Лечебная физическая культура

СТАТЬЯ

на тему: «Лечебная физическая культура»

Выполнила: Гнеушева Анастасия 8 а кл

Гбоу сош №5 ОЦ»ЛИДЕР» г.Кинель

Учитель: Дерябина М А

Значение лечебной физкультуры для восстановления мениска

ЛФК при травме мениска

Функциональные, а позже и морфологические перемены в суставе происходят в результате самой травмы и длительного обездвижения сустава во время интенсивной терапии.

Непосредственно в момент получения травмы или при дальнейших осложнениях в виде отеков, повышенного внутритканевого давления нарушается нормальное функционирование нервных рецепторов конечности.

В результате постоянного раздражения миорецепторов возникает гипертонус мышечных тканей, а длительное раздражение рецепторов сухожилий приводит к угнетению моторики.

ЛФК при разрыве помогает предотвратить застойные явления, устранить мышечный спазм и предотвратить контрактуру сустава.

Длительная вынужденная иммобилизация конечности создает дополнительные трудности в восстановлении.

Чем позже будут начаты упражнения для мениска коленного сустава, тем сложнее предотвратить осложнения

1. За неделю бездействия сустава мышечные ткани теряют свои способности на 20%.
2. За шесть недель обездвижения суставная сумка становится слишком жесткой. Чтобы выполнить простое движение придется прикладывать десятикратное усилие.
3. Восьминедельная иммобилизация приводит к 40% потере эластичности связок и потере функциональных способностей хрящевых тканей.

Поэтому, несмотря на трудности, гимнастику и ЛФК при мениске назначают с первых дней реабилитации.

Период иммобилизации

Сразу после получения травмы суставу требуется обездвижение. Это необходимо, чтобы предотвратить смешение поврежденных тканей и при помощи соблюдения покоя обеспечить оптимальные условия для сращивания хряща.

Для ограничения подвижности назначают ортезы или наколенники.Примениске коленного сустава выбор подходящего наколенника зависит от сложности повреждения хряща.

 Если проводилось вправление отломков, может понадобиться наложение лангеты или гипсовой повязки.

 Постимобилизационный период — реабилитация

Упражнения для коленного сустава после травмы мениска на втором этапе реабилитации проводятся в щадящем режиме с поэтапным увеличением амплитуды движений и нагрузок.

Начальные занятия проводят для увеличения диапазона движения. После восстановления 30–40% двигательных возможностей колена тренировку дополняют упражнениями на увеличение силы мышц.

Схема упражнений корректируется инструктором с учётом личных способностей, возможностей и возраста пациента.

Программа разрабатывается с учетом целей реабилитации:

• для возвращения к нормальной жизнедеятельности;
• для занятий любительским спортом;
• для возврата в профессиональный спорт.

В постмобилизационный период комплекс включает:

1. Коордицанационные упражнения, позволяющие восстановить контроль над мышечными тканями поврежденной ноги.
2. Улучшение гибкости, которая позволит разгибать коленный сустав полностью
3. Развитие выносливости мышц, а также их силы. Повышенное внимание следует уделить четырехглавой мышце бедра и задним мышцам голени, бедра, так как именно они позволяют восстановить опороспособность конечности.
4. Силовые действия и упражнения на растяжку, различные методики массажа, чтобы добиться сгибания коленного сустава от 900.
5. Формирование естественной походки.

 Функциональный период реабилитации — упражнения

Ориентировочный комплекс упражнений для функционального периода реабилитации после оперативной терапии

Водная часть проводится в положении лежа:

1. Руки находятся на голове, при этом пальцы сомкнуты в замок. Руки выпрямляются вверх при глубоком вдохе и при выдохе опускаются на голову. (3–4 повтора).
2. В среднем темпе сгибают в тыльном и подошвенном направлении голеностопный сустав. Делают круговые движения. (15 – 18 повторов).
3. Подбрасывают и ловят набивной мяч. (15 – 18 повторов).
4. Попеременно поднимают травмированную и здоровую конечность. (12 – 14 повторов).

Основная часть:

1. Нужно лечь и опереться на локти, затылок и согнутую здоровую ногу. Поднимать медленно таз. При этом больную ногу нельзя отрывать от пола, а лишь сгибать её в колене. (4 – 7 повторов).
2. Упор на руки и здоровое колено. Поднимают назад и вверх больную конечность и медленно возвращают в согнутое положении. (6 – 9 п-в).
3. Медленно присаживаются на пятки из положения на четвереньках. (6 – 9 п-в).
4. Садятся на стул. Пальцами стоп захватывают и перекладывают предметы. (14 – 17 повторов).
5. Поднимают стопами набивной мяч. (7 – 9 п-в).
6. Собирают в складки полотенце. (5 – 7 п-в).
7. Медленно приседают, опуская таз к полу с опорой на край стула руками. (5 – 7 п-в).
8. У гимнастической стенки руками берутся за планку на уровне груди. Перекатываются стопами с пяток на носки. (13 – 17 повторов).
9. Стопу поврежденной ноги ставят на набивной мяч и перекатывают его в разные стороны.

• Ходят по кабинету на костылях для контроля над правильностью походки.

В заключительной части делают дыхательные упражнения и действия на расслабление мышц.

Все упражнения (лфк) при повреждении коленного сустава делаются в медленном темпе, не допуская болезненных ощущений.