Рабочая программа по физической культуре для 11 класса
методическая разработка

Опубликовано 20.02.2020 - 20:20 - Каламбетова Анна Владимировна

Рабочая программа по физической культуре для 11 класса.

Скачать:

Вложение	Размер
rabochaya_programma_po_fizicheskoy_kulture_11_klass.docx	47.33 КБ

Предварительный просмотр:

Рабочая программа по физической культуре для 11 «А» класса

составлена на основе:

Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12 2012 г. №273-Ф3
Приказа Министерства образования и науки РФ от 05.03.2004г. №1089 «Об утверждении Федерального компонента государственных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования».
Федерального базисного учебного плана для среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Минобразования РФ № 1312 от 09.03.2004;
Приказа Минобрнауки «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2017/2018 учебный год».
Учебного плана на 2018-2019 год.
Годового календарного графика на 2018 - 2019 учебный год

Специфика предмета в структуре общего образования :

Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, - главная цель развития отечественной системы общего образования.

Современное общество заинтересовано в том, чтобы молодое поколение росло физически развитым, активным, здоровым, жизнерадостным, готовым к труду и защите своего Отечества. Достижения этих целей можно добиться через повышение эффективности занятий физической культурой в школе.

Цели:

воспитание у школьников высоких нравственных качеств, потребности систематических занятий физическими упражнениями, стремления укрепления здоровья, повышение работоспособности учащихся;
к физическому самосовершенствованию;
формирование потребностей в культуре движений, красивом телосложении, оптимальном физическом развитии и крепком здоровье;
формирование социальной адаптации в коллективном общении и взаимодействии;
обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям, применению их в различных по сложности условиях;
развитие основных двигательных качеств, расширение объема знаний о разнообразных формах соревновательной и физкультурной деятельности, использование этих форм для совершенствования физических способностей, самопознания, саморазвития и самореализации.

Для достижения поставленных целей необходимо решить следующие задачи:

Совершенствование методики преподавания физической культуры;
Формирование у учащихся потребности систематических занятий физической культурой;
Увеличение объема двигательной активности;
Воспитать стремление к динамическому стереотипу;
Улучшение материальной базы.

Задачи физического воспитания учащихся направлены на:

овладение школой движений;
укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоничному физическому развитию.
формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья;
выработку представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта.

Сформулированные цели и задачи базируются на требованиях «Обязательного минимума содержания основного и среднего (полного) общего образования», «Федеральном компоненте государственного стандарта», «Федеральном базисном учебном плане», «Региональном базисном учебном плане», Законе РФ «Об образовании». Концепции по совершенствованию содержания и структуры общего образования и отражают основные направления педагогического процесса по формированию физической культуры личности.

Особенностями данной программы являются: соотнесённость с Региональным базисным учебным планом общеобразовательных учебных учреждений, направленность на реализацию принципа вариативности, задающего возможность подбирать содержание учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, школьная спортивная площадка, стадион, спортивный инвентарь), и региональными климатическими условиями.

Общая характеристика учебного предмета:

Физическая культура - сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности.

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ - процесс формирования потребности в занятиях физическими упражнениями в интересах всестороннего развития личности, формирования положительного отношения к физической культуре, выработка ценностных ориентации, убеждений, вкусов, привычек, наклонностей.

СПОРТ - вид физической культуры: игровая, соревновательная деятельность и подготовка к ней, основанные на использовании физических упражнений и направленные на достижение наивысших результатов.

Он направлен на раскрытие резервных возможностей и выявление предельных для данного времени уровней функционирования организма человека в процессе двигательной деятельности. Состязательность, специализация, направленность на наивысшие достижения, зрелищность являются специфическими признаками спорта как вида физической культуры.

СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ

Введение в предмет. Техника безопасности на занятиях физической культурой.

ГИМНАСТИКА

Строевые упражнения, повороты кругом в движении.

