Здоровый образ жизни - путь к победе.

          Сегодня в обществе все больше людей, которые борются за здоровый образ жизни. Они не курят, занимаются физкультурой, не употребляют

 « вредные »  продукты. Их главная цель – сберечь здоровье, увеличить продолжительность жизни, достичь определенных вершин.

          Здоровый образ жизни - это несколько составляющих. Если человек желает следовать такому образу жизни, он отказывается от вредных привычек, то есть не курит, не принимает наркотики, не пьет алкоголь. Такой человек регулярно гуляет на свежем воздухе, проветривает квартиру, делает зарядку, совершает пробежку по утрам, занимается каким-нибудь видом спорта. Так он поддерживает свое тело в хорошей спортивной форме.

          Еще один фактор здорового образа жизни – это здоровое питание. Люди, которые его практикуют, соблюдают режим приема пищи, стараются есть только натуральные продукты. Они как можно меньше едят фаст-фуда, продуктов с красителями и консервантами. У них на столе много свежих овощей и фруктов. Чтобы не вредить организму, такие люди ограничивают себя в жирной, жареной, копченой пище. Ведь вкусная еда не означает то, что она полезна.

          Люди, которые борются за здоровый образ жизни, стараются избегать стрессовых ситуаций. Они не волнуются по пустякам, не зацикливаются на неприятностях.

           Многие спортсмены, участвующие в паралимпийских играх, достигли побед благодаря своему упорству, настойчивости и, конечно же, здоровому образу жизни. Не может не вдохновлять пример российского спортсмена Ивана Гончарова. Иван подавал большие надежды в санном спорте. В 2003 году на тренировочном заезде в Красноярске 18-летний спортсмен попал в тяжелую аварию. Юноша выжил чудом. Из-за полученных травм ему ампутировали ногу, но Иван не бросил спорт и начал заниматься лыжными гонками и легкой атлетикой. В 2010 году в составе сборной России Иван Гончаров принял участие в Паралимпийских играх в Ванкувере. На Чемпионате Мира по биатлону 2011 года в Ханты-Мансийске он стал серебряным и бронзовым призером. Я считаю, что только стремление к победе, здоровый образ жизни помогли Ивану Гончарову достичь этих высот.

           Я уверен, что здоровый образ жизни является первой ступенькой к победе. Только занимаясь спортом, отказавшись от вредных привычек, мы можем изменить свою жизнь, можем достичь определенных вершин,  показать свою индивидуальность и значимость существования.