Утренняя гимнастика.

Слайд 1

Исследовательская работа по теме «Утренняя гимнастика» Подготовил: Глушак Роман, ученик 7в класса Руководитель: Вернохай В.Н., у читель физкультуры Хабаровск 2014 г. МБОУ СОШ № 12

Слайд 2

Тема исследования . Утренняя гимнастика как залог здорового образа жизни. Цель исследования. Выявить актуальность утреней гимнастики среди моего окружения. Задачи: 1) Обозначить пользу утренней гимнастики на организм . 2) Представить разные комплексы гимнастик для разных групп людей. 3) Провести опрос на тему «Делаете ли вы утреннюю гимнастику?»

Слайд 3

Физические упражнения зарядки – простые и доступные для людей различной физической подготовленности и разного состояния здоровья – подбираются по определенному плану с учетом возраста, пола, состояния здоровья и характера трудовой деятельности. У людей, систематически занимающихся зарядкой, улучшается сон, аппетит, общее самочувствие, повышается работоспособность. Такая гимнастика полезна для всех людей, начиная с детского и кончая пожилым возрастом.

Слайд 4

Классификация по возрасту : 1. Утренняя гимнастика для детей. 2. Утренняя гимнастика для подростков. 3. Утренняя гимнастика для взрослых. 4. Утренняя гимнастика для пожилых людей. Классификация по биоритмам . 1. Люди утреннего типа - «жаворонки» 2. Люди дневного типа - «голуби» 3. Люди вечернего типа - «совы»

Слайд 5

Рис.1 Рис.2

Слайд 6

Рис. 3 Материалы и методы исследования. Для определения процента учеников, занимающихся утренней гимнастикой, а также их мнения на этот счет была составлена анкета. В разделы анкеты вошли вопросы о продолжительности выполнения утренней гимнастики и степени пользы. Опрашиваемой аудиторией явились ученики 7-11 классов .

Слайд 7

Рис. 4 Рис. 5

Слайд 8

Выводы : 1. Обозначена польза утренней гимнастики . 2. Представлены сходства и различия гимнастик для разных возрастов и биоритмических групп . 3. Проведен опрос на тему «Делаете ли Вы утреннюю гимнастику ?». 4. Составлены рекомендации и перспективы.