Зачем чистить зубы? Чем в этом помогает зубная паста?

Часто взрослые просят нас чистить зубы, хотя это нам не очень нравится. Я задавался вопросом, что если не чистить зубы вообще? Что тогда будет? Родители объясняли нам с сестрой, что если не чистить зубы, то они будут разрушаться и болеть. Я решил чистить зубы чаще, столько раз, сколько у меня получится. Я спортсмен и силы воли у меня для этого достаточно. На что мои родители предупредили меня, что часто чистить зубы тоже вредно, так как не все зубные пасты подходят для этого. Что же тогда делать? Может быть чистить их часто, но без зубной пасты? Или редко, но с пастой? Для того, чтобы получить ответ на них, я решил провести исследование этой темы.