методическая разработка теоретического занятия по физической культуре
методическая разработка

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ

«НИЖЕГОРОДСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

теоретического занятия

по Физической культуре

Разработал преподаватель:

Малафеева Е.В.

г. Нижний Новгород, 2020

Пояснительная записка

       Методическая разработка теоретического занятия составлена на основании рабочей программы ОУД.05 Физическая культура «Общеобразовательного цикла» и включает в себя следующие разделы: информационную карту, технологическую карту занятия, список литературы и приложения. Методическая разработка составлена в соответствии с требованиями ФГОС и предназначена для проведения теоретического занятия по теме «Основы здорового образа жизни».

        Методической целью разработки является изучение нового материала. Методические задачи разработки являются:

- познакомить обучающихся с основами здорового образа жизни;

- воспитание у обучающихся индивидуальной системы поведения, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие реальной и окружающей среде.

- формировать навыки успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями и перегрузками.

Особенностью проведения занятия является применение преподавателем технологии опережающего задания.

В соответствии с ФГОС в методической разработке теоретического занятия прописана самостоятельная внеаудиторная работа студентов. Методическая разработка содержит теоретический материал и задания для самостоятельной работы.

В методической разработке используются методы по источникам знаний: словесный (беседа, объяснение, рассказ), наглядный (иллюстрация, наблюдение студентов), видео метод (просмотр видеоматериалов), по характеру познавательной деятельности: объяснительно-иллюстративный (рассказ, беседа, объяснение, показ,), частично-поисковый (наблюдение), проблемный.

По формам деятельности применяется лекция с элементами беседы, самостоятельная работа, диспут, выполнение группового задания, просмотр видеоматериалов, что позволяет более рационально организовать проведение занятия.

1. ИНФОРМАЦИОННАЯ КАРТА ЗАНЯТИЯ

Тема: Основы здорового образа жизни

Продолжительность занятия: 90 мин.

Тип занятия: изучение нового материала

Цели занятия: Формирование у обучающихся потребности в здоровом образе жизни, понимания изначальности и необходимости здоровья, обучение способам его сохранения и укрепления.

Задача занятия:

- обучающие: Содействовать формированию у обучающихся понятия “здоровый образ жизни”, а также сознательного отношения к своему здоровью;

- развивающие: Сформировать у обучающих мотивацию к двигательной активности и способности к самоорганизации в деятельности, развитие двигательных качеств.

- воспитательные: воспитание активной жизненной позиции, ответственное отношение к своему здоровью;

Место проведения: лекционный кабинет

Оснащение занятия: компьютер, мультимедийное оборудование.

Междисциплинарные связи: биология

Методы и формы деятельности:

По источникам знаний: словесный, наглядный, практический

По характеру познавательной деятельности: объяснительно-иллюстративный, частично-поисковый, проблемный.

Формы деятельности: лекция с элементами беседы, самостоятельная работа, диспут, выполнение группового задания, просмотр видеоматериалов.

Ход занятия

ПЕРЕЧЕНЬ ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ

ЛИТЕРАТУРЫ И ЭЛЕКТРОННЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ РЕСУРСОВ

1. Артемьева, Т. Вне зависимости / Т. Артемьева // Будь здоров. – 2010. – № 2. – С. 64-71. О алкогольной и наркотической зависимости, лечение.
2. Артемьева, Т. Система Амосова / Т. Артемьева // Будь здоров. – 2010. – № 1. – С. 32-39. О системе оздоровления.
3. Васильева, Д. Вредным привычкам места нет / Д. Васильева // Пока не поздно. – 2010. – № 11. – С. 3.
4. Веч, Г. «Защитить сердцем» / Г. Веч // НаркоНет. – 2010. – № 6. – С. 48-49. Профилактика наркомании.
5. Генеральная уборка организма // Будь здоров. – 2010. – № 2. – С. 20-24. Очищение организма

Приложение 1

Проверка домашнего задания

Первые   Олимпийские игры были проведены:

 А) 1034 г. в США;

 Б) 776 г. до н.э. в Греции;

 В) 896 г. до н.э. в Риме;

 Г) 1428 г. в Праге.  

