Высокий каблук: ЗА и ПРОТИВ

Слайд 1

Высокий каблук "ЗА" и "ПРОТИВ" Авторы: ученицы 11 класса МОУ Верхнезейская СОШ Тимофеева Кристина, Шулепова Виктория Руководитель: Венглинская М.В.

Слайд 2

Высокий каблук 1. Высокие каблуки выпрямляют осанку, но портят поясницу 2. От чего болят ноги? 3. Как выбирать обувь? 4. Упал, очнулся — гипс 5. Высокие каблуки опасны для здоровья 6. Что делать, чтобы уберечь ноги? 7. И мода, и здоровье 8. Источники

Слайд 3

Высокие каблуки выпрямляют осанку, но портят поясницу Ученые считают, что многие проблемы в области поясницы и позвоночника – следствие неправильно подобранной обуви. Сказывается любовь к каблукам и на вашей осанке. Чтобы сделать шаг на шпильках, ногу приходится поднимать выше обычного — тем более если идёте вы не по идеально горизонтальной поверхности. В общем, принимая такое непривычное для себя положение, вы нехотя перемещаете свой центр тяжести вперёд, сгибаясь в пояснице — чтобы сохранить равновесие и не упасть. Если это происходит постоянно, есть риск заработать как минимум постоянные боли в пояснице , как максимум — радикулит.

Слайд 4

От чего болят ноги? В туфлях с модным зауженным носком пальцы собираются "в кучку", а высокий каблук переносит тяжесть тела с пятки на носок, что облегчает развитие “халюкс вальгус”. В народе эту болезнь называют просто «шишки». Это разрастание костной и хрящевой ткани между большим пальцем и стопой . Из-за него большой палец отклоняется наружу, а в тяжелых случаях "наезжает" на прочие пальцы и перекрещивается с ними. Убрать подобные образования можно только хирургическим путем. Хотя со временем они чаще всего опять появляются. Узкая колодка или небольшой дефект внутреннего покрытия обуви могут привести к образованию хронических мозолей – по краям стопы, над суставами, между пальцами, на подошве.

Слайд 5

Как выбирать обувь? Не выбирайте обувь только по указанному на ней размеру . Имейте в виду, что размеры обуви различных марок и стилей здорово отличаются. Судите о паре по тому, как она сидит на вашей ноге. К тому же надо учитывать, что ступни с возрастом могут меняться. Необходимо определять размер обеих ступней : у большинства людей одна нога больше другой. Примеряйте новые туфли по большей ноге. Когда вы стоите, перед самым длинным пальцем ноги должно оставаться около сантиметра свободного пространства . Убедитесь, что плюсневая часть ноги (она находится в самой широкой части обуви), а также пятка чувствуют себя удобно , на них ничто не давит. Не покупайте ту обувь, в которой стопа чувствует себя слишком скованной, в надежде, что она разойдется.

Слайд 6

Упал, очнулся — гипс Когда недалёкие мужчины видят длиннющие каблуки своих избранниц, они только и разводят руками: «И как вы на них ходите?» Как выясняется, не особенно хорошо. По статистике, каждая 10-я женщина носит шпильки более трёх дней в неделю, и примерно треть из этих дам падают. При этом последствия самые разные — от банальных синяков до выбитых и сломанных суставов . В Британии, например, одной предприимчивой девушке удалось даже в суде доказать, что упала она именно из-за шпилек, — и отсудить у обувной компании кругленькую сумму. Правда поплатилась она за это переломом лодыжки. К тому же, то в Британии, а у нас в России никакая обувая фабрика платить вам за то, что вы споткнулись, точно не станет .

Слайд 7

Высокие каблуки опасны для здоровья Как показало исследование английских ученых, при длительной ходьбе на высоких каблуках возникает излишняя нагрузка на коленной сустав , что, скорее всего, является причиной возникновения опасного заболевания. При ходьбе на “шпильках” нагрузка на коленные суставы возрастает на 23%. А повышенные нагрузки приводят к остеоартриту – болезни коленных суставов, которая встречается у женщин вдвое чаще, чем у мужчин.

Слайд 8

Что делать, чтобы уберечь ноги? Выбирать туфли чётко по размеру , чтобы те сидели плотно, но не жали. Тесная или, наоборот, болтающаяся на ноге обувь может стать причиной болезней даже без высокого каблука. Носить толстые мягкие стельки , чтобы амортизировать удар и облегчить жизнь своим коленным суставам. Выбирать каблуки ниже 8 см и потолще . Толстый каблук — вовсе не означает отсутствие всякого изящества. К тому же, это модно.

Слайд 9

И мода, и здоровье Высокий каблук зрительно удлиняет и стройнит ноги, создавая иллюзию идеальных. Между тем, специалисты не прекращают информационную кампанию, направленную против обуви на высоком каблуке. Врачи-ортопеды рекомендуют женщинам носить обувь на каблуке не выше 5 сантиметров, что совсем не соответствует современным модным тенденциям. Даже 7- сантиметровый каблук подвергает стопу напряжению, которое в 7 раз превышает допустимое (напряжение при ношении обуви на каблуке 5 см). Постоянное напряжение может вызвать заболевания стопы и ущемление нерва.

Слайд 10

ИСТОЧНИКИ: www.sympaty.net www.passion.ru www.reply.lv www.zdorovih.net/modules.php www.styleakcent.ru www.vitaminov.net

Слайд 11

Будьте здоровы!