"Сколько весит здоровье ученика?"

На всё есть  свои нормы

      Год от года школьные ранцы становятся тяжелее. Исследования, проведённые в ряде школ, показали, что вес ранца с учебниками у учеников начальной школы, как правило, достигает 5 -6 кг, что  в 2,5-3 раза превышает допустимые гигиенические нормы. Это связано, прежде всего, с увеличением количества учебных дисциплин, а также с большой вариативностью учебников и учебных пособий. С 1998 года введены в действие санитарные правила и нормы – «Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и начального профессионального образования», в которых регламентирован вес учебного издания для каждой возрастной группы. Он не должен превышать для учащихся:

- 1- 4 классов – 300г;

- 5 – 6 классов – 400г;

-7-8 классов – 500г;

- 10 -11 классов – 600г.

       Вес портфелей, школьных ранцев и аналогичных изделий  для обучающихся начальных классов должен быть не более 600-700 грамм, для обучающихся средних и старших классов - не более 1000 грамм.

      Изделия для детей начальных классов должны быть снабжены формоустойчивой спинкой.

Что касается остальных требований к школьным рюкзакам, то они отражены в таблице

Подводя итог вышесказанному, можно выделить главный аспект:

«Изделия должны быть безопасны для здоровья детей и отвечать требованиям настоящих санитарных правил по органолептическим, санитарно-химическим, физико-гигиеническим и токсиколого-гигиеническим показателям», поэтому необходимо всегда смотреть на то, что мы приобретаем. Обращайте внимание на этикетки, там обязательно должна быть информация о том, что изделие соответствует требованиям СанПиН 2.4.7./1.1.1286-03 и (или) требованиям Технического регламента «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» с соответствующим знаком

.                                  Угроза за спиной

       Подавляющее большинство школьников носят ранцы, которые причиняют вред их здоровью, потому что ежедневная ученическая ноша слишком тяжела!

        Учёные в ходе эксперимента оснастили лямки ранцев специальными датчиками и контролировали детей, которые носил поклажу, весившую 10, 20 и 30 % веса их тела. Выяснилось, чем тяжелее она была, тем выраженнее  становились боли в спине. Начиная  с 20% давление  ранца  на левое плечо достигало 70 мм рт. ст., а на правое- 110 мм рт.ст. Это в 2-3 раза больше предельного давления, которое приводит к нарушению кровообращения в организме! А средний вес школьного ранца обычно составляет 22% веса ученика.

       Кроме того, перекос правого плеча ведёт ещё и к нарушениям осанки.

Наш эксперимент

         Изучив различную литературу по теме, мы решили провести эксперимент и в своём классе. В эксперименте участвовало        человек.

План эксперимент

   1.Узнать у медицинского работника школы информацию о состоянии опорно- двигательной системы, в частности об осанке, ребят нашего класса.

2 .Взвесить ранцы без школьных принадлежностей у учеников нашего класса.

3. Проверить вес учебных пособий, необходимых по программе, и сравнить их  с гигиеническими нормами.

4. В течение недели наблюдать за изменением веса ранца в связи с учебными нагрузками.

5. Подвести итоги по позициям:

 -- самый правильный ранец (до 0,5 кг)

-самый лёгкий портфель;

-самый тяжёлый ранец;

-самый тяжёлый ранец с принадлежностями;

-самый лёгкий ранец с принадлежностями;

-самый тяжёлый учебник;

-самый «тяжёлый» учебный день;

-самый «лёгкий» учебный день.

6. Дать рекомендации  детям, родителям и учителям.

      Проанализировав личные карточки учеников с медицинским работником школы, мы увидели, что:

      2 - человека с нарушением осанки;

      1 -человек со сколиозом;

      5 -человек здоровых.

    Как же сохранить здоровье ученика и не усугубить эту проблему, нося ежедневно тяжёлую поклажу за спиной?

     Для этого мы рассчитали правильный вес ранца с принадлежностями по формуле: вес ранца меньше 10% веса ученика, т. е.  вес ученика (в кг) надо умножить на 10 и разделить на 100. Данные записали в таблице №1.  

                                                                                                                        Таблица №1.  

Мы увидели, что вес « правильного» ранца далеко не соответствует его реальному весу. Мы решили выяснить: может быть, причина излишней нагрузки – в том, что сам ранец слишком тяжёл и взвесили все ранцы без школьных принадлежностей. Результаты приведены в таблице №2.

                                                                                                            Таблица №2.

Выводы

      Мы увидели, что у  3    учеников вес ранца соответствует гигиеническим нормам, то есть не превышает условного веса 0,5 кг.  Однако у  5  учеников вес ранца превысил гигиеническую норму.

     Ранцы - тяжеловесы могут стать причиной различных патологий в развитии опорно-двигательной и сердечно - сосудистой систем. Можно сказать, что родители ребят, обладающих правильными ранцами - легковесами, побеспокоились о сохранении здоровья своего ребёнка, в частности осанки.

    А может быть, причина не только в ранцах, но и в учебных пособиях?

    Для этого мы записали все учебные пособия, которыми пользуемся, и  взвесили их:

«Литературное чтение» -200г

Рабочая тетрадь-50г

«Математика» -230г

Рабочая тетрадь- 50г

«Русский язык» - 300г

«Окружающий мир» -320г

« Английский язык» - 220г

Рабочая тетрадь – 50г

Дневник – 100г

«Бурятский язык» -330г

«Турэлхи  хэлэн»» -330г

    Все книги  соответствовали гигиеническим нормам – 300г для учеников начальной школы.

    Понаблюдав в течение недели за весом ранцев, мы обнаружили, что самым тяжёлым ранец бывает в   понедельник  (без дополнительных книг). А в данные дни он должен быть менее нагруженным. Вес тяжеловеса в эти дни достигал  4кг. Так что в эти дни вес не соответствовал гигиеническим нормам.

 Самым лёгким ранец оказался в  среду и пятницу.

Рекомендации ученикам

-Не носите лишнего в ранцах.

-Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте вытащить из него ненужные учебники.

Рекомендации родителям

-Просим вас: не покупайте тяжёлые ранцы! Врачи рекомендуют средний вес пустого ранца для ученика начальной школы – 300г.

-У ваших детей от  тяжёлых нагрузок портится осанка.

-Ваши дети быстрее устают, таская за своей спиной тяжеловесы.

- Пожалуйста, позаботьтесь о ваших детях и об их здоровье!

Рекомендации читателям и работникам школ

     -Снизить вес школьных ранцев и способствовать таким  образом профилактике ортопедических и сердечно - сосудистых заболеваний у учащихся можно несколькими путями:

- использовать только те учебники и пособия, которые прошли гигиеническую экспертизу;

-найти возможность (в начальной школе) использовать два комплекта учебников ( один - в школе и один – дома);

-при составлении школьного расписания учитывать гигиенические требования к весу ежедневных учебных комплектов;

-организовать хранение спортивной одежды, принадлежностей для уроков труда, изобразительного искусства и др. в помещении школы;

-организовать в классе библиотеку необходимых книг для дополнительного чтения.

   Мы обозначили лишь некоторые направления решения этой проблемы. Однако острота  ситуации может быть снята только тогда, когда вопрос контроля данной проблемы будет постоянно находиться в поле зрения учителей, родителей и учеников.