показывают, что он способствует творческой деятельности, стимулирует мыслительные процессы, в определенной степени улучшает память. Одновременно врачи рекомендуют хромотерапию этим цветом при депрессии, а также для улучшения работы системы пищеварения, на которую он воздействует в первую очередь. Жёлтый может быть полезен и при кожных заболеваниях, однако сначала необходимо обратиться к специалисту, чтобы выяснить причину заболевания. Не рекомендуется его использовать при тяжёлых нарушениях работы желудка и при ярко выраженной бессоннице.

Зелёный

Данный цвет чаще всего ассоциируется с жизнью, рождением и природой, поскольку он символизирует рост, развитие, деньги (доллары), процветание и благополучие. Считается нейтральным цветом и имеет успокаивающее, гармонизирующее воздействие. Зелёный способен расслаблять, улучшать зрение и сдерживать эмоции. Зелёный ассоциируется прежде всего с природой и растительным миром. Это цвет надежды, который олицетворяет жизнь, рост и обновление. Он успокаивает и располагает людей ко взаимному доверию. Но длительное воздействие зелёного цвета провоцирует скуку и пассивность, хотя эта реакция обусловлена индивидуальными особенностями человека (темпераментом и психическим состоянием). Именно зелёный обычно ассоциируется со здоровьем и исцелением. Зелёный также является и цветом удачи, он успокаивает раздражённые нервы и создаёт внутреннюю гармонию. Прогулка в лесу компенсирует дефицит зелёного цвета. Выберете постельное бельё сочного зелёного цвета или повесьте в спальне зелёный абажур. Рекомендуется в качестве средства для снятия стресса и решения других эмоциональных проблем. По мнению специалистов, регулярные процедуры с использованием зелёного цвета помогут Вам стать более уравновешенным, и благодаря этому, избавиться от ряда проблем с сердечно-сосудистой системой (ведь ни для кого не секрет, что большинство нарушений подобного рода связаны именно с негативными эмоциями). Не забывайте о том, что зелёный цвет максимально расслабляет (вплоть до снотворного действия), поэтому не прибегайте к нему утром, если днём от Вас потребуется быстрота реакции или будет нужно принимать важные решения.

Синий

Синий чаще всего ассоциируется с честностью, откровенностью, преданностью. Синий – это миролюбивый, безмятежный и успокаивающий цвет. Однако если речь идет о тёмно-синем (ближе к чёрному), то такой цвет способен навевать печать, депрессию, состояние тревоги, беспокойства и отчуждения. Синий означает спокойствие, равновесие, умиротворение и невозмутимость. Он успокаивает разум и в целом имеет освежающий эффект. С помощью синего цвета можно уравновесить беспокойство и устранить неуверенность. Для тех же, кто полностью поддается влиянию синего цвета, существует опасность нереального восприятия окружающего мира, через так называемые "розовые" очки. Синий – любимый цвет меланхоликов. Спокойствие этого цвета граничит также с консерватизмом, поэтому люди, склонные к меланхолии, должны избегать синего и компенсировать его дополняющим оранжевым или сияющим жёлтым цветом. Подобно зелёному цвету оказывает расслабляющее, успокаивающее воздействие, однако при этом, в больших дозах, воздействует на гормональную систему. По этой причине в большинстве современных систем используется не чистый синий цвет, а его оттенок – голубой. Он помогает при бессоннице, снимает воспаления и лихорадку, полезен для детей, даже для самых маленьких, когда у тех режутся зубы. При этом голубой не имеет противопоказаний (конечно, если Вы не злоупотребляете количеством цвета) и может использовать практически ежедневно, перед сном. Голубой подарит ощущение лёгкости, и будет способствовать релаксации, причём более выражено, чем зелёный.

Фиолетовый

Фиолетовый цвет ассоциируется с роскошью, элегантностью, царственностью, но, с другой стороны, он иногда создает ощущение искусственности. Фиолетовый оставляет некую недосказанность, загадку. Данный цвет символизирует интуицию, духовную и физическую связь, вдохновение, просветлённость.

Коричневый

Коричневый часто рассматривают как нейтральный цвет – не теплый, но и не холодный. Данный цвет символизирует стабильность, надёжность, поддержку, реальность, но иногда и чувство тяжести, давление и может угнетать. Коричневый – это цвет земли, ассоциируется со здоровьем и безопасностью, он способствует установлению сотрудничества. 

