Исследовательская работа "Сколько "весит здоровье" школьника?"

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Актуальность

Вопрос сохранения своего здоровья всегда был актуальным для людей.

Я часто наблюдаю за первоклашками, которые идут в школу с тяжёлой «ношей» за плечами. Огромные рюкзаки порой тянут их назад, и только невероятное стремление за знаниями перетягивает их в сторону школы. За пять лет школьной жизни осанка нарушается у 30 - 40% школьников. Ведь в большей степени именно содержимое школьного портфеля влияет не только на осанку, на позвоночник, но и на костно-мышечную систему детей, и даже зрение.

        Следуя всем правилам проведения исследовательской работы, я выдвинула гипотезу. Я предположила, что тяжёлый портфель влияет на несформировавшуюся осанку младшего школьника

Цель: исследование соответствия допустимым нормам содержимого портфелей младших школьников.

Задачи:

• проанализировать в медицинской литературе данные по теме исследования,
• сравнить эти данные с результатом моих экспериментов,
• выяснить, как влияют тяжёлые ранцы на растущий организм ребёнка, и к каким последствиям это приводит.

Чтобы подтвердить или опровергнуть свои предположения, я познакомилась с гигиеническими требованиями Роспотребнадзора, которые предъявляются к школьным принадлежностям, изучила литературу, познакомилась с материалами некоторых сайтов.

Мои исследования

Выбирая между ранцем, портфелем, рюкзаком и сумкой, лучше всего остановиться на ранце.

Ранец - это рюкзак с жёсткой спинкой и широкими лямками, максимально приспособленный для переноски школьных принадлежностей. Первое и основное отличие ранца от рюкзаков: ортопедическая задняя стенка. Это гарантия здоровья спины ребёнка даже при условии большой нагрузки учебниками. Ортопедическая спинка позволяет оптимально распределить нагрузку на позвоночник и не допустить его искривления.

• Школьный ранец должен быть выполнен из гигиеничного водоотталкивающего лёгкого материала.
• Снабжен светоотражателями и эластичными лямками.
• На каждом изделии обязательно должна быть проставлена маркировка, для какого возраста предназначен данный ранец.
• Для начальной школы лучше всего подходят именно ранцы с жестким корпусом. Переходить на мягкие рюкзаки и сумки, которые носят на одном плече, раньше 4-го класса не рекомендуется.
• Специалисты рекомендуют приобретать лёгкие ранцы (от 500 гр. до 700 гр.) с твёрдой спинкой и широкими лямками (не уже 40 мм). По санитарным правилам нашей страны школьный ранец вместе со всем содержимым не должен весить больше трёх килограмм.
• Ранец должен хорошо держать форму и не деформироваться при укладывании школьных принадлежностей. Чем больше будет в ранце отделений, тем больше в нём будет порядка и нужную вещь ребёнок найдёт без труда.
• Если ранец выбран или используется не правильно, то это может нанести существенный урон позвоночнику и осанке школьника, а в будущем привести к серьёзным проблемам с самочувствием.
• Ширина портфеля не должна превышать ширину плеч ребёнка.
• Верхний край не должен быть выше плеч, а нижний - ниже бёдер.
• Окраска недорогих ранцев может быть не стойкой. Обратите на это внимание, чтобы сохранить одежду школьника.
• Намочите небольшую тряпочку или носовой платок и проведите с усилием по ранцу. Платок не должен окраситься.
• У хороших ранцев ручка сделана так, что ребенку трудно постоянно носить его в руке: портфель будет висеть под углом. Это лишний стимул надеть его на спину!

В отличие от портфеля, школьный ранец не вредит позвоночнику, наоборот - помогает ему находиться в правильном положении. Это исключает такое заболевание, как СКОЛИОЗ – искривление позвоночника. Среди моих одноклассников сколиозом страдают 3 человека.         

В нашем классе 20 учеников. В эксперименте участвовали 18.  Выяснилось, что 17 школьников имеют ранцы, у 1 девочки – сумка. Портфелей и рюкзаков в нашем классе нет.

Согласно рекомендациям медиков, вес пустого ранца должен быть 500–700 граммов.

Я решила проверить, сколько весят портфели у моих одноклассников, и вот что получилось.

У 7 учеников ранцы соответствуют по весу стандартам, а у 11 нет.  Самые тяжёлые  ранцы у Лизы (1 кг 100 г) и Паши (1 кг). Самый лёгкий ранец у Ильи (580 г) и Вани (тоже 580 г).

