Тейпирование

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Городского округа Балашиха

«Средняя общеобразовательная школа №3 имени И.А. Флёрова» 

Проектно – исследовательская работа

по физической культуре на тему

«Тейпирование»

Автор работы: Солдатова Ольга

8 «В» класс

Руководитель: Швецова Т.С.

г. Балашиха

2021 год

Содержание

1.Введение……………………………………………………………..3

2.Основная часть

• история создания тейпов (тейпирования) и их развитие……4
• как действует тейпирование…………………………………..6
• для чего нужны тейпы…………………………………………8
• виды тейпов……………………………………………………10
• исследование…………………………………………………..11  

3. Заключение………………………………………………………...12

4. Список литературы………………………………………………..13

Введение.

Термин тейпирование произошел от английского слова tape — клейкая лента из ткани, напоминающая лейкопластырь, используемая для фиксации или поддержки суставов. Процедуру наложения тейпа называют тейпингом, или тейпированием. Повязка из тейпа представляет собой высокоэффективный очень точный индивидуальный бандаж или фиксатор.

Тейпирование (кинезиотейпирование, от греческого kinesis – движение, tape — лента) – это современный метод профилактики и лечения болезней мышц и суставов, основанный на физиотерапевтическом воздействии за счет образования складок на коже и увеличения межтканевого пространства.

При тейпировании происходит декомпрессия нижних тканей, увеличивается микроциркуляция лимфы и крови, устраняется лимфостаз, уменьшаются боли и отеки и ускоряется рассасывание гематом.

Для спортсменов, любителей, которые получили травму (например, растяжение), но им нужно продолжать тренировки или готовиться к соревнованиям, тейпы станут лучшими друзьями и поддержкой. Они хорошо фиксируют мышцы и суставы, помогают предотвратить травмы и ускоряют процесс восстановления. Обратная сторона медали тейпирования — травмы и ухудшение результатов спортсмена в случае неправильного нанесения лент. Они должны быть очень высокого качества и наноситься человеком, который в этом хорошо разбирается. На данный момент тейпирование набирает популярность не только среди спортсменов.

Цель работы: узнать, что такое тейпирование, его разновидности, правила наложения тейпов, какого эффекта можно добиться.

Задачи исследования: изучить и собрать информацию, посвященную тейпированию, провести опрос среди учащихся 8-9 классов нашей школы.

Объект исследования: тейпирование

Предмет исследования: научные знания о тейпировании

Гипотеза: мы предполагаем, что учащиеся нашей школы мало осведомлены о тейпировании.

С целью более глубокого изучения данной темы мы встретились со специалистом по кинезиотейпированию, Коньшиной Екатериной Викторовной. Она ответила на основные вопросы, затронутые в данной работе.

Основная часть.

История создания и развитие тейпов (тейпирования).

Кинезотейпинг основал американский доктор японского происхождения Кензо Касе. Всю свою жизнь он занимался изучением реакций тела на прикосновения. У разных людей на одни и те же воздействия наблюдались ощущения холода, покалывания, тепла и много другого. За счет этого доктору и удалось развить теорию о чрезмерной реакции организма на поврежденных участках тела. Первым его пациентом стала мама. Касе использовал атлетический тейп (жёсткий пластырь), чтобы облегчить ей боль в суставах кисти. Однако процедура только ухудшила состояние пациентки. Кензо Касе понял, что нужно разработать пластырь, который будет не сдавливать повреждённый участок, а, наоборот, стимулировать движение подкожных жидкостей.

В 1973 году Кензо Касе разработал новый вид тейпов. Он стал пригодным для более продолжительного сохранения положительного влияния на поврежденные участки. Так после шести лет клинических испытаний появилась эластичная гипоаллергенная лента, созданная из натурального материала. Она получила название кинезиотейп. С помощью нового изобретения Касе смог разработать более совершенную систему воздействия. Удалось значительно ускорить восстановительные процессы, пациенты быстрее избавлялись от болезненных ощущений.

Касе представил оригинальный кинезиотейп на Олимпийских играх в Сеуле в 1988 году. Тогда японская женская волейбольная команда вышла играть со специальными лентами на теле. Методика Кензо Касе сразу заинтересовала мировое сообщество, и его кинезотейпы разлетелись сначала по США, затем по Европе и России.

С 90-х годов XX века начались исследования эффективности методики кинезиологического тейпирования. К настоящему моменту выполнено более сотни различных работ, итоги которых позволяют говорить о выраженном обезболивающем и противоотечном воздействии аппликаций. Кинезиологическое тейпирование может быть использовано в остром, подостром или хроническом периоде травмы, а также в процессе реабилитации. Метод показал высокую эффективность при детском церебральном параличе, остром нарушении мозгового кровообращения, сколиозах разного генеза, нарушениях в биомеханике работы стопы и голеностопного сустава и многих других заболеваниях.

Этапы развития кинезиотерапии:

• 1973 году – возник эластичный гипоаллергенный кинезиотейп, сформировались основные положения методики кинезиологического тейпирования.
• 1979 год – впервые был полностью описан метод мышечного кинезиотейпирования, сформировались принципы накладывания эластичной повязки.
• 1982 год – на свет появилось книжное издание, в котором автор подробно описал все принципы кинезиотейпирования.
• 1983 год – наиболее популярные телеканалы Японии приглашают Казе Кензо на ведущие передачи, в которых специалист рассказывает о своей методике.
• 1985 год – по Японии, США, ряду европейских государств Кензо Казе ездит со своими мастер-классами и обучающими семинарами.
• 1988 год – кинезиологическое тейпирование приобрело огромную популярность по всему миру. Прославлять ее начали японские спортсмены, которые выступали на всех значимых мероприятиях с наклеенными лентами.
• 1995 год – использование кинезиотейпов официально закрепили в протоколе оказания медицинской помощи, а также реабилитации пациентов в Европе и США.
• 2007 году – Кензо Казе основан Международную Ассоциацию Кинезиотейпирования с собственной персоной во главе.

В 2015 году в России была создана Национальная ассоциация специалистов по кинезиологическому тейпированию, основными целями которой являются популяризация этой методики и научные исследования, связанные с ее применением. Коллективом российских авторов в том же году было издано первое учебное пособие медицинского характера «Основы кинезиотейпирования».

Как действует тейпирование

Многие задают вопрос: как этот «пластырь», закрепленный на коже, способен действовать на мышцы? Рассмотрим механизм действия тейпов.

В основе лечебного действия тейпов лежат следующие эффекты:

• Активация микроциркуляции в коже и подкожной клетчатке.
• Уменьшение болевого синдрома.
• Восстановление функциональной активности мышц.
• Нормализация функции суставов.

Основной эффект при применении кинезиотейпирования — создание благоприятных условий для восстановительных процессов в тканях.

Активация микроциркуляции

Необходимым условием нормального функционирования межклеточного вещества является его оптимальное физиологическое пространство. Наложенный на поверхность кожи тейп, предварительно растянутый до 50% длины, несколько приподнимает верхние слои кожи, что создает благоприятные условия для активации микроциркуляции в соединительной ткани и межклеточном веществе, способствуя выводу продуктов метаболизма и улучшению лимфотока.

 Уменьшение болевого синдрома

Механизм уменьшения болевого синдрома реализуется при активации микроциркуляции в тканях. Наложенный на кожу тейп, за счет декомпрессии соединительной ткани, активирует микроциркуляцию и способствует выведению медиаторов воспаления.

Восстановление функциональной активности мышц

Интенсивная физическая работа, перегрузка нетренированных мышц, воздействие холода, рефлекторное напряжение при патологии внутренних органов, дистрофических изменениях позвоночника, нарушении двигательного стереотипа способствуют возникновению боли за счет выраженного тонического мышечного сокращения. Как правило, именно спазмированные мышцы становятся источником боли, который в свою очередь запускает порочный круг «боль – мышечный спазм – боль», сохраняющийся в течение длительного времени. В зависимости от места наложения тейпа и применяемой методики становится возможным регулировать мышечный тонус.

Нормализация функции суставов

Как известно, нервные волокна, иннервирующие мышцы и кожу в области сустава, также иннервируют и ткани суставов. Поэтому активация рецепторов кожи способствует активации проприорецепторов мышц и суставов. В случае нарушения оптимального двигательного стереотипа и мышечного баланса, используя различные методики наложения тейпа, появляется возможность регулировать афферентный поток из проприорецепторов. Поскольку при движении происходит постоянная стимуляция рецепторов кожи эффект может быть длительным. Тейп, наложенный на сустав, также может его механически поддерживать.