Белый

Белый цвет заряжает нас энергией, гармонизирует, расширяет возможности. Белый ассоциируется с чистотой, прозрачностью и светом. Белый цвет также ассоциируется с ангелами, луной, правдой, откровенностью, невинностью и божественностью.

Чёрный

Чёрный ассоциируется со смертью, возрождением и переходным периодом. В моде данный цвет означает власть и силу, а также подчинение красоте.

Приложение 2

БЕЛЫЙ.  У любителей белого цвета сильно развито воображение, вера, религиозность. Они предпочитают покой и мир. Их характеризует полярность - отдаление и приближение, сочувствие и отрешенность. Лица, предпочитающие белый, - мечтательны. В их интересах не культивировать и совершенно изжить в себе такое чувство, как зависть и другие низменные качества душ.

КРАСНЫЙ. Любители красного цвета - это люди страстные, любят верховодить, быть лидерами. Им это удастся только в том случае, если их не захлестнут эмоции (амбиции). Они редко страдают от угрызений совести, любят жизнь и добиваются осуществления своих желаний.

        Занятия красных имеют широкий спектр от охоты, спорта до автомобильных гонок, притом занятия могут быть противоположного свойства, так же, как и личности - от святого до кровавого диктатора. Красные - разноплановые и разнополюсные, взрывные и быстро отходчивые.  

РОЗОВЫЙ. Любители розовых тонов - это очень мягкие люди, пребывающие всю жизнь в мире грез, сказок и ожиданий чудес. Они расслаблены, нежны, мечтают о возвышенной любви, предпочитают комфорт и домашний уют походам и палаткам. Действительность заменяют им "розовые очки", позволяя сохранять свой покой и нервную систему. В силу своих особенностей свидание с реальностью переносят тяжело, почти как катастрофу. Любители розового цвета часто подводят окружающих, так как Они переоценивают свои силы, однако они больше обещают, чем могут сделать, их обещания зачастую иллюзия. Очень быстро успокаиваются после бури и, как правило, доживают до глубокой старости.

ГОЛУБОЙ. Темно-небесный (голубой). Любители этого цвета - путешественники, стремятся к знаниям, религиозны, причем тонко ощущают потусторонний свет за пределами обычных ощущений наших органов чувств. Несмотря на эти качества, среди них много военных и много увлекающихся верховой ездой. Темно-голубой - цвет артистов. Любители темно-голубого, как правило, легко достигают успеха, своей цели и богатства. Они любят жизнь, энергичны, любят детей. В жизни, так же как и на сцене, они чувствуют себя актерами и поэтому очень любят признание. Если работа им по душе и доставляет удовольствие, они преуспевают. Любят путешествовать.

        Светло-голубой - цвет женственности, материнства, безопасности, прочности семейных отношений. Они не выносят одиночества и глубоко страдают, если создается такая ситуация. Они много дают, но взамен хотят получать столько же. Они популярны и любимы, имеют стремление к занятиям, объединяющим людей, например, политика, религия, относятся с глубоким уважением к ним и следуют традициям.

КОРИЧНЕВЫЙ. Коричневые характеризуются уравновешенностью, обстоятельностью, упорядоченностью своих поступков, тягой к знаниям. Они предпочитают одиночество, тишину. Их отличает суровость, стойкость, бережливость. Любители коричневых тонов любят власть и стремятся к ней, они твердо и крепко стоят на ногах. Как правило, они не производят блестящего впечатления на окружающих, но в трудную минуту на них можно положиться и "пойти с ними в разведку". В любви активны и посвящают ей много времени. Много размышляют над проблемами мира и весьма боятся утратить над собой контроль. С огромной настойчивостью добиваются своих целей, независимо от того, каковы эти цели. Коричневый - это цвет зрелого возраста и зрелых решений.

