Проект "Сколько весит здоровье ученика?"

государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Самарской области «Школа-интернат №3 для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья городского округа Тольятти»

НАЗВАНИЕ ПРОЕКТА

«Сколько весит здоровье ученика?»

                                        Амарханова Надежда Петровна              

                                                                                                              ФИО учителя-автора

                                       учитель начальных классов

             должность

ГБОУ «Школа-интернат №3»

наименование образовательной организации (место работы)

Тольятти, 2023

Содержание

Введение……………………………………………………………………….…..3Теоретическая часть………………………………………………………….…..5

Практическая часть……………………………………………………………….6

Вывод………………………………………………………………………….....10

Приложение 1. Презентация проекта………………………………………….11

Приложение 2. Памятка…….………………………………………………….18

Введение

Общаясь с ребятами в классе и школе, мы заметили, что портфели у нас самые разные: рюкзаки, ранцы, сумки. Некоторые ребята не знают, как называется их портфель. Мы решили провести своё исследование и узнать, какие портфели приобрели родители ученикам нашей школы  и правильный ли выбор они сделали.

Выбор темы проекта: многих учеников 1 и 2 классов в школу провожают родители, потому что их портфели очень тяжёлые. Ребята очень удивились и заинтересовались, когда узнали, что масса школьных ранцев такая разная: от 2 до 5 кг.

Было решено узнать:

• Сколько должен весить школьный портфель?
• Почему портфель такой тяжёлый?
• Как вес портфеля влияет на осанку и здоровье?
• Как правильно выбрать портфель?

Тема проекта: «Сколько весит здоровье ученика?»

Цель: узнать, почему портфель школьника тяжёлый.

Гипотеза: было предположено, что портфель тяжёлый потому, что дети носят много лишних вещей.

Задачи:

1. Выявить причины тяжести школьного портфеля через практическую работу.

2. Составить памятку «8 правил выбора школьного портфеля».

3. Составить памятку для родителей «Что должно быть в портфеле ученика».

4. Составить рекомендации для учителей.

Объект исследования: обучающиеся начальной школы.

Предмет исследования: школьный ранец.

Участники исследования: ученики 3 «Е» класса.

Методы исследования:

• сбор информации из книг, учебников, справочной литературы, Интернета;
• анализ результатов;
• наблюдение;
• эксперимент.

Теоретическая часть

Специалисты в один голос утверждают: носить школьные принадлежности лучше в рюкзаке или ранце. Сумка и портфель дают асимметричную нагрузку на позвоночник и формируют у ребенка неправильную осанку.

Вот предлагаемые врачами допустимые нормы. Общая масса учебников из расчета на один учебный день в комплекте со школьными принадлежностями, без массы портфеля или ранца, не должна превышать допустимых гигиенических норм для перенесения учениками веса на расстояние до 3 километров:

• 1-2 классы: 1,5-2 кг;

• 3-4 классы: 2-2,3 кг.

Практическая часть

Состояние опорно-двигательной системы обучающихся 3 «Е» класса.

В ходе исследования была проведена беседа с медсестрой школы и проанализированы медицинские карты учащихся. 

Выяснилось:

58% ребят класса имеют неправильную осанку.

В ходе исследования стало известно: правильная осанка формируется с 4 до 11 лет (самый важный период).

Причины неправильной осанки:

• хронические заболевания;
• недостаточный отдых;
• пассивные формы проведения отдыха;
• неправильное положение тела во время занятий;
• мебель, несоответствующая росту;
• неудобная обувь и одежда (большая
• или маленькая);
• тяжелый школьный ранец.

На всё есть свои нормы. «Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и профессионального образования» (1998 г).

Вес одного учебника:

• 1-4-х классов – 300г;
• 5-6-х классов -  400г;
• 7-8-х классов – 500г;
• 10-11-х классов- 600г.     

Ребята записали все учебные пособия, которыми пользуются, и взвесили их:

«Чтение» - 250г 

«Математика» - 150г 

«Русский язык» - 200г 

«Мир природы и человека» - 200г

Дневник – 250г 

Все книги соответствуют гигиеническим нормам для учеников начальной школы.

Требования к школьным ранцам:

1. Вес пустого ранца не должен превышать 700 г.

2. Конструкция ранца должна обеспечивать устойчивую его форму.   