Первые  Олимпийские игры современности были проведены:

 А) 1896 в Греции

 Б) 1734 в Риме

 В) 1928 в Москве

 Г) 1900 в Китае 

Московская  Олимпиада была проведена:

 А) 1956 г.

 Б) 1938 г.

 В) 1972 г.

 Г) 1980 г.  

Дайте определение физической культуры:

 А) Физическая культура удовлетворяет  биологические потребности;

 Б) Физическая культура – средство отдыха;

 В) Физическая культура – специфический  процесс и результат  человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности;

 Г) Физическая культура – средство физической подготовки. 

Недостаток  двигательной активности людей называется:

 А) Гипертонией

 Б) Гипердинамией

 В) Гиподинамией

 Г) Гипотонией  

Недельной нормой двигательной активности студентов являются занятия физическими упражнениями в объеме:

 А) 4-6 ч.

 Б) 5-7 ч.

 В) 16 ч.

 Г) 10-12 ч. 
 

Процесс психофизической  подготовки к будущей  профессиональной деятельности называется:

 А) профессиональная подготовка;

 Б) профессионально-прикладная подготовка;

 В) профессионально-прикладная физическая подготовка;

 Г) спортивно – техническая подготовка. 

Понятие, отражающее прикладную направленность физического  воспитания:

 А) физическое воспитание;

 Б) физическое состояние;

 В) физическая подготовка;

 Г) физическая нагрузка. 

Контрольный тест по профессионально-прикладной физической подготовке независимо от пола:

 А) сгибание и разгибание рук в упоре  лежа на полу;

 Б) функциональная проба  на задержке дыхания (проба  Штанге);

 В) прыжок в длину с места;

 Г) подтягивание на перекладине хватом сверху. 

Приложение 2

Актуализация опорных  знаний и мотивация учебной деятельности:

Мозговой штурм «Что такое здоровье?».

На ватмане изображен рисунок солнца. Давайте представим, что это солнышко наше здоровье и на лучах этого солнца запишем ответы на наш вопрос.

Преподаватель записывает все варианты ответов.

Затем предлагает определение понятия здоровья Всемирной Организации Охраны Здоровья.

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствия болезней и физических дефектов.

 В применение к нам – это умение человека приспосабливаться к окружающей среде и своим собственным возможностям, противостояние внешним и внутренним «врагам» и болезням. 

Приложение 3

Материалы по теме лекции:
Здоровье – ни с чем несравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым. Ученые считают, что если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 20% он зависит от наследственных факторов, 20% - от действия окружающей среды, 10% - от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% - зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. А поскольку именно в раннем детстве, дошкольном и школьном возрасте формируется здоровье человека, то ясна роль школы в этом вопросе.

Лекция с элементами беседы. Презентация

         Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.

Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном):

• Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.
• Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
• Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе.

Существует целый ряд определений, которые, как правило, содержат пять критериев, определяющих здоровье человека:

•   полное физическое, духовное, умственное и социальное
благополучие;

•   нормальное функционирование организма в системе «человек — окружающая среда»;

•   умение приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде;

•   отсутствие болезни;

•   способность к полноценному выполнению основных социальных функций.

Влияние выражено двумя группами: внутренними и внешними.

Внутренние – это влияние наследственности (генетический фактор) – 20%

Внешние – окружающая среда (20%), деятельность здравоохранения (10%)

Образ жизни на 50% влияет на наше здоровье! 

Все будет завесить от того, как мы распорядимся природным даром и, конечно, от того в каких условиях мы будем им распоряжаться.

Образ жизни – это система взаимоотношений человека с самим собой и факторами внешней среды.

Факторы внешней среды бывают:

• физические (давление, излучение, температура);
• химические (пища, вода, ядовитые вещества);
• биологические (растения, микроорганизмы, животные);
• психологические (воздействующие на эмоциональную сферу через зрение, прикосновение, обоняние, вкус, слух и вызывающие положительную или отрицательную реакцию).

Здоровый образ жизни — это и есть та индивидуальная система поведения и привычек каждого отдельного человека, обеспечивающая ему необходимый уровень жизнедеятельности и здоровое долголетие.

