Мой школьный рюкзак

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Майская средняя общеобразовательная школа имени Евгения Леонидовича Чистякова

муниципального района «Амгинский улус (район))»

Мой школьный рюкзак

Работа ученика 2 класса

МБОУ «Майской СОШ им. Е.Л. Чистякова»

Софронова Николая

Руководитель: Лукина Н.А.

Покровка, 2014 г.

Содержание:

Введение …………………………………………………………………………………3

Цель, задачи …………………………………………………………………………….. 3

Метод исследования……………………………………………………………………..4

Мой эксперимент………………………………………………………………………...6

Выводы…………………………………………………………………………………..13

Заключение………………………………………………………………………………15

Литература ………………………………………………………………………………16

Введение:

В современном обществе  мы молодые люди с малых лет, должны научиться, сознательно относиться к своему здоровью. В наших магазинах предлагается широкий выбор красивых, модельных, фирменных школьных рюкзаков разных производств и по разным ценам. Меня на сегодня волнует вопрос, действительно ли все предлагаемые рюкзаки соответствуют по гигиеническим нормам и здоровью школьника?  Все ли родители знают о правильном выборе школьного рюкзака? Ведь мы, юные граждане России должны расти здоровыми и крепкими. В данной исследовательской работе  я буду рассматривать такие вопросы:

• Как школьный рюкзак влияет на осанку ученика?
• Сколько должен весить школьный рюкзак?
• Как правильно выбрать школьный рюкзак?

Цель:

Активизировать познавательно-исследовательскую деятельность учеников, обратить внимание на бережное отношение к своему здоровью (осанки) путем ежедневного контроля тяжести за спиной.

Задачи:

1. Изучение литературы по теме исследования.
2. Проведение во 2  классе эксперимент и анализ результата.
3. Доказать, что тяжелый рюкзак вредит здоровью.
4. Предложение способов решения проблемы.

   Метод исследования

Выбираем рюкзак.

Правильная осанка у ребенка формируется первые годы жизни. Но наиболее важный период – с 4 до 10 лет, когда быстро развиваются механизмы, обеспечивающие вертикальную позу. На формирование неправильной осанки оказывают влияние хронические заболевания, недостаточный по времени отдых и пассивные формы его проведения, неправильное положение тела во время занятий, не соответствующая росту мебель, неудобная обувь и одежда. В группу риска входят близорукие, быстрорастущие дети, а также дети с частыми болями в животе.

Осанку школьникам портят тяжелые рюкзаки и особенно – портфели. Регулярная ассиметричная нагрузка на неокрепший позвоночник чревата неприятностями на всю дальнейшую жизнь.

Конечно рюкзак предпочтительнее портфеля: нагрузка распределена равномерно, руки свободны. Но как его правильно выбрать? Ведь магазины и рынки предлагают так много разных вариантов!

При покупке следует обращать внимание не только на красоту и яркость, но, прежде всего на функциональные качества. Для изготовления рюкзаков сейчас, как правило, используются различные кожзаменители или синтетические ткани. Эти материалы должны быть лёгкими, прочными, с водоотталкивающей пропиткой или покрытием, удобным для очистки. Для наших холодных зим важно еще и такое качество, как морозоустойчивость. Иначе на морозе рюкзак  затвердеет, и будет напоминать ледяную корку. Да и срок службы такого рюкзака невелик. Чаще всего подобными недостатками страдают рюкзаки и сумки, которые привозят к нам из тех стран, где круглый год лето.

На все есть свои нормы.

Год от года школьные рюкзаки становятся тяжелее. Исследования, проведенные в ряде школ, показали, что вес ранца с учебниками у учеников начальной школы, как правило достигает 5 – 6кг, что в 2,5 – 3 раза превышают допустимые гигиенические нормы. Это связано, прежде всего, с увеличением количества учебных дисциплин, а также большой вариативностью учебников и учебных пособий. Издатели не всегда придерживаются гигиенических рекомендаций в отношении веса изданий, превышая его из коммерческих  соображений. С 1998 года введены в действие санитарные правила и  нормы «Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и начального профессионального образования», в которых регламентирован вес учебного издания для каждой возрастной группы. Он не должен превышать для учащихся:

• 1 – 4 класс – 300г;
• 5 – 6 класс – 400г;
• 7 – 8 класс – 500г;
• 10 – 11 класс – 600г.

Угроза за спиной

Подавляющее большинство школьников носят рюкзаки, которые причиняют вред их здоровью, потому что ежедневная ученическая ноша слишком тяжела!

Ученые в ходе эксперимента оснастили лямки рюкзаков специальными датчиками и контролировали детей, которые носили поклажу, весившую 10, 20 и 30% веса их тела. Выяснилось, что чем тяжелее она была, тем выраженнее становились боли в спине. Начиная с 20%  давление ранца на левое плечо достигало 70мм рт. ст., а на правое плечо 110мм рт.ст. Это в 2 – 3 раза  больше предельного давления, которое приводит к нарушению кровообращения в организме! А средний вес школьного рюкзака обычно составляет 22% веса ученика.

