Я-сообщения с подростками: как перестать быть «врагом»

С подростками «Ты-сообщения» работают как детонатор. Любая критика воспринимается как нападение на личность, и в ответ вы получаете либо «стену», либо агрессию.

В чем разница?

• Ты-сообщение: «Ты вечно в телефоне! Совсем деградируешь, уроки не сделаны!» (Итог: конфликт и захлопнутая дверь).
• Я-сообщение: «Я тревожусь, когда вижу, что время поджимает, а уроки еще не начаты. Мне важно быть спокойной за твою учебу. Давай обсудим дедлайн?» (Итог: диалог).

3 правила для родителей подростков:

1. Говорите о своих чувствах, а не о его качествах. Вместо «ты ленивый» — «я чувствую досаду».
2. Убирайте оценки. Описывайте только голые факты.
3. Дайте пространство. Вместо приказа — запрос: «Мне было бы легче, если бы ты… Как думаешь?»

Я-сообщения учат подростка взрослой коммуникации и показывают, что вы на его стороне. Попробуйте один раз не обвинить, а открыться.