Исследовательская работа «Глаз и зрение. Дефекты зрения»

Министерство образования и науки Республики Татарстан                                   Казанский (Приволжский) федеральный университет                                     Управление образование  Исполнительного комитета                                                   Муниципального образования г.Казани                                                             Муниципальное бюджетное образовательное учреждение                                        «Лицей №23» Ново-Савинского района г.Казани

V Республиканская конференция школьников им. Д.В.Вилькеева «Вилькеевские чтения-2023»

Секция «Физика, математика»

                                   Научно-исследовательская работа

«Глаз и зрение. Дефекты зрения»

Выполнила:  Хафизова Зульфия

Ученица 10а класса

МБОУ «Муслюмовская СОШ им Г.Тукая»

с. Муслюмово Муслюмовского

 муниципального района РТ

Научный руководитель:  Минниярова Лилия  Борисовна    

Казан-2023

СОДЕРЖАНИЕ

Введение………………………………………………………………………...3

Глава I. Теоретическая часть

1. Что такое глаз? ………....……………………………………..……………5
2. Недостатки зрения и их исправление…………………………..…………7
3. Причины ухудшения зрения у детей……………………………………10 Выводы по I главе………………………………………………………...12

Глава II.

Практическая часть.…..………………………………………………………13

2.1. Экспериментальное исследование по обнаружению дефектов зрения учащихся 10 а класса…………………………………………………13

        2.2.  Методы восстановления зрения ………………………...……….15

        2.3.Влияние пищевых продуктов на зрения …...…………………….18

Выводы по II главе……………………………………………… …….…..…18

Заключение…………………………………………………………………….19

Литература…………………………………………………………..…...........20

        ВВЕДЕНИЕ

        Из всех органов чувств человека глаза считаются самым драгоценным даром природы. Зрение даёт людям почти 90 % информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учёбы, отдыха, повседневной жизни. И каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранять зрение.

        Потеря зрения, особенно в детском возрасте - это трагедия. Поскольку организм ребёнка очень восприимчив к различным воздействиям, именно в детском возрасте развитию зрения должно быть уделено особое внимание. К шестому  классу я ухудшила свое зрение.  Я знаю, что чаще всего зрение портится из-за неправильной посадки за столом и недостаточной освещённости рабочего места. Ещё, конечно же, сказывается многочасовое сидение дома у телевизора или компьютера.  Для того чтобы зрение ребёнка было хорошим, очень важно обеспечить его правильным и рациональным питанием. Также важны режим дня, правильная осанка, гимнастика для глаз и многие другие факторы, обеспечивающие здоровое зрение детей школьного возраста.

        Полезность проекта: сохранение зрения, здоровья глаз.

        Цель исследования: научиться бережному отношению к глазам. Выявление основных нарушений органов зрения у учащихся 10а класса МБОУ «МСОШ им. Г.Тукая»

        Гипотеза исследования: предположим, что если правильно следить за здоровьем глаз, то можно сохранить хорошее зрение надолго.

Задачи:

1.Найти и изучить литературу о строении глаза

2.Познакомиться с правилами бережного отношения к зрению.

3.Определить причины потери зрения.

4.Изучить способы восстановления зрения.

5.Сформулировать свои выводы на основе результатов исследования.

6.Дать практические рекомендации для сохранения здоровья глаз.

        Методы исследования:

1.Подбор и анализ литературы (энциклопедии, словари, справочники);

2.Практические опыты;

3.Анкетирование;

4.Составление буклета «Правила бережного отношения к зрению»;

5.Разработка гимнастики для глаз;

6.Формулирование выводов.

        Глава I. Теоретическая часть.

4. Что такое глаз? 

Глаз человека — парный сенсорный орган (орган Зрительной системы) человека, обладающий способностью воспринимать электромагнитное излучение в световом диапазоне длин волн и обеспечивающий функцию зрения. Глаза расположены в передней части головы и вместе с веками, ресницами и бровями, являются важной частью лица.

Большую часть информации, которая поступает из окружающей среды, человек получает с помощью зрения. Глаз человека — сложная и совершенная оптическая система. Давайте рассмотрим, как он устроен.

Глаз человека имеет шарообразную форму, диаметр его — приблизительно  2,5 см. Снаружи глаз окружён твёрдой непрозрачной оболочкой — склерой, которая защищает его от повреждений. Склера на передней части глаза прозрачна и называется роговой оболочкой, или роговицей, которая действует как собирающая линза и обеспечивает 75% способности глаза преломлять свет. [1, с. 213]                                                                          

За роговицей располагается радужная оболочка. В радужной оболочке есть круглое отверстие — зрачок. Радужная оболочка способна деформироваться и таким образом менять диаметр зрачка. Изменение это происходит рефлекторно (без участия сознания), в зависимости от количества света, попадающего в глаз. Это свойство называется адаптацией.         Адаптация —способность глаза приспосабливаться к различной яркости наблюдаемых предметов.

        Внутри глаза, непосредственно за зрачком, расположен хрусталик, представляющий собой прозрачное упругое тело, имеющее форму двояковыпуклой линзы. Кривизна поверхностей хрусталика может меняться, благодаря чему изменяется оптическая сила. Это помогает регулировать расстояние от хрусталика до изображения предмета, которое должно попасть на сетчатку. Сетчатка глаза — это его внутренняя оболочка, состоящая из разветвлённых нервных волокон и сосудов. 

        Аккомодация — способность человеческого глаза преломлять световые лучи таким образом, чтобы видеть одинаково хорошо как на близких, так и на средних и дальних расстояниях. [9, с. 110]                                                                          

        Изображение, полученное на сетчатке через зрительный нерв, поступает в мозг.

        В получении изображения также принимает участие стекловидное тело — прозрачная студенистая масса, которая заполняет пространство между хрусталиком и сетчаткой. Свет, попадающий на поверхность глаза, преломляется в роговице, хрусталике и стекловидном теле. В результате на сетчатке получается действительное, перевёрнутое, уменьшенное изображение предмета.

Изображение предмета, возникающее на сетчатке глаза, является перевёрнутым. Первым, кто это доказал, построив ход лучей в оптической системе глаза, был И. Кеплер. Чтобы проверить этот вывод, французский учёный Р. Декарт (1596—1650) взял глаз быка и, соскоблив с его задней стенки непрозрачный слой, поместил в отверстии, проделанном в оконном ставне. И тут же на полупрозрачной стенке глазного дна он увидел перевёрнутое изображение картины, наблюдавшейся из окна. [2, с. 58]                                                                          

1.2. Недостатки зрения и их исправление.

Благодаря способности хрусталика изменять кривизну своей поверхности, изображение рассматриваемого предмета попадает точно на сетчатку глаза, если глаз здоровый.

Очевидно, что чем дальше находится предмет от глаза, тем меньше его изображение, попадающее на сетчатку. Когда необходимо рассмотреть предмет лучше, мы подносим его ближе к глазам. Но если поднести предмет слишком близко, то точного изображения предмета не получится. Обычно это происходит, если предмет помещён на расстояние меньше 20 см от глаза.

Наименьшее  расстояние,  на  котором  глаз  человека  может  ясно  видеть  предметы  без  напряжения,  называется  расстоянием  наилучшего  зрения.

Для людей с хорошим зрением это расстояние равно 25 см. Это расстояние от книги до глаза при чтении.

Самое близкое и самое дальнее расстояние, на котором глаз может рассмотреть предмет, называется дальнейшей и ближайшей точкой ясного зрения.

Дальнейшая  точка  ясного  видения  —  это  максимальное  

расстояние,  на  котором  глаз  чётко  видит  предмет.

Для нормального глаза это расстояние составляет 5 метров.

Ближайшая  точка  ясного  видения  —  это  минимальное  расстояние  для  глаза,  на  котором  предмет  рассматривается  отчётливо.

Здоровый глаз способен рассматривать предмет на расстоянии 10 см.

Рассмотрим с вами самые распространённые дефекты зрения.

        Близорукость.

        Близорукость, или миопия, возникает, если изображение предмета, находящегося на расстоянии 5 метров от глаза, формируется не на сетчатке глаза, а перед ней. Это возникает, если преломляющая способность глаза слишком велика для длины глаза, или наоборот, длина глаза слишком мала для преломляющей способности оптического аппарата глаза. Аккомодация в этом случае не помогает, так как она может только увеличить оптическую силу глаза, а не уменьшить. При близорукости дальнейшая точка ясного видения предмета находится ближе 5 метров, а ближайшая точка ясного виденья меньше 10 см.
        Близорукость может возникать из-за увеличенной преломляющей способности хрусталика. Пациенты с близорукостью жалуются на ослабление зрения вдаль, которое постепенно увеличивается. Часто такие пациенты прищуриваются, так как при этом площадь зрачка уменьшается, уменьшая рассеивание лучей света, и зрение несколько улучшается.