     Кроме того, перекос правого плеча ведет еще и к нарушениям осанки.

Мой эксперимент

Изучив различную литературу по теме, решил провести ряд экспериментов в своем классе. В эксперименте участвовало 7 учащихся 2 класса.

План эксперимента

1. Узнать у классного руководителя школы информацию о состоянии опорно-двигательной системы, в частности об осанке, ребят нашего класса.
2. Взвесить рюкзаки без школьных принадлежностей у учеников нашего класса.
3. Узнать вес каждого ученика и вес школьных рюкзаков моих одноклассников.
4. Проверить вес учебных пособий, необходимых по программе, и сравнить их с гигиеническими нормами.
5. Определить в течение недели по расписанию вес вашего ранца с принадлежностями.
6. Подвести итоги по позициям (указать количество):

• Самый правильный рюкзак (до 0,5кг)
• Самый тяжелый рюкзак;
• Самый тяжелый рюкзак с принадлежностями;
• Самый легкий рюкзак с принадлежностями;
• Самый тяжелый учебник;
• Самый «тяжелый» учебный день;
• Самый «легкий» учебный день.

7. Дать рекомендации детям, родителям и учителям.

Эксперимент №1

Узнать у классного руководителя школы информацию о состоянии опорно-двигательной системы, в частности об осанке, ребят нашего класса. Я изучил состояние  опорно-двигательной системы учащихся 2 класса по итогам медицинского осмотра.

Проанализировав состояние опорно-двигательной системы, в частности об осанке, ребят нашего класса я пришел к выводу, что по итогам медосмотра в 1 классе из семи учащихся трое практически здоровы, у четверых выявилась  проблема с опорно-двигательной системой, и это составляет 57% учащихся из класса. Узнав эти данные, я глубоко задумался над цифрами. Если мы сами серьезно не будем относиться к своему здоровью, то в окончании средней школы из нас вырастут слабые молодые люди с разными хроническими заболеваниями.

Как же сохранить свое здоровье и не усугубить проблему с осанкой, нося ежедневно тяжелую поклажу за спиной?

Эксперимент №2.

Взвесить ранцы без школьных принадлежностей у учеников нашего класса. Зная, что нормативный вес рюкзака без учебных принадлежностей и в конце сравню полученные результаты:

• Легковес – 0,2кг
• Норма – 0,45кг
• Тяжелый – 0,90кг
• Слишком тяжелый – 1кг
• Слишком тяжелый – 1,10кг

Я увидел, что вес «правильного» рюкзака далеко не соответствует его реальному весу. Я решил выяснить: может быть, причина излишней нагрузки – в том, что сам ранец слишком тяжел и взвесил все ранцы в классе без школьных принадлежностей. Результаты приведены в таблице. Соответствуют гигиеническим нормам - 1, не соответствуют гигиеническим нормам - 6 . Из этого следует, что тяжелые рюкзаки наносят вред нашей осанке.

Эксперимент №3

Узнать вес каждого ученика и вес школьных рюкзаков моих одноклассников. Правильный вес ранца при соотношении веса человека составляет:

• 29кг – 2,9кг
• 31кг – 3,1кг
• 35кг  – 3,5кг
• 42кг – 4,2кг

Для этого я рассчитал правильный вес ранца с принадлежностями по формуле: вес ранца меньше 10% веса ученика, т.е. вес ученика (в килограммах) надо умножить на 10 и разделить на 100. данные записали в таблице. Например (23*10=230:100=2,3 кг)

Из данного эксперимента следует, что у пяти учащихся действительно не соответствует реальный вес школьного рюкзака ученику 2 класса начальной школы и тем самым, причиняет к осанке школьника излишнюю тяжесть.

Эксперимент № 4

Проверить вес учебников, необходимых по программе, и сравнить их с гигиеническими нормами.

1 класс

2 класс

С 1998 года введены в действие санитарные правила и  нормы «Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и начального профессионального образования», в которых регламентирован вес учебного издания для каждой возрастной группы. Он не должен превышать для учащихся:

• 1 – 4 класс – 300г;
• 5 – 6 класс – 400г;
• 7 – 8 класс – 500г;
• 10 – 11 класс – 600г.

Из данного эксперимента видно, что по сравнению с первым классом во втором классе увеличилось количество учебников в 1 классе – 9, во 2 классе – 10. Это связано, прежде всего, с увеличением количества учебных дисциплин, а также большой вариативностью учебников и учебных пособий.  Все учебники кроме окружающего мира, английского языка, якутского языка не соответствуют по весу гигиеническим нормам, разрешенных для учащихся начальных классов. Из них самый легкий учебник якутский язык – 200 граммов, самый тяжелый литературное чтение – 500 граммов. Соответствуют по требованию: окружающий мир – 300 граммов, английский язык – 300 г.