Перекладина: юноши-11 класс:

а) Поднимание прямых ног (4 раза);

б) Подъем в упор силой;

в) Подъем переворотом;

г) Подтягивание из виса.

Опорный прыжок:

а) Юноши - ноги врозь (конь в длину, высота 120 см.);

б) Девушки - ноги врозь (козел в ширину, высота 120 см.).

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой

Акробатика:

девушки:

а) Два кувырка вперед слитно, кувырок назад, стойка на лопатках;

б) Кувырок назад в полушпагат;

в) «Мост», поворот в упор, стоя на одном колене;

г) Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед;

д) Сед углом;

е) Стоя на коленях наклон назад;

ж) Акробатическая комбинация упражнений, юноши -11 класс

а) Два кувырка вперед слитно, кувырок назад, стойка на лопатках;

б) «Мост» из положения стоя с помощью;

в) Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове силой;

г) Кувырок назад в упор стоя ноги врозь;

д) Длинный кувырок через препятствие на высоте 90 см.;

е) Кувырок назад через стойку на руках (с помощью).

ж) Акробатическая комбинация упражнений.

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Штрафной бросок.

Стойки и передвижения. Повороты. Остановки.

Ведение мяча

Бросок мяча в движении после двух шагов.

«Круговой» бросок .

«Скоростной» бросок.

Теория - индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.

ВОЛЕЙБОЛ

Передача сверху двумя руками над собой, не выходя из круга (Радиус -1,5 м.).

Передача сверху двумя руками с отскоком от стены.

Прием снизу двумя руками .

Нападающий удар.

Подача (по половинам противоположной площадки или в круг).

Варианты блокирования нападающего удара (одиночные и вдвоем). Подстраховка

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Бег 30 м.

Челночный бег 3 х Юм.

Бег 100 м.

Высокий и низкий старт. Стартовый разгон.

Кроссовая подготовка.

6-ти минутный бег.

Кросс -девушки без учёта времени - 3000м, юноши без учёта времени - 5000 м. Кросс -девушки-2000м, юноши - 3000 м на время.

Прыжок в длину с места (с двух на две).

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».

Метание гранаты - юноши-700г., девушки -500г.

Эстафетный бег.

Преодоление горизонтальных препятствий.

