Главные вкладки

    Планирование (факультатив - оздоровительные системы) для групп начального профессионального образования.
    рабочая программа по теме

    Ладыгина Ирина Андреевна

    Планирование (факультатив - оздоровительные системы) для групп начального профессионального образования.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл p.docx16.64 КБ

    Предварительный просмотр:

    № п/п

    Тема

    Кол-во часов

    Теоретическая часть

    5

    1

    Техника безопасности на занятиях физическими упражнениями различной направленности

    1

    2

    Современные оздоровительные системы и их значение.

    1

    3

    Профессиональные заболевания. Их профилактика.

    1

    4

    Гиподинамия и ее последствия.

    1

    5

    Укрепление здоровья и психофизиологических функций человека.

    1

    Практическая часть

    39

    I

    Изометрические упражнения.

    10

    а

    Учебно-методическая часть

    3

    1

    Общие правила выполнения изометрических упражнений.

    1

    2

    Виды изометрических упражнений.

    1

    3

    Изометрические тренировки в различных условиях.

    1

    б

    Учебно-тренировочная часть

    7

    4

    Виды упражнений. Изометрическо-статические упражнения.

    1

    5

    Виды упражнений. Упражнения с отягощением.

    1

    6

    Виды упражнений. Упражнения с максимально возможным отягощением.

    1

    7

    Составление индивидуального комплекса изометрических упражнений.

    1

    8

    Изометрические упражнения в общественном транспорте.

    1

    9

    Изометрические упражнения в офисе и на лекции.

    1

    10

    Составление комплекса изометрических упражнений для будущей профессии.

    1

    II

    Современные оздоровительные системы.

    13

    а

    Учебно-методическая часть

    3

    1

    Виды современных оздоровительных систем.

    1

    2

    Оздоровительные системы: тонинг, шейпинг.

    1

    3

    Оздоровительная система: йога.

    1

    б

    Учебно-тренировочная часть

    10

    4

    Тонинг. Его средства и методы.

    1

    5

    Шейпинг, его виды и технологии.

    1

    6

    Шейпинг. Технология Классик.

    1

    7

    Шейпинг. Технология Терапия.

    1

    8

    Шейпинг. Технология Юни.

    1

    9

    Шейпинг. Технология Здоровая спина.

    1

    10

    Йога. История Йоги.

    1

    11

    Йога. Ее цели и задачи. Правильное дыхание.

    1

    12

    Йога и ее направления.

    1

    13

    Составить комплекс упражнений по одному из видов оздоровительных систем.

    1

    III

    Настольный теннис

    16

    а

    Учебно-методическая часть

    7

    1

    История тенниса.

    1

    2

    Теннис и его современное состояние.

    1

    3

    Оборудование для настольного тенниса.

    1

    4

    Теннис. Правила игры. Судейство.

    1

    5

    Просмотр учебного фильма.

    1

    6

    Просмотр учебного фильма.

    1

    7

    Просмотр учебного фильма.

    1

    б

    Учебно-тренировочная часть

    9

    8

    Подачи в настольном теннисе.

    1

    9

    Прием подач ударом.

    1

    10

    Атакующие удары

    1

    11

    Удары различные по силе и направлению мяча.

    1

    12

    Защитные удары

    1

    13

    Удары, различные по высоте отскока мяча.

    1

    14

    Настольный теннис. Учебная игра.

    1

    15

    Настольный теннис. Учебная игра.

    1

    16

    Соревнования по настольному теннису.

    1


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Профессионально-прикладная физическая подготовка в специальном учебном заведении начального профессионального образования.

    В настоящее время проблемы модернизации системы начального профессионального образования, такие как: установление факторов и средств, способных оказать влияние на эффективное развитие; выявление тенде...

    Профессионально-прикладная физическая подготовка в специальном учебном заведении начального профессионального образования.

    В настоящее время проблемы модернизации системы начального профессионального образования, такие как: установление факторов и средств, способных оказать влияние на эффективное развитие; выявление...

    Профессионально-прикладная физическая подготовка в специальном учебном заведении начального профессионального образования.

    В настоящее время проблемы модернизации системы начального профессионального образования, такие как: установление факторов и средств, способных оказать влияние на эффективное развитие; выя...

    Профессионально-прикладная физическая подготовка в специальном учебном заведении начального профессионального образования.

    В настоящее время проблемы модернизации системы начального профессионального образования, такие как: установление факторов и средств, способных оказать влияние на эффективное развитие; выя...

    Педагогический проект Профессионально-прикладная физическая подготовка в учреждении начального профессионального образования

    . В настоящее время в производственной и социальной сфере трудится около 20 млн. человек с начальным профессиональным образованием - это почти 30% занятого населения России. Именно профессиональ...

    Компетенция и компетентность в системе начального профессионального образования

    Проектирование содержания и организация профессиональной практики обучающихсяПрКомпетенция и компетентность в системе начального профессионального образования...

    Планирование для 1 курса начального профессионального образования по новым стандартам

    Эта программа предназначенна для группы "Мастера по обработке цифровой информации" 1 курса (120 часов)...