Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой тренировки: гимнастика

наименование дисциплины

Номер разделов и тем,

код, индекс формируемых компетенций

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала; лабораторные работы и практические занятия; самостоятельная работа обучающихся; курсовая работа (проект)

(если предусмотрены)

Объем часов

Уровень освоения

1

2

3

4

3 семестр

Макс – 59ч., Ауд-38ч.: Т-6ч., ПЗ-32ч.; СР-21ч.,

Раздел 1. Теоретические занятия

6/0/0

Тема 1.1.

Содержание, формы организации и методика                  проведения  занятий по гимнастике в школе.

2/0/0

Содержание учебного материала

ПК-1.1

ПК-1.4

ПК-2.1

ПК-3.2

ОК-1

1.1.1-з

1.1.5-з

1.1.7-з

1.4.2-з

2.1.5-з

1.2.-з

1.1.-у

1.1.-в

3.2.1-з

3.2.3-у

  3.2.3-в

Планирование, проведение и анализ занятия по гимнастике

Анализ гимнастического раздела школьных программ по физической культуре.

            Виды уроков гимнастики. Структура урока. Задачи и средства отдельных частей урока. Плотность урока. Методические приемы регулирования функциональной нагрузки занимающихся. Оценка успеваемости учащихся.

 Знание содержания, форм организации и методики проведения занятий по гимнастике в школе;

1

1

ПК-1.1

ПК-1.4

ПК-2.1

ПК-3.2

ОК-1

Особенности методики проведения уроков по гимнастике с детьми младшего, среднего и старшего школьного возраста.     Организация, содержание и методика проведения гимнастики в режиме учебного дня: гимнастика до занятий, физкультминутки. Организация, содержание и методика проведения секционных занятий. Организация, содержание и методика проведения самостоятельных занятий по гимнастике (утренняя гимнастика, выполнение домашних заданий).

            Взаимосвязь различных форм занятий по гимнастике. Значение, организация и содержание музыкального сопровождения занятий по гимнастике с учащимися младшего, среднего и старшего возраста.

            Места занятий по гимнастике и их оборудование

1

1

Тема 1.2

Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике.

4/0/0

Содержание учебного материала

ПК-1.2

ПК-2.1

ПК-2.2

ПК-3.3

ОК-7

1.2.5-з

1.2.8-з

2.1.5-з

2.2.5-з

7.2.-з

7.3.-у

7.1.-в

3.3.2-з

3.3.9-з

3.3.1-у

Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики

1

1

ПК-1.2

ПК-2.1

ПК-2.2

ПК-3.3

ОК-7

Причины травм и меры их предупреждения. Санитарно-гигиенические требования к местам  занятий и значение медицинского контроля для предупреждения травм.

1

1

ПК-1.2

ПК-2.1

ПК-2.2

ПК-3.3

ОК-7

Значение страховки на занятиях гимнастикой.

Виды страховки. Основные приемы страховки. Выбор места для страховки.

1

1

ПК-1.2

ПК-2.1

ПК-2.2

ПК-3.3

ОК-7

Требования к страхующему. Особенности страховки на занятиях гимнастикой с мальчиками и девочками различных возрастов. Установка и проверка снарядов. Оказание первой помощи.

1

1

Раздел 2. Практические занятия

0/10/5

Тема 2.1

Изучение техники и методики преподавания гимнастических упражнений.

Общеразвивающие упражнения без предметов

0/10/5

Содержание учебного материала

ПК-1.1

ПК-1.2

ПК-1.4

ПК-3.3

ОК-10

1.1.5-з

1.2.3-з

1.2.1-у

1.2.4-у

1.2.6у

1.4.3-у

1.4.1-у

1.2.3-в

10.1.-з

10.1.-у

10.2.-в

3.3.11-з

3.3.1-у

3.3.2-в

Обучение двигательным действиям на уроках гимнастики

Перестроения: из колоны по одному в колону по два и обратное перестроение в движении; из колоны по два в колону по одному; из одной шеренги в три и обратно; из колоны по одному в колону по два, по четыре, дроблением и сведением; из колоны по четыре, по два в колону по одному разведением и слиянием; из одной шеренги  три, в четыре уступом и обратное перестроение.

3

2

ПК-1.1

ПК-1.2

ПК-1.4

ПК-3.3

ОК-10

Упражнения со скакалками. Способы вращения скакалки: вперед, назад, сбоку, петлей, метелочкой». Подскоки на одной и двух ногах на каждое вращение скакалки и с промежуточными подскоками на месте с продвижением вперед, назад и  стороны, с танцевальным шагами, с двойным вращением скакалки на каждый прыжок. Пробегание и перепрыгивание через вращающуюся длинную скакалку. Упражнение со скакалкой, сложенной вдвое. Комплекс упражнений утренней гимнастики со скакалкой.

3

2

ПК-1.1

ПК-1.2

ПК-1.4

ПК-3.3

ОК-10

Упражнения с малыми мячами. Броски мяча обеими руками и одной рукой вверх под руку, под плечо, об пол, выкруты и перекаты мяча в сочетании с шагами польки, вальса, мазурки и прыжками, ловля мяча различными хватами. Комплекс упражнений гимнастики с мячом.

