Итоговый проект. "Виды боевых искусств"

ГБОУ СОШ Красносельского района города Санкт – Петербурга

«Средняя общеобразовательная школа №385к2»

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ИТОГОВЫЙ ПРОЕКТ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ

«ВИДЫ БОЕВЫХ ИСКУССТВ»

(Информационный проект)

 Выполнил:

Василькова Василиса

Ученица 9г класса

Куратор проекта:

Ларичева Ольга Васильевна

Учитель физкультуры   Санкт – Петербург 2023г

Содержание работы:

1. ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………3

1.1.Актуальность....................................................................................................3

1.2. Цель……………………………………………………………………………………3

1.3.Задача…………………………………………………………………………………3

1.4. Метод работы……………………………………………………………………….3

1.5. Краткий анализ литературы по данной теме………………………………3

1.6.  Описание итогового продукта…………………………………………………4

2. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ…………………………………………………………5

2.1. Что такое боевые искусства……………………………………………………5

2.2. Всеобщее место зарождения Боевых искусств………………………………5

2.3. Основные виды боевых искусств и их классификация………………………..7

2.4. Боевые искусства различных стран мира………………………………………8

2.5. Мифы и правда Боевых искусств………………………………………………12

3. ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………16

4. ПРАКТИКА……………………………………………………………………17
5. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………………………19

ВВЕДЕНИЕ.

1.1. Актуальность.

Данное исследование приобретает особую актуальность в связи с тем, что в последние годы во всем мире постоянно возрастает интерес к истории физической культуры и спорта. Это объясняется, прежде всего, естественным и вечным стремлением людей к физическому совершенствованию и познанию путей достижения гармонии физического и духовного начал в их неразрывной связи, поскольку вековые традиции Боевых искусств в настоящее время становятся достоянием не только отдельных стран или регионов, но и всего человечества. ^[1]

1.2.Цель проекта.

Целью проекта является исследование основных видов Боевых искусств и их классификаций.

1.3.Задача проекта.

- Определить всеобщее место зарождения Боевых искусств;

- Выделить основные виды и классификации Боевых искусств;

-  Узнать и изучить Боевые искусства различных стран мира.

1.4. Метод работы.

Методом работы является поиск информации по теме из различных источников и ее структурирование.

1.5. Краткий анализ литературы по данной теме.

В целом источники говорят о духовном и физическом развитии человека благодаря Боевым искусствам. Рассказывают о характерных чертах каждого боевого искусства, указывают на их преимущества и недостатки перед другими.

1.6. Описание итогового продукта.

Итоговым продуктом будет являться сделанный вручную плакат формата А1, на котором будет размещена краткая информация всего проекта.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.

2.1. Что такое Боевые искусства.

Чтобы начать исследование по данной теме, нужно сначала разобраться: что вообще такое Боевые искусства?

Боевые искусства - различные виды единоборств и самообороны различного, чаще восточноазиатского происхождения, разрабатывавшиеся в основном как средства рукопашного боя.  В настоящее время практикуются во многих государствах и странах мира, преимущественно в форме спортивных упражнений, целью которых является физическое и сознательное совершенствование. Боевые искусства делятся на направления, виды, стили и школы. Есть довольно старые боевые искусства, а также новые. Кроме того, разные стили единоборств можно разделить на внешние и внутренние, отличия которых заключаются в соотношении физической подготовки и работы с сознанием.^[2]

2.2. Всеобщее место зарождения Боевых искусств.

С незапамятных времен каждая культура по необходимости разрабатывала боевые стили. Современная история Боевых искусств объединила всех западных героев и боевые общества, занимающиеся боевыми искусствами. Благодаря множеству древних Боевых искусств Китая ( Шаолинь ), Японии (самураи) и Кореи ( Хваранг ),  мир увидел таких великих воинов, как спартанцы, викинги, монголы, гунны, римляне, турки, македонцы, рыцари, персы и кельты. Такие воины, как Александр Македонский, Ричард Львиное Сердце, Ганнибал, Геракл, Эрик Рыжий, Гектор, Аттила, Ахиллес и даже Сиддхартха (Будда), обучались систематическим приемам ведения боя и жили в соответствии с определенным этическим кодексом.  Знание этих  фактов заставляет нас задуматься о нескольких вещах, которые нас интересуют. Пришли ли боевые искусства из Китая, Индии или Греции? Или они сформировались и получили распространение самостоятельно? Как они распределяются? Многие искусства пришли и ушли. Последние исследования говорят о взаимозависимости национальных идей и боевых искусств и возвращении утраченных боевых искусств в Европу. И все же остается загадкой, что китайские Боевые искусства сохранялись и процветали больше, чем любые другие.