СЕРЫЙ. Темно-серый тон характеризует своих любителей логичностью мышления, любовью к науке, медицине и технике, умением разрешать самые сложные проблемы. Темно-серый тон- очищающий. Он появляется в наших снах при преодолении болезней, при благоприятном решении наших проблем на работе и в любви. Те, кто предпочитает темно-серый цвет, любят порядок, каждая вещь у них знает свое место как в быту, так ив мыслях. Их считают скрупулезными, но в сложных ситуациях к ним обращаются за помощью, они способны к анализу и своих, и чужих поступков. Эти люди могут достигать больших высот во всех областях - как в гуманитарных науках, так и в технике. Это несомненно творческие личности.

ЗЕЛЕНЫЙ. Любители темно-зеленых тонов - упрямы и настойчивы. В сочетании с золотом - это цвет банкиров. Любят покой и природу. Из них выходят талантливые архитекторы и зодчие. Эти люди скрытны и настойчивы, причем их настойчивость подавляет энергию других и очень часто приводит к раздвоению личности тех, кто с ними общается. Их высокая эстетичность позволяет им достигнуть как духовного, так и материального богатства при счастливом для них стечении обстоятельств. Им можно рекомендовать быть мягче и осознавать, что каждый из нас имеет право на собственное мнение - этим они могут избежать многих неприятностей и приобрести значительное количество друзей. Они, как правило, вызывают у своих друзей и близких ощущение безопасности и защищенности.

ЖЕЛТЫЙ. Желтый цвет - цвет Ра, цвет божественного Солнца, искрящийся, излучающий, дарующий тепло, жизнь, энергию. Любители желтого цвета - люди творчества, сильные волей и духом, любящие власть, умеющие концентрировать силу и волю и направлять се туда, где она наиболее эффективна. Они могут преуспевать как в науке, так и на театральных подмостках. Умеют нс только много и плодотворно работать, но и обеспечивать полноценный отдых и себе, и другим. Желтый цвет может способствовать реализации как материальных ценностей, так и духовных.

Любители желтого цвета открыты, их жизнь изобилует яркими мгновениями, они умны и чувствительны, а иногда и сверхчувствительны, всем споим существом они устремлены к счастью и своей настойчивостью добиваются его.

ФИОЛЕТОВЫЙ. Фиолетовый цвет и те, кто его предпочитает, - необычны, неординарны, стремятся к свободе, независимости и пространству. Их жизнь изобилует сюрпризами и зигзагами. Иногда они кажутся "спящими", но стремятся к пробуждению и полету, мечтают о крыльях, чтобы взлететь к Солнцу. Они общительный весьма любят интеллектуальное и духовное общение, так как испытывают его постоянный дефицит.

Эти люди обладают высоким врожденным интеллектом, который у обычных средних людей их окружения даже вызывает смущение и дискомфорт. Отсюда их тяга к общению с равными себе по интеллекту, так как в обычных условиях у них возникает вакуум этих ощущений. Фиолетовые испытывают интерес и тягу ко всему таинственному, необъяснимому и всегда пытаются найти разгадку этих явлений. Они любят скорость и не боятся опасностей.

ЧЕРНЫЙ. Черный цвет тоже имеет большое число приверженцев. Любители черного всегда готовы к борьбе; пламя страсти и огня их никогда не покидает. Чувства их всегда экстремальны, всепоглощающи. Черный - цвет бунта, стихии, стирания "эго", но, в отличие от белых, это чувство не добровольное, а скорее навязанное, внушаемое. Черный - символ ночи, уничтожения, но и воскрешения. Любители черного не всегда реально оценивают ситуацию, а потому проигрывают, отчего глубоко страдают

Приложение 3.

Анкета « Радуга» (для учащихся).

1. Назовите ваши любимые три цвета?
2. Ваш любимый цвет?
3. Какой цвет преобладает в вашей одежде?
4. Как вы думайте, цветовая гамма, окружающая человека влияет на его состояние здоровья?
5. Какие эмоции у вас возникают, когда вы слышите слово «радуга»?
6.  Ваш любимый овощ и фрукт?
7.  Верите ли вы в то, что цвет может вылечить человека от заболеваний?
8. Какого цвета обычно ваше настроение?

Приложение 4.

Анкета « Радуга» (для педагогического коллектива).

