Буклет "Мы за ЗОЖ"

1.Режим дня.

 Научи себя :спать ,гулять, делать уроки принимать пищу в одно и тоже время .Твой организм привыкнет и ему легче будет справляться с любой нагрузкой. 

2. Сон-залог здоровья

Спать нужно не менее 10часов,именно столько необходимо для отдыха клеток

мозга.

 . 

3.Правельное питание.

Для растущего организма необходимы витамины ,по этому питание должно быть разнообразным :фрукты ,овощи,рыба и т.д. 

4.Личная гигиена

Умывайся утром и вечером используя средства личной гигиены ,зубы чисти не менее 3 минут ,после приема пищи, всегда мойте руки перед едой. 

5.Спорт

3-4 дня в неделю занимайся спортом ,не перенапрягая организм,

 Вывод: если соблюдать  правила ЗОЖ, мы будем не только здоровы, но и дисциплинированы.

С.Усть-Кокса 2020

МБОУ «Усть-Коксинская СОШ»

«Мы за -здоровый образ жизни»

Выполнил :

Ученик 1»Б» класса

Архипов Степан