2

2

ПК-1.1

ПК-1.2

ПК-1.4

ПК-3.3

ОК-10

Ходьба и бег. Упражнения на внимание типа заданий и внезапностей, выполняемые в движении шагом, бегом, прыжками.

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Составление комплексов  ОРУ с предметами и без предметов

5

Раздел 3. Спортивные виды гимнастики.

0/22/16

Тема 3.1.

Акробатические упражнения (Юноши)

0/2/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.2

ОК-4

1.2.5-з

1.2.3-у

4.2.-з

4.2.-у

4.1.-в

3.2.1-з

3.2.3-у

Знание техники профессионально- значимых двигательных действий на гимнастике

1

2

ПК-1.2

ПК-3.2

ОК-4

Кувырки: назад прогнувшись через плечо. Перевороты: рондат; два-три переворота колесом в темпе; переворот вперед прогнувшись (с помощью). Стойки: на руках          Равновесия: боковое.

1

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение кувырка  назад через плечо прогнувшись

1

Тема 3.2.

Конь с ручками

0/1/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-3

1.2.3-в.

3.2.-з

3.2.-у

3.1.-в

3.3.9-з

3.3.10-з

Знание техники профессионально значимых двигательных действий на гимнастике

Махи: правой (левой)  двумя в упоре сзади; то же с отталкиванием одной рукой.

            Перемахи: разноименные вперед и назад из упора, из упора сзади, из упора ноги врозь правой (левой), правой (левой) вне; разноименные перемахи одной с прыжка; соединение разноименных перемахов; соединении одноименных  разно-именных перемахов.

            Круги: разноименные одной; соединение с одноименными и разноименными перемахами правой (левой), кругами одной, соскоками

1

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение   разноименных перемахов вперед и назад из упора.

1

Тема 3.3.

Кольца

0/1/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.2

ОК-2

1.2.3-в

1.2.5-у

2.3.-з

2.4.-у

2.2-в

3.2.1-з

3.2.3-у

Обучение двигательным действиям на уроках гимнастики

Махи: размахивание в упоре.

Силовые перемещения: из виса силой прямыми руками вис согнувшись; из виса силой согнутыми руками вис прогнувшись.

Спады: махом вперед спад в вис согнувшись.           Выкруты: вперед согнувшись.

Соскоки: из размахивания в висе переворотом назад:

1

2

Самостоятельная работа обучающихся

Силовые перемещения.

1

Тема 3.4.

Прыжки опорные

0/1/0

Практические занятия

1

ПК-1.2

ПК-2.2

ПК-3.2

ОК-3

1.2.5-у

2.2.5-з

3.2.1-з

3.2.3-у

3.2.-з

3.2.-у

3.2.-в

Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики

Козел: прыжок ноги врозь назад Конь в длину: прыжок ноги врозь толчком о дальнюю часть.

1

2

Тема 3.5.

Брусья

0/2/1

Практические занятия

ПК-2.2

ПК-3.2

ОК-1

2.2.1-в

1.3.-з

1.4.-у

1.1.-в

3.3.9-з

3.3.10-з

Умение использовать терминологию по гимнастике

Стойки: махом назад на плечах.

Подъемы: махом вперед из упора на руках; махом назад из упора на руках;

Спады: из упора в упор на руках согнувшись.

Кувырки: назад прогнувшись из упора на руках. Перемахи: одной над жердью в упоре.

Повороты: в стойке на руках (на стоялках) плечом вперед ( помощью).

Соскоки: махом вперед углом после подъема махом вперед из упора на руках; махом назад после подъема махом назад из упора на руках; махом вперед с разноименным поворотом кругом; махом назад с разноименным поворотом кругом.

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Составление комбинации из изученных элементов

1

Тема 3.6.

Перекладина

0/1/2

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-6

1.2.3-в

6.1.-з

6.1.-у

6.2.-в

3.3.4-з

3.3.3-у

Обучение двигательным действиям на уроках гимнастики

Махи: дугой; дугой из упора стоя (стоя ноги врозь); из размахивания в висе на махе назад перехват в хват скрестно; из размахивания в висе хватом снизу на махе назад перехват в вис.

Подъемы: переворотом силой из виса; разгибом.  Перемахи: согнув ноги или согнувшись из размахивания в висе в вис согнувшись сзади; из упора в упор ноги врозь вне.

Соскоки: согнув ноги, ноги врозь, боком; из упора махом назад; дугой с поворотом на 1800.

1

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение подъема переворотом силой из виса

2

Тема 3.7.

Брусья разной высоты

0/2/0

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-10

1.2.3-в

1.2.5.-у

10.1.-з

10.2.-у

10.1.-в

3.3.4-з

3.3.4.у

3.3.2-в

Выполнение профессионально значимых двигательных действий по гимнастике

Размахивание: изгибами в висе на верхней жерди.

Подъемы: переворотом из виса присев на одной на нижней жерди в упор на в/ж; махом назад из виса лежа спереди на н/ж, хватом одной за в/ж, другой за н/ж в вис присев на н/ж; толчком из виса присев на н/ж в упор на в/ж.

