Виды гимнастики.

Слайд 1

Слайд 2

Гимнастика. Гимнастика- это исторически сложившаяся совокупность специфических средств и методов гармонического физического воспитания людей.

Слайд 3

Утренняя гимнастика. Используется в период от пассивного состояния к активной деятельности. Ежедневные самостоятельные занятия доступными и разнообразными упражнениями, выполняемыми по утрам, длится, как правило 10-15 мин.

Слайд 4

Важным требованием перед или после гимнастики является использование водных процедур. Они могут быть разными: душ, купание в реке или обливание водой.

Слайд 5

Водная гимнастика. Водная гимнастика- это вид водного фитнеса, который ставит своей целью тонификацию мышц при помощи повторяющихся движений и работы с различным спортивным материалом, например, мячами, гантелями, досками.

Слайд 7

Гигиеническая гимнастика. Гигиеническая гимнастика- это система простейших упражнений, направленная на обеспечение оптимального текущего состояния организма человека.

Слайд 8

Вечерняя гимнастика. «Вечерняя гимнастика»- форма гигиенической гимнастики, используемая с целью подготовки к переходу ко сну. При определении содержания упражнений весьма важно учитывать типологические особенности высшей нервной деятельности индивидуума.

Слайд 10

Снарядовая гимнастика. Среди разных видов гимнастики огромной популярностью у самых широких кругов населения нашей страны пользуется гимнастика спортивная- с исторически определившимися видами гимнастического многообразия.

Слайд 12

Акробатический рок-н-ролл. Акробатический рок-н-ролл относится к группе сложно-координационных видов спорта, поскольку его основным содержанием является взаимодействия партнеров, оформленное в двигательных композиции с музыкальным сопровождением. Акробатический рок-н-ролл представляет собой определенный синтез танца и парных акробатических упражнений.

Слайд 13

Спортивный фитнес. Система «Фитнес» несет в себе элементы состязательной направленности и поэтому может быть представлена как одна из форм спортивной деятельности.