          Дальнозоркость

        При дальнозоркости, или гиперметропии, изображение предмета формируется позади сетчатки.

При гиперметропии уменьшена длина глазного яблока, обычно более узкий зрачок. Пациент с дальнозоркостью видит нечётко предметы на любых расстояниях, причем при приближении предмета к глазу, зрение ухудшается. Термин «дальнозоркость» объясняется тем, что вдали такой пациент видит всё-таки лучше, чем вблизи. Часто дальнозоркость связана с возрастными изменениями. Со временем хрусталик становится менее эластичным и выпуклым, становится тоньше, уменьшается его аккомодация.

          Астигматизм

        Обычно поверхность роговой оболочки и поверхность хрусталика являются частями почти идеальной сферы. Если кривизна одной или обеих этих поверхностей оказывается искажённой, то для различных сечений глаза фокусные расстояния оказываются неодинаковыми. При этом изображение получается нечётким. Этот дефект называется астигматизмом.

 [6, с. 13]                                                                          

        Коррекция зрения

        Коррекция зрения возможна с помощью очков и линз. Линзы имеют ряд преимуществ перед очками. Они не ограничивают поле зрения, обеспечивая хороший обзор при повороте глаза, незаметны для окружающих. Однако при их ношении может развиваться индивидуальная непереносимость. При нарушении правил использования контактных линз могут возникнуть воспалительные заболеваний слизистой оболочки глаз.

Подбор линз производится отдельно для каждого глаза, так как дефекты зрения могут быть выражены в разной степени для левого и правого глаза. При этом для коррекции близорукости используются рассеивающие линзы, а для компенсации дальнозоркости — собирающие.

 [6, с. 11]                                                                           1.3.Причины ухудшения зрения у детей.

        Причин ухудшения зрения у детей школьного возраста множество, но первостепенную роль отводят физиологической усталости глаз и нарушению аккомодации. Насыщенная программа обучения в детском саду и школе, развивающие игры и просмотр мультфильмов на компьютере – все это способствует развитию близорукости.

Но насыщенный график ребенка лишь создает предпосылки, а истинными врагами хорошего зрения являются:

• плохое освещение;
• неверный подбор мебели для занятий;
• наследственность;
• дефицит витаминов и минералов в рационе;
• отсутствие режима работы и отдыха.

        Сыграть свою роль способны и некоторые заболевания – ОРВИ, сахарный диабет и другие.

        Поэтому профилактика снижения зрения у детей сводится к организации рабочего пространства и режима отдыха, отслеживанию рациона и обогащению его витаминами и минералами. Кроме того, школьникам необходимо посещать офтальмолога не реже одного раза в год, а при выявлении симптомов миопии – каждые полгода. [5, с. 206]                                                                          

        Профилактика.

        Освещение, положение тела в пространстве во время чтения и работы с мелкими деталями, расстояние от глаз до книги – факторы, которые для детей чрезвычайно важны.

• Парта и стул должны соответствовать росту ребенка. Расстояние между глазами и лежащей книгой должно быть 30-35 сантиметров.
• Во время чтения, рисования и письма важно обеспечить в меру яркое освещение, падающее на стол слева (для правшей).
• Аналогичные временные рамки устанавливаются и для занятий на компьютере, просмотра мультфильмов и видов творчества, связанных с мелкой работой.

• Чередование взглядов вдаль и рассматривания предметов вблизи. У многих школьников миопия обусловлена нарушением аккомодации глаза, и это упражнение способно помочь в борьбе за сохранение остроты зрения.
• Зажмуриваем глаза, а затем широко раскрываем их. Такая тренировка улучшит кровоснабжение и расслабит мышцы глаз.
• Рисование картинок в воздухе. Упражнение способствует улучшению аккомодации и помогает противостоять прогрессирующей близорукости.

Вывод: Итак, данные теоретической части моей работы доказывают, что глаз – действительно очень важный и сложный орган зрения, играющий огромную роль в нашей жизни.

        Глава II. Практическая часть.

2.1. Экспериментальное исследование по обнаружению дефектов зрения учащихся 10 а класса.

Острота зрения является одной из основных функций глаза. Под остротой зрения подразумевается способность глаза видеть раздельно две светящиеся точки под наименьшим углом зрения. В норме этот угол должен составлять 1 мин - такая острота зрения принимается за 1,0 (единицу).

1 способ. Для проверки остроты зрения мы использовали диагностическую программу АПК «Армис».  Данная  программа  автоматически  обследует  показатели здоровья и функциональное состояние пациента.