Здоровый образ жизни в значительной степени содействует разумному удовлетворению физических и духовных потребностей человека, формированию социально активной личности, понимающей личную ответственность за состояние своего здоровья как критерия социально-экономического развития.

Необходимо подчеркнуть, что особое значение сегодня приобретает формирование мотивации к здоровому образу жизни у молодежи.

Правильное питание — это важнейшее условие здоровья человека, его работоспособности и долголетия. Что значит питаться правильно? Это значит получать с пищей в достаточном количестве и в правильном соотношении необходимые организму вещества: белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины и воду.

Режим – это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.

Вопрос:  Можно ли  считать здоровый образ жизни «индивидуальной системой поведения»?

Каждый человек индивидуален и неповторим. Он индивидуален по своим наследственным качествам и по своим стремлениям и возможностям. В определенной степени окружающая человека среда (дом, семья и т. д.) носит индивидуальный характер, значит, система его жизненных установок, и реализация замыслов носит индивидуальный характер. Все могут не курить, но многие курят; все могут заниматься спортом, но занимается им сравнительно мало людей; все могут соблюдать рациональный режим питания, но делают это единицы.

Таким образом, для сохранения и укрепления своего здоровья каждый человек создает свой образ жизни, свою индивидуальную систему поведения, которая наилучшим образом обеспечивает ему достижение физического, душевного и социального благополучия.

Для того чтобы сформировать систему здорового образа жизни, необходимо знать факторы, которые положительно влияют на здоровье человека. К ним можно отнести соблюдение режима дня, рациональное питание, закаливание, занятия физической культурой и спортом, доброжелательные отношения с окружающими.

Необходимо также учитывать и факторы, отрицательно влияющие на здоровье: курение, употребление алкоголя и наркотиков, эмоциональная и психическая напряженность при общении с окружающими, а также неблагоприятная экологическая обстановка.

Вопрос: Как вы думаете какие факторы мешают заниматься здоровьем?

Легенда.

Когда-то в древнем Китае жил очень умный и гордый знатный вельможа. Однажды по всей стране прошел слух, что на границе живет мудрец, самый умный и мудрый на свете. Об этом узнал вельможа. Он очень рассердился: кто может назвать монаха самым умным? Вельможа приказал пригласить этого монаха к себе. Сам же придумал ему загадку: «Я возьму в руки бабочку, и спрячу за спиной, а затем спрошу, что у меня в руках живое или мертвое. Если он скажет, что живое – я раздавлю бабочку. Если скажет мертвое – я раскрою руку и бабочка взлетит». И вот настал день встречи. В зале собралось много людей послушать словесный поединок двух наимудрейших людей. Вельможа сидел на высоком троне и держал бабочку за спиной, с нетерпением ждал монаха. Двери открылись, и в зал вошел небольшого роста худенький человек. Монах поприветствовал вельможу и сказал, что он готов отвечать на его вопросы. И тогда, улыбаясь, вельможа спросил: «Скажи мне, что у меня в руке – живое или мертвое?» Мудрец немного подумал, улыбнулся и ответил: «ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ!». Вельможа растерялся и выпустил бабочку, которая, почувствовав свободу, радостно махая своими прекрасными крыльями, улетела.

Уже сегодня вы держите в своих руках свое будущее. И только вы сами ответственны за него.

От тебя сегодняшнего и от твоих сегодняшних решений зависит, каким будешь ты завтра и ты – в будущем.

Приложение 5

Задание для коллективной работы малыми группами

Ответить на вопросы

• Здоровье –это….
• Какие бывают виды здоровья?
• Перечислите основные факторы, которые влияют на здоровье.
• Какие выводы вы для себя сделали в процессе обсуждения темы сегодняшнего урока?
• Можно ли заставить человека захотеть быть здоровым?

Приложение 6

Рефлексия.

Покажите на смайлике ваше настроение на занятии.

                    занятие понравилось        

                       занятие не понравилось

                другое

Приложение 7

Домашнее задание

1. К следующему занятию выучить материалы лекции: «Основы здорового образа жизни».
2. Составьте режим своего дня, который вы считаете наиболее эффективным; укажите основные причины, отрицательно влияющие на состояние вашего здоровья.