Спады: назад из упора на в/ж в вис лежа на н/ж (в вис лежа ноги врозь одной на н/ж); опускание вперед из упора на в/ж в вис лежа на н/ж Перемахи: согнув ноги, ног врозь, согнувшись в вис  лежа на н/ж после размахивания изгибами в висе на в/ж; назад ноги врозь, согнувшись из виса лежа на н/ж в вис на в/ж; согнув ноги из виса на в/ж в вис лежа сзади на н/ж.

Соскоки: дугой через н/ж из размахивания изгибами в висе на в/ж; из седа углом на н/ж круговой соскок углом с поворотом кругом; ноги врозь, боком, боком с поворотом из упора стоя на н/ж через в/ж.

2

2

Тема 3.8.

Бревно

0/2/0

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-5

1.2.3-в

1.2.5-у

5.1.-з

5.1.-у

5.1.-в

3.3.9-з

3.3.10-з

Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики

Вскоки: в упор присев; в упор стоя на колене, другая в сторону на носок.

Передвижения: основными танцевальными шагами; бегом.

Прыжки: с двух на две с продвижением вперед; со сменой ног; их приседа в присед; с одной на две и с двух на одну. Повороты: на носках направо (налево) и кругом; махом одной вперед (назад) направо (налево) кругом; в приседе направо (налево) и кругом.

Акробатические элементы: кувырок вперед (на гимнастической скамейке); перекат назад и седа ноги врозь в положение лежа на спине согнувшись (до касания снаряда носками).

Соскоки: махом одной назад из упора стоя на колене (упора присев на одной, упора стоя на одной); толчком двумя ногами; махом одной и толчком другой (с разбега).

2

2

Тема 3.9.

Прыжки

0/1/0

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-2.2

ПК-3.3

ОК-8

1.2.5-у

2.2.5-з

8.1.-з

8.1.-у

8.1.-в

3.3.4-з

3.3.3-у

Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики  Конь в  ширину (высота110-120 см): прыжок боком; боком  поворотами; углом; прогнувшись.

Козел в длину и ширину (высота 110-120 см): прыжок ноги врозь и согнув ноги с поворотами на 90⁰, 180⁰

1

2

Самостоятельная работа обучающихся                             

Выполнение прыжка боком

2

Тема 3.10.

Брусья разной высоты

0/1/2

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-2.2

ПК-3.3

ОК-9

1.2.5-з

1.2.5-у

2.2.5-з

9.1.-з

9.2.-у

9.1.-в

3.3.4-з

3.3.4.у

3.3.2-в

Умение использовать терминологию по гимнастике

Перемахи: из виса лежа на н/ж перемах согнувшись назад в вис на в/ж (ознакомление).

Опускания: из упора на в/ж (спиной к нижней) вперед в висе на в/ж.

Спады: из упора на в/ж спад назад в вис лежа на н/ж; в вис стоя согнувшись опорой ступнями о н/ж.

Перемахи: из размахивания изгибами на в/ж перемах  согнув ноги в вис согнувшись сзади Подъемы: переворотом из виса стоя на н/ж; разгибом в упор на в/ж из виса присев опорой одной о н/ж; правой после спада из упора ноги врозь правой (с помощью).

Соскоки: из седа на бедре на н/ж соскок углом с поворотом направо, налево кругом; из виса на согнутых ногах на н/ж, опираясь на маты, разгибая ноги через стойку на руках, опусканием в упор присев.

1

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение опускания  из упора на в/ж (спиной к нижней) вперед в висе на в/ж.

2

Тема 3.11.

Бревно

0/1/2

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-2.2

ПК-3.3

ОК-10

2.2.5-з

1.2.5-у

1.2.5.з

10.1.-з

10.2.-у

10.1.-в

3.3.9-з

3.3.10-з

Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики

Вскоки: в сед ноги врозь (на конце бревна); в упор присев; одноименными и разноименными перемахами в упор ноги врозь.

Статические положения:  лежа, лежа на спине; полушпагат; присед на одной другая впереди. Равновесие высокое.

Повороты: в упоре присев на одной, другая в сторону на носок направо, налево; из стойки продольно скрестно кругом.

Прыжки: со сменой ног впереди;  толчком одной и махом другой вперед с приземлением на две; толчком одной и махом другой вперед и назад с приземлением на толчковую.

Передвижения, танцевальные шаги: шаг вальса. Акробатические упражнения: кувырок вперед (ознакомление Соскоки: из упора сзади махом вперед; толчком ног прогнувшись с поворотами направо, налево, кругом; толчком одной и махом другой движением в стойку на руках; толчком ног согнувшись ноги врозь; толчком одной махом другой вперед прогнувшись.

Соскоки: из упора сзади махом вперед; толчком ног прогнувшись с поворотами направо, налево, кругом; толчком одной и махом другой движением в стойку на руках; толчком ног согнувшись ноги врозь; толчком одной махом другой вперед прогнувшись.

1

2

Самостоятельная работа обучающихся

Составление комбинации на бревне.

2

Тема 3.12.

Акробатические упражнения

0/1/2

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.2

ОК-1

1.2.5-з

1.2.5-у

1.3.-з

1.4.-у

1.1.-в

3.2.1-з

3.2.3-у

Умение использовать терминологию по гимнастике

Повороты: два переворота в сторону; рондат; переворот разгибом с головы (с возвышения) перекидка вперед (с поддержкой).

