Главные вкладки

    План конспект открытого урока. Введение в дзюдо. Разучивание техники 6 КЮ белый пояс.

    1 сообщение / 0 новое
    План конспект открытого урока. Введение в дзюдо. Разучивание техники 6 КЮ белый пояс.

    Дата: 17.02.2016

    Время: 15.00 – 15.45

    Место: Клуб детского творчества имени А.М.Кижеватова

    Тренер-преподаватель: Ильин А.Е.

    Тема: Введение в дзюдо. Разучивание техники 6 КЮ белый пояс.

    Образовательно-тренировочная цель:

    1. Ознакомление с дзюдо как вида боевого искусства.

    2.  Разучивание техники самостраховки 6 КЮ белый пояс раздел «УКЕМИ».

    3. Формирование индивидуальной техники исполнения самостраховки 6 КЮ белый пояс раздел «УКЕМИ».

    Воспитательная цель: Способствовать формированию внимания, ценности социальной солидарности.

     

                     Ход занятия

    Доз-

    ка

    чсс

                           ОМУ

    По

    дг

    от.

     

    ч

    а

    с

    т

    ь.

     

    13’

    1. Построение, приветствие, сообщение задач урока, введение в дзюдо.
    2. ОРУ в движении шагом.
    3. Игра «Пока я считаю до 3-х»
    4. Построение для выполнения акробатики.

                                         

     

    1-2’

     

     

     

     

    2-3’

     

    7-8’

     

     

    30”

    80

     

     

     

     

    90

     

    120

     

     

    Изучение ритуала дзюдо.

    Сообщение специальных команд урока «ХАДЖИМЕ», «МАТЭ»

     

     

    В колонне по одному. Темп средний.

    Игра на внимательность обучающий выполняет упражнения, заданные педагогом.

    В одну шеренгу

    О

    с

    н

    о

    в

    н

    а

    я

     

    ч

    а

    с

    т

    ь.

     

    25

     

    1. Акробатика
    2. Разучивание  техники самостраховки 6 КЮ белый пояс раздел «УКЕМИ»:
    1. Перекаты И.П. – сед стопы вместе, колени в врозь, руки - хват стоп сверху
    2. Выполнение техники «УКЕМИ» И.П.:
    1. Сед ноги вперед
    2.  Упор присев
    3. Основная стойка
    4. Упражнение на внимательность, формирование индивидуальной техники исполнения «УКЕМИ».
    1. Игра «Пока я считаю до 3-х»
    1. Формирование индивидуальной техники исполнения «УКЕМИ» с партнером.
    2. Игра «Заморозка»

     

    8-9’

     

     

    1-2’

     

     

    10

    10

    10

    10

     

     

    30”

     

     

    7-8’

     

     

     

    3’

     

    120

     

     

    110

     

    110

     

     

     

    120

     

     

     

     

     

    110

     

     

     

    130

     

    Следить за ТБ

     

     

    Индивидуальный контроль

     

    Обращать внимание на технику

     

     

     

     

     

     

    Найти пару

     

     

     

    Следить за ТБ, формирование бережного отношения к здоровью партнера

     

    Обращать внимание на технику

     

    За

    кл.

    ч

    а

    с

    т

    ь

    7’

     

    1. Шагом по кругу дыхательная гимнастика
    2. Упражнение на развитие гибкости
    3. Подведение итогов занятия, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

     

    1-2’

     

    2-3’

     

    2’

     

     

    110

     

    100

     

    90

     

    В колонну по одному на каждые три шага вдох, выдох

    Амплитуда выполнения средняя

     

    Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки.