Спорт учебе не помеха!

Проект

Тема: Спорт учёбе не помеха

Ученица 4 «Ж» класса

Девяткова Агния

Классный руководитель: Новгородова Е.В.

Содержание

Введение……………………………………………….………….………………3

Глава 1. Спорт и школа………………..………………………….……………...5

   1.1. Спорт в жизни школьника…………………………………………………5

Спортивная аэробика  в моей жизни………………………..………     ……….7

Глава 2. Исследование  «Спорт в нашем классе»……………………………....9

   2.1. Отношение родителей к спорту………………...………………………....9  

  2.2. Успеваемость наших спортсменов………………………………………..11

Заключение…………………………………………............................................13

Список  литературы………………………………………..................................14

Приложение…………………………………………………………………..….15

Введение

В современном обществе ежедневная физическая активность взрослого человека и ребенка уже не та что была даже 20 лет назад. Развитие электронных технических устройств позволяет детям даже маленького возраста быть активными пользователями смартфонов, планшетов, видеоприставок. Многие мальчики и девочки много времени проводят за гаджетами, чем бегая, прыгая, играя в подвижные игры на улице, дома, в школе. Это даже может и удобно и безопасно для взрослых. Ведь ребенок, как правило, сидит дома в безопасности, тишине.

Современные дети растут и развиваются в эпоху, когда  компьютеры, ноутбуки, сложные коммуникационные аппараты притягивают их внимание, удерживая перед монитором. Вследствие этого, вместо прогулок, занятий спортом, дети проводят сидя за компьютером, телевизором. Такой образ жизни мешает нормальному физическому развитию детей и наносит вред здоровью.  Поэтому занятия спортом детям просто необходимы.

Как правило, в большинстве случаев при  выборе занятия для досуга ребёнка, главное  слово остаётся за родителями. Очень часто это решение бывает не в пользу спорта. Родители среди отрицательных моментов в занятиях спортом чаще всего  называют возникновение возможных проблем с успеваемостью ребёнка в связи с регулярными  тренировками. С другой стороны, ученые утверждают, что физическая активность способствует лучшей успеваемости. Столкнувшись с противоречием, мне захотелось более подробно рассмотреть данный вопрос.

Целью данной работы является исследование влияния занятий спортом на  учебную деятельность.

Для достижения цели были поставлены следующие задачи:

1. Изучить влияние занятий спортом на здоровье, характер и успеваемость  школьника.
2. Изучить значение спортивных секций в жизни школьника.
3. Проанализировать успеваемость одноклассников, занимающихся спортом.
4.  Изучить значение режима дня в рациональном использовании школьником свободного времени.
5. Проанализировать результаты анкет родителей  и одноклассников.
6. Составить рекомендации «Как заниматься спортом без вреда для успеваемости».
7. Ознакомить родителей  и учащихся нашего класса с  результатами исследования.

Использованы соответствующие методы исследования:.

1. Беседа.
2. Анкетирование

Объект исследования – увлечение спортом.

Предмет исследования – влияние занятий спортом на успеваемость школьника.

Мы выдвинули гипотезу исследования: предположим, увлечение спортом не является препятствием для хорошей учёбы в школе.

Практическая значимость нашей работы: дать рекомендации школьникам, занимающимся  в спортивных секциях, по организации времени.

Глава 1. Спорт и школа

1. Спорт в жизни школьника

Малоподвижный образ жизни - страшное зло, одна из основных причин возникновения сердечнососудистых заболеваний. Особенно нуждается в движении растущий организм, а современные дети проводят в школе много времени за партой, а дома, опять же сидя, за компьютером или у телевизора. Школьная программа, конечно, предусматривает уроки физкультуры, но ученые полагают, что их явно недостаточно.  А вот если ребенок посещает еще и спортивную секцию, то школьная умственная активность здесь сменяется физической. Поэтому детям просто необходимы занятия спортом.

Занятия спортом укрепляют нервную систему, совершенствуют органы чувств, нормализуют вес тела. Другими словами они положительно воздействуют на все системы и органы тела человека. Когда мы двигаемся усиленно, работают все наши мышцы. К работающим мышцам увеличивается приток крови и поэтому активируется работа сердца. Важно, чтобы мышечные нагрузки были систематическими. Тогда спорт будет способствовать укреплению здоровья, закаливанию организма, всестороннему физическому развитию и особенно развитию выносливости, быстроты и силы, формированию правильных двигательных навыков, которые необходимы для учебной жизни, для здоровья.

Спорт – это сочетание физических и эмоциональных нагрузок. Поэтому занятия спортом дают ребенку возможность лучше управлять не только своим телом, но и характером. Недаром, спортивный характер – это выносливость, целеустремлённость и дисциплина.

Но какому   виду спорта отдать предпочтение?  Специалисты советуют, чтобы дети младшего школьного возраста занимались плаванием, ведь оно развивает у них  смелость, настойчивость, решительность, дисциплинированность. Дети, занимающиеся плаванием,  реже болеют простудными заболеваниями. Из других видов спорта младшим школьникам подходят занятия в группах начальной подготовки по фигурному катанию, теннису, акробатике, художественной гимнастике, бадминтону.

Опрос родителей нашего класса показал, что родители чаще всего опасаются возможных травм детей, при занятиях в спортивных секциях, поэтому они за более безопасные кружки: занятия музыкой, рисованием, т.е. занятия, с низкой физической активностью. Действительно, дети в гораздо большей степени подвержены спортивным травмам, чем взрослые из-за того, что у детей более замедленная реакция и ниже степень координации, чем у взрослого человека. Но многих травм в спорте можно избежать, выполняя нехитрые правила:

1. Выбирать секцию нужно с учётом состояния собственного здоровья.
2. Заниматься в группе с ровесниками.
3. Следить за своей физической нагрузкой, не перенапрягая организм.
4. Использовать защитное снаряжение (шлем, наколенники и т.д.).

Тогда спорт принесёт только здоровье!

                                             Спортивная аэробика  в моей жизни

Спорт, зачастую, является так называемой "школой жизни". Ведь в спорте ребенок учится не только играть в тот или иной вид игровой деятельности (если речь идет об игровых видах спорта), но и работе в команде, тактике, стратегии, учиться проигрывать и побеждать, отношениям с соперниками и в своей, принимать самостоятельные решения не только в игре, но и в жизни.

Я занимаюсь спортивной аэробикой   с 4-х лет. Спортивная аэробика — вид спорта, в котором спортсмены выполняют под музыку комплекс упражнений высокой интенсивности со сложно-координированными элементами.

В спортивной аэробике используются элементы из спортивной и художественной гимнастики и акробатики. Большое внимание уделяется хореографии, а в программах смешанных пар, троек и групп — взаимодействию между партнёрами.

 Физическая подготовка у нас очень серьезная. Я тренируюсь 4 раза в неделю по 3 часа. А еще обязательно дома отрабатываю необходимые элементы. В этот спорт  меня привела  мама по рекомендации спортивного воспитателя в детском саду – активные занятия спортом необходимы для осанки. Но на тренировках приходится тренировать не только пресс, а еще и думать головой, много запоминать, попадать в ритм. Наш тренер нам часто говорит, что самая главная для нас мышца – это мозг! В наших программах много перестроений, совместной работы, необходима синхронность действий.

Мы тренируемся и выступаем командой и отдельно у меня есть сольная программа. Наша команда ездит на различные соревнования . Я побывала в Суздале, Нижневартовске, Екатеринбурге и собираемся ехать в ближайшее время в  Сургут и Уфу . Соревнования всегда очень волнительны и напряженны. Мне очень нравится участвовать в соревнованиях и особенно побеждать! Конечно, наша команда не всегда занимает призовые  места, но это служит только стимулом к более усердным тренировкам и изучению более сложных программ. На сегодняшний день мне присвоен III спортивный разряд. В дальнейшем я планирую  повысить до  I разряда, и потом сдать уже на мастера спорта. Мне очень нравится заниматься аэробикой, нравится общение с девочками из команды, совместные поездки на соревнования.
Из-за напряженного графика тренировок я четко планирую свой режим дня. Ведь необходимо успеть сделать много дел: подготовиться к школе,  почитать художественную книгу, погулять, просто поболтать с подружками.

