презентация "МЫ-за ЗОЖ! А вы?"
правила здорового образа жизни 9А класса
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 9a.pptx | 2.08 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.
Как правильно относиться к своему организму и поддерживать его в тонусе? Эти советы в определенной мере подойдут каждому сознательному человеку, решившему стать на тропу оздоровления и привести свою жизнь в порядок .
1. Занимайтесь спортом. Если хочешь быть сильным- бегай! Если хочешь быть красивым- бегай! Если хочешь быть умным - бегай!
Со здоровьем дружен спорт. Стадион, бассейны, корт, зал, каток - везде вам рады. За старание в награду будут кубки и рекорды, Станут мышцы ваши тверды.
2.Имейте в жизни цель и стремитесь к ней. Мы Отчизне верно служим. Ты - один из сыновей. Так расти, чтоб ты был нужен Славной Родине своей
В мирной стране так радостно жить - значит, мечтам нашим сбыться. Всё, что ты любишь, сумей защитить, учит "Зарница".
3 . Много радости приносит купание Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.
Свежий воздух – бесценный дар природы, средство закаливания, тренирует наши сосуды
4. Мы живём не для того чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой
5.Веселитесь! Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга
6.Самый лучший отдых - работа
7. Организуйте традиционные походы по родному краю
8.Слушайте советы людей Каждый урок (встреча) – урок здоровья
9. Живите в согласии с природой
10. Никогда не пробуйте курение, наркоманию, токсикоманию, употребление спиртных напитков . Мы вам, друзья, сказать хотим: «Забудьте вы про никотин, Здоровью сигареты вред несут И доктора вас не спасут». А если будешь ты курить, То сможешь астму получить. Болезни сердца, язва и бронхит, Исчезнет даже аппетит.
Курить – здоровью вредить 1 сигарета сокращает жизнь на 15 минут, 1 пачка сигарет – на 5 ч., тот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни, кто курит 4 года – теряет 1 год жизни, кто курит 20 лет – 5 лет, кто курит 40 лет – 10 лет. НИКОТИН УБИВАЕТ: 0,00001 гр – ВОРОБЬЯ 0,004-0,005 гр – ЛОЩАДЬ 0,000001 гр – ЛЯГУШКУ 0,01-0,08 гр - ЧЕЛОВЕКА Курящие ежегодно “выкуривают” в атмосферу: 720 т синильной кислоты (яд!) 384000 т аммиака 108000 т никотина 600000 т дёгтя 550000 т угарного газа Хочешь жить, бросай курить!
Влияние наркотиков на организм человека Наркотики воздействуют на центр в головном мозге, который отвечает за «поощрение». Но наркотики отрицательно воздействуют на организм человека. Они снимают боль и снижают болевой порог чувствительности.
Наркотики воздействуют на дыхательный центр и хеморецепторы, которые отвечают за количество кислорода в крови, не реагируют на углекислый газ и происходит кислородное голодание организма. Наркоманы часто умирают от паралича дыхательного центра в результате передозировки.
При наркомании угнетаются половые потребности и возможности. У девушек развиваются атрофические процессы. У юношей происходит быстрое угасание потенции. У наркоманов обычно не бывает детей, а среди родившихся часты случаи уродств.
«Потянешься за водкой – будет жизнь короткой» Пьянство ведет за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности. Алкоголь требует себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее. В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет.
11.Не забывайте «Здоровая семья – будущее России» Для спорта нет границ и расстояний! Понятен он народам всей Земли! Он всей планеты нашей достоянье! Спорт дарит счастье дружбы и любви
Стресс — основной враг иммунитета, гоните от себя всякие переживания и меньше нервничайте. Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании. Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Ваш новый девиз: «Нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха!»
Всегда помните! Самый лучший день – сегодня; Самый большой дар – любовь; Самое большое богатство- здоровье!
Притча о гвоздях
Лавовая лампа
Как нарисовать осеннее дерево акварелью
Л. Нечаев. Яма
Л. Нечаев. Про желтые груши и красные уши