Своё здоровье в твоей тарелке

«Своё здоровье в твоей тарелке» Выполнила: Гладилина Ирина, 4Б класс, МБОУ СОШ №28 пропаганда здорового образа жизни; воспитание интереса к изучению особенностей строения и функций организма человека; формирование основы культуры здоровья; расширение представления о рациональном питании (объем пищи, последовательность ееприема, разнообразие в питании).
Цель: Примерное меню школьника младшего возраста (совет бабушки)        1-й завтрак: каша (овощное блюдо); кофе (чай, молоко).2-й завтрак: яичное (творожное) блюдо; кофе (чай, молоко).Обед: салат; первое блюдо; блюдо из мяса (птицы, рыбы); гарнир; напиток. В качестве первого блюда ребенку-школьнику можно приготовить бульоны (куриный, мясной, рыбный); супы на этих бульонах, заправленные овощами, крупами, клецками, галушками; вегетарианские супы; супы молочные, фруктовые.  Вторым блюдом могут быть котлеты, биточки, тефтели, различные тушеные овощи с мясом, рыбой, птицей, всевозможные запеканки, запеченная рыба, птица,  тушеное мясо, азу, гуляш, бефстроганов .Полдник: кефир (молоко); печенье или хлебцы из цельных злаков; свежие фрукты.Ужин: овощное (творожное) блюдо или каша; молоко (кефир). Моя бабушка доктор Моя бабушка работала доктором, гастроэнтерологом, в областной больнице. Такая интересная профессия, но также и очень ответственная. Она работала с 23 и закончила в 69 лет. Почему спросите вы она ушла работать с профессии, на этот вопрос я могу ответить: моя бабушка перестала работать потому что надо было воспитывать меня, ведь мама и папа работали. Я уважаю, люблю и отношусь к бабушке как настоящий, добрый человек! Профессия гастроэнтеролог Гастроэнтерология—медицина, изучающий желудочно-кишечный тракт человека, его строение, его заболевания и методы их лечения. Советы бабушки: что нужно есть Кушайте побольше овощей, фруктов! Любите свой организм питайте его витаминами, особенно в период зимы, ведь заболевания атакуют со всех сторон. Будьте осторожны, микробы не пощадят!!! Советы бабушки:что не нужно есть Не кушайте много конфет, шоколадок, не пейте кока-колу, гамбургеров, картошки-фри, чипсов, сухарей, мороженого, пирожных, чупа-чупсов! Видите свой организм в здравом состоянии! Не убивайте его разными гадостями! Здорова пища - тарелка здоровья Нездоровая пища Что лучше яблоко или плитка шоколада… «Этот вопрос мучает многих людей, но многие выбирают конечно шоколад, и только несколько процентов, яблоко. Если бы тебя спросили что ты хочешь - яблоко или чипсы? Вы бы сказали не задумываясь – конечно чипсы. Но только подумайте сколько вреда может нанести только один пакет этих гадостей» - говорила бабушка. Существуют строгие правила поведения во время еды. Как и все другие, эти правила не выдуманы из головы. Большинство из них возникло из уважения к тем, с кем ты сидишь за столом.
Культура поведения за столом. Культура поведения за столом – это часть общей культуры человека. Её надо воспитывать с самого раннего возраста. Держите свой организм в порядке!!! Большое спасибо за внимание!