Мост: на одной, другая вперед полусогнута.

Курбет: ознакомление.

Стойка: на руках махом одной и толчком другой (помощью).

Кувырки: кувырок назад прогнувшись через плечо Повороты: прыжком на двух кругом; махом вперед с поворотом в сторону опорной ноги кругом.

Прыжки: прогнувшись; шагом; шагом в равновесие; касаясь; скачок; открытый; со сменой ног впереди, сзади.

Танцевальные шаги: переменный шаг, шаг польки, шаг вальса, шаг галопа, шаг мазурки.

1

2

Самостоятельная работа обучающихся

Составление комбинации на акробатике.

2

Тема 3.13.

Перекладина низкая

0/1/2

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.2

ОК-7

1.2.5-з

1.2.5-у

7.2.-з

7.3.-у

7.1.-в

3.2.1-з

3.2.3-у

Знание техники безопасности и требования к оборудованию и инвентарю на уроках гимнастики.

Перемахи: одноименные перемахи вперед и назад.

Подъемы: переворотом махом одной и толчком другой.

Обороты: из упора ноги врозь правой (левой) вперед и назад.  Соскоки: из упора опусканием вперед; из упора ноги врозь одной одноименными перемахами; из упора махом назад с поворотами и без них; из виса на согнутых ногах через стойку на руках, опираясь о мат.

1

2

Самостоятельная работа обучающихся

Составление комбинации на низкой перекладине

2

Тема 3.14.

Брусья (низкие)

0/1/0

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.2

ОК-9

1.2.5-з

1.2.5-у

9.1.-з

9.2.-у

9.1.-в

3.2.1-з

3.2.1-у

3.2.1-в

Размахивания: в упоре и упоре на предплечьях.

Подъемы: из упора на предплечьях махом вперед в сед ноги врозь; в сед на бедро.

Кувырки: вперед из седа ноги врозь в сед ноги врозь. Соскоки: из упора махом вперед и назад; из седа на бедре углом через две жерди; из упора махом вперед с разноименным поворотом кругом.

1

2

Тема 3.15.

Конь с ручками

0/2/0

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.2

ОК-10

1.2.3-в

1.2.5-з

1.2.5-у.

10.1.-з

10.2.-у

10.1.-в

3.2.1-з

3.2.3-у

Умение подбирать, хранить, осуществлять мелкий ремонт оборудования и инвентаря для уроков гимнастики

Упоры: упор; упор ноги врозь правой (левой); упор на ручке и теле; упор на теле продольно и поперек; упор сзади; упор вне правой (левой).

Перемахи: правой (левой) вне, вперед и назад Соскоки: из упора ноги врозь одной перемахом другой с разноименным поворотом направо, налево.

2

2

Тема 3.16.

Кольца

0/1/0

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.2

ОК-3

1.2.3-в

1.2.5-з

1.2.5-у

3.2.-з

3.2.-у

3.2.-в

3.2.1-з

3.2.3-у

Использование оборудования и инвентаря для занятий гимнастикой

 Висы: согнувшись; погнувшись.

Размахивания: в висе и висе на согнутых руках.

Выкруты: вперед из виса стоя толчком ног.  Повороты: махом вперед и назад кругом.

Соскоки: махом вперед и махом назад; переворотом назад из виса прогнувшись; махом назад из виса согнувшись.

1

Тема 3.17.

Кольца в каче

0/1/0

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-10

1.2.3-в

1.2.5-з

1.2.5-у

10.1.-з

10.2.-у

10.1.-в

3.3.9-з

3.3.10-з

Умение использовать терминологию по гимнастике

Раскачивание: поочередными толчками; повороты кругом на каче спереди и сзади.

Соскоки: сбеганием вперед; на каче вперед, назад.

2

Итого за третий семестр

6/32/21

4 семестр

 Макс – 68ч., СР-24ч., Ауд-44ч.: Т-4ч., ПЗ-40ч.

Раздел 4. Теоретические занятия

4/0/0

Тема 4.1.

Основы обучения в гимнастике.

4/0/0

Содержание учебного материала

ПК-1.1

ПК-1.4

ПК-2.1

ПК-3.3

ОК-7

1.1.1-з

1.1.5-з

1.1.7-з

1.4.2-з

2.1.5-з

7.2.-з

7.3.-у

7.1.-в

3.3.4-з

3.3.4-у

3.3.7-у

Особенности и методика развития физических качеств  на уроках гимнастики

Понятие об обучении и спортивной тренировке. Применение дидактических принципов обучения в гимнастике. Этапы формирования двигательных навыков. Методы обучения. Методические приемы обучения: подводящие упражнения в обучении; помощь как один из приемов обучения; приемы увеличения трудности упражнений; предписание алгоритмического типа при обучении.

            Общая физическая подготовка как средство повышения уровня всестороннего физического развития и спортивного мастерства в избранном виде спорта.      Специальные физические качества гимнаста: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, смелость и др. Средства развития этих качеств с учетом возрастных особенностей

4

Раздел 5. Практические занятия

0/8/5

Тема 5.1.

Изучение техники и методики преподавания гимнастических упражнений.