1. Назовите ваши любимые три цвета?
2. Ваш любимый цвет?
3. Какой цвет преобладает в вашей одежде?
4. Какие эмоции у вас возникают, когда вы слышите слово «радуга»?
5.  Ваш любимый овощ и фрукт?
6.  Верите ли вы в то, что цвет может вылечить человека от заболеваний?
7. Как вы думайте, цветовая гамма, окружающая человека влияет на его состояние здоровья?
8.  Какого цвета обычно ваше настроение?

Приложение 7.

ШКОЛЬНОЕ ЦВЕТОЛЕЧЕНИЕ

Наблюдения показывают, что в различных цветовых средах, человеку «думается» по-разному: цветовое воздействие может  либо препятствовать, либо способствовать решению задачи. Не рекомендуют производить окраску темными, «холодными» тонами тех помещений, в которых люди занимаются умственным трудом — школьных классов, студенческих аудиторий, научных отделов, лабораторий и т.п. Подобные цвета вызывают торможение и снижают эффективность умственной деятельности. Это касается не только стен, потолка или пола, но и мебели. Наоборот, цвета «активной стороны» улучшают мыслительную деятельность, повышают ее продуктивность. В представлениях испытуемых успешное решение задачи ассоциируется с яркими, светлыми оттенками. 

ШКОЛЬНАЯ ФОРМА

К школьной форме у психологов двоякое отношение: с одной стороны – строгая форма, особенно если она  коричневого, черного или  подобного им оттенка, служит для навязывания одинакового поведения и никоим образом не дает возможности проявиться индивидуальности, держит ребенка в определенных рамках. С другой стороны, форма способствует  собранности, дисциплинированности, ответственности. Выход из данной ситуации видится в следующем: школьная форма  имеет право на существование, чтобы ребенок чувствовал, что у него есть определенные обязанности, но она должна быть не темного цвета желательно – зеленого.
Совет: если на работе вам приходится носить либо форму, либо одежду, соответствующую чужим вкусам, вы можете подчеркнуть свою индивидуальность каким-нибудь аксессуаром - галстуком, кольцом, шарфом или ремнем - своего любимого цвета.

ШКОЛЬНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ

Какого цвета должны быть тетради и дневники ученика?  Совет родителям – подход индивидуальный и все зависит от темперамента. Если Ваш ребенок  - нервный и раздражительный, то лучше всего подойдут тетради спокойных тонов - желтый, синий, светло-зеленый. Еще необходимо учитывать возраст ребенка, чем старше, тем меньше теплых тонов. Если же ребенок пассивный, то лучше подобрать тетради розового  цвета. Но ни тем,  ни другим не рекомендуются письменные принадлежности ярких «кричащих» тонов с резким переходом цвета, так как ребенок будет постоянно отвлекаться. 

 ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ СТИМУЛИРОВАНИЕ

Если вы собираетесь вечером готовиться к экзаменам, наденьте что-нибудь желтое для обострения мыслительных способностей. Зеленый цвет является прекрасным средством для восстановления и регенерации организма. Желательно, чтобы в каждом классе и рекреациях было как можно больше цветов. Стены, выкрашенные в зеленый цвет, будут активизировать мыслительные способности.

МЕБЕЛЬНАЯ ЦВЕТОТЕРАПИЯ

Пространство детской комнаты должно быть очень светлым и солнечным. А какого же цвета мебель выбрать? Это, пожалуй, один из наиболее важных вопросов. Ученые доказали: цветовое решение интерьера влияет на настроение и отношение ребенка к жизни. Наверняка Вы уже изучили характерные особенности психики Вашего ребенка - их также нужно учесть при покупке. Ведь у каждого человека есть любимые и нелюбимые цвета. Правильно выбранная  по цвету мебель создаст у ребенка ощущение гармонии, неудачная цветовая комбинация вызовет дискомфорт, усталость или даже протест.