Глава 2. Исследование  «Спорт в нашем классе»

Изучив литературу о спорте, насколько важно для школьника уделять свободное время занятиям спортом, и успеваемость при этом не только не страдает, а, наоборот, улучшается! И мне стало интересно: а знают ли об этом мои одноклассники? А их родители? Ведь папы и мамы убеждены в обратном: спорт отнимает много сил и времени, а значит, ведёт к тройкам и двойкам в учебе. Мне захотелось узнать – как родители относятся к спорту.  Я решила провести анкетирование.

2.1. Отношение родителей к спорту

Чтобы изучить отношение родителей нашего класса к занятиям спортом, им была предложена анкета, состоящая из 3 вопросов. Как показал  анализ анкет,  18 родителей (64%) считают, что 3 часов физической культуры, предусмотренных учебным планом школы,  вполне достаточно для физического здоровья учащихся. А вот 10 человек (36 %) не согласны с ними, и уверены, что уроки физкультуры не в полной мере справляются с дефицитом активного движения, который возникает у детей во время учебного процесса.

Ответ на  2 вопрос анкеты «Какое увлечение Вы бы посоветовали своему ребёнку?» показал, что большинство родителей хотели бы, чтобы их ребенок занимался рисованием. Так ответили 7 человек (25%). Занятие английским языком посоветовали детям 5 человек (17%). Другие 5 родителей предпочли, чтобы их дети занимались музыкой (17%). Как видим, лидеры  среди увлечений с точки зрения родителей  – малоподвижные занятия для детей. Спорт выбрали лишь 4 человека (10%), хотя спортом в нашем классе занимаются 7 ребят. Вероятно, ребята занимаются спортом, а родители желают им другое увлечение. Следом за спортом идут хореография (3 человека – 10%) и  радиотехнический кружок, его выбрали 2 родителя (7%). А замыкают список шахматы и рукоделие – они привлекли по 1 родителю (по 3%) (Рис. 1). 

Рис. 1.  Результаты ответов  на вопрос «Какое увлечение Вы бы посоветовали своему ребёнку?»

А теперь сравним ответы родителей с ответами ребят нашего класса (Рис. 2).

Рис. 2.  Результаты ответов  на вопрос «Чем бы ты хотел (-а) заниматься в свободное время?»

Как видим, они отличаются: ребята хотят заниматься спортом (11 человек, 39%), хореографией (6 человек, 21%)  и рисованием (17%). Причём занятия спортом выбрали как мальчики (7 человек), так и девочки (4 человека).

Отвечая на 3-ий вопрос,14  родителей (50%) хотят, «чтобы увлечение не мешало учиться», 6 родителей (21%) – « чтобы кружок был безопасным» (без травм), 5 родителей  (17%) – «чтобы занятия или тренировки проходили недалеко от дома», и лишь 3 родителя (10%) ответили – «чтобы кружок нравился ребенку».

На основе полученных результатов, мы с Альбиной Сергеевной сделали вывод: бо́льшая часть родителей хотят, чтобы занятия в кружке не мешали учебе. Поэтому часто их выбор бывает не в пользу спорта. Выяснилось, что не все родители учитывают желание сына или дочери при выборе кружка или секции.

2.2. Успеваемость наших спортсменов

На примере моих одноклассников, мы решили доказать, что занятия спортом не испортили картину успеваемости наших спортсменов, а даже, наоборот, улучшили.

В нашем классе 28 ребят – 13 девочек и 15 мальчиков. Увлекаются спортом только 7 человек в классе: я и 3 моих одноклассника посещают секцию бокса, 2 одноклассника занимаются плаванием, 1 одноклассник – баскетболом. Все 7 ребят посещают данные секции с 1 класса, т.е. третий год. Тренировки каждого из них проходят по 3 раза в неделю, продолжительностью по 1,5-2 часа.  6 наших спортсменов  закончили 1 и 2 четверти 3-го класса на «4» и «5» (85%) (Приложение 2). Но если сравнить текущую успеваемость с итогами успеваемости за 2 класс, то во 2 классе среди этих ребят были всего лишь 3 хорошиста (43%) (Приложение 3). Таким образом, успеваемость улучшилась на 42%. Единственный «троечник» среди спортсменов - Колесников Саша, который хотя и не достиг пока уровня «хорошиста», но также улучшил свою успеваемость по сравнению со 2 классом.

