К проблеме личной эффективности в современном мире

К проблеме личной эффективности в современном мире

Обучение не должно быть болезненным, и, уж конечно, оно не должно быть слишком скучным, хотя зачастую оно бывает и тем и другим. Однако также оно не обязательно будет легким и доступным с первого раза. Иногда, действительно, приходится потрудиться, чтобы что-то понять или чтобы осуществить проект. Для многих школьников учиться или работать под чьим-то присмотром гораздо проще, чем самим. Оценки или поощрение родителей становятся при этом мотивирующим фактором. Но что, если никто оценок не ставит, а самообразованием можно заниматься ради приобретения навыков, которые не принесут успеха завтра же? В таком случае все намного сложнее с мотивацией, а значит, лень будет постоянной спутницей. Чтобы избавиться от них, психологи предлагают познакомиться с таким понятием, как личная эффективность.

Что такое личная эффективность? Такие авторы, как С. Кови, П. Брегман подчеркивают, что это навык быстрого и эффективного решения задач. И не имеет никакого значения, к какой области они относятся: учебе, работе, хобби, спорту, личной жизни или чему-то еще [2,8]. А. Гаванде выявил, что личная эффективность позволяет так организовывать любую свою деятельность, что удается успевать все, тратить на это минимальное время и достигать максимальных результатов. Эту способность можно развивать, и это не так сложно, как может показаться на первый взгляд [3].

С мнением какого бы эксперта по повышению продуктивности мы не знакомились, в его рекомендациях всегда присутствует пункт – ставить цели. Какая будет личная эффективность, если человек не ставит перед собой задач и не стремится ничего достичь? Д. Аллен, Уильям Б. Ирвин считают, что, если человек хочет стать по-настоящему эффективным, он найдет время серьезно подумать о том, чего хочет добиться – через неделю, месяц, год, несколько лет. Возможно, кого-то интересует карьерный рост или открытие своего дела, быть может, кто-то хочет посвятить жизнь воспитанию детей или духовному развитию [1,6]. М. Леви отмечает: «Когда вам будут ясны ваши цели, вам будет намного проще мобилизовать свои интеллектуальные и энергетические ресурсы, чтобы начать движение в нужном направлении. Кроме того, для этого вам будет просто необходимо приступить к активной работе над собой и развивать способность к продуктивным действиям» [9].

Следующим необходимым компонентом личной эффективности является планирование. Это не просто список дел или пошаговая схема достижения той же самой цели. Планирование, по мнению С. Кови, можно назвать тем, на чем основывается самоконтроль, ведь он способствует структурированию любой деятельности. Однако, многие люди негативно воспринимают планирование, считая, что оно загоняет их в какие-то рамки. Но С. Кови отмечает, что считать так ошибочно, ведь планы создают сами люди, и они вполне могут подстроить их под себя и особенности своей жизни. А при необходимости любые графики и планы вполне можно корректировать и изменять – упрощать или усложнять. Другая ценность планирования состоит в том, что выполнение даже одного небольшого пункта плана дарит ощущение победы, в том числе и над собой. А самые эффективные люди вообще занимаются ежедневным планированием, внося в свои планы все дела, задачи, встречи и даже развлечения. Но нельзя не сказать о том, что планирование – это навык, которому необходимо учиться [8]. Дж. Медина предлагает: «Для начала достаточно набросать на бумаге небольшой список задач на день или, например, несколько промежуточных этапов в достижении основной цели, и начать их выполнять. Но со временем это станет слишком легко и не интересно. Поэтому придется осваивать более сложные подходы» [11].

Р. Маурер в своей книге «Шаг за шагом к достижению цели» акцентирует, что в каждом деле всегда нужно заботиться о порядке, ведь между ним и личной эффективностью существует прямая взаимосвязь. Далеко не каждый человек способен работать в беспорядке, даже если он творческий. Перед тем как приступить к работе или учебе, необходимо сделать так, чтобы место работы было в чистоте и порядке. Распределить все по своим местам, избавиться от ненужных предметов и мусора, очистить рабочее пространство [10]. Важно помнить, по мнению Т. Феррис, что порядок, во-первых, систематизирует мысли, а во-вторых, существенно сокращает время на поиск чего-то нужного [12].

Основополагающим же компонентом личной эффективности Д. Синчеро, А. Гаванде считают мотивацию. Не имея мотивации что-то делать, мы ничего не достигнем. Главным мотиватором, как правило, служит любовь к своему делу. Но даже ее иногда не хватает. Бывают и необъяснимые перепады в активности, и перепады в настроении, и стрессы, и усталость [3, 13].

Однако, в наших силах повлиять на собственную активность. Для этого просто нужно знать, что именно придает сил и заставляет работать и действовать. Это может быть прогулка на свежем воздухе, чтение интересной книги, общение с любимым человеком или что-то еще. А можно просто вспомнить о своих целях и освежить в памяти, ради чего вообще человек трудится. Лень – это большая помеха на пути к личной эффективности и успеху, точно так же, как и страх, особенно страх перемен. Когда человек боится, он теряет самообладание и объективность мышления, а также стабильность, служащую гарантом успешной и полноценной жизни. И не важно, сколько нам лет. Мы не должны позволять лени и страху делать себя менее активными, гибкими и податливыми. Ни в коем случае нельзя останавливаться в развитии ни на учебе, ни после школы, ни после окончания института, ни после трудоустройства, пусть даже оно вполне успешное.

Все вышеперечисленное можно отнести к основным компонентам личной эффективности, позволяющим человеку стать более успешным. Если начать использовать даже несколько из них, можно гарантированно стать более организованным, дисциплинированным и продуктивным.

Список литературы

1. Аллен Д.  Getting Things Done, А., 2011г.

2. Брегман П. 18 минут, С., 2014г.

3. Гаванде А. Чек-лист — манифест, М., 2014г.

4. Епанчинцева Г.А. Психология развивающей диагностики в образовании /Г. А. Епанчинцева. - Оренбург: ГОУ ОГУ, 2018

5. Ерзин А.И. Реактивные / проактивные копинг-стратегии, М., 2019г.

6. Б. Ирвин Уильям A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic Joy, Л., 7. Кеннеди Д. Жёсткий менеджмент, П., 2014г.                                                                                                              

8. Кови С. Семь навыков высокоэффективных людей, М., 2019г.

9. Леви М. Гениальность на заказ, Б., 2015г.

10. Маурер Р. Шаг за шагом к достижению цели, Н., 2014г.

11. Медина Дж. Brain Rules, В., 2019г.

12. Рот Б. Привычка достигать, А., 2017г.

13. Синчеро Дж. You Are Badass, М., 2013г.

14. Слабинский В.Ю. К вопросу концепции проактивности // Медицинская психология в России: электрон. науч. журн. – 2016. – N 1(36)

15. Старченкова Е.С. Концепция проактивного совладающего поведения // Вестник Санкт-Петербургского университета: электрон.науч.журн. – 2018г.

16. Суханова М.А. Проблема личной эффективности, М., 2017г.

17.  Феррис Т. Инструменты титанов, Р., 2017г.