Вы наверняка не ошибетесь, если отдадите предпочтение нежным, мягким тонам: бежевому, светло-зеленому, нежно-голубому. Пастельные тона успокаивают и не раздражают детские глаза. Цвет слоновой кости, светлый с золотистым оттенком, вызывает состояние радости и работоспособности. Розовый цвет олицетворяет любовь и привязанность, вызывает сонливость, снижает возбуждение, поэтому подходит для новорожденных. Природный зеленый стабилизирует пульс и дыхание, тонизирует, активизирует умственные и логические способности, вызывает желание познать новое, умиротворяет душу, придает уверенности в себе. Синий и голубой успокаивают, однако, нежелательны для детей со склонностью к депрессиям и могут присутствовать в интерьере лишь в виде небольших вкраплений (ночник с синим абажуром, занавеска). Сиреневый укрепит нервную систему Вашего малыша. Теплые тона оказывают стимулирующее воздействие на вялых, неактивных детей и нежелательны для легко возбудимых. Ваш ребенок замкнут, нелюдим, подвержен страхам? Тогда купите ему желтый шкафчик или кровать. Этот цвет не только способствует общению, но и увеличивает скорость зрительного восприятия. А вот с фиолетовыми или оранжевыми вещами будьте осторожны: в больших количествах они могут вызывать утомление и даже головокружение. В интерьере также не стоит увлекаться белым. Здесь он выступает как цвет безжизненности, холодности, уныния. То же можно сказать и о черном цвете. С его помощью подростки нередко отгораживаются от окружающего мира.

Избегайте однообразия в интерьере детской. Стены, шторы, потолок, покрывала на кровати - пусть все это будет ярким, но не утомительным для глаз. Подумайте о безопасности ребенка.

Комната должна давать ребенку пространство для творчества. Позвольте ему самому добавить какие-то штрихи к интерьеру: раскрасить бортики и ступеньки кровати, сделать цветную аппликацию на мебели, украсить стену своими рисунками.

КАКОЙ ЦВЕТ СТЕН ВЫБРАТЬ?

Выбирая цвет, слушайте самого себя и советуйтесь с близкими. Цвета имеют особенность создавать настроение. А хорошее настроение — залог здоровья.

Белый. Может быть гармоничен с любым цветом. Белый цвет символизирует чистоту, начинания, свежесть. Отрицательные качества — холодность (снег), суровость. Не годится для гостиных и детских комнат.

Синий. Холодный цвет. Он успокаивает и умиротворяет. Символически связан с созерцанием, тайной, терпением. Напоминает море и небо. Положительные качества — преданность и стабильность, отрицательное — меланхолия. Годится для спален и комнат отдыха.

Красный. Заряжает энергией и стимулирует. Зрительно он уменьшает размер помещения, но увеличивает размер предметов. Красный цвет ассоциируется с теплом, энергией, гневом, стыдом и ненавистью. Для детской, столовой и кухни он не подходит.

Зеленый. Этот цвет символизирует рост и гармонию, он освежает и помогает в отдыхе. Его позитивное влияние — оптимизм, свобода и равновесие. Не годится для общих комнат.

Желтый. Теплый цвет. Ассоциируется с просветлением и интеллектом. Стимулирует работу мозга и способствует пищеварению.

Фиолетовый. Стимулирует жизненные силы. Ассоциируется с духовностью и импозантностью. Положительные качества — страсть и целеустремленность, отрицательные — мрачность.

Розовый. Ассоциируется с чистотой помыслов, счастьем и романтикой. Подходит для спальни.

Оранжевый. Цвет бодрости и силы. Способствует общительности, бунту. Не подходит для маленьких комнат.

Коричневый. Символизирует стабильность, вес и старость. Хорош для кабинетов и спален.

  ЦВЕТ ВАШЕЙ ОДЕЖДЫ

Одежда «исцеляющего» цвета – самый простой способ изменить свое плохое настроение, успокоиться после работы, расслабиться. Если вам не нравится какой-нибудь цвет, и вы совсем не представляете себя в одежде этого цвета, вы можете носить его под верхней одеждой. Например, вы считаете, что красная одежда - это чересчур для вас, но в то же время стремитесь чувствовать себя на работе более уверенным. Попробуйте надевать красное нижнее белье, которое поможет вам постоять за себя. Кстати, оно вас еще и согреет. Вы также можете носить одежду оттенков нелюбимого цвета. Надевайте розовую одежду вместо красной; абрикосовую или персиковую взамен оранжевой, лиловую или лавандовую вместо пурпурной или фиолетовой. Соответствующий светлый или темный оттенок того или иного цвета не оказывает столь сильного воздействия, как чистый цвет, но все равно наделяет теми же свойствами. В том случае, если вы не надеваете одежду какого-либо цвета только потому, что он вышел из моды, то лучше не следовать этому диктату и носить то, что вам по сердцу (это касается и фасона тоже).

