Страх
консультация

«Я боюсь спать один» или как избавится от ночных страхов.

Рекомендации педагога-психолога

Здесь вы найдете основные принципы снижения детской тревожности к ночным кошмарам и страхам. Выполняйте в комплексе для быстрого результата.

1. Что такое сон? Сон – это отражение наших дневных переживаний, которые мы проявляем бессознательно через просмотр снов. Ограничьте ребенка от эмоциональных переживаний в течение дня.
2. Принимайте теплые пахучие ванны перед сном. Возможно включение спокойных игр в ванне (Например, волны в ванне, пенные картины)
3. Свежий воздух и чистая постель ребенка. Уделите этому пункту внимание.
4. Прослушивание позитивных спокойных сказок с легким массажем и поглаживанием ребенка.
5. Отсутствие критики, стыжения и наказаний за наличие ночных кошмаров.
6. Выяснение семейных отношений без присутствия ребенка.
7.  Также возможно брать ребенка к себе в кровать, но не приучать его к совместному сну.
8. С утра как можно мягче будить без резких звуков, криков и спешки.
9. В дневное время используйте как можно больше активных игр, больше подвижности и эмоционально позитивных заданий.

Рекомендации родителям по работе с детским страхом от педагога-психолога

Если у вашего ребенка вы стали замечать приступы необоснованного страха, тревожности, испуга, воспользуйтесь данными рекомендациями для улучшения эмоционального состояния ребенка:

1. Отсутствие наказания и критики ребенка из-за страха. Постарайтесь не кричать и не наказывать ребенка за приступы страха, уделите ему внимание и попытайтесь разобраться в причине появления.
2. Контроль за просмотрами ТВ программ и сцен с насилием.
3. Смейтесь с ребенком над его страхом, постарайтесь найти что-то забавное в его «навещаемом» монстре. Например, если это чудище под кроватью, расскажите ребенку о том, что он может быть в колпаке и в разных штанинах.
4. Страх природных явлений или темноты. Расскажите ребенку б этом с научной точки зрения с использованием подручных материалов и просмотром научных детских программ.
5. Проигрывание страха с помощью игрушек. Если ребенок боится собаки или монстров, предложите ему поиграть в игру, где малыш побеждает «страшного» героя. Предложите поиграть в разведчиков и наметить план знакомства с псом из соседней квартиры, которого взяли в плен противники.
6. Создание плана заданий (после выполнения которого ребенка ждет приз). Например, отыскать в темноте игрушки.