Знания о физической культуре (4ч)
Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение туристических походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе.	Знания о физической культуре. Туристические походы как форма активного отдыха.		Характеризовать различные виду туристических походов, их положительное влияние на состояние здоровья человека. Выбирать и составлять маршрут пеших походов.
Здоровье и здоровой образ жизни	Здоровье и здоровой образ жизни Здоровье и его основные компоненты в соответствии с определением Всемирной организации здравоохранения.		Характеризовать основные компоненты здоровья, раскрывать понятие «здоровье». Раскрывать понятие «здоровый образ жизни»
Проведение банных процедур	Правила проведения банных процедур Целебные свойства бани. История банных процедур, лечебные свойства и правила проведения банных процедур.		Раскрывать оздоровительные свойства русской бани, ее положительное влияние на восстановление и закаливание организма.
Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом	Оказание доврачебной помощи во время занятий физическими упражнениями и активного отдыха.		Характеризовать причины возможного проявления травм во время занятий физической культурой.
Организация и проведение занятий профессионально - прикладной подготовкой (6 ч)
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой	Физическое упражнение для самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Комплекс упражнений для развития подвижности суставов пальцев рук, бедра, голени. Стопы. Комплекс упражнения для развития простой реакции. Комплекс упражнений для развития дыхательного аппарата.		Характеризовать умственный, физический и смешанный труд ака основные в структуре различных видов профессиональной деятельности. Составлять комплексы упражнений для развития основных физических качеств. Подбирать их дозировку.
Изменение резервов организма и состояния здоровья с помощи функциональных проб	Измерение функциональных резервов организма.		Раскрывать понятие «функциональные резервы организма»
Физическое совершенствование (92 ч)
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз		Виды двигательной деятельности (12ч) Физкультурно - оздоровительная деятельность.		Составлять комплексы упражнений и подбирать их дозировку, исходя из индивидуального самочувствия, показателей физической и умственной работоспособности.
Спортивно- оздоровительная деятельность. Акробатические упражнения и координации		Спортивно - оздоровительная деятельность(60ч) Гимнастика с основами акробатики. Совершенствование техники ранее освоенных акробатических комбинаций.		Совершенствовать технику выполнения акробатических комбинаций и отдельных упражнений в групповых формах организации учебной деятельности. Находить ошибки в технике выполнения упражнений у своих одноклассников и предлагать способы их устранения
Легкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание гранаты.		Легкая атлетика. Совершенствование техники ранее освоенных беговых и прыжковых упражнений. Планирование тренировочных занятий по совершенствованию техники и спортивного результата.		Совершенствовать технику бега на короткие, средние и длинные дистанции. Находить ошибки и предлагать способы их устранения.
Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам		Спортивные игры. Баскетбол. Совершенствование техники ранее освоенных приемов игры в баскетбол Техника передачи одной рукой снизу. Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники передачи мяча. Техника передачи мяча одной рукой сбоку. Техника броска мяча одной рукой в движении.		Применять технические приемы игры в баскетбол в условиях игровой деятельности. Описывать технику передачи мяча освоенными способами. Характеризовать особенности самостоятельного освоения техники передач в процессе самостоятельных занятий. Использовать передачи мяча освоенными способами во время игровой деятельности.
Волейбол. Игра по правилам		Волейбол. Техническое действия. Совершенствование техники раннее освоенных приемов игры. Техника нападающего удара. Техника приема мяча в игре. Техника приема мяча после подачи. Тактика игры. Игра в волейбол по правилам.		Взаимодействовать с игроками при защите и нападении.Проявлять дисциплинированность на площадке, уважение к соперникам и игрокам своей команды.
Прикладно ориентированная физкультурная деятельность. Прикладно ориенированная физическая подготовка		Прикладно ориентированная физическая подготовка (16 ч) Совершенствование техники ранее освоенных прикладно ориентированных упражнений.		Преодолевать искусственные и естественные полосы препятствий, используя прикладно ориентированные способы передвижения, проявлять смелость, волю, самообладание, уверенность
Общефизическая подготовка		Физические упражнения из базовых видов спорта, направленные на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости, ловкости. Физические упражнения общеразвивающей направленности, обеспечивающие повышение функциональных и адаптивных свойств основных систем организма.		Организовать и проводить самостоятельные занятия физической подготовкой, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. Демонстрировать ежегодный прирост в развитии основных физических качеств.

УЧЕБНО - ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН.

Вид программного материала	11кл.
Основы теоретических знаний	В процессе урока
Гимнастика	25
Лёгкая атлетика	41
Спортивные игры баскетбол	22
волейбол	17
ИТОГО:	105ч.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ

В результате изучения предмета «Физическая культура» выпускник 11 класса должен: знать/понимать:

роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
способы закаливания организма и основные приемы самомассажа; уметь
составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
выполнять гимнастические, акробатические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия и спортивных играх;
выполнять комплексы обще-развивающих упражнений на развитие основных физических качеств, комплексы адаптивной физической культуры с учетом индивидуальной физической подготовленности и медицинских показаний;
осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта; демонстрировать использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

Физические качества	Физические упражнения	мальчики	девочки
Быстрота	Бег 60м с низкого старта, с	9,2	10,2
	Прыжки через скакалку в максимальном темпе, с	20	10
Сила	Подтягивание из виса, кол-во раз	8	-
	Прыжок в длину с места, см	180	165
	Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз	“	24
Выносливость	Кроссовый бег на 2км, мин	14.30	17.20
(выбирается	Бег на 2000м, мин	10.30
любое из упражнений)	Бег на 1000м, мин		5.40
Координация движений	Последовательное выполнение кувырков, кол-во раз	5	-
	Челночный бег 3 * 10м, с	8,2	8,8

проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Список используемой литературы:

Комплексная программа физического воспитания, 1-11 классы. Авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич. - М: «Просвещение», 2011г
Мозговой В. М. Уроки физической культуры. Поурочное планирование.

