Предстартовые состояния спортсменов (презентация)
презентация к уроку на тему

Слайд 1

Оценка эмоционального состояния волейболисток перед соревнованиями Исполнитель: Дербина Анна Юрьевна Научный руководитель: Вахнина Надежда Николаевна Министерство образования Республики Коми Государственное профессиональное образовательное учреждение «Сыктывкарский гуманитарно-педагогический колледж имени И.А. Куратова»

Слайд 2

Понятие и виды предстартовых состояний А.Ц Пуни отметил три формы: В.Навроцкая предлагает различать пять форм: -стартовая лихорадка -боевая готовность -стартовая апатия -легкое предстартовое возбуждение среднее предстартовое возбуждение сильное предстартовое возбуждение предстартовая апатия сильная предстартовая апатия

Слайд 3

Изучение такого особенного состояния спортсмена является весьма актуальным, потому что предсоревновательное состояние спортсменов иногда оказывает решающее влияние на конечный результат. Объект ВКР – предстартовые состояния. Предмет ВКР эмоциональные состояния волейболисток перед соревнованиями . Цель ВКР – изучить эмоциональное состояние волейболисток перед соревнованиями. Задачи ВКР : 1) раскрыть понятие и виды предстартовых состояний; 2) определить роль предстартовых состояний в достижениях спортсменов; 3) рассмотреть психологическую подготовку и роль в регуляции предстартовых состояний; 4) изучить методы регуляции предстартовых состояний . Гипотеза. Можно предположить, что эмоциональное состояние спортсмена влияет на результат в соревнованиях Актуальность работы

Слайд 4

П редстартовые состояния — это состояния, которые возникают у человека в ожидании значимых событий, исход которых трудно прогнозировать. Понятие и виды предстартовых эмоциональных состояний

Слайд 5

Состояние боевой готовности Ощущения: подъем сил, энергии и активности возникает своеобразное вдохновение уверен в успехе обострено восприятие, особенно специализированное («чувство воды», «чувство льда», «чувство мяча») Спортсмен обладает высокой помехоустойчивостью к неблагоприятным факторам

Слайд 6

Это состояние наиболее благоприятно для успешного выступления спортсмена

Слайд 7

Предстартовая лихорадка -неустойчивость переживаний -страдает память -внимание рассеяно сон нарушен спортсмен проявляет суетливость, торопливость - неадекватно реагирует на обычные раздражители.

Слайд 8

Предстартовая аппатия длительное эмоциональное возбуждение спортсмена переходит в торможение Также может появиться : -при перетренированности спортсмена -когда деятельность не представляет для него интереса Сопровождается: - общей вялостью, сонливостью -снижением быстроты движений и ухудшением координации, -ослаблением внимания и процессов восприятия ,; - неуверенностью в своих силах, страхом перед соперником , и т.д

Слайд 9

Роль предстартовых состояний в достижениях спортсмена состояния, возникающие перед деятельностью спортсмена, не всегда способствуют эффективности его деятельности . слишком рано возникающее предстартовое возбуждение приводит к быстрой истощаемости нервного потенциала, снижает психическую готовность к предстоящей деятельности. Полное отсутствие волнения иногда может свидетельствовать об эмоциональном выгорании, о завышенной самооценке, о низком уровне ответственности.

Слайд 10

Организация и методика исследования . В исследовании приняла участие сборная команда девушек по волейболу ГПОУ «Сыктывкарский гуманитарно-педагогический колледж имени И.А.Куратова» (n=10 человек). Возраст испытуемых составил от 17 до 20 лет.

Слайд 11

Исследуемым предлагалось ответить на 8 вопросов теста. где необходимо было указать цифру от 1 до 10, соответствующую уровню состояния испытуемого в данный момент. Первичное тестирование (констатирующий этап) проводилось во время тренировочного процесса Контрольное тестирование проводилось в день проведения финальных соревнований (непосредственно перед их началом)

Слайд 12

№ Название шкалы Интерпретация Результаты исследуемых Констатирующий этап Контрольный этап 1 Самочувствие Хорошее 30% 60% В пределах нормы 70% 40% 2 Настроение признаков снижения настроения не выявлено 50% 80% незначительное снижение настроения 40% 20% значительное снижение настроения 10% – 3 Желание тренироваться Высокое желание тренироваться 80% 80% желание тренироваться снижено 10% 10% Низкое желание тренироваться 10% 10% 4 удовлетворенность тренировочным процессом высокая удовлетворенность 70% 60% средняя удовлетворенность 30% 40% В ходе исследования были получены следующие данные:

Слайд 13

5 отношения с товарищами конструктивные отношения 100% 90% удовлетворительные отношения 10% 6 отношения с тренером конструктивные отношения 100% 90% удовлетворительные отношения 10% 7 спортивные перспективы высокий уровень субъективного представления о спортивных перспективах 80% 80% средний уровень субъективного представления о спортивых перспективах 10% 20% низкий уровень субъективного представления о спортивых перспективах 10% – 8 готовность к соревнованиям высокая готовность 80% 60% средняя готовность 20% 30% низкая готовность 10%

Слайд 14

Общая психологическая подготовка предусматривает формирование личности спортсменов и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта, специализированных психических функций и психомоторных качеств Психологическая подготовка и роль в регуляции предстартовых состояний спортсмена начальная подготовка: - нормированию интереса к спорту -специфических качеств , необходимых в спорте (трудолюбие на тренировке, дисциплинированность, чувство ответственности, уважение к тренеру и товарищам по команде, сопернику, требовательность к себе) -положительных межличностных отношений в спортивных группах развитию простейших сенсомоторных реакций, внимания, навыков самоконтроля

Слайд 15

учебно-тренировочные группы - развитие спортивного интеллекта способности к саморегуляции нормировании волевых черт характера улучшении взаимодействий в спортивной команде, -создании общей психической подготовленности к соревнованиям. группы спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства -совершенствованию волевых черт характера специализированных восприятий сложных сенсомоторных реакций и оперативного мышления способности к саморегуляции – нормированию специальной предсоревновательной и мобилизационной готовности - способности к нервно-психическому восстановлению

Слайд 16

Методы регуляции предстартового состояния -психическая саморегуляция -прогрессивная релаксация (расслабление) -разминка -использование дыхательных упражнений. -снижение уровня притязаний -метода десенсибилизации -моделирование соревновательных условий -занятия по интересам -массаж

Слайд 17

Заключение 1) Основными видами предстартовых состояний считают : боевую готовность, предстартовую лихорадку и предстартовую апатию. 2) состояния, возникающие перед деятельностью спортсмена, не всегда способствуют эффективности его деятельности. 3) кроме хорошей физической подготовки, индивидуального спортивного мастерства для максимального использования морально-волевого потенциала в достижении высоких спортивных результатов существенную роль играет психологическая подготовка. 4) Умение расслабляться (и не только мышечно , но и психически), выключаться из борьбы важно в соревновательной деятельности. Это сохраняет спортсмену энергию во время ожидания.

Слайд 18

Спасибо за внимание!