Эксперимент № 5

Определить в течение недели по расписанию вес ранца с учебными принадлежностями.

Из этого следует, что самые тяжелые рюкзаки бывают в понедельник, в среду, в четверг и в пятницу. В эти дни вес рюкзака достигает почти до трех килограммов. Самые «легкие» дни  вторник и суббота, где мой рюкзак весит – 2,6кг. Если сравнить по моему весу 26 кг, то кроме вторника и субботы вес моего рюкзака не соответствует гигиеническим нормам. Он тяжелее моего веса, тем самым приносит большой вред моему здоровью, особенно позвоночнику  и сердцу.

Выводы:

1. Проанализировав состояние опорно-двигательной системы, в частности об осанке, ребят нашего класса я пришел к выводу, что по итогам медосмотра в 1 классе из семи учащихся трое практически здоровы, у четверых выявилась  проблема с опорно-двигательной системой, и это составляет 57% учащихся из класса. Узнав эти данные, я глубоко задумался над цифрами. Если мы сами серьезно не будем относиться к своему здоровью, то в окончании средней школы из нас вырастут слабые молодые люди с разными хроническими заболеваниями.
2. Я увидел, что вес «правильного» рюкзака далеко не соответствует его реальному весу. Я решил выяснить: может быть, причина излишней нагрузки – в том, что сам ранец слишком тяжел и взвесил все ранцы в классе без школьных принадлежностей. Результаты приведены в таблице. Соответствуют гигиеническим нормам - , не соответствуют гигиеническим нормам -  . Из этого следует, что тяжелые рюкзаки наносят вред нашей осанке.
3. Из данного эксперимента следует, что у учащихся действительно не соответствует реальный вес школьного рюкзака ученику 2 класса начальной школы и тем самым причиняет к осанке школьника излишнюю тяжесть.
4. Из данного эксперимента видно, что по сравнению с первым классом во втором классе увеличилось количество учебников в 1 классе – 9, во 2 классе – 10. Это связано, прежде всего, с увеличением количества учебных дисциплин, а также большой вариативностью учебников и учебных пособий.  Все учебники кроме окружающего мира, английского языка, якутского языка не соответствуют по весу гигиеническим нормам, разрешенных для учащихся начальных классов. Из них самый легкий учебник якутский язык – 200 граммов, самый тяжелый литературное чтение – 500 граммов. Соответствуют по требованию: окружающий мир – 300 граммов, английский язык – 300 г.
5. Из этого следует, что самые тяжелые рюкзаки бывают в понедельник, в среду, в четверг и в пятницу. В эти дни вес рюкзака достигает почти до трех килограммов. Самые «легкие» дни  вторник и суббота, где мой рюкзак весит – 2,6кг. Если сравнить по моему весу 26 кг, то кроме вторника и субботы вес моего рюкзака не соответствует гигиеническим нормам. Он тяжелее моего веса, тем самым приносит большой вред моему здоровью, особенно позвоночнику  и сердцу.

Заключение в виде рекомендации

Рекомендации ученикам

• Не носите лишнего в ранцах.
• Занимайтесь спортом, ходите на спортивные секции. Выполняйте упражнения для укрепления мышц спины.
• Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте вытащить из него ненужные учебники, вещи.

Рекомендации родителям

• Просим вас: не покупайте тяжелые ранцы! Врачи рекомендуют средний вес пустого ранца для ученика начального звена – 300г.
• У ваших детей от тяжелых нагрузок портится осанка.
• Ваши дети быстрее устают, таская за своей спиной тяжеловесы.
• Пожалуйста, позаботьтесь о ваших детях и об их здоровье!

Рекомендации учителям и работникам школы

Снизить вес школьных ранцев и способствовать таким образом профилактике ортопедических и сердечно-сосудистых заболеваний у учащихся можно несколькими путями:

• Использовать те учебники и пособия, которые прошли гигиеническую экспертизу;
• Найти возможность использовать два комплекта учебников (один – в школе, и один – дома);
• При составлении школьного расписания учитывать гигиенические требования к весу ежедневных учебных комплектов.

Я обозначил лишь некоторые направления решения этой проблемы. Однако острота ситуации может быть снята только тогда, когда мы осознанно будем думать о своём здоровье, и вопрос контроля данной проблемы будет постоянно находиться в поле зрения учителей, родителей и учеников.

Литература:

1. Гурвич М. Как быть здоровым, М., 1991.
2. Лях В.И. Физическая культура. 1-4 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений. – М.: Просвещение, 2012.
3. Максимова Т.Н. Классные часы. 2 класс. – М.: ВАКО, 2013.
4. Маюров А.Н., Маюров Я.А. Уроки культуры здоровья. В здоровом теле – здоровый дух. – М.: Педагогическое общество России, 2004.
5. Мищенкова Л.В., Классные часы для учащихся 1-4 классов. – Ярославль, Академия развития, 2009.
6. Хамзин Х.Х. Правильная осанка. М., 1972.