Здоровый образ жизни

Слайд 1

Слайд 2

Здоровый образ жизни — образ жизни человека , направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Здоровый образ жизни

Слайд 3

Умственная и физическая нагрузка Активный отдых Сон Питание и др. Основные элементы жизнедеятельности человека

Слайд 4

Умственная нагрузка(труд) – это деятельность человеческого мозга (Читанее книг, учеба в школе, решение задач). Умственная и физическая нагрузка Физическая нагрузка – это деятельность человека, которая совершается при участии мышц, которые, сокращаясь, совершают работу в физиологическом смысле слова . Физические нагрузки делятся на три типа: Легкие Средней тяжести Тяжелые

Слайд 5

Это работы , выполняемые без поднятия и переноса тяжестей. Это работы в швейном производстве, в точном приборостроении и машиностроении, в полиграфии, в связи и т.д. Легкие физические нагрузки

Слайд 6

Это работы , связанные с постоянной ходьбой и переноской небольших (до 10 кг) тяжестей. Это работа в механосборочных цехах, в механизированных мартеновских, прокатных, литейных, кузнечных, термических цехах и т.д. Физические нагрузки средней тяжести

Слайд 7

Это работы , связанные с постоянным передвижением и переноской значительных (более 10 кг) тяжестей. Это кузнечные работы с ручной ковкой, литейные с ручной набивкой и заливкой опок и т.д. Тяжелые физические нагрузки

Слайд 8

воспитывать с раннего детства здоровые привычки и навыки;* п роживать в безопасная и благоприятная для обитания окружающей среде, знать о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье; отказаться от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя . и меть здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов ; Соблюдать личную и общественную гигиену: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи. Что нужно делать, чтобы иметь здоровый образ жизни?

Слайд 9

Здоровые привычки и навыки Не употреблять вредные вещества. Соблюдение гигиены. Закаливание организма. Занятие спортом.

Слайд 10

В данный момент многие люди употребляют вредные вещества (курят сигареты, пьют алкоголь, употребляют наркотики и т.д.), все это очень плохо сказывается на их организме, т.к. из-за никотина в сигаретах страдают легкие, из-за алкоголя страдают почки, и все это приводит к большим последствиям, которые могут привести к летальному исходу. Употребление вредных веществ.

Слайд 12

Закаливание — испытанное средство укрепления здоровья. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде. Закаливание организма .

Слайд 13

Спорт является, достаточно мощным, безлекарственным средством профилактики заболеваний человека, оказывающий огромное влияние на его здоровье. Оно, здоровье, являясь бесценным достоянием любого человека и в целом всего общества, способствует выполнению основных жизненных задач и планов, помогает преодолевать трудности и обеспечивает людям долгую, активную и радостную жизнь. Занятие спортом

Слайд 14

ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!