0/8/5

Практические занятия

ПК-1.1

ПК-1.2

ПК-3.2

ОК-10

1.1.5-з

1.2.3-з

1.2.1-у

1.2.4-у

10.1.-з

10.2.-у

10.1.-в

3.2.1-з

3.2.3-у

Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики  Движение: по спирали и выход из спирали

Перестроения: из одной шеренги в колонну по два (по три и т.д.) захождением отделений плечом и обратное построение.

            Размыкания: из одного круга  два круга, в три круга.

Упражнения вдвоем и сопротивления. Упражнения вдвоем с помощью соупражняющегося, выполняемые в различных положениях друг к другу (лицом, спиной, боком) из различных исходных положений (стоя, сидя, лежа).

            Упражнения с гантелями. Упражнения с отягощениями, выполняемые для развития силы, силовой и статической выносливости, подвижности в суставах.

            Упражнения с набивными мячами. Элементарны упражнения  мячом. Упражнения, выполняемые в стойке на коленях, из положения сидя и лежа, перекатывание мяча, передачи мяча, броски и ловля мяча. Общеразвивающие упражнения поточным способом. Лазанье: Лазанье по канату без помощи ног.

            Лазанье с остановками: завязывание стоя, петлей, восьмеркой.

            Акробатические упражнения: Вход на плечи партнера (вход через сед на плечи нижнего); вход на плечи сбоку в стойку ногами на плечах партнера. Пирамиды на полу и на снарядах.

            Упражнения в висах и упорах (на снарядах гимнастического многоборья). Висы смешанные: вис присев; вис присев сзади; вис сзади; вис стоя согнувшись; вис лежа сзади.

            Висы простые: вис согнувшись; вис согнувшись ног врозь правой (левой); вис прогнувшись; вис прогнувшись ноги врозь правой (левой); вис углом. Упоры смешанные: упор стоя; упор лежа; упор лежа сзади; упор лежа сзади на предплечьях; упор лежа боком; упор на коленях; упор присев; упор согнувшись; седы: сед; сед ноги врозь; сед углом; сед на бедре; сед на пятках.

            Упоры простые: упор; упор на предплечьях, упор на руках; упор на руках согнувшись; пор сзади; упор углом; упор ноги врозь.

8

Самостоятельная работа обучающихся

Составление комплексов ОРУ с предметами и без предметов.

5

Раздел 6.

Спортивные виды гимнастики

0/32/19

Тема 6.1

Мужчины Акробатические упражнения.

0/3/2

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-1

1.2.5-з

1.2.3-у

1.2.5-у

1.2.1-в

1.2.3-в

1.3.-з

1.4.-у

1.1.-в

3.3.4-з

3.3.4-у

3.3.7-у

Знание техники профессионально- значимых двигательных действий на гимнастике

Кувырки: прыжок назад с поворотом кругом в кувырок вперед.

            Перевороты: колесом через одну; колесом с прыжка; подъем разгибом; переворот вперед прогнувшись           Стойки: на руках толчком двумя согнувшись (согнувшись ноги врозь).

               Мост: наклоном назад из стойки ноги врозь

3

2

Самостоятельная работа обучающихся

Составление комбинации из изученных элементов

2

Тема 6.2

Конь с ручками

0/2/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.2

ОК-3

1.2.3-в

1.2.5-з

1.2.5-у.

3.2.-з

3.2.-у

3.2.-в

3.2.1-з

3.2.1-у

3.2.1-в

Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики

Перемахи: двумя с прыжка и из упора; двумя назад из упора сзади; из упора стоя, правая обратным хватом, правой ногой с поворотом кругом в упор ноги врозь вне.

            Скрещения: из упора ноги врозь левой (правой); соединения различных маятникообразных упражнений         Соскоки: из упора стоя прыжки углом с одноименным  поворотом на 90⁰, боком, боком с одноименным  разноименным поворотом на 90⁰, прогнувшись; из упора ноги врозь одной вне перемахом назад – углом, боком, боком с одноименным и разноименным поворотом,

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение скрещения из упора ноги врозь левой (правой);

1

Тема 6.3

Кольца

0/2/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-5

1.2.3-в

1.2.5-з

1.2.5-у

5.1.-з

5.1.-у

5.1.-в

3.3.4-з

3.3.4-у

3.3.7-у

Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики 

Подъемы: из виса силой в упор. Соскоки: из размахивания в висе переворотом назад ноги врозь

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение подъема из виса силой в упор.

1

Тема 6.4

Прыжки опорные

0/2/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-8

1.2.1-в

1.2.5-у

8.1.-з

8.1.-у

8.1.-в

3.3.4-з

3.3.4-у

Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики

Конь в длину (125 см): прыжок ноги врозь и согнув ноги, толчком о дальнюю часть коня. Прыжки через комбинированные снаряды (два козла, конь и козел

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение прыжка  ноги врозь и согнув ног

1

Тема 6.5

Брусья

0/2/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.2

ОК-9

1.2.5-з

1.2.5-у.

9.1.-з

9.2.-у

9.1.-в

3.2.1-з

3.2.1-у

3.2.1-в

Знание техники безопасности и требования к оборудованию и инвентарю на уроках гимнастики.

Подъемы: с прыжка вис углом и подъем разгибом в упор на руках; то же после спада назад из упора в вис согнувшись.