При исследовании остроты зрения участвовали 14 обучающихся 10 а класса.

При измерении остроты зрения мы выяснили,  что у 5 человек из 14 плохое зрение, то есть близорукость( слабая миопия).

2 способ. Измерение остроты зрения с помощью таблицы «Сивцева»

Техника выполнения:

1. Исследуемого посадила на стул на расстоянии 5 м от таблицы.
2. Левый его глаз прикрыт заслонкой или ладонью. Под заслонкой глаз должен быть открыт. При использовании ладони нельзя давить на глаз.
3. Во время исследования пациент не должен прищуривать глаза.
4. Оптотипы в таблице нужно показывать специальной указкой, размещая её под необходимым оптотипом.
5. Экспозиция каждого знака не должна превышать 2-3 секунды.
6. Буквенные оптотипы или кольца Ландольта в таблице Сивцева демонстрировать поочерёдно, начиная с верхнего ряда.
7. Строка считается названной, если в первых трёх строках пациент допускает одну, а в последующих – две ошибки.
8. Справа от ряда оптотипов написана острота зрения пациента.
9. Повторила манипуляцию, закрыв правый глаз.

        При измерении остроты зрения мы выяснили,  что у 6 человек из 14 плохое зрение, то есть близорукость( слабая миопия).

2. Методы восстановления зрения

        Ближе к шестому классу у меня ухудшилась зрение. Острота моего зрения составляла – 2. Летом 2020 года я решила восстановить свое зрение по методу Норбекова. Методика восстановления зрения М. Норбекова построена на сочетании рефлекторного воздействия на определенные зоны глаз, головы с психологическими возможностями концентрации внимания, закрепления положительного эффекта в эмоциях и поведении человека.  Авторы метода считают возможным с помощью самовнушения, психологических упражнений, а также физических тренировок подчинить естественную способность организма к саморегуляции и самовосстановлению напрямую воле человека.

Работу по восстановлению зрения я начала с изучения таблицы.

При миопии таблицу располагают на расстоянии вытянутой руки, но оно не должно быть меньше тридцати сантиметров.

        Если проблемы со зрительной функцией наблюдаются только на одном глазе, то здоровый глаз стоит прикрыть повязкой или рукой.

Если у одного глаза наблюдается дальнозоркость, а другой страдает от миопии, то тренирование следует осуществлять поочерёдно.

        После этого необходимо взять таблицу в руки и проверить свою осанку. Посмотреть на нее стоит как бы мимолётно, при этом не пытаясь её разглядывать.

        При просматривании таблицы чтение начинается с верхней строчки и дальше вниз, чтобы определить, какая строчка станет рабочей. Рабочая строка является той, после которой остальные буквы становятся расплывчатыми. Как только пациент нашёл нужную строку, необходимо приподнять себе немного настроение, после чего больной заметит проблески следующей строчки. Итак, с каждым разом перемещаемся вниз.

Таблица для глаз по Норбекову относится к достаточно простым методикам. Но чтобы достичь отличного результата и вернуть хорошее зрение, нужно постоянно проводить определённые упражнения.

Упражнение №1

Голову держать ровно, не напрягаясь. Не двигая головой, поднять взгляд максимально высоко, мысленно пройти сквозь надбровье и лоб. Вернуться к исходному положению.

Аналогично опустить глазные яблоки максимально вниз, мысленно «осмотреть» горло изнутри. Поднять взгляд вперёд.

Упражнение №2

Не изменяя положения головы, работая только взглядом, максимально отклонить глазные яблоки влево, затем вправо. При этом постараться мысленно проникнуть внутрь уха.

Согласно древней восточной медицине эти действия прочищают энергетические каналы головы и печени, оказывают общее оздоравливающее действие.

Упражнение №3 – «Бабочка»

Одними глазами «провести» диагональную линию из нижнего правого угла в левый верхний, затем спуститься вниз и из левого нижнего проследовать в правый верхний угол.

Повторить аналогичные движения из нижнего левого угла в правый верхний, спуститься вправо вниз, затем поднять взгляд в левый верхний угол.

После окончания парного упражнения следует расслабить глаза, легко поморгать веками.

Упражнение №4 – «Восьмёрка»

При неподвижной голове выполнить глазами движения по линии большой фигуры «восьмёрки», нарисовав её сначала в одну сторону, затем в другую. Для расслабления нужно легко поморгать веками.

Упражнение №5

Выполняется в тихом помещении, в спокойном состоянии. Упражнение особенно показано близоруким людям, поскольку укрепляет именно боковые мышцы.

Взгляд обоих глаз постараться сконцентрировать на кончике носа, затем медленно перевести вперёд на область переносицы и постараться рассмотреть, что находится по бокам справа и слева. При этом двигать глаза в сторону не разрешается.

Следует проделать 8 медленных плавных повторений.

Упражнение №6

Оба указательных пальца установить на кончике носа. Закрепить взгляд на пальцах. Медленно разводить в стороны пальцы по горизонтали, а взглядом стараться следить за ними боковым зрением. Левый глаз должен быть сконцентрирован на левом пальце, правый соответственно на правом.

Повторить три раза и отдохнуть.

Упражнение №7 – «Большой круг»

Представьте перед глазами часовой циферблат. Постепенно начиная с цифры 12 переводите мысленно глаза по кругу по часовой стрелке, затем обратно. Движения должны быть плавными. Диаметр круга постепенно увеличивается, но окружность желательно держать ровной и красивой.

Повторить упражнение рекомендуется, делая круги глазами по небосводу.

Применяя таблицу Нурбекова и выполняя зрительную гимнастику, за время летних каникул я улучшила своё зрение. В данный момент времени острота моего зрения составляет -0,5.

2.3.Влияние пищевых продуктов на зрение

        При неправильном питании функции глаза ухудшаются, так как ухудшается общее состояние всего организма. Например, ослабляются мышцы глаза, так как кровь приносит меньше питательных веществ.

        Поэтому мы должны позаботиться о том, чтобы продукты, которые мы выбираем для своего стола, были богаты питательными веществами, микроэлементами и витаминами.

Продукты питания, которые помогут сберечь и улучшить зрение:

        Пища, богатая витамином А и бета-каротином. Сюда можно отнести большую часть овощей, фруктов и ягод: морковь, салат, зелёный горошек, дыня, помидоры, лук, творог, печёнка, тыква, абрикосы, черника и другие.

        Пища, богатая витамином С. Много его в шиповнике, смородине.

        Пища, богатая витамином В2 (рибофлавином) и другими витаминами группы В: молоко и кисломолочные продукты — кефир, простокваша, творог, сыр; мясо — курица, говядина; рыба.

        Вывод: проведя экспериментальное исследование по обнаружению

дефектов зрения  у  детей 8 а класса я выявила ухудшение их зрения, начала работу по её восстановлению. Для восстановления и  сохранения зрения необходимо регулярно выполнять  упражнения, соблюдать нормы гигиены, употреблять в свой рацион витамины, не злоупотреблять  просмотром телевизора, компьютера, телефона и планшета.  

Заключение
        Глаз - очень сложно устроенный оптический прибор, наделённый природой большими полномочиями. Моя задача, зная особенности работы и строения глаза не ухудшать его природные возможности. Проведя исследование, я  научилась бережно относиться к своим глазам, вовремя помогать им при переутомлении.

        Таким образом, выдвинутая мной гипотеза о том, что если правильно следить за здоровьем глаз, то можно сохранить здоровье надолго, полностью подтвердилась. Если долго и усердно помогать своим глазам, то можно сохранить своё зрение. А самое главное, если зрение ухудшилось, то его можно поправить, соблюдая простые правила.

        Мне очень хотелось бы, чтобы мое исследование помогло ребятам сохранить и укрепить свое зрение на долгие годы. Ведь потерять зрение легко, а сохранить слoжнo.

Литература

1. Физика: Учебник для 8 кл. общеобразовательных учреждений  /А.В. Перышкин. - М.: ДРОФА, 2018.-238 с.
2. Большая Детская Энциклопедия. - АСТ «Астрель», 2000. – с.140-144
3. Детская энциклопедия. Я познаю мир. Медицина. – М.: «АСТ», 1996. – с.229-232
4. Краткий фотографический справочник. Под общей редакцией д.т. н. Пуськова В. В., изд. 2-е, М., Искусство, 1953.
5. Оптика, Г. С. Ландсберг, изд. 5-ое, М., Наука, 1976.
6. Линза // Фотокинотехника: Энциклопедия / Главный редактор Е. А. Иофис. — М.: Советская энциклопедия, 1981.
7. Грегори Р. Разумный глаз. — М., 2003.
8. Грегори Р. Л. Глаз и мозг. Психология зрительного восприятия. — М., 1970.
9. Молковский А. Зрение человека. — С.: «Слово», 1983. — 347 с.