Конспект
план-конспект урока

Часть урока

Содержание материала

Дозировка

О М У

Примечания

Вводно-подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение задач

3. Ходьба:

-на носках,

-на пятках,

-на внешней стороне стопы,

-на внутренней.

4. Бег

-правым боком,

-левым боком,

-спиной вперед.

5. Бег по диагонали

6. Бег с изменением направления.

Разминка игровым способом «Команда быстроногих»

 Комплекс ОРУ:

1. И.П. – Руки к плечам

1-4 круги руками вперед

1-4 круги руками назад

2. И.п- О.С

1. Руки вверх, правая назад на носок
2. И.п
3. Руки вверх, левая назад, на носок
4. И.п

3. И.п.- ноги врозь, руки на пояс

1. Поворот туловища влево, руки в стороны
2. И.п
3. Поворот туловища вправо, руки в стороны
4. И.п

4. И.п.- ноги врозь, руки на пояс

1. Наклон, коснуться руками носков ног
2. И.п

3-4 Тоже самое

5. И.п.- ноги врозь, руки на пояс

1. Присед, руки вперед, ладони внутрь
2. И.п

3-4 Тоже самое

6. И.п. - Руки на пояс

1-4 подскок на правой

1-4 подскок на левой

1-4 на двух

7. Ходьба на месте

10с

20с

2м

3м

5м

5м

8р

8р

8р

5р

5р

8р

Организованно

коротко, ясно

руки вверх

руки на пояс

спина прямая

спина прямая

руки на пояс

держать дистанцию

смотреть через левое плечо

соблюдать дистанцию

Учащиеся выполняют комплекс ОРУ, по команде учителя первый игрок начинает бежать, оббегает конус и возвращается назад, передав эстафету другому игроку и так до конца. Когда все пробежали, направляющий поднимает руку вверх. Побеждает та команда, которая быстрее пробежит.

Правила: передавать эстафету точно коснувшись руки другого игрока. Начинать по сигналу.

руки от плеч не отрывать

слушать счёт

Тянуться вверх

Руки на уровне плеч

Ноги в коленях не сгибать

Слушать счёт

Спину не сгибать

«На месте шагом марш!»

Основная часть

1. Развивать быстроту, ловкость.

Игра «Пустое место»

2. Закрепить умение и навыки ловли и передачи мяча.

10мин

10 мин

По сигналу руководителя, водящий бежит за кругом, касается плеча любого игрока. Игрок, получивший касание, бежит в противоположном направлении от водящего и пытается занять пустое место.

Правила: при встрече друг друга не задерживать. Бежать в противоположную сторону. Побеждает тот, кто ни разу не остался без места.

Играющие выстраиваются по кругу, рассчитываются на 1-2. У капитанов мячи в руках. По сигналу руководителя, игроки указанным способом передают мяч своим игрокам в заданном направлении. Побеждает та команда, которая быстрее передаст мяч капитану без потерь.

Правила: передавать мяч только заданным способом и точно своим игрокам.

Заключительная часть

Игра на внимание «3, 13, 33»

1.Построение

2.Подведение итогов

3.Уход из зала

10с

30с

20с

Игроки должны по команде «3» поставить руки на пояс, «13» руки к плечам, «33» руки вверх. Если игрок ошибается, то делает шаг вперед.

Держать дистанцию

Руки вверх- вдох, вниз- выдох

Организованно

Сделать замечания

соблюдать дистанцию