Вес учебников из расчета на один учебный день (без веса ранца или портфеля) не должен превышать допустимых норм для школьников:

• 1–3 класс – 2,0 кг
• 4–5 класс – 2,5 кг
• 6–7 класс – 3,5 кг
• 8–11 класс – 4,5 кг.

Т.е. получается, что общий вес школьной сумки с учебниками для 3-классника на должен превышать 3 кг.

А что же у нас получилось?

В результате проведённого мной эксперимента выяснилось, что  у 7 учеников из 18 масса портфеля с книгами находится в пределах допустимой нормы.

У 11 человек из 18 масса портфеля эту норму превышает. Самым тяжёлым оказался портфель у Паши.

Когда мы посмотрели содержимое его сумки, то выяснилось, что он носит учебники, обучение по которым закончилось ещё во 2 четверти. В портфеле обнаружили также ненужные тетради, диски, книги.

Лишние книги и учебники, запасы еды и питья, а также игрушки обнаружены в ранцах у Паши, Кати, Лизы, Кирилла.

Получается, что помимо того, что сами портфели весят сверх нормы, ученики ещё и сами накладывают много лишнего.

А какова же допустимая масса учебников? Вес каждого учебника не должен превышать:

Вес рабочих тетрадей для учащихся 1 – 4-х классов, предназначенных для работы в классе, не должен превышать 500 граммов. Допускается лишь незначительное увеличение веса.

А сколько же весят наши учебники и тетради?

Самыми тяжёлыми оказались учебники – литературное чтение и окружающий мир, их масса – по  380 и 370 г, самые лёгкие – математика и учебник-тетрадь по информатике, их масса – 180 г и 120 г соответственно.

        Если посмотреть на вес портфеля за неделю, то получим, что он весит в:

Самый тяжёлый день в прямом смысле слова – среда, самый лёгкий – четверг.

Оказывается, что и размеры ранца тоже имеют значение. Для учащихся 1–4-х классов они следующие:

• длина – 30–36 см,
• высота передней стенки – 32–40 см,
• ширина – 16 –20 см,

• длина плечевого ремня – 60 –70 см,
• ширина плечевого ремня в верхнем отрезке 4 – 6  см,  далее  2 – 2,5 см.

Практически полностью соответствуют данным размерам ранцы у 8 учеников  нашего класса.

В своей работе я использовала следующие методы:

• Работа с дополнительными источниками информации,
• Наблюдение,
• Эксперимент,
• Анализ полученных результатов.

Вывод, к которому я пришла в ходе своего исследования такой:

Правильная осанка формируется в первые годы жизни. Но наиболее важный период – с 4 до 10 лет, когда быстро развивается молодой организм. Осанку школьникам портят тяжёлые ранцы и особенно – портфели. Постоянная неравномерная нагрузка на неокрепший позвоночник может привести к ряду заболеваний: формированию неправильной осанки, сколиозу. У ученика станет болеть не только спина, но и голова, он станет жаловаться на усталость, головокружение… Стоит обратить внимание на первые «звоночки». Это:

Я предлагаю комплекс упражнений для профилактики СКОЛИОЗА. Ведь заболевание легче предупредить, чем лечить. (см. приложение)

Таким образом, моя гипотеза о том, что тяжёлый портфель влияет на здоровье младшего школьника, оказалась верной.

РЕКОМЕНДАЦИИ

УЧЕНИКАМ

• Не носите лишнего в ранцах.
• Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте выложить из него ненужные учебники.

РОДИТЕЛЯМ

• Не покупайте тяжелые ранцы! Врачи рекомендуют средний вес пустого ранца для ученика начальной школы — 500 - 700 г.
• У ваших детей от тяжелых нагрузок портится осанка.
• Ваши дети быстрее устают, неся за своей спиной тяжёлые грузы.
• Пожалуйста, позаботьтесь о ваших детях и об их здоровье!

УЧИТЕЛЯМ и РАБОТНИКАМ ШКОЛ

• При составлении школьного расписания постарайтесь учитывать гигиенические требования к весу ежедневных учебных комплектов.
• Организуйте хранение сменной обуви, спортивного инвентаря, принадлежностей для уроков труда, изобразительного искусства и т.п. в помещении школы.
• Создайте в классе библиотеку необходимых книг для дополнительного чтения.

информационные ресурсы

• http://www.abc-gid.ru/infographic/show/34/
• http://www.vmdaily.ru/article.php?aid=63025
• http://www.tvoyrebenok.ru/ranec.shtml
• http://www.materinstvo.ru/art/3538
• http://kp.ru/daily/24146.4/363036/
• http://www.sch109.trg.ru/p129aa1.html