Как же ребята справляются с учебой, тренировками и выполнением домашних заданий? Как оказалось, все они соблюдают режим дня. Правильно составленный режим дня помогает управлять временем, и тогда его хватит и на учебу, и на любимое занятие.

Таким образом, чтобы занятия спортом не мешали, а помогали учиться, необходимо составить и соблюдать режим дня.  Это позволит правильно организовать свое время, чтобы быть успешным в учебе и с пользой для здоровья проводить свободное время.

Используя личный опыт и опыт своих одноклассников, я составил правила, которые, возможно, пригодятся кому-нибудь из ребят  в будущем (Приложение 4).

Заключение

Мы живем и учимся в г. Когалым. В нашем городе созданы условия для регулярных занятий различными видами спорта – это и гимнастика, и фигурное катание, теннис, хоккей, футбол. В нашей школе также имеется возможность заниматься спортом и физкультурой –??????????. Кроме того, в нашем районе во дворах установлены тренажеры, оборудованы специальные площадки, поэтому имеется возможность заниматься даже рядом с домом.

Очень важно прививать любовь к спорту с раннего детства. Ведь именно сейчас закладывается база на всю жизнь. Это касается и духовного развития, и физического. Развивающийся гармонично во всех этих сферах ребенок будет с улыбкой познавать окружающий мир, реже болеть и получать необходимую дозу активности.

Детский спорт - это будущее страны. Занятия спортом помогают стать детям физически сильней, выносливей, вырабатывают дисциплинированность. Увлечение спортом делает жизнь школьника еще интересней: появляются новые друзья, увлеченные общим делом, расширяется кругозор.

Считаю, что спорт учёбе не помеха. Наоборот, чем больше ребёнок двигается, занимается активным спортом, тем активнее растёт и тем лучше развивается головной мозг, поэтому спорт положительно влияет на успеваемость, дисциплинирует человека в учебе. А благодаря спорту можно многого добиться в жизни, ведь он даёт железную волю и решимость, и там, где другой человек сдастся, спортсмен дойдет до конца.

Спорт -норма жизни!!!

Список использованной литературы

1. льин Е.П.  Психология воли. Спб.: Питер, 2000. – 288 с
2. Попов А.Л. Спортивная психология: Учебные пособия при спортивных вузах, 2-е изд. – М.: Московский психолого-социальный институт: флинта, 1999. – 152 с.
3. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. – СПб.: Питер, 1998. - С.613-620.
4. Фукин А.И., Фукина Л.И. Диагностика психического и физического развития юных спортсменов. – Набережные Челны: КамПИ, 2000. – 144 с. – С.72-77.

5. http://www.izh.ru/izh/info/35227.html «Режим дня школьника» «Рациональный    режим дня»

 6.http://sosh2046.ru/archives/2106 «Распорядок дня школьника»

Приложения

Приложение 1

Анкета для родителей

1. Согласны ли Вы с тем, что школьнику кроме школьных уроков физической культуры необходимо заниматься спортом для физического развития и укрепления здоровья?

2. Какое занятие Вы бы посоветовали своему ребёнку в свободное от учебы время?

3. Каков  Ваш главный аргумент при выборе увлечения для своего ребенка?

Приложение 2

Анализ успеваемости учащихся 3 класса Ж, посещающих спортивные секции,

за 1 и 2 четверти 2024-2025 учебного года

Приложение 3

Анализ успеваемости учащихся 3 класса Ж, посещающих спортивные секции,

за 2023/2024 и 2024/2025 учебные годы

Приложение 4

Памятка «Как заниматься спортом без вреда учебе»

1. Чтобы не вызывать  переутомление,  посещай не более двух секций или кружков.
2. Лучше всего, если дорога до кружка, секции  занимает не очень много времени и не связана с трудностями, например, если приходится долго ждать транспорта или необходимо делать пересадку по пути к кружку.
3. Домашнее задание, или хотя бы его бо́льшую часть, лучше выполнить до тренировки.
4. Соблюдай режим дня.
5. Помни! Чем больше дел ты запланируешь, тем больше успеешь сделать.
6. Распрощайся с ленью: и спорт, и учеба не выносят лентяев.

Прислушавшись к нашим советам, ты поймешь: времени и сил хватает и на хорошую учебу, и на спорт!