Именно Китай стал центром вселенной Боевых искусств в 2600 году до нашей эры, когда император Хуан-Ди приказал своим войскам изучить бой Шуай Цзяо. Монгольские племена принесли свой жестокий боевой стиль в Китай около 770 г. до н.э., сегодня это Боевое искусство считается предшественником сумо. Во времена династий Хань и Цинь (256 г. до н.э.) этот боевой стиль сочетался с кемари (техника ударов ногами, предназначенная для укрепления ног во время войны), чтобы создать Шубаку.  Сунь-Цзы (544-496 гг. до н.э.) написал «Искусство войны» (самый ранний китайский трактат о политике и стратегии в войне), в котором он подчеркнул важность Боевых искусств для жизни и битвы. Ранние записи также указывают на то, что китайские боевые искусства, распространенные в Европе, Индии и Малой Азии (Ближний Восток), достигли этих стран по Шелковому пути в 500 г. до н.э. Истоки современных Боевых искусств начались в 527 году нашей эры. до н.э., после прибытия индийского монаха Тао Мо в храм Шаолинь в провинции Хэнань, который обучил монахов 18 буддийским стилям, которые развились в пять стилей Шаолинь. В то время как влияние Тао Мо вдохновило многих китайцев на изучение и развитие боевых искусств, другие боевые искусства развивались самостоятельно.^[3]

2.3. Основные виды Боевых искусств, их классификация.

В мире существует более 2700 видов Боевых искусств, из которых выделяют 3 основных: ударные, борцовские и смешанные. К комбинациям ударной борьбы относят удары руками, колена или ноги. В борцовских единоборствах актуальны захваты, броски, заломы, подсечки и толчки. А вот смешанные единоборства состоят из  ударных и борцовских комбинаций. ^[4]Эти три группы обобщают в себе большое количество существенно различающихся боевых искусств, которых можно разделить на две большие подгруппы:  приемы, использующие оружие, и приемы ,не использующие посторонних предметов.

Классификация приёмов Боевых искусств с примерами:

1. Удар.

• Удары кулаками — Вин-Чунь, боевое самбо, бокс.
• Удары ногами — капоэйра, сават, тхэквондо, боевое самбо, кикбоксинг.
• Другие удары (например, локтём, коленом, открытой рукой) — муай-тай(тайский бокс), карате, ушу, крав мага.

2. Сцепления.

• Броски — дзюдо, джиу-джитсу, боевое самбо.
• Ловушки — айкидо, бразильское джиу-джитсу, хапкидо.
• Укладывание на лопатки — дзюдо, вольная борьба, боевое самбо.

3. Использование оружия.

• Традиционное оружие — фехтование, арнис.
• Современное оружие — кэндо,  ушу.

Также Боевые искусства могут быть классифицированы не только по приёмам, но и:

1. По традиционности: исторические традиционные искусства, современные стили народной борьбы или современные гибридные боевые искусства.

2. По региону происхождения: восточные единоборства и западные боевые искусства.

3. По методам подготовки: с оружием (фехтование, боевой посох и т. д.) или без оружия.

4. По применению или назначению: самооборона, боевой спорт, хореография или демонстрационные формы, медитация.

2.4. Боевые искусства различных стран мира.

• Арнис, эскрима и кали (Филиппины).