            Спады: из упора на руках махом назад вис углом           Кувырки: назад прогнувшись из упора на руках через стойку на плечах в упор.

            Соскоки: махом вперед с одноименным поворотом на 180⁰; переворотом в сторону из стойки на плечах.

2

2

 Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение подъема с прыжка вис углом и подъем разгибом в упор на руках.

1

Тема 6.6

Перекладина

0/2/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.2

ОК-1

1.2.5-з

1.2.5-у

1.3.-з

1.4.-у

1.1.-в

3.2.1-з

3.2.1-у

Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики 

Махи: дугой с поворотом кругом из упора стоя (стоя ноги врозь)

            Подъем: разгибом из размахивания в висе хватом сверху; двумя после спада назад из упора сзади.

            Обороты: назад в упоре стоя (присев, стоя ноги врозь);            Перемахи: из упора сзади спад назад в вис согнувшись сзади и перемах согнув ноги (согнувшись назад в вис).

            Соскоки: дугой углом (сгибаясь и разгибаясь); дугой (сгибаясь и разгибаясь) из упора стоя (стоя ноги врозь).

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение подъема разгибом из размахивания в висе хватом сверху; двумя после спада назад из упора сзади.

1

Тема 6.7

Брусья разной высоты

0/2/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.2

ОК-6

1.2.3-в

1.2.5-з

1.2.5-у

6.1.-з

6.1.-у

6.2.-в

3.2,1-з

3.2.2-у

3.2.1-в

Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики

Размахивание: изгибами в висе на верхней жерди. Махи: дугой с поворотом кругом из упора стоя (стоя ноги врозь)

            Подъем: разгибом из размахивания в висе хватом сверху; двумя после спада назад из упора сзади.

            Обороты: назад в упоре стоя (присев, стоя ноги врозь);

            Перемахи: из упора сзади спад назад в вис согнувшись сзади и перемах согнув ноги (согнувшись назад в вис).   Соскоки: дугой углом (сгибаясь и разгибаясь); дугой (сгибаясь и разгибаясь) из упора стоя (стоя ноги врозь). Подъемы: переворотом из виса присев на одной на нижней жерди в упор на в/ж; махом назад из виса лежа спереди на н/ж, хватом одной за в/ж, другой за н/ж в вис присев на н/ж; толчком из виса присев на н/ж в упор на в/ж.

            Спады: назад из упора на в/ж в вис лежа на н/ж (в вис лежа ноги врозь одной на н/ж); опускание вперед из упора на в/ж в вис лежа на н/ж.

            Перемахи: согнув ноги, ноги врозь, согнувшись в вис лежа  на н/ж после размахивания изгибами в висе на в/ж; назад ноги врозь, согнувшись из виса лежа на н/ж в вис на в/ж согнув ноги из виса на в/ж  вис лежа сзади на н/ж.

            Соскоки: дугой через н/ж из размахивания изгибами в висе на в/ж; из седа углом на н/ж круговой соскок  углом с поворотом кругом; ноги врозь, боком, боком с поворотом из упора стоя на н/ж через в/ж.

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение  размахивания изгибами в висе на верхней жерди.

1

Тема 6.8

Бревно

0/2/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-2

1.2.3-в

1.2.5-з

1.2.5-у.

2.3.-з

2.4.-у

2.2-в

3.3.9-з

3.3.10-з

Умение использовать терминологию по гимнастике

Вскоки: в упор присев; в упор стоя на колене, другая в сторону на носок.

            Передвижения: основными танцевальными шагами; бегом.

            Прыжки: с двух  на две с продвижением вперед; со сменой ног; их приседа в присед; с одной на две и с двух на одну         Повороты: на носках направо (налево) и кругом; махом одной вперед (назад) направо (налево) кругом; в приседе направо (налево) и кругом.

            Акробатические элементы: кувырок вперед (на гимнастической скамейке); перекат назад из седа ноги врозь в положение лежа на спине согнувшись (до касания снаряда носками).

            Соскоки: махом одной назад из упора стоя на колене (упора присев на одной, упора стоя на одной); толчком двумя ногами; махом одной и толчком другой (с разбега)

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение соскока  махом одной назад из упора стоя на колене.

1

Тема 6.9

Прыжки

0/2/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-10

1.2.1-в

1.2.5-у

10.1.-з

10.2.-у

10.1.-в

  3.3.9-з

3.3.10-з

Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики 

Конь в ширину (высота 120 см). Мостик (на расстоянии 80-90 см): прыжок ноги врозь; согнув ноги переворот вперед на горку матов высотой 100-120 см ( с разбега толчком о пружинный мостик).     Конь в длину: прыжок ноги врозь с косого разбега, мостик сбоку.

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение прыжка  ноги врозь.

1

Тема 6.10

Брусья разной                высоты

0/3/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-4

1.2.5-у

1.2.1-в

1.2.3-в

4.2.-з

4.2.-у

4.1.-в

3.3.4-з

3.3.4-у

3.3.7-у

Знание техники безопасности и требования к оборудованию и инвентарю на уроках гимнастики

Подъемы: двумя в упор, спад назад, ноги врозь правой, в вис лежа.