Основные физиологические системы, которые затрагивает лента — это кожа, нервная система, мышца, сустав. Тейп работает через нервную систему. Приклеив его на тело, он дает сигналы через рецепторы в мозг, а уже мозг дает обратную команду данной структуре.

Во время наложения аппликация тейпа, участок кожи должен быть максимально растянут. Когда лента наклеена и человек принимает свое обычное положение, появляется конволюция (гармошка). За счет конволюции верхние слои тканей кожи приподнимаются чуть вверх, от чего происходит охлаждение. Приподнимая участок кожи чуть выше, уменьшается давление, улучшается кровообращения и движения лимфы в травмированной области. Лимфа, кровоток свободно двигаются, соответственно пошла нормализация. Тейп в сочетании с естественными движениями тела растягивает кожу и массажирует ее. Благодаря этому улучшается отток лимфы и болевые ощущения снижаются.   Любая травма, любое воспаление – это горячие ткани, которые надо охладить при помощи воздействия тейпа. Свойства кинезио тейпа таковы, что человек его почти не ощущает, и свобода движения ничем не ограничена. Кинезио тейп можно носить круглосуточно (в течении 3-5 дней). Трудно представить себе более интенсивный вид терапии.

Для чего нужны тейпы

Тейпы снимают отёк и избавляют от боли после травм. Их также можно использовать в косметических целях, для активации и расслабления мышц, чтобы контролировать осанку. Качественно наклеенный тейп не позволит вам сесть в удобную, но неправильную для позвоночника позу. Ещё одна функция методики – снятие спазма. Вы можете повышать или понижать тонус мышц. А во время беременности тейпирование заменяет нежелательные медикаменты.

Спортсменам накладывают кинезотейпы, чтобы не перегружать мышцы, а также после разрыва связок и операций, чтобы они лучше проходили реабилитацию. Однако такой инструмент не ставит на место позвонки, не помогает при воспалении и не выравнивает сколиоз.

 Чем больше натяжение, тем глубже будет воздействовать тейп. Тейп начинает воздействовать от эпидермиса, т.е. с самой поверхности кожи, до суставов и костей, их фиксации. Для того, чтобы тейп действовал, надо правильно наложить аппликацию, с нужным натяжением и правильно подобрать тейп. Человек, сделав неправильную аппликацию, к примеру на ногу, может идти и подвернуть ее. При этом он не будет понимать, что тейп сработал неправильно. Отдельно тейп практически не работает — это дополнительная методика воздействия на организм. Тейп очень хорошо работает в совокупности с упражнениями, физической нагрузкой и терапиями. Многие спортсмены используют методы тейпирования, чтобы активировать определенные мышцы и на этой активации они показывают хороший результат.

Показания к применению тейпов:

• растяжение связок суставов на руках и ногах;
• ушибы конечностей и мягких тканей корпуса;
• боли после травм конечностей;
• гематомы и отёки
• профилактика травм у спортсменов;

Показания к кинезиотейпированию есть и для ситуаций, не связанных со спортом:

• у детей при искривлении голеней;
• при остеохондрозе всех отделов позвоночника, осложненном неврологическими симптомами;
• при болях в мышцах и фасциях (когда они являются симптомами некоторых болезней);
• при нарушении оттока лимфы (он, например, наблюдается при варикозе).

Кинезиотейпирование – это метод терапевтического воздействия, который подойдет для любой стадии плана лечения

• острая
• подострая
• реабилитация
• хроническая
• послеоперационная
• профилактика травм

Противопоказаниями к применению кинезиотейпирования являются:

• области активного злокачественного образования
• участки кожи с воспалительным или инфекционным процессом
• открытые раны или заживающие участки кожи
• места тромбоза глубоких вен
• если ранее место имело аллергическую реакцию на данный продукт

Кинезиотейпирование известно по всему миру. Ежегодно по всему миру проводится более тысячи учебных курсов по кинезиотейпированию для практикующих медицинских специалистов. Кинезио тейпы официально представлены в более чем 90 странах мира.

Виды тейпов

Практически все тейпы производятся стандартной длины и ширины (5 см. на 5 м., 5 см. на 4,5 м.), изготавливаются из хлопка с добавлением синтетических материалов с нанесением тонкого слоя гипоаллергенного акрилового клея, через который кожа «дышит». Тейпы обладают влагоотталкивающими свойствами, что способствует их применению в водных видах спорта. А при ношении аппликаций несколько дней тейпы смело можно мочить под душем, в море, главное – не растирать мочалкой и полотенцем.

В основном, нанесение клея на поверхности тейпа волнистое, что делает такие тейпы непригодными для использования на лице, для лимфодренажных техник. Тейпы со сплошным нанесением клея более надёжны и эффективны, подходят для работы на лице, для аппликаций на уменьшение объёмов и для улучшения тургора кожи. Также существуют тейпы-панчи (для большей стимуляции кожных и фасциальных рецепторов) и кросс-тейпы (также для воздействия на триггерные точки, для быстрого снятия болевых ощущений)

Техники тейпирования и аппликации подбираются и наносятся только специалистом (тренер, кинезиотерапевт, реабилитолог, массажист, косметолог, остеопат, мануальный терапевт и т.п.).

Тейп не является панацеей и единственным выходом из ситуации. Это дополнение для основного комплекса процедур или лечения. Например, нельзя выполнять лимфодренажный массаж несколько суток подряд, а тейп это может сделать. Корректировать осанку нужно упражнениями, массажем, а тейпированием дополнять этот комплекс.

Работать тейп будет только при правильном наложении! 

 Во всех отраслях медицины используются изделия разнообразной цветовой гаммы. В кинезиологическом тейпировании, помимо эстетической составляющей, цвета тейпа выполняют и функцию психоэмоционального лечения (цветотерапии). Основные цвета кинезиотейпов: бежевый(телесный), синий, розовый, черный. Важно, что цветовая гамма кинезиологических тейпов не влияет лечебные свойства. Одним из первых был изготовлен кинезиотейп бежевого (телесного) цвета с целью нанесения аппликаций, которые бы не были заметны под белыми и светло-голубыми рубашками офисных сотрудников, с огромным количеством которых на тот момент работал основатель методики кинезиологического тейпирования - доктор Касе.

Исследование

Мной был проведён опрос среди учащихся 8-9 классов нашей школы. Задачей этого исследования было узнать количество людей, знающих о тейпах(тейпировании.)

В результате опроса я узнала следующее. В 8 классах из 100 респондентов не слышали о тейпах 80 человек, знали 20: из них 5 узнали из интернета, 5 от знакомых и 10 из других источников. 10 учеников сообщили, что тейпы применяются в медицинских целях, а другие 10, что в косметических. На вопрос пользуется ли он сам или его знакомые тейпами, все ответили положительно.

В 9 классе опрошено 80 человек. Из них 55 ответили, что не знают о тейпах. Из 25 респондентов 5 узнали из интернета, а остальные из других информационных источников. Всё респонденты ответили, что тейпы применяются в медицинских целях. На вопрос пользуется кто-то из знакомых, всё ответили положительно.

Заключение

Классическое тейпирование и кинезиотейпирование - новое современное технологическое средство профилактики обострений и рецидивов хронических заболеваний и обострения состояний, а также для быстрейшей реабилитации и восстановления после травм и операций.

Тейпирование обладает рядом неоспоримых преимуществ, таких как широкий спектр показаний, благоприятные и быстрые результаты, простота и экономичность применения, что заслуживает внимания со стороны специалистов, стремящихся применять современные методики в своей практике.

Однако, необходимо помнить, что эффективно оно только в руках специалиста, который знает анатомию, неврологию, ортопедию и основы спортивной медицины. Самолечение в данном случае исключается.

К сожалению, учитывая выводы моего исследования, многие не знают о данной методике и данный проект позволит просветить больше учащихся моей школы о тейпировании и его возможностях. С этой целью мной был оформлен один из информационных стендов в школе.

Список литературы

1. Подтаев С.Ю. Диагностика функционального состояния системы микроциркуляции на основе термометрии высокого разрешения / С.Ю. Подтаев, И.А. Мизева, Е.Н. Смирнова // Вестник пермского научного центра. - 2012. - № 3-4. - С. 11-20.

2. Пособие Методика кинезиологического тейпирования. Введение и клиническое применение.

3. Клюйков А.И. Тейпирование и применение кинезиотейпа в спортивной практике: метод. пособие. - М.: РАСМИРБИ, 2009. - 140с.