Проект: «Развитие памяти у подростков с помощью нейрогимнастики у подростков»

Министерство образования и молодежной политики Свердловской области

Департамент образования Администрации города Екатеринбурга

Муниципальное образование «город Екатеринбург»

Ленинский район

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение средняя

общеобразовательная школа № 17 с углубленным изучением отдельных предметов

Направление: практико-ориентированный

Предметная область: психология

Проект:

«Развитие памяти у подростков с помощью нейрогимнастики у подростков»

Автор проекта: Стоянова Виктория Анатольевна

Руководитель проекта: Клоченко. П.В.

Екатеринбург, 2024 г

Содержание

Введение        3

Глава 1. Теоретическая часть        6

1.1 Понятие памяти, виды памяти.        6

1.3 Роль нейрогимнастических упражнений в развитии памяти у подростков.        10

Глава 2. Практическая часть        12

2.1 Результаты анкетирования        12

Заключение        17

Список литературы:        18

Приложение 1        19

Приложение 2        21

Введение

В подростковом возрасте мозг активно развивается, и именно в этот период закладываются основы для будущих интеллектуальных способностей. Память, как одна из ключевых когнитивных функций, требует особого внимания, так как она влияет на обучение, восприятие информации и социальные взаимодействия.

Нейрогимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на активизацию различных участков мозга, улучшение нейропластичности и, как следствие, развитие памяти. Эти упражнения могут включать в себя как физическую активность, так и специальные задания, направленные на развитие внимания и концентрации.

Исследования показывают, что регулярные занятия нейрогимнастикой могут способствовать улучшению памяти, повышению уровня внимания и снижению стресса у подростков. Это особенно актуально в условиях современного мира, где подростки сталкиваются с большим объемом информации и высоким уровнем стресса.

Таким образом, внедрение нейрогимнастики в образовательный процесс и повседневную жизнь подростков может стать эффективным инструментом для развития их памяти и когнитивных способностей, что в свою очередь положительно скажется на их учебной деятельности и общем психоэмоциональном состоянии.

Актуальность:

Актуальность темы «Развитие памяти у подростков с помощью нейрогимнастики» для меня заключается в том, что подростковый период характеризуется значительными изменениями в психическом и физическом развитии, а нейрогимнастика может стать эффективным инструментом для поддержки и улучшения этих процессов.

Современные подростки сталкиваются с высокой учебной нагрузкой и необходимостью усваивать большой объем информации. Развитие памяти становится критически важным для успешного обучения и адаптации в образовательной среде. Многие подростки испытывают трудности с концентрацией и вниманием, что негативно сказывается на их способности запоминать информацию. Нейрогимнастика может помочь улучшить эти навыки, способствуя более эффективному обучению.

В последние годы наблюдается рост интереса к альтернативным методам обучения и развития, таким как нейрогимнастика. Это направление сочетает в себе физическую активность и когнитивные тренировки, что делает его актуальным для современных образовательных практик.

В условиях стресса и эмоциональных нагрузок, с которыми сталкиваются подростки, важно находить способы поддержания психического здоровья. Нейрогимнастика может способствовать не только развитию памяти, но и улучшению общего самочувствия и эмоционального состояния.

Цель:

Создание буклета нейрогимнастических упражнений для улучшения памяти и когнитивных функций у подростков.

Задачи:

1. Ознакомление с научно популярной литературой, посвященной нейрогимнастике.
2. Изучение видов памяти и методов её развития.
3. Создание проведение и анализ результатов опроса.
4. Разработка дизайна и выбор программы для создания буклета.
5. Создание буклета.

Объект:

1. Подростковая память

Методы:

1. Изучение методической литературы по теме.
2. Теоретический – анализ, синтез, сопоставление фактов.
3. Эмпирический – получение информации путём анкетирования.
4. Анкетирование.
5. Обработка результатов.

Глава 1. Теоретическая часть

1.1 Понятие памяти, виды памяти.

Память составляет основу многих способностей человека, а также накопления опыта и интеллекта. Поэтому, память можно рассматривать как базу когнитивной системы, так как все мыслительные сенсорные, и моторные операции тесно объединены с мнемическими функциями и посредством них связаны в общую структуру когнитивной сферы и деятельности человека.