На Филиппинах существует несколько видов Боевых искусств. Арнис, эскрима, кали, основанные на принципах простоты, экономичности и эффективности. Самое главное подготовить человека к столкновению в реальной ситуации. Обучение начинается с техники работы с оружием, причем оружием может быть что угодно, любой предмет под рукой, и только потом переходит к тренировке рук и ног. Боевые искусства на Филиппинах существуют уже много веков и впитали в себя традиции разных стран. Например, на арнис повлияли не только боевые искусства Востока, но и испанское фехтование^[5].

• Кунг-фу (Шаолинь, Китай).

Вокруг буддийских монахов Шаолиньского монастыря, который с древности назывался «первым из божественных монастырей Поднебесной», витает ореол славы великих воинов, а кунг-фу на Западе ассоциируется исключительно с боевыми искусствами. На самом деле слово «кунг-фу» относится к любой практике или изучению чего-либо, что требует внимания, настойчивости и времени. Говоря о боевых искусствах, правильнее было бы назвать его ушу. Шаолинь - это не школа боевых искусств. Это храм, где человек развивает свои лучшие качества, боевой дух, духовные и нравственные стороны. В познании искусства Шаолиня главным является «чань» (это то, что в Японии называется «дзен»), то есть медитация и миросозерцание. Именно это, а не спортивные и физические победы, — наивысшая форма кунг-фу. «Чань» ведет к духовному совершенству, по достижении которого наступает Просветление.

• Тхеквондо (Южная Корея).

Тхэквондо известно как боевое искусство, не имеющее аналогов по своей эффективности. Он учит вас, как укрепить себя с помощью физических и духовных тренировок и как использовать свое тело в качестве инструмента для самозащиты. Важными составляющими тхэквондо являются не только техника, но и дисциплина. Кроме того, важно работать над собой, развиваться духовно. Мастерства в тхэквондо может достичь только тот, кто отрабатывает не только движения и приемы, но и обладает сильным характером, стремится к достижению своих целей и подает пример в своей жизни. Тхэквондо – это целая философия и образ жизни.

• Дзюдо (Япония).

Дзюдо — молодое боевое искусство. Оно  было создано в конце 19 века Дзигоро Кано^[6]. Дзюдо в переводе с японского означает «мягкий путь». Кано рассматривал дзюдо как путь мягкости, уступчивости и способности сдаться во имя окончательной победы. Изучив существовавшие в то время виды матчей, он исключил наиболее опасные удары и жесткие приемы. Сходства можно найти в дзюдо с другими видами единоборств, но есть и существенная разница. В отличие от бокса и каратэ, в дзюдо нет основных ударов руками, а есть броски, удержания и удушающие приемы.

В отличие от греко-римской и вольной борьбы здесь требуется меньше физической силы. Дзюдо уникально – это единственный вид восточной воинской дисциплины, включенный в олимпийскую программу. Школа дзюдо, созданная Дзигиро Кано, существует и сегодня. Сегодня Кодокан представляет собой целое учреждение, изучающее физические и духовные аспекты дзюдо и обучающее этому искусству.

• Бразильское джиу-джитсу (США).

Бразильское джиу-джитсу уходит своими корнями в японское дзюдо и известно своей уникальной техникой боя в партере^[7]. Даже если противник крупнее и сильнее, его можно победить с помощью техники бразильского джиу-джитсу. Суть их в положении корпуса и принципе рычага, поэтому в бразильском джиу-джитсу нужно сначала перевести бой из вертикального положения в партер, где рост, вес и скорость имеют меньшее значение, затем  занять более выгодную позицию, чем противник, и использовать специальные приемы, чтобы заставить противника сдаться. Бразильское джиу-джитсу подходит не только для соревнований, но и как средство самообороны.

Династия Грейси по праву и заслуженно занимает особое место в истории этого боевого искусства. Одним из основателей бразильского джиу-джитсу был Хелио Грейси, а его сын Хорион, переехавший из Бразилии в США, основал Академию Грейси, всемирно известную школу, в которой учились дети и внуки основателя бразильского джиу-джитсу  обучать этому искусству как любителей, так и профессиональных борцов.

• Крав-мага (Израиль).