При организации изучения предмета по физической культуре, выборе учебников и учебнометодических комплексов, а также составлении поурочного планирования рекомендуется руководствоваться следующими документами:

стандарт начального общего образования по физической культуре;
стандарт основного общего образования по физической культуре;
стандарт среднего (полного) общего образования по физической культуре на базовом уровне;
стандарт среднего (полного) общего образования по физической культуре на профильном уровне;
примерные программы по физической культуре начального общего образования;
примеры программы по физической культуре основного общего образования;
примерные программы по физической культуре среднего (полного) общего образования на базовом уровне;
примерные программы по физической культуре среднего (полного) общего образования на профильном уровне;
требования к оснащенности образовательного процесса в соответствии с содержательным наполнением стандарта по физической культуре.

Преподавание учебного предмета по физической культуре с использованием действующих учебников и учебно-методических комплексов представляет определенную трудность. Поскольку, учебников и учебно-методических комплексов, разработанных в соответствии с государственным стандартом образования по физической культуре еще нет, допускается использование любого учебника или учебного пособия по физической культуре, включенных в Федеральные перечни учебников, учебно-методических и методических изданий, рекомендуемых (допущенных) Минобразованием России к использованию в образовательных учреждениях на 2004/2005 учебный год, утвержденных приказом Минобразования России от 15 января, 2004 года.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ САЙТЫ:

www.edu.ru/ Российское образование федеральный портал
http://www.fipi.ru Федеральный институт педагогических измерений.
http://ps.1september.ruГазета«Первоесентября»

	Дата	Тема	Домашнее задание
1		Инструктаж по охране труда.	Повторить правила техники безопасности.
2		Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.	Раскрыть: «Физическая культура в современном обществе».
3		Высокий и низкий старт.	Самостоятельные занятия (ОРУ).
4		Финишное усилие. Эстафетный бег.	Изучить способы оказания доврачебной помощи во время занятий физ. упражнениями и активного отдыха.
5		Развитие скоростных способностей.	Самостоятельные занятия (гладкий бег).
6		Развитие скоростной выносливости.	Самостоятельные занятия (развитие гибкости).
7		Метание. Развитие скоростно-силовых качеств.	Раскрыть: «Физическая культура и здоровый образ жизни».
8		Метание гранаты на дальность.	Самостоятельные занятия (ОРУ).
9		Метание гранаты на дальность.	Самостоятельные занятия (развитие быстроты).
10		Развитие силовых и координационных способностей.	Раскрыть: «Оздоровительные системы физического воспитания».
11		Прыжок в длину с разбега.	Самостоятельные занятия (развитие силы).
12		Прыжок в длину с разбега.	Раскрыть: «Прикладно-ориентированная физическая подготовка».
13		Развитие выносливости.	Самостоятельные занятия (упражнения для формирования стройной фигуры).
14		Развитие силовой выносливости.	Самостоятельные занятия (гладкий бег).
15		Преодоление горизонтальных препятствий.	Повторение. «Физическая культура и здоровый образ жизни».
16		Переменный бег.	Самостоятельные занятия (упражнения для развития подвижности суставов).
17		Гладкий бег.	Раскрыть: «Спорт как соревновательная деятельность».
18		Гладкий бег.	Самостоятельные занятия (упражнения для формирования правильной осанки).
19		Кроссовая подготовка.	Самостоятельные занятия (комбинированные упражнения).
20		Кроссовая подготовка.	Повторение. «Оздоровительные системы физического воспитания».
21		Повторение. Стартовый разгон.	Самостоятельные занятия (развитие быстроты).
22		Повторение. Высокий и низкий старт.	Самостоятельные занятия (развитие гибкости).
23		Повторение. Эстафетный бег.	Самостоятельные занятия (развитие координации движений).
24		Повторение. Прыжки в длину с разбега.	Повторение: «Прикладно-ориентированная физическая подготовка».
25		Кроссовая подготовка.	Самостоятельные занятия (упр-я для формирования стройной фигуры).
26		Кроссовая подготовка.	Повторение. «Оздоровительные системы физического воспитания».
27		Стойки и передвижения, повороты и остановки.	Самостоятельные занятия (ОРУ).
28		Стойки и передвижения, повороты и остановки.	Повторение. «Физическая культура в современном обществе».
29		Ловля и передача мяча.	Самостоятельные занятия (упражнения для формирования правильной осанки).
30		Ловля и передача мяча.	Самостоятельные занятия (развитие силы).
31		Ведение мяча.	Самостоятельные занятия (ОРУ).
32		Прием и передача мяча.	Самостоятельные занятия (гладкий бег).
33		Бросок мяча.	Повторение. «Физическая культура и здоровый образ жизни».
34		Бросок мяча.	Самостоятельные занятия (упр-я для формирования стройной фигуры).
35		Бросок мяча в движении.	Самостоятельные занятия (развитие гибкости).
36		Бросок мяча в движении.	Самостоятельные занятия (развитие выносливости).
37		Штрафной бросок.	Повторение. «Оздоровительные системы физического воспитания».
38		Штрафной бросок.	Самостоятельные занятия (упражнения для развития подвижности суставов).
39		Тактика игры.	Самостоятельные занятия (развитие координации движений).
40		Тактика игры.	Самостоятельные занятия (развитие координации движений).
41		Техника защитных действий.	Повторение: «Прикладно- ориентированная физическая подготовка».
42		Техника защитных действий.	Самостоятельные занятия (баскетбол, бросок мяча).
43		Зонная система защиты.	Самостоятельные занятия (гладкий бег).
44		Развитие кондиционных и координационных способностей.	Раскрыть: «Влияние занятий физ. Упражнениями родителей на здоровье их будущих детей».
45		Прием и передача мяча.	Самостоятельные занятия (гладкий бег).
46		Развитие кондиционных и координационных способностей.	Повторение. «Физическая культура в современном обществе».
47		Развитие кондиционных и координационных способностей.	Самостоятельные занятия (волейбол, нападающий удар).
48		Развитие кондиционных и координационных способностей.	Повторение. Способы оказания доврачебной помощи во время занятий физ. упражнениями активного отдыха.
49		Гимнастика. Основы знаний. Развитие двигательных качеств.	Самостоятельные занятия (развитие координации движений).
50		Гимнастика. Основы знаний. Развитие двигательных качеств.	Самостоятельные занятия (гладкий бег).
51		Акробатические упражнения.	Повторение. «Физическая культура и здоровый образ жизни».
52		Акробатические упражнения.	Самостоятельные занятия (упражнения для формирования стройной фигуры).
53		Развитие гибкости.	Самостоятельные занятия (упражнения для формирования правильной осанки).
54		Развитие гибкости.	Самостоятельные занятия (упражнения для глаз).
55		Упражнения в висе.	Повторение. «Оздоровительные системы физического воспитания».
56		Упражнения в висе.	Самостоятельные занятия (упражнения для формирования правильной осанки).
57		Развитие силовых способностей.	Самостоятельные занятия (футбол, двусторонняя игра).
58		Развитие координационных способностей.	Самостоятельные занятия (гладкий бег).
59		Развитие координационных способностей.	Повторение. «Физическая культура в современном обществе».
60		Развитие скоростно-силовых способностей.	Самостоятельные занятия (ОРУ).
61		Развитие скоростно-силовых способностей.	Самостоятельные занятия (развитие координации движений).
62		Стойки и передвижения, повороты и остановки.	Самостоятельные занятия (гладкий бег).
63		Стойки и передвижения, повороты и остановки.	Самостоятельные занятия (ОРУ).
64		Прием и передача мяча.	Самостоятельные занятия (развитие координации движений).
65		Прием и передача мяча.	Повторение. «Физическая культура в современном обществе».
66		Прием мяча после подачи.	Самостоятельные занятия (упражнения для формирования стройной фигуры).
67		Прием мяча после подачи.	Самостоятельные занятия (комбинированные упражнения).
68		Подача мяча.	Самостоятельные занятия (развитие координации движений).
69		Подача мяча.	Самостоятельные занятия (развитие гибкости).
70		Подача мяча.	Повторение. «Физическая культура и здоровый образ жизни».
71		Нападающий удар.	Самостоятельные занятия (комбинированные упражнения).
72		Нападающий удар.	Самостоятельные занятия (развитие силы).
73		Нападающий удар.	Самостоятельные занятия (гладкий бег).
74		Развитие силовых способностей.	Самостоятельные занятия (развитие выносливости).
75		Развитие гибкости.	Самостоятельные занятия (развитие быстроты).
76		Преодоление горизонтальных препятствий.	Повторение. «Оздоровительные системы физического воспитания».
77		Преодоление горизонтальных препятствий.	Самостоятельные занятия (ОРУ).
78		Развитие выносливости.	Самостоятельные занятия (комбинированные упражнения).
79		Развитие выносливости.	Самостоятельные занятия (упражнения для формирования стройной фигуры).
80		Переменный бег.	Повторение: «Прикладно- ориентированная физическая подготовка».
81		Переменный бег.	Самостоятельные занятия (развитие гибкости).
82		Кроссовая подготовка.	Самостоятельные занятия (развитие координации движений).
83		Развитие силовой выносливости.	Самостоятельные занятия (развитие выносливости).
84		Развитие силовой выносливости.	Самостоятельные занятия (упражнения для развития подвижности суставов).
85		Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.	Повторение. «Физическая культура в современном обществе».
86		Высокий и низкий старт.	Самостоятельные занятия (развитие координации движений).
87		Финальное усилие. Эстафетный бег.	Самостоятельные занятия (комбинированные упражнения).
88		Развитие гибкости.	Повторение. «Физическая культура и здоровый образ жизни».
89		Развитие гибкости.	Повторение пройденного.
90		Повторение. Развитие координационных способностей.	Самостоятельные занятия (ОРУ).
91		Развитие выносливости.	Самостоятельные занятия (развитие быстроты).
92		Переменный бег.	Самостоятельные занятия (развитие координации движений).
93		Кроссовая подготовка.	Повторение. «Физическая культура в современном обществе».
94		Прием мяча после подачи.	Самостоятельные занятия (комбинированные упражнения).
95		Подача мяча.	Повторение. Способы оказания доврачебной помощи во время занятий физ. упражнениями активного отдыха.
96		Переменный бег.	Самостоятельные занятия (гладкий бег).
97		Кроссовая подготовка.	Самостоятельные занятия (упражнения для формирования стройной фигуры).
98		Кроссовая подготовка.	Повторение. «Физическая культура и здоровый образ жизни».
99		Прием мяча после подачи.	Повторение. «Оздоровительные системы физического воспитания».
100		Подача мяча.	Самостоятельные занятия (ОРУ).
101		Финальное усилие. Эстафетный бег.	Самостоятельные занятия (гладкий бег).
102		Развитие выносливости.	Самостоятельные занятия (развитие гибкости).
103		Эстафетный бег.	Самостоятельные занятия (ОРУ).
104		Эстафеты, подвижные и спортивные игры.	Самостоятельные занятия (комбинированные упражнения).
105		Эстафеты, подвижные и спортивные игры.