Л. В. Черемошкина и В. Д. Шадриков рассматривают память как психическое свойство человека, заключающееся в накоплении, хранении и воспроизведении опыта и информации.

П. П. Блонский считает, что память является комплексным обозначением высших психических функций по накоплению познавательных способностей и сохранению и воспроизведению знаний и навыков.

Л. Ф. Симонова дает определение памяти как формы психического отражения действительности, способность организма закреплять, сохранять и воспроизводить информацию о внешнем мире и о своем внутреннем состоянии для использования ее в дальнейшем в процессе жизнедеятельности.

Поскольку память включена во все многообразие жизни и деятельности человека, то и формы ее проявления чрезвычайно многообразны. Деление памяти на виды должно быть обусловлено прежде всего особенностями самой деятельности, в которой осуществляются процессы запоминания и воспроизведения.

Виды памяти — структурные особенности мнемической деятельности, связанные с различными механизмами запоминания, временными показателями удержания в памяти, характеристиками материала.

1. По характеру психической активности, преобладающей в деятельности, память делят на двигательную, эмоциональную, образную и словесно - логическую.
2. По характеру целей деятельности - на непроизвольную и произвольную.
3. По продолжительности закрепления и сохранения материала – на:

• Кратковременная - характеризуется очень кратким сохранением после однократного очень непродолжительного восприятия и немедленным воспроизведением.
• Долговременная -  В долговременной памяти хранится все то, что нам известно об окружающем мире. Именно благодаря находящемуся в долговременной памяти материалу мы можем вспоминать прошлые события, решать задачи, распознавать образы - короче говоря, мыслить.
• Оперативная - это способность человека сохранять текущую информацию, необходимую для выполнения того или иного действия. Длительность хранения определяется временем выполнения данного действия.

Таким образом, память включает процессы организации и сохранения прошлого опыта, делающие возможным его повторное использование в деятельности, или возвращает в сферу сознания. Память человека включает мнемические процессы: запоминание (усвоение) информации; сохранение информации; извлечение информации; воспроизведение информации.

2. Особенности подросткового возраста и их влияние на развитие памяти.

Подростковый возраст — это период значительных изменений в физическом, эмоциональном и когнитивном развитии. В этом возрасте происходят следующие ключевые особенности, которые влияют на развитие памяти:

Ускоренный рост и развитие мозга, особенно в областях, отвечающих за высшие функции, такие как планирование, принятие решений и саморегуляция. Изменения в гормональном фоне, которые могут влиять на уровень стресса и эмоциональное состояние, что, в свою очередь, сказывается на способности к запоминанию информации.

Развитие абстрактного мышления - способности к анализу, что позволяет подросткам лучше обрабатывать и запоминать информацию.

Увеличение объема рабочей памяти, что способствует более эффективному усвоению новых знаний.

Подростки часто испытывают эмоциональные колебания, что может влиять на их концентрацию и способность к запоминанию. Социальные взаимодействия становятся более сложными, что может как положительно, так и отрицательно сказываться на развитии памяти. Поддержка со стороны сверстников и взрослых может способствовать улучшению когнитивных функций.

Подростки подвержены стрессу из-за учебной нагрузки, социальных ожиданий и личных проблем. Хронический стресс может негативно сказаться на памяти и когнитивных функциях. Нейрогимнастика может помочь улучшить память у подростков, способствуя развитию нейронных связей и улучшая когнитивные функции. Упражнения, направленные на координацию, внимание и концентрацию, могут значительно повысить эффективность запоминания.

Таким образом, понимание особенностей подросткового возраста и их влияния на память является важным аспектом для разработки эффективных методов, таких как нейрогимнастика, для поддержки и улучшения памяти у подростков.

1.3 Роль нейрогимнастических упражнений в развитии памяти у подростков.

Нейрогимнастика является частью прикладной науки «образовательная кинезиология», которая изучает развитие мыслительных способностей человека за счет выполнения заданий для обоих полушарий мозга.

Нейрогимнастика для детей позволяет проводить качественную тренировку обоих полушарий головного мозга, а также способствует развитию когнитивных способностей.

