Учебный материал по теме «Художественная гимнастика»
учебно-методический материал

1. История и статус художественной гимнастики

Художественная гимнастика является одним из самых зрелищных и эстетичных видов спорта. Ее история началась в начале XX века, когда в Петербургской школе балета стали внедрять элементы ритмики и пластики. Родоначальниками этого вида спорта стали деятели русской балетной школы.

Страной зарождения художественной гимнастики как вида спорта считается Россия (СССР). Именно в России в 1920–1930-е годы сформировались основные принципы этого вида: гармоничное сочетание гимнастических и танцевальных движений с работой предметами под музыку. В 1934 году в Ленинграде была открыта первая Высшая школа художественного движения. В 1941 году прошли первые соревнования. Долгое время художественная гимнастика развивалась преимущественно в странах Восточной Европы, и только во второй половине XX века получила мировое признание.

Включение в программу Олимпийских игр стало важнейшей вехой в развитии художественной гимнастики. Это произошло в 1984 году на Олимпийских играх в Лос-Анджелесе. Однако из-за политического боякота спортсменки социалистических стран (включая СССР) в этих Играх не участвовали. Первые олимпийские соревнования, в которых приняли участие советские гимнастки, состоялись на следующих Играх в Сеуле в 1988 году.

На Олимпийских играх в художественной гимнастике соревнуются только женщины-гимнастки. В отличие от спортивной гимнастики, где есть мужские и женские соревнования, художественная гимнастика является исключительно женским видом спорта на Олимпийских играх.

Ирина Винер — это выдающийся российский тренер, президент Всероссийской федерации художественной гимнастики, главный тренер сборной России. Под ее руководством российская художественная гимнастика на протяжении многих десятилетий занимает лидирующие позиции в мире. Винер воспитала множество олимпийских чемпионок и чемпионок мира, включая Алину Кабаеву, Евгению Канаеву, Маргариту Мамун, Дину и Арину Авериных.

2. Предметы в художественной гимнастике

В соревнованиях по художественной гимнастике используется пять основных предметов. Каждый предмет имеет свои характеристики, требования к исполнению и технические особенности.

Количество основных предметов, используемых в соревнованиях по художественной гимнастике, равно пяти. Это: лента, обруч, мяч, булавы, скакалка.

Лента является единственным предметом, который имеет ручку — палочку. Стандартная длина ленты для взрослых гимнасток составляет 6 метров. Лента изготавливается из атласа или другого некрахмаленного материала. Палочка (длина 50–60 см) крепится к ленте с помощью карабина или кольца. Работа с лентой требует постоянного натяжения — лента должна быть все время в движении, не должна касаться пола и не должна запутываться. Основные элементы: змейки, спирали, броски и ловли, восьмерки.

Мяч имеет массу, строго регламентированную правилами. Вес мяча составляет 400 граммов. Мяч изготавливается из резины или мягкого пластика. Его диаметр — 18–20 см. Основные требования: мяч не должен касаться тела во время выполнения элементов (кроме мест, разрешенных правилами), обязательны броски и ловли, перекаты по телу, элементы гибкости.

Обруч — один из ключевых предметов. Диаметр обруча — 80–90 см, вес — около 300 граммов. Обруч изготавливается из пластика или дерева. В работе с обручем гимнастка выполняет вращения на руках, на теле, броски, ловли, пролезания, перекаты по полу. Обруч постоянно находится в движении и не должен останавливаться.

Булавы изготавливаются из пластика или дерева. Они имеют форму бутылки с утолщением на конце. Вес каждой булавы — около 150 граммов. Булавы требуют исключительной координации, так как гимнастка работает одновременно двумя предметами. Основные элементы: вращения, мельницы, асимметричные движения, броски и ловли (в том числе с ловлей на разные части тела). С булавами выполняются сложные элементы риска, требующие высокого уровня мастерства.

Скакалка используется в индивидуальных упражнениях, чаще всего в младших разрядах и в групповых упражнениях. Она изготавливается из пеньки или синтетического материала. Основные элементы: прыжки, вращения, броски и ловли. Скакалка постоянно вращается, и гимнастка выполняет через нее различные прыжки и перепрыгивания.

Предмет, который НЕ используется в художественной гимнастике, — это, например, гимнастическая палка (кроме той, что является ручкой для ленты) или скамейка. В художественной гимнастике нет таких предметов, как кольца, бревно, брусья — они относятся к спортивной гимнастике.

3. Технические термины и требования

Палочка в художественной гимнастике — это ручка, к которой крепится лента. Палочка имеет длину 50–60 см, изготавливается из дерева или пластика, может быть гибкой или жесткой. Она позволяет гимнастке управлять лентой, создавая рисунки в воздухе.

Предмет, требующий постоянного натяжения и не касающийся пола, — это лента. Лента должна непрерывно двигаться, создавая спирали, змейки и другие фигуры. Если лента касается пола или запутывается, это считается ошибкой, за которую судьи снижают оценку.

Самым тяжелым предметом в художественной гимнастике является мяч (400 граммов). Для сравнения: обруч весит около 300 граммов, булавы — по 150 граммов каждая, лента с палочкой — около 60–80 граммов, скакалка — 80–100 граммов.

Риск в художественной гимнастике — это элемент или серия элементов, связанных с броском предмета с последующей его ловлей без зрительного контроля или в сложном движении тела (вращении, кувырке, равновесии). Риски являются высшей категорией сложности и приносят гимнастке дополнительные баллы, но при неудачном выполнении влекут за собой значительные потери в оценке.

