Презентация

Слайд 1

Слайд 2

Здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья . Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье , поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь .

Слайд 3

Элементы здорового образа жизни 1. В оспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; 2. Окружающая среда: безопасная и благоприятная; 3. Отказ от вредных привычек; 4. Здоровое питание; 5. Занятия спортом; 6. Личная и общественная гигиена.

Слайд 4

Влияние на здоровье человека

Слайд 5

Занимайтесь спортом Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Согласно исследованиям, люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой на 25% реже, чем те, кто не ведет здоровый образ жизни.

Слайд 6

Больше витаминов Правильно питайтесь. Каждому из нас нужен витамин D, который содержится в лососе, яйцах и молоке. П олучение необходимого количества витамина C из фруктов и овощей заряжает иммунную систему. Так же для укрепления иммунитета очень важен цинк- он имеет антивирусное и антитоксическое действие. Получить его можно из морепродуктов, из неочищенного зерна и пивных дрожжей. Кроме того пейте томатный сок- он содержит большое количество витамина А.

Слайд 7

Веселитесь Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль -счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга

Слайд 8

Откажитесь от вредных привычек Вредные привычки отравляют организм и вызывают привыкание.

Слайд 9

Соблюдайте гигиену Когда вы моете руки, делайте это дважды. Когда ученые из Колумбийского университета занимались изучением данной проблемы у добровольцев, то обнаружили, что однократная мойка рук не имеет практически никакого эффекта, даже если люди использовали антибактериальное мыло. Поэтому мойте руки дважды подряд, если хотите отогнать простуду.

Слайд 10

Спасибо за просмотр! 