Регулярное выполнение нейрогимнастических упражнений приносит ребенку пользу:

1. Улучшает функции долгосрочной памяти;
2. Обеспечивает более быстрое восприятие и обработку информации, которая поступает из окружающего мира;
3. Повышает физическую и умственную работоспособность (это полезное качество нейрогимнастики особенно актуально для детей, которые совмещают тяжелую учебную нагрузку и параллельно посещают спортивные секции);
4. Снижает утомляемость, которая возникает в конце учебного дня;
5. Активирует мыслительную активность тех центров головного мозга, которые отвечают за реализацию когнитивных функций;
6. Способствует более активной подвижности кистей рук;
7. Развивает творческие способности ребенка, позволяя открыть скрытые таланты;
8. Стимулирует развитие мелкой и более крупной моторики пальцев верхних конечностей;
9. Ускоряет процесс развития физиологических способностей к выполнению асимметричных и симметричных движений;
10.  Снимает нервное напряжение и усталость мышечной системы;
11.  Повышает работоспособность вестибулярного аппарата, а также позволяет справиться с нагрузками в виде длительных поездок в общественном транспорте, автомобиле (детей с крепким вестибулярным аппаратом не укачивает, у них отличная координация движений);
12.  Развивает уровень подвижность мышц, расположенных в области плечевого пояса;
13.  Обеспечивает более быструю адаптацию ребенка к сложным жизненным ситуациями, которые несут в себе стрессовую нагрузку;
14.  Предотвращает развитие неврологических заболеваний, связанных с нарушениями восприятия времени и окружающего пространства.

Нейрогимнастика дает большое количество возможностей для ускоренного развития ЦНС. Положительный эффект от упражнений для головного мозга сохраняется на протяжении всей жизни ребенка. Дети, которые с ранних лет проходили курс нейрогимнастики, намного быстрее от своих сверстников осваивают компьютерные технологии, с легкостью управляют автомобилем и другими транспортными средствами, отличаются выраженным логическим, а также аналитическим мышлением.

Вывод по главе:

Таким образом, изучив теорию по заявленной теме, я могу сделать вывод, что память включает процессы организации и сохранения прошлого опыта, делающие возможным его повторное использование в деятельности, или возвращает в сферу сознания. Нейрогимнастические упражнения направлены на активизацию различных участков мозга, что способствует улучшению нейропластичности и, как следствие, памяти. Эти упражнения могут включать в себя координационные задачи, дыхательные практики и игры, которые развивают внимание и память. Регулярные занятия нейрогимнастикой могут помочь подросткам не только улучшить память, но и повысить общую продуктивность в учебе.

Глава 2. Практическая часть

Изучив теоретическую часть, я решила провести анкетирование среди учащихся 9 классов, с целью получения обратной связи от одноклассников по теме. Анкетирование включает в себя 8 вопросов, с различными вариантами ответов. В анкетировании приняло участие 30 обучающихся. Результаты представлены ниже.

2.1 Результаты анкетирования

Вывод: обработав результаты, мы сделали вывод: 30 % ответили да,70% ответили нет. На вопрос №2 опрашиваемые ответили следующим образом: менее 1 месяца-15%; 1-3 месяца – 25%; 3-6 месяцев-40%; более 6 месяцев-20%. Вопрос №3 можно интерпретировать так: 20% опрашиваемых ответили- «каждый день»; 30% опрашиваемых ответили- «несколько раз в неделю»; 30% опрашиваемых ответили- «один раз в неделю»; 30% опрашиваемых ответили- «реже». На вопрос №4 ответили следующим образом: из школы- 70%; от друзей- 5%; в интернете- 20%; другое- 5%. Вопрос №5: очень плохая- 50%; плохая- 20%; средняя- 10%; хорошая-5%; отличная- 5%. На вопрос №6 ответили: очень плохая- 5%; плохая- 15%; средняя-  30%; хорошая-20 %; отличная- 30%. На вопрос №7 ответили: увеличение объема запоминаемой информации- 25%; улучшение концентрации-  15%; снижение уровня стресса-  30%; лучшая способность к восприятию нового материала- 10%; другие- 10%. На вопрос №8 ответили: упражнения на координацию- 45%; упражнения на концентрацию внимания- 15%; дыхательные практики- 20%; упражнения на развитие логического мышления- 10%; другие- 10%.