            Обороты: назад из упора ноги врозь (правой) левой на н/ж.            Соскоки: из упора на в/ж перехват левой снизу за в/ж, правой за н/ж соскок прогнувшись вправо; дугой из виса стоя согнувшись ноги врозь на н/ж одновременным перехватом  рук на н/ж; из виса лежа на н/ж (ноги согнуты) согнуть руки, оборотом назад на согнутых ногах; из виса присев на н/ж (лицом к в/ж) толчком ног вис стоя ноги врозь на в/ж – дугой.

3

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение  комбинации из изученных элементов.

1

Тема 6.11

Бревно

0/2/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-10

1.2.3-в

1.2.5-з

1.2.5-у.

10.1.-з

10.2.-у

10.1.-в

3.3.4-з

3.3.4-у

3.3.7-у

Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики 

Вскоки: в упор присев на одной, другая в сторону с поворотом.

            Повороты: кругом на одной махом другой вперед, назад.

            Прыжки: шагом, шагом в равновесие; выпрямившись в присед; подбивной прямыми ногами впереди      Передвижения, танцевальные шаги: сочетание шага с прыжками: танцевальных шагов с прыжками; шаг мазурки (мужской).

            Акробатические упражнения: переворот в сторону на низком бревне с конца (на гимнастической скамейке).

               Соскоки: махом одной толчком, другой прогнувшись, толчком обеих ног

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение комбинации из изученных элементов.

1

Тема 6.12

Акробатические упражнения

0/3/2

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-6

1.2.5-з

1.2.3-у

1.2.5-у

1.2.1-в

1.2.3-в

6.1.-з

6.1.-у

6.2.-в

3.3.4-з

3.3.4-у

Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики

Переворот: «колесом»        Повороты: одноименные и разноименные направо, налево, кругом, на 360⁰ Прыжки: перекидной; подбивной (вперед, назад, в сторону); махом одной вперед с поворотом кругом с приземлением в равновесие, налево, направо.

3

Самостоятельная работа обучающихся

.   Выполнение комбинации из изученных элементов.

2

Тема 6.13

Перекладина низкая

0/1/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-4

1.2.5-з

1.2.5-у

4.2.-з

4.2.-у

4.1.-в

3.3.4-з

3.3.4-у

Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики

Перемахи: одноименные перемахи вперед и назад.

            Подъемы: переворотом махом одной и толчком другой.

            Обороты: из упора ноги врозь правой левой) вперед и назад.            Соскоки: из упора опусканием вперед; из упора ноги врозь одной одноименными перемахами; из упора махом назад  с поворотами и без них; из виса на согнутых ногах через стойку на руках, опираясь о мат

1

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение оборота из упора ноги врозь правой

1

Тема 6.14

Брусья низкие

0/1/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.2

ОК-2

1.2.5-з

1.2.5-у.

2.3.-з

2.4.-у

2.2-в

3.2,1-з

3.2.2-у

3.2.1-в

Умение использовать терминологию по гимнастике

Размахивания: в упоре и упоре на предплечьях.

            Подъемы: из упора на предплечьях махом вперед в сед ноги врозь; в сед на бедро. Кувырки: вперед из седа ног врозь в сед ноги врозь.

            Соскоки: из упора махом вперед и назад; из седа на бедре углом через две жерди; из упора махом вперед с разноименным поворотом кругом.

1

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение подъема из упора на предплечьях махом вперед в сед ноги врозь.

1

Тема 6.15

Конь с ручками

0/1/0

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-1

1.2.3-в

1.2.5-з

1.2.5-у

1.3.-з

1.4.-у

1.1.-в

3.3.1-з

3.3.1-у

Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики 

Упоры: упор; упор ноги врозь правой (левой); упор на ручке  теле; упор на теле продольно и поперек; упор сзади; упор вне правой (левой).

            Перемахи: правой (левой) вне, вперед и назад.  Соскоки: из упора ноги врозь одной перемахом другой с разноименным поворотом направо, налево

1

2

Тема 6.16

Кольца

0/1/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-10

1.2.3-в

1.2.5-з

1.2.5-у

10.1.-з

10.2.-у

10.1.-в

3.3.1-з

3.3.1-у

Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики

Висы: согнувшись; прогнувшись.

            Размахивания: в висе, вис на согнутых руках.

            Выкруты: вперед из виса стоя толчком ног         Повороты: махом вперед и назад кругом.

            Соскоки: махом вперед и махом назад; переворотом назад из виса прогнувшись; махом назад из виса согнувшись.

1

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение комбинации на кольцах.

1

Тема 6.17

Кольца в каче

0/1/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-7

1.2.3-в

1.2.5-з

1.2.5-у

7.2.-з

7.3.-у

7.1.-в

3.3.1-з

3.3.1-у

Умение использовать терминологию по гимнастике

Раскачивание: поочередными толчками; повороты кругом на каче спереди и сзади.  Соскоки: сбеганием вперед; на каче вперед.

1

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение выкрута  вперед из виса стоя толчком

1

Итого за четвёртый семестр

4/40/24

5 семестр

(Макс – 49ч., СР-19ч., Ауд-30ч.: Т-6ч., ПЗ-24ч.)

Раздел 7. Теоретические занятия

6/0/0

Тема 7.1

Общие основы техники гимнастических упражнений.