3. Спинка ранца должна быть полужесткой и сохранять свою форму. 

4. Преимущество имеют ранцы, спинка которых имеет специальные массажные профили. 

5. Ранец предпочтительнее портфеля, нагрузка распределена равномерно, руки свободны.

Поскольку вес «правильного» ранца далеко не соответствует его реальному весу, мы решили проверить, может быть, причина излишней нагрузки в том, что сам ранец слишком тяжёл и все дети ранцы без школьных принадлежностей.

Взвешивание пустых ранцев показало: самый легкий – 200г, самый тяжелый – 1100г.

Вес пустых школьных ранцев соответствует санитарно-гигиеническим требованиям.

Ранец с учебными принадлежностями: по санитарно-гигиеническим нормам вес ранца с учебными принадлежностями не должен превышать 10% от веса тела ученика, т.е. вес ученика (в килограммах) надо умножить на 10 и разделить 100.    

… кг x 10 : 100 = вес ранца

Исследование (взвешивание) показало, что реальный вес портфеля превышает правильный вес ранца, а это означает, что рано или поздно у школьников будут возникать проблемы с позвоночником, т.к. нагрузка превышает норму.

Понаблюдав в течение недели за весом ранцев, было обнаружено:

• самые «тяжелый» день – четверг;
• самые «легкий» - пятница.

В некоторых портфелях оказалось много лишних вещей:

• ненужные учебники
• дополнительный пенал
• книги, журналы
• блокноты
• игрушки
• бутылочка из-под воды
• бумажный мусор

Масса лишних предметов в ранце составила от 200 г до 2,5 кг!

На основе открывшихся данных были сформированы рекомендации.

Рекомендации ученикам:

• не носите лишнего в ранцах;
• проверяйте ранец ежедневно и не забывайте вытащить из него ненужные учебники;
• не носите ранец или портфель в одной руке;
• во время ходьбы держите спину прямо;
• выполняйте упражнения по укреплению мышц туловища;
• занимайтесь спортом, танцами.

Следите за своей осанкой!

Рекомендации учителям:

• используйте только те учебники и пособия, которые прошли гигиеническую экспертизу;
• при составлении школьного расписания учитывайте гигиенические требования к весу ежедневных учебных комплектов;
• организуйте хранение сменной обуви, некоторых книг и учебных принадлежностей.

Рекомендации родителям:

• Просим вас: не покупайте тяжёлые ранцы! У ваших детей от тяжёлых нагрузок портится осанка, а потом появятся заболевания. Ваши дети быстрее устают, таская за своей спиной тяжеловесы. 
• Пожалуйста, позаботьтесь о ваших детях и об их здоровье!

Проблемы тяжелого портфеля ребята теперь стараемся избежать:

• папки по технологии и ИЗО оставляем в школе;
• некоторые книги и учебники храним в классе;
• чаще проводим «ревизию» своего портфеля.

Портфель стал намного легче.

Учащихся волнует осанка и здоровье и контролировать вес ранца  они теперь могут самостоятельно.

Вывод

В ходе проекта ребята узнали, что …

1) тяжелый портфель вредит здоровью (осанке) учеников;

2) существуют нормы веса школьного ранца и учебных принадлежностей;
        3) ранец или рюкзак лучше портфеля: нагрузка распределена равномерно, руки свободны;

4) можно высчитать правильный вес своего портфеля;

5) существуют несложные правила, чтобы портфель не был перегружен, а спина оставалась ровной.  

В ходе проекта ребята научились:

1) пользоваться весами «безмен»;

2) рассчитывать правильный вес ранца с учебными   принадлежностями по формуле;

3) находить информацию в справочной литературе, в книгах, учебнике, Интернете;

4) анализировать и обобщать информацию;

5) вести наблюдение;

6) принимать решения.

Вес ранца действительно влияет на осанку школьника, а соответственно и на здоровье всего организма в целом.

Мы будем продолжать отслеживать вес ранца в течении года и принимать меры для снижения веса наших портфелей.

Будем активно применять упражнения, способствующие укреплению осанки.

Приступать к оздоровлению никогда не рано и никогда не поздно. Лучше сделать этот шаг сегодня, чем завтра. Берегите здоровье смолоду! Желаем вам успехов!