2.2 Этапы создания буклета

По результатам изучения теоретической части и результатов анкетирования мной был разработан буклет: «Нейродинамическая гимнастика для развития межполушарного взаимодействия у детей школьного возраста», направленный на снижение уровня агрессивности среди подростков. Для создания буклета мне понадобилось выполнить следующий алгоритм действий:

Шаги создания:

1 шаг:

1. Запустила Microsoft Word.
2. Нажала на «Файл» > «Создать»

2 шаг:

1. Выбрала «Буклет» > «Создать»

3 шаг:

1. Выбрала актуальный текст для буклета, добавляя заголовки и основной текст.
2. Вставила изображения.
3. Использовала различные стили шрифтов и цветов, чтобы улучшить визуальное восприятие.

Вывод по главе:

Из вышеизложенного могу сделать вывод, что данная тема актуальна и интересна. Проводимые мной упражнения с одноклассниками чётко показали, что не все знают, что такое нейрогимнастика и как она влияет на нашу память. После ряда проведённых мероприятий, я провела повторный опрос среди подростков, где они подтвердили, что уровень запоминания улучшился, из чего следует сделать вывод - нейрогимнастика способствует развитию когнитивных функций мозга.

Заключение

В ходе моей работы было установлено, что нейрогимнастика, как форма физической активности, способствует улучшению памяти, концентрации внимания у подростков, посредством новых нейронных связей. Подобранный мною комплекс упражнений, направленных на активацию различных участков мозга и развитие координации, оказывает положительное влияние не только на физическое состояние, но и на психическое здоровье подростков.

Таким образом, я могу сделать вывод, что нейрогимнастика является эффективным инструментом для развития памяти и других когнитивных способностей у подростков.

Список литературы:

1. Абрамова Г. С. Практическая психология. - Екатеринбург, 2008
2. Алфёров А.Д. Психология развития школьников. Учебное пособие. Ростов – на – Дону «Феникс», 2000
3. Андреев О.А., Хромов Л.Н. Тренируйте память. – М.: Просвещение, 2004
4. Аткинсон Р. Человеческая память и процесс обучения. – М.: Прогресс, 2010
5. Божович Л.И. Личность и ее формирование в детском возрасте. - М.: Просвещение, 2008
6. Возрастная и педагогическая психология: Хрестоматия: Учебн.пособие для студ. высш. учеб. заведений / Сост. И.В.Дубровина,
7. А.М.Прихожан, В.В.Зацепин. – М.: Издательский центр «Академия», 2011 – 368

Приложение 1

Анкетирование

Дорогие участники! Данное анкетирование направлено на изучения нейрогимнастики на развитие памяти у подростков. Ответы будут использованы в научных целях, и мы гарантируем анонимность. Пожалуйста, будьте честны в своих ответах!

1. Занимаетесь ли Вы нейрогимнастикой?

1. Да
2. Нет

2. Если да, то как долго Вы уже занимаетесь нейрогимнастикой?

1. Менее 1 месяца
2. 1-3 месяца
3. 3-6 месяцев
4. Более 6 месяцев

3. Какова частота Ваших занятий нейрогимнастикой?

1. Каждый день
2. Несколько раз в неделю
3. Один раз в неделю
4. Реже

4. Как Вы узнали о нейрогимнастике?

1. Из школы
2. От друзей
3. В интернете
4. Другое (уточните)

5. Как Вы оцениваете свое развитие памяти до начала занятий нейрогимнастикой? (по шкале от 1 до 5)

1. 1 - очень плохая
2. 2 - плохая
3. 3 - средняя
4. 4 - хорошая
5. 5 - отличная

6. Как Вы оцениваете свое развитие памяти после занятий нейрогимнастикой? (по шкале от 1 до 5)

1. 1 - очень плохая
2. 2 - плохая
3. 3 - средняя
4. 4 - хорошая
5. 5 - отличная

7.  Какие изменения в Вашей памяти Вы заметили после занятий нейрогимнастикой? (можно выбрать несколько вариантов)

1. Увеличение объема запоминаемой информации
2. Улучшение концентрации
3. Снижение уровня стресса
4. Лучшая способность к восприятию нового материала
5. Другие (укажите)

8.  Какие нейрогимнастические упражнения Вам нравятся больше всего?

1. Упражнения на координацию
2. Упражнения на концентрацию внимания
3. Дыхательные практики
4. Упражнения на развитие логического мышления
5. Другие (укажите)