Крав-мага — это система рукопашного боя, изначально использовавшаяся израильской армией. Постепенно он стал популярен среди правоохранительных органов и силовых структур других стран, а затем и среди простых людей. Его любили, потому что крав-мага предлагает очень реалистичный подход к боевым искусствам и дает полезные навыки самообороны. Крав-мага — это не искусство, это система и практика с конкретной целью быстро и эффективно отреагировать на атаку и спасти свою жизнь. В обучении упор делается на реальные условия, поэтому на тренировках человек может быть поставлен в невыгодное положение. Например, ему приходится выступать против нескольких противников, в темноте или защищая ребенка. Тяжело в учении — легко в бою.^[8]

• Карате (Окинава, Япония).

Это искусство зародилось в Японии на острове Окинава и изначально было средством защиты. Каратэ учило не нападать, а защищаться. Постепенно развивалась вторая его форма - спортивные единоборства. Техника здесь также играет эстетическую роль. Наконец, самая популярная форма карате в западном мире — это самооборона. Вы можете использовать карате, чтобы превратить свое тело в оружие. В каратэ важны форма и равновесие, сила и ее концентрация, а также скорость. Иметь тренированное тело недостаточно для победы. Вы должны знать, как и куда наносить удары.

• Капоэйра (Бразилия).

Капоэйра сочетает в себе боевые искусства, танец, игру, музыку, песни и в то же время сопутствует духовному единению с высшими силами. Считается, что капоэйру изобрели бразильские рабы — так они защищались от жестокости охранников. Руки рабов были в цепях, поэтому большинство ударов в схватке наносилось ногами. Капоэйра очень красива: помимо ударов руками, в ней много акробатических элементов и силовых стоек.

Именно поэтому он так популярен и привлекает столько внимания.  Несмотря на кажущуюся безопасность (противники почти не касаются друг друга), капоэйра может стать смертельным оружием.^[9]

• Русский рукопашный бой (Россия).

Русский рукопашный бой – идеальная боевая техника, позволяющая решать самые сложные задачи в экстремальных условиях. Русский боевой стиль создан для выживания. Человек, занимающийся таким видом спорта, более подготовлен физически и морально к различным экстремальным ситуациям в любую погоду. Он доступен человеку любого возраста и может быть использован в любом бою.  Благодаря знанию русской системы рукопашного боя можно работать против длинного клинка и короткого ствола, а также против петли, малой саперной лопатки, офицерского кастета и всех видов дубинок. В целом русский рукопашный бой поощряет творческий поиск и дает пространство и возможности для творчества любому заинтересованному и думающему ученику. Она позволяет развивать не только особые качества, но и интеллект и общую культуру человека.^[10]

2.5.Мифы и правда  боевых искусств.

Благодаря средствам массовой информации о боевых искусствах распространилось невероятное количество мифов и выдумок.

Миф № 1. Мастер боевых искусств  способен выйти победителем в схватке с целой толпой противников.

Конечно, некоторая подготовка значительно увеличивает шансы на победу над противником. Но если таких противников два и более, шансы уменьшаются пропорционально количеству «врагов». Многое зависит от того, в каком направлении движется ваше единоборство: спорте, здоровье или борьбе. Тем не менее, рукопашная тренировка никогда не будет плохой идеей, если вы столкнетесь с серьезной толпой. По крайней мере, вы всегда будете знать, когда драться, а когда бежать.

Миф № 2. Боевые искусства помогают защититься от вооруженного ножом хулигана.

Не всегда. Даже для успешной защиты от противника ножом необходимо на тренировках выучить подходящие приемы и довести их до автоматизма. Многое зависит от того, насколько хорошо противник владеет своим оружием. Кроме того, даже высокая боевая подготовка не гарантирует сохранность от травм. Стоит помнить, что ножевое ранение – это потеря крови с последующей потерей сознания.

Миф № 3. Повышение мастерства в боевых искусствах автоматически отменяет необходимость повышать физическую подготовку.

Этот миф сильно развит среди практикующих айкидо^[11], систему Кадочникова и подобных Боевых искусств. По сути, отсутствие физической подготовки превращает любое единоборство в подобие танца или фитнеса. И наоборот, хорошая физическая подготовка может заменить боевые искусства.