2/0/0

Содержание учебного материала

ПК-1.1

ПК-1.4

ПК-2.1

ПК-3.3

ОК-9

1.1.1-з

1.1.5-з

1.1.7-з

1.4.2-з

2.1.5-з

9.1.-з

9.2.-у

9.1.-в

3.3.1-з

3.3.1-у

Знание гимнастической терминологии

1. Характеристика статических и силовых упражнений.

 2. Классификация силовых и статических упражнений                       

3. Характеристика маховых упражнений.

4. Классификация маховых упражнений.

2

Тема 7.2

Исторический обзор развития гимнастики.

4/0/0

Содержание учебного материала

ПК-1.1

ПК-3.3

ОК-1

1.1.1-з

1.3.-з

1.4.-у

1.1.-в

3.3.1-з

3.3.1-у

Содержание учебного материала

Знание истории и этапов развития гимнастики

Состояние и основное направление развития гимнастики в дореволюционной России.

            Основные этапы развития гимнастики    Введение юношеских классификационных программ и их значение в развитии юношеской гимнастики.

            Участие советских гимнастов в первенствах мира и Олимпийских играх.

4

Раздел 8. Практические занятия

0/8/6

Тема 8.1

Изучение техники и методики преподавания гимнастических упражнений

0/4/0

Практические занятия

ПК-1.1

ПК-1.2

ПК-1.4

ПК-3.3

ОК-10

ОК-11

1.1.5-з

1.2.3-з

1.2.1-у

1.2.4-у

1.2.6у

1.4.3-у

1.4.1-у

1.2.3-в

10.1.-з

10.2.-у

10.1.-в

  3.3.9-з

 3.3.10-з

11.3.-з.

11.2.-у.

11.1.-в.

Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики 

Строевые упражнения: строй; шеренга; фланг; фонт; тыльная сторона строя; интервал; ширина строя; двухшереножный строй; дистанция; колонна; ряд; сомкнутый строй; разомкнутый строй; развернутый строй; направляющий; замыкающий.

            Строевые действия по команде: «Становись!», «Равняйсь!» (налево, направо, на середину), «Смирно!», «Прямо!», «Стой!», «Отставить!», «разойдись!», повороты на мест (команды «Напра-во!», «Нале-во!», «Кру-гом!», «Полповорота нале-во!», «Напра-во!»)

            Движение: обозначение шага на месте (команда «На месте шагом марш!»; движение бегом (команда «Бегом марш!»); прекращение движения (команда «Стой!»); изменение скорости движения и длины шага (команда «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Ре-же шаг!», «Полшага», «Полный шаг!»; перед, назад, в сторону с места (команды «Два шага вперед (назад, вправо, влево) шагом марш!»; повороты в движении (направо, налево, кругом, «Кругом марш!»);  «Полповорота напра-во!», «Нале-во!»;  перемена направления движения захождением плечом (команда «Правое (левое ) плечо вперед шагом марш!); переход к движению (команда «Прямо!»); движение в обход (команда «Направо! (налево) в обход шагом марш!»); команды «На месте!», «Направляющий на месте!»

            Построения: в одну (две  т.д.) шеренгу; в колонну по одному; в круг.

            Перестроения: из одной шеренги в две и обратно; из колонны по одному в колонну по два (по три, по четыре и т.д.) последовательными поворотами и обратное перестроение.     Размыкания и смыкания: от середины и в одну сторону с поворотами и без поворотов; то же приставными шагами; по распоряжению; на указанные дистанцию и интервал одновременно с перестроениями.

            Перестроения: из колоны по одному в колону по два и обратное перестроение в движении; из колоны по два в колону по одному; из одной шеренги в три и обратно; из колоны по одному в колону по два, по четыре, дроблением и сведением; из колоны по четыре, по два в колону по одному разведением и слиянием; из одной шеренги  три, в четыре уступом и обратное перестроение.

Движение: по спирали и выход из спирали Перестроения: из одной шеренги в колонну по два (по три и т.д.) захождением отделений плечом и обратное построение.

            Размыкания: из одного круга  два круга, в три круга.

4

2

Тема 8.2

Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Ходьба и бег с заданием

0/4/6

Практические занятия

ПК-1.1

ПК-1.2

ПК-1.4

ПК-3.2

ОК-7

1.1.5-з

1.2.3-з

1.2.1-у

1.2.4-у

1.2.6у

1.4.3-у

1.4.1-у

1.2.3-в

7.2.-з

7.3.-у

7.1.-в

3.2.1-з

3.2.3-у

Умение использовать терминологию по гимнастике

Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения на координацию движений и согласованность действий, выполняемые группой и связанные с различными перемещениями гимнастической скамейки. Упражнения с помощью соупражняющегося.

            Упражнения на гимнастической стенке. Упражнения, выполняемые из различных исходных положений: в смешанных висах и упорах (присев, стоя, лежа, сидя); в простом висе (лицом, боком, спиной к стенке).

            Упражнения  гимнастическими палками. Способы держания палки. Положение с палкой «смирно», «вольно» и в движении шагом и бегом. Симметричные и несимметричные положения с палкой. Упражнения с палкой для формирования правильной осанки. Комплекс упражнений утренней гