Презентация .

Заря́дка — комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Зарядка является обязательной процедурой в армии и спортивных лагерях. В комплекс обычно входят упражнения для мышц шеи, спины, живота, ног и рук. Типичные упражнения: потягивания, наклоны, приседания, отжимания. Зарядку обычно проводит квалифицированный тренер, показывающий упражнения группе, которая затем их повторяет. Зарядка может сочетаться с бегом или закаливанием.
Как выполнять: 1-4 влево, 5-8 вправо. Польза упражнения: разминка шейных позвонков, нет скрипа в них.
Как выполнять: 1-4 вперёд, 5-8 назад. Польза упражнения: разминка плечей, нет скрипа в суставах рук.
Как выполнять: 1-2 присесть, 3-4 встать. Польза упражнения: разминка суставов ног, нет скрипа в них.
Как выполнять: 1-4 влево, 5-8 вправо. Польза упражнения: разминка позвоночника, нет скрипа внём.
Когда в школе №629 начала проводиться зарядка, многие ученики нашего класса ленились: её проводить, слушать и выполнять задания. Но через некоторый промежуток времени нам всё больше она начала нравиться. Мы её проводим каждый день на 1-ом уроке