Презентации к "Месяцу ЗОЖ"

Слайд 1

Слайд 2

Зачем надо чистить зубы? На поверхности зубов все время образуется налет. Он состоит из слюны, частичек пищи и микроорганизмов, которые выделяют кислоты. Именно они — причина разрушения эмали и появления кариеса. Единственный способ спасти зубы от их воздействия — удалить налет, то есть тщательно почистить зубы и полость рта. Но это не единственная причина, по которой нужно чистить зубы.

Слайд 3

Зачем надо заниматься спортом каждый день? Надо делать упражнения для того , чтобы ваш организм был здоровым , закалённым,а также крепким устойчивым и сильным.

Слайд 4

Зачем нужно ложиться и просыпаться по расписанию? Для,что бы выработать график тоесть просыпаться и ложиться в одно и тоже время

Слайд 5

Зачем нужно саморазвитие? Чтобы человек двигался дальше и рос в глазах окружающих-важно развиваться духовно и интеллектуально, а для того нужно работать над собой . Например, нужно регулярно находить время на отдых , много читать.

Слайд 6

Зачем нужно правильное питание? Здоровое питание нужно для оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность, способствует укреплению здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний (НИЗ), включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак.

Слайд 7

Зачем нужно гулять в лесу? Прогулки по лесу оздоравливают организм в целом, насыщают кровь кислородом. Лесной воздух обладает массой веществ и соединений, которых нет в городе. Прогулка по лесу улучшает работу сердца, укрепляет сосуды, двигательная активность помогает нормальному функционированию суставов . Пребывание на свежем воздухе нормализует пульс и сердечный ритм, положительно влияет на уровень гемоглобина и обмена веществ.

Слайд 8

Зачем нужен отдых? Отдых необходим и нашему телу, и психике — только отдыхая, мы можем восстановить силы, можем оставаться здоровыми во всех смыслах, продуктивными, счастливыми, сохранять хорошее расположение духа . Отдых помогает «перезагрузиться», восстановить резервы организма и оставаться устойчивым к стрессовым ситуациям и даже некоторым заболеваниям.

Слайд 9

Зачем нужен завтрак? Первый прием пищи заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного покоя . От качества и количества еды утром зависит то, насколько продуктивным будет ваш день.

Слайд 10

Зачем нужен стакан воды утром? Стакан воды утром натощак помогает «проснуться» пищеварительной системе, запустить работу желудка, кишечника, почек и других органов . Организм начинает функционировать, ускоряется метаболизм, выводятся токсины. Вода участвует в регуляции температуры тела, транспорте питательных веществ. Она необходима для нормального кровообращения, нормальной циркуляции лимфы, улучшает подвижность суставов, влияет на цвет и состояние кожи и так далее.

Слайд 11

Почему надо проветривать комнату перед сном? Чтобы хорошо высыпаться , надо обязательно проветривать спальню перед сном . В часы ночного отдыха вырабатываются важнейшие для организма гормоны. Их правильный синтез во многом зависит от полноценного насыщения крови кислородом. Раз в неделю дом нуждается в тотальной аэрации, которую рекомендуется проводить после влажной уборки.

Слайд 12

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!