Гиподинамия – болезнь XXI века

Слайд 1

« Будь здоров !» номинация « Гиподинамия – болезнь XXI века» Выполнила: ученица 11 класса Абдуллина Альбина. Руководитель: Рычкова Валентина Геннадьевна.

Слайд 2

Отсутствие регулярных, грамотных физических нагрузок, укрепляющих организм в целом, поддерживающих работоспособность и хорошее самочувствие, лёгкость в теле и достаточную подвижность суставов, эластичность связок и мышечный тонус. Гиподинамия - состояние пониженной двигательной активности.

Слайд 3

Причины длительного ограничения мышечной активности : Профессиональная деятельность; Особенность образа жизни; Прекращение занятия спортом; Работа за ПК;

Слайд 4

Около 75% школьников страдают гиподинамией из-за чрезмерных нагрузок в школе .

Слайд 5

Дегенеративные изменения в суставах; Ожирение; Депрессия; Атеросклероз; Нарушение сердечно-сосудистой системы; Уменьшение трудоспособности. Последствия:

Слайд 6

1.Организованная физическая деятельность. Способы предотвращения:

Слайд 7

2. Активный отдых.

Слайд 8

« Д в и ж е н и е — э т о ж и з н ь » Занятие физическими упражнениями также вызывает положительные эмоции, бодрость, создаёт хорошее настроение. Двигаться, двигаться и еще раз двигаться! Будьте здоровы!!!