Нетрадиционные виды упражнений.

Слайд 1

Нетрадиционные виды физических упражнений для развития двигательных качеств Выполнила: ученица 10 класса Б МБОУ лицея №28 Имени Н.А. Рябова Чижова Татьяна

Слайд 2

Красивое тело с гармонично развитыми мышцами и грациозной осанкой – величайшая эстетическая ценность, важный идеал, которому на протяжении веков поклонялось и к которому стремилось человечество.

Слайд 3

Задачи использования нетрадиционных физических упражнений: 1. Повышение эффективности процесса физического воспитания. 2. Формирование потребности в двигательной активности. 3. Укрепление здоровья и совершенствование телосложения. 4. Повышение уровня физической подготовленности и развитие физических качеств.

Слайд 4

Нетрадиционные виды физических упражнений Аэробика Атлетическая гимнастика Боди-балет Стретчинг Йога Пилатес

Слайд 5

Аэробика – путь к совершенству Аэробика – ритмопластическая форма гимнастики. В условиях гимнастического зала призвана стимулировать работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма.

Слайд 6

Атлетическая гимнастика Атлетическая гимнастика – разновидность гимнастики с преимущественным содержанием в занятиях силовых упражнений с использованием стандартных гимнастических снарядов, отягощений, различных тренажёров.

Слайд 7

Боди - балет Боди - балет – это комплекс упражнений, целиком состоящий из балетных па. Балетный класс – лучшая в мире тренировка для ягодичных мышц.

Слайд 8

Стретчинг – современное средство развития гибкости Стретчинг ( strectching – растягивание) – это система упражнений, развивающих гибкость, способные продлить молодость и предупрелить спортивные и бытовые травмы.

Слайд 9

Йога Йога – физические упражнения, в том числе дыхательная гимнастика, направленные на укрепление физической и психической функции организма. Комплекс упражнений Йоги состоит из набора «асан» (канонизированные позы) с задержкой в каждой позе от нескольких секунд до минуты и более и медленных переходов от одной позы к другой.

Слайд 10

Пилатес Пилатес – вид фитнеса, идеально подходящий тем, кто имеет слишком большой вес, не любит бегать и прыгать, кто недавно перенёс травму. Вдумчивое отношение к своему телу, внимание к каждому движению, тихая музыка и спокойная обстановка, грамотно подобранные упражнения, определённая философия тренинга благотворно воздействуют не только на наше тело, но и на нашу психику.

Слайд 11

Частичное или даже полное исключение движения не является смертельно опасным для человека, однако, может вызвать ряд серьёзных негативных изменений в организме. Без хорошо развитой мускулатуры трудно сохранить даже тот рельеф и пропорции тела, которые были даны природой.