Цвет рабочей и форменной одежды.

Цвет одежды, которую вы носите на работе, до некоторой степени зависит от свойств, которые должны быть присущи той или иной профессии. На протяжении истории свойства, приписываемые цвету, использовались в окраске формы и одежды с целью приучить людей к поведению, принятому в обществе. Например, члены королевской семьи, священослужители высшего духовенства и люди, наделенные юридической властью, носили обычно одеяния фиолетовых оттенков, то есть цветов благородства, достоинства и высшей формы самовыражения.

Цвет любой униформы свидетельствует о тех качествах, которые требуются от людей этой профессии. К примеру, красный - цвет отваги, действия и агрессии - любили носить главным образом военные, особенно на парадах. Цвет моря - голубой, синий - часто является цветом морской формы. Серую или серо-голубую форму носят летчики. Это цвет самолетов и порой цвет неба. Черный - цвет власти и силы, носят люди профессии, в которой необходимо обладать этими качествами. Это, например, руководители. Однако этот цвет может производить и устрашающее воздействие, поэтому его хорошо разбавлять каким-либо другим цветом. Красный цвет (галстук) позволит подчиненным доверять начальнику и помогать, а оранжевый даст понять, что руководитель молод душой и даже обладает веселым характером. Также с помощью черного цвета можно сосредоточиться на духовных идеалах. Многие компании выбирают цвет формы для своих сотрудников, который точно определяет необходимые персоналу качества. Оранжевая форма говорит об энергии и жизнелюбии, красная и желтая - об энергии и стимуляции, зеленая - о здоровье и т.д.

Цвет бизнеса.
        Большинство бизнесменов предпочитает голубые или серые костюмы - еще один вид формы - усиливая тем самым впечатление, что они представляют собой людей мягких, внушающих доверие, тех, кому можно доверить свои деньги или ведение своих дел.
 Цвета одежды для отдыха.

Когда мы вынуждены носить на работе одежду исключительно того или иного цвета, то не удивительно, что возвращаясь домой, мы мгновенно переодеваемся в одежду той окраски, которая нам больше всего по вкусу. Тем не менее существуют цвета, одежду которых хорошо надевать, когда предстоит заниматься определенным видом деятельности. И чтобы вы не делали в период своего свободного времени, цвета носимой вами одежды могут не только помочь вам отдохнуть, но и создать необходимое настроение.

Больше находитесь на природе. Зеленый - цвет земли, природы, символ циклического обновления человека и мира. Он наполнит Вас чувством спокойствия и подарит надежду научиться воспринимать себя и окружающую жизнь такими, какие они есть, вызовет желание помогать тем, кто нуждается в Вашей помощи.

Компромисс с цветом в одежде.        

Посмотрите, какого цвета одежды у вас нет вообще? На этот цвет следует обратить особое внимание. Тот факт, что в вашем гардеробе отсутствует одежда определенного цвета может говорить о том, что либо вы от природы человек этого цвета и такая одежда вам ни к чему, либо, наоборот, вы испытываете недостаток энергии этого цвета. Если последнее, то одежда такого цвета поможет вам развить качества, которых недостаточно у вас и которые присущи этому цвету. Хорошо, когда цвет одежды помогает развивать положительные качества. Например, положительная энергия желтого цвета помогает человеку ясно мыслить, прекрасно ладить с другими людьми, рождать отличные идеи. Но может случиться и так, что у человека начинают проявляться негативные свойства цвета. Если это желтый, то его негативное воздействие будет заключаться в том, что человек начнет придираться к другим людям, искать в них недостатки, ему становится присущ циничный взгляд на жизнь, он теряет хорошее отношение к нему людей. В этом случае лучше избегать одежды этого цвета, а носить одежду цвета, который снивелирует его отрицательное воздействие, а таким является дополнительный цвет - в случае желтого - это фиолетовый.

Приложение 5

Результаты процентного соотношения показателей при ответе на вопрос «Назовите ваши любимые три цвета?».

Приложение 6

Результаты процентного соотношения показателей при ответе на вопрос «Ваш любимый овощ и фрукт?»