ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ШКОЛЬНИКА.Социологический опрос Анкета

1. Делаете ли вы утром зарядку?
2. Едите ли вы чипсы или «кириешки»? Если да, то сколько раз в неделю?
3. Знаете ли вы, что это вредная пища?

4.      Занимаетесь ли в спортивных кружках? Если да, то в каких?

5. Соблюдаете ли вы режим дня?
6. Что из перечисленных напитков вы чаще пьёте: пепси, сок, компот, лимонад?
7. Курят ли взрослые в вашем присутствии?
8. Едите ли вы утром перед уходом в школу?
9. Чистите ли вы зубы:

 а) только утром    б) утром и вечером      в) вечером      г) редко

10. Сколько раз в неделю вы едите овощи и фрукты?
11. Как вы проводите свободное время:      

  а) смотрите телевизор          б) играете на компьютере                                   

  в) играете на улице?

      12. Напишите несколько предложений о том, что такое здоровый         

            образ жизни.    

     Опрошено   в 6 «А» классе  19 человек           

1. Делаете ли вы утром зарядку? Нет - 3 человека; да - 15 человек, не всегда - 1
2. Едите ли вы чипсы или «кириешки»? Нет -   2  человека; да – 17 человек

     Если да, то сколько раз  в неделю?

3. Знаете ли вы, что это вредная пища? Да - 19 человек

4.      Занимаетесь ли в спортивных кружках? Нет – 1 человек; да –18 человек

      Если да, то в каких? Футбол - 5 ;волейбол –7;  баскетбол –9;  теннис –4

5. Соблюдаете ли вы режим дня? Нет – 2 человек; да –17 человек
6. Что из перечисленных напитков вы чаще пьёте: пепси, сок, компот, лимонад?

Пепси-  12     кофе - 5      сок -   2           компот- 4               лимонад – 11         чай - 3                   

7. Курят ли взрослые в вашем присутствии?

     Нет – 4 человек; да –14 человек;     иногда – 1 человек

8. Едите ли вы утром перед уходом в школу?

     Нет – 2 человек; да – 15 человек; иногда - 2

9. Чистите ли вы зубы:               а) только утром           б) утром и вечером                   в) вечером                               г) редко

         Только утром - 4 человека;    утром и вечером   - 15 человек

10. Сколько раз в неделю вы едите овощи и фрукты?

     Каждый день - 12 человека;   4 раза в неделю – 7 человек

11. Как вы проводите свободное время:   а) смотрите телевизор       

         б) играете на компьютере                                   в) играете на улице?

Смотрите телевизор – 12 человека          играете на компьютере -  5 человека               

 играете на улице – 2 человек

      12. Напишите несколько предложений о том, что такое здоровый         

            образ жизни.    

                                          Опрошено   в 7 классе 25 человек 

1. Делаете ли вы утром зарядку? Нет – 4 человека; да – 21 человек
2. Едите ли вы чипсы или «кириешки»? Нет- 7 человек; да –18  человек

     Если да, то сколько раз  в неделю? 1 раз в неделю - 7 человек

3. Знаете ли вы, что это вредная пища? Да- 25 человек

4.      Занимаетесь ли в спортивных кружках? Да- 19 человек

     Если да, то в каких? Футбол-6 человека; танцевальный – 3 человек;

      теннис – 3 человека;  волейбол - 13 человек; плавание- 5 человек

5. Соблюдаете ли вы режим дня? Нет – 2 человека; да – 12 человек
6. Что из перечисленных напитков вы чаще пьёте: пепси, сок, компот, лимонад?

Чай – 13 ; компот – 6 ; сок – 4; лимонад -13

7. Курят ли взрослые в вашем присутствии? Нет -  18 человека; да –7 человек
8. Едите ли вы утром перед уходом в школу? Нет – 2 человека; да – 23 человека
9. Чистите ли вы зубы:               а) только утром           б) утром и вечером    

      в) вечером                               г) редко

          Только утром – 5                     утром и вечером –19;         вечером  - 1        редко -0

10. Сколько раз в неделю вы едите овощи и фрукты?

Каждый день – 12 человек;      редко – 1 человек;       1 раз в неделю – 11 человек 

11. Как вы проводите свободное время:                 а) смотрите телевизор                                          б) играете на компьютере                                   в) играете на улице?

Смотрите телевизор -  10                                    Играете на улице - 8

          Играете на компьютере – 14

      12. Напишите несколько предложений о том, что такое здоровый         

            образ жизни.    

               Целью моей работы является  разъяснение  здорового образа жизни. Я хотел заинтересовать ребят изучением этого вопроса и показать им, что человеку важно быть абсолютно здоровым, чтобы добиться успехов в жизни.

