Гигиена. Правила личной гигиены

Слайд 1

Слайд 2

Гигиена рук Личная гигиена - это уход за своим телом и содержание его в чистоте. Очень важно мыть руки перед едой, после какой-либо грязной работы, после посещения туалета и различных общественных мест.

Слайд 3

Гигиена рта Ежедневно, не менее двух раз, необходимо чистить зубы щеткой, используя зубную пасту. При этом важно, чтобы зубная щетка была подобрана правильно: не стоит использовать слишком жесткую щетину, поскольку она может ранить десна, и лучше отказаться от слишком мягкой щетки, поскольку она не способна хорошо вычистить зубной налет и остатки еды. К тому же вода должна быть теплой во время чистки зубов, поскольку слишком холодная или горячая вода разрушает зубную эмаль. Важно также после каждого приема пищи полоскать рот теплой водой.

Слайд 4

Гигиена тела О дин раз в день ребенок должен принимать душ или ванну, мыть волосы с мылом или шампунем 1-2 раза в неделю. В теплое время года можно принимать душ или ванну чаще, потому что в теплое время года ребенок больше потеет, и остатки пота могут стать причиной раздражения и воспаления кожных покровов. Помимо того, что душ или ванна хорошо очищают поверхность тела, эти процедуры еще обеспечивают хороший закаливающий эффект.

Слайд 5

Гигиена пищи Строгое соблюдение правил гигиены питания может исключить огромное количество рисков для здоровья и жизни человека. -перед тем, как есть сырые овощи и фрукты, их следует тщательно помыть; -у каждого пищевого продукта есть свой срок годности, которого необходимо придерживаться; -перед питьем водопроводной воды ее необходимо как следует прокипятить; -перед едой необходимо тщательно вымыть руки с мылом. - мусор и другие пищевые отходы должны своевременно устраняться из кухонного помещения.

Слайд 6

Гигиена одежды В личной гигиене важную роль играет чистота одежды. Гигиена одежды подразумевает регулярную стирку вещей, а также правильный уход во время их носки. Необходимо каждый день менять нательное белье после приема душа. Запрещается ношение чужой одежды и обуви. Следует отдавать предпочтение вещам из натуральных тканей. Приобретайте одежду своего размера, чтобы не испытывать неудобств во время ее ношения. Еще одно из главных требований гигиены одежды – соответствие вещей сезону .

Слайд 7

Чтобы обеспечить гигиену собственного дома, необходимо: 1.Регулярно проводить влажную уборку помещения; 2.Позаботиться о достаточном количестве тепла, света и уюта. Не зашторивать окна днем и не ставить на подоконник слишком много горшков с цветами, так как это препятствует проникновению солнечных лучей в комнату; 3.Регулярно проветривайте помещение, чтобы предотвратить дефицит кислорода; 4.Температура в доме должна быть не более плюс двадцати двух градусов по Цельсию, что наиболее комфортно для организма. Соблюдение гигиены жилища позволяет обеспечить здоровье и благополучие в семье! Гигиена дома