4. Правила соревнований и оценивание

В художественной гимнастике существуют индивидуальные и групповые соревнования. В групповых упражнениях одновременно выступают 5 гимнасток. Групповые упражнения выполняются с предметами (в одном упражнении используются однородные предметы, в другом — смешанные). Группа должна демонстрировать синхронность, сложные взаимодействия, перестроения и обмены предметами.

Продолжительность индивидуального выступления гимнастки составляет от 1 минуты 15 секунд до 1 минуты 30 секунд. Выход за временные рамки ведет к штрафу. За это время гимнастка должна представить композицию, включающую элементы тела (прыжки, равновесия, повороты, гибкость) и работу с предметом.

Судьи оценивают выступление по нескольким группам критериев. Среди качеств, которые НЕ оцениваются судьями в выступлении гимнастки, можно назвать, например, абсолютную силу (в отличие от спортивной гимнастики, где силовые элементы имеют высокую ценность) или скоростные качества (спринтерская скорость не является критерием). Основные критерии оценки: техническая ценность (сложность элементов тела и работы с предметом), артистическая ценность (хореография, музыкальность, выразительность), исполнение (чистота, отсутствие ошибок, потеря предмета).

Количество финалов в многоборье на Олимпийских играх — два. Разыгрываются два комплекта медалей: в индивидуальном многоборье и в групповом многоборье. В индивидуальном многоборье гимнастки выполняют упражнения с четырьмя предметами (из пяти возможных, выбор предметов определяется правилами для конкретного сезона). В групповом многоборье команды выполняют два упражнения: с однородными и со смешанными предметами.

5. Известные гимнастки

Алина Кабаева — знаменитая российская гимнастка, двукратная олимпийская чемпионка. Она завоевала золото на Олимпийских играх в Афинах в 2004 году (до этого в 2000 году в Сиднее получила бронзу). Кабаева является многократной чемпионкой мира и Европы. Она известна своим уникальным уровнем сложности, артистизмом и новаторством в работе с предметами, особенно с лентой и обручем.

Другие выдающиеся российские гимнастки: Евгения Канаева (двукратная олимпийская чемпионка 2008 и 2012 годов), Маргарита Мамун (олимпийская чемпионка 2016 года), Юлия Барсукова (олимпийская чемпионка 2000 года), Диана и Арина Аверины (многократные чемпионки мира).

6. Обязанности гимнастки при работе с предметами

При работе с обручем в обязанности гимнастки входит выполнение вращений обруча на руках и на теле, бросков и ловль, пролезаний через обруч, перекатов по полу и по телу. Обруч должен находиться в постоянном движении, не останавливаться. Гимнастка должна демонстрировать разнообразие движений, включая элементы гибкости и равновесия в сочетании с вращением обруча.

Аналогичные требования предъявляются к работе с другими предметами:

• С мячом: обязательны броски и ловли, перекаты по телу, элементы гибкости, мяч не должен касаться тела (кроме разрешенных зон).
• С лентой: постоянное натяжение, рисунки (змейки, спирали), лента не должна касаться пола.
• С булавами: асимметричные движения, вращения, мельницы, броски с ловлей без зрительного контроля.
• Со скакалкой: прыжки, вращения, броски.

7. Основные сведения для повторения

В завершение приведем краткое изложение ключевых моментов, которые необходимо запомнить для успешного прохождения теста.

Страной зарождения художественной гимнастики как вида спорта является Россия (СССР).

В программу Олимпийских игр художественная гимнастика была включена в 1984 году.

На Олимпийских играх в художественной гимнастике соревнуются только женщины-гимнастки.

Предмет, который не используется в художественной гимнастике, — это, например, бревно, брусья или гимнастическая скамейка (они относятся к спортивной гимнастике).

Количество основных предметов, используемых в соревнованиях, равно пяти: лента, обруч, мяч, булавы, скакалка.

Единственным предметом, который может быть с ручкой (палочкой), является лента.

Стандартная длина ленты для взрослых гимнасток составляет 6 метров.

Палочка в художественной гимнастике — это ручка, к которой крепится лента.

Качество, которое не оценивается судьями в выступлении гимнастки, — это, например, абсолютная сила или спринтерская скорость (основные критерии: сложность, артистизм, исполнение).

Знаменитая российская гимнастка, двукратная олимпийская чемпионка, выступавшая с лентой и обручем, — Алина Кабаева.

В групповых упражнениях одновременно выступают 5 гимнасток.

Предмет, требующий постоянного натяжения и не касающийся пола, — лента.

Масса мяча для художественной гимнастики составляет 400 граммов.

Булавы изготавливаются из пластика или дерева.

Риск в художественной гимнастике — это элемент с броском предмета и ловлей без зрительного контроля или в сложном движении тела.

Ирина Винер является главным тренером сборной России и президентом Всероссийской федерации художественной гимнастики.

Индивидуальное выступление гимнастки длится от 1 минуты 15 секунд до 1 минуты 30 секунд.

На Олимпийских играх в многоборье проводится два финала: индивидуальное многоборье и групповое многоборье.

Самым тяжелым предметом является мяч (400 граммов).

В обязанности гимнастки при работе с обручем входит выполнение вращений, бросков, ловль, пролезаний и перекатов, обруч должен постоянно находиться в движении.

ссылка на тест (Физкультура. Художественная гимнастика)