               Тема исследования очень важна, потому что многие имеют проблемы со здоровьем с раннего возраста. Современные дети часами сидят за компьютером и перед экраном телевизора, что приводит к различным заболеваниям.

Я тоже часто болел в дошкольном возрасте, иногда  даже не посещал из-за этого детский сад, а потом два года лечился  в медицинском центре . Мне рассказали о здоровой, полезной и вкусной пище и научили правильно питаться, вести здоровый образ жизни. Это помогло мне справиться с моими заболеваниями, и я придерживаюсь рекомендаций, которые давали в центре, до сих пор. Мне нравится питание без консервантов и красителей и игры на свежем воздухе. Знакомьтесь:

                                       Мой здоровый образ жизни

• Я сам составил режим дня и старательно его соблюдаю

• Ежедневно делаю зарядку

• На завтрак ем гречневую кашу

• Я не ем чипсы, «кириешки» и другую «вредную» пищу

• Я занимаюсь в вокальном кружке, играю в волейбол

• Каждый вечер с другом я занимаюсь на спортивной площадке

• У нас в  семье никто не курит

                  Некоторые мои одноклассники тоже часто болеют и пропускают из-за этого занятия. Я решил выяснить, связано ли это с их питанием и отдыхом. Когда заболел повар школьной столовой, ребята брали с собой завтраки. И у меня  появилась возможность провести наблюдение. Из 26 одноклассников только 7 человек (43%) не ели чипсы, «кириешки», запивая всё лимонадом.  Иногда ребята рассказывали о том, как им становится плохо после их употребления.

                  Мне захотелось провести исследование, знают ли они, что такое правильное питание, соблюдение режима дня;  как проводят свободное время  ученики нашей школы.

                  Мы с учителем разработали вопросы, которые помогли мне узнать, насколько здоровый образ жизни ведут школьники, и знают ли они, что это такое? Вопросы я составлял на основе собственного опыта питания и проведения свободного времени. Я опросил своих одноклассников, учеников восьмого  класса, учащихся 6 «В» класса и учащихся 7 «А» класса, чтобы выяснить, изменяется ли отношение к этому вопросу в разном возрасте. Обрабатывать анкеты мне помогал учитель..

Различные методы исследования позволили сделать следующие выводы: 

    78 %  третьеклассников написали в анкетах, что здоровый образ жизни – это занятия спортом, 14 %  - отсутствие вредных привычек, а  7  %  - правильное питание.

«Здоровый образ жизни – это правильное питание, занятия спортом, соблюдение режима дня,» - такой вывод сделали 77 % пятиклассников, а остальные считают, что здоровый образ жизни – это только полноценное питание и отсутствие вредных привычек.

Таким образом, я выяснила, что все ученики правильно понимают, что такое здоровый образ жизни, 100 % опрошенных знают «вредные» продукты, занимаются в спортивных секциях и проводят много времени на свежем воздухе, но чем старше они становятся, тем чаще забывают о том, что может нанести вред их здоровью. Социологический опрос показал, что взрослые чаще не курят в присутствии маленьких детей, чем в присутствии подростков.

                  Если человек дышит чистым воздухом, правильно организует труд и отдых, занимается спортом, правильно питается, если у него нет вредных привычек, то такого человека можно назвать кузнецом собственного здоровья.

Каждый из нас еще сам себе и доктор. Мы знаем о себе всё: сколько часов сна делает нас бодрым, какую пищу не принимает наш организм, какие привычки губят наше здоровье. Быть здоровым – это значит, с самого раннего детства научиться вести здоровый образ жизни, который включает в себя:  режим дня, достаточный отдых, здоровый сон (9-10 часов), систематические физкультурные занятия, закаливание, физический труд, соблюдение правил личной гигиены, отсутствие вредных привычек, и, конечно же, правильное питание. Не всегда мы питаемся так, как требует наш организм. Одному хочется целый день есть только шоколадки, другой всё время что-то жуёт, а во время обеда капризничает: «Это – не буду, это не хочу!» Неправильное питание плохо влияет на здоровье.

                   Для того чтобы прожить дольше, запомните следующие правила:

1. Живите в определенном режиме труда, отдыха, питания.
2. Начинайте день с утренней зарядки.
3. Не  становитесь рабами телевидения.
4. Откажись от вредных привычек.

              Помните: человек - совершенство природы. Но для того чтобы он мог пользоваться благами жизни, наслаждаться её красотой, очень важно иметь здоровье.

             «Здоровье – не всё, но всё без здоровья ничто», - говорил мудрец Сократ. Следуйте несложным правилам по сохранению и укреплению здоровья, и вы продлите свою жизнь!

                Я мечтаю стать врачом, чтобы продолжить заниматься вопросами сохранения здоровья.