Миф 4. Боевые искусства помогут девушке победить мужчин, а хилому подростку – большого и сильного задиру .

Это тоже неправда. Во всем цивилизованном мире приняты соревновательные весовые категории, которые учитываются на всех соревнованиях. Кроме того, мужчины всегда имели и будут иметь преимущество перед женщинами в физической силе и рефлексах. Однако боевые искусства для девушки могут помочь нейтрализовать соперника, хотя бы на время. Например, пользуясь тем, что от нее не ждут сколь-нибудь серьезного сопротивления, нанести удар в болевую точку. В крайнем случае, это поможет просто вырваться и убежать.

Миф 5. Победы в учебных поединках и на соревнованиях означают победы в уличных драках.

Это так и не так одновременно. Тренировочные бои научат вас применять свои знания и умения на живом противнике, обозначат ваши пределы, научат принимать удары. Победа в соревнованиях означает, что вы многому научились. Но настоящий бой совсем не такой, как в спортзале. На улице вас будут бить сразу несколько человек, будут бить по самым уязвимым местам, а то и доставать ножи и палки. Неподготовленность и неумение действовать в таких условиях наверняка сыграет с вами злую шутку.^[12]

Миф № 6.  Человека можно отключить ударом на несколько часов, не причинив особого вреда.

На самом деле, если вы нокаутируете человека точным ударом, он восстановится примерно через пять минут. А если его задушить, то еще быстрее - через 10-20 секунд после того, как нападающий перестанет его удерживать.

 Если человек не просыпается практически сразу после нокаута, значит, у него тяжелая травма — сотрясение мозга или кровоизлияние в мозг от удара. ^[13]Или длительная гипоксия и повреждение щитовидного хряща, подъязычной кости, трахеи и шейного отдела позвоночника от странгуляции.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

В ходе изучения темы "Виды Боевых искусств" мы решили все поставленные перед нами задачи, а именно, определили всеобщее место зарождения Боевых искусств, выделили их основные виды и классификации, а также узнали и изучили Боевые искусства различных стран мира.

Цель нашего проекта была достигнута, мы выделили основные виды и классификации Боевых искусств.

Мне очень понравилось работать над этим проектом. В ходе исследования мною для себя было открыто много нового о мире Боевых искусств. Надеюсь, что моя работа вызвала у Вас интерес и Вы, так же как и я,  провели это время с хорошим настроением и пользой.

ПРАКТИКА.

Заключительной частью своего проекта я решила провести анонимный  опрос, посвященный данной теме. Проведён он был в моём классе, состоящем из 30 человек возраста 15 – 16 лет. Вопросы и диаграммы, как итог опроса, представлены ниже.

Опрос по теме «Виды Боевых искусств»:

Вопрос № 1. Как вы относитесь к посещению секций различных видов Боевых искусств?

Вопрос № 2. Какой из перечисленных видов вы считаете самым эффективным и опасным?

Вопрос № 3. Как вы думаете  какую страну  можно считать местом зарождения Боевых искусств?

Вопрос № 4. По вашему  мнению  способна ли девушка, занимающаяся одним из видов Боевых искусств, победить в уличной драке?

Вопрос № 5. Как вы думаете ради чего были основаны виды Боевых искусств?

СПИСОК  ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ.

1. https://www.dissercat.com/content/boevye-iskusstva-v-sisteme-voenno-fizicheskoi-podgotovki-v-kitae-i-yaponii-s-drevneishikh-vr
2. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B5_%D0%B8%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0 
3. http://tenchi.ru/news/boevoe-iskusstvo-istoriya 
4. https://mma.metaratings.ru/wiki/vse-vidy-boevykh-iskusstv/
5. https://sites.google.com/site/boevyeedinoborstva/klassifikacia-boevyh-iskusstv
6. https://sitekid.ru/kultura_i_iskusstvo/boevye_iskusstva_stran_mira.html 
7. https://www.unibos.ru/articles/60/
8. https://kadochnikov.info/chto-takoe-russkiy-rukopashnyiy-boy/
9. https://algre.livejournal.com/1586867.html
10.  https://lifehacker.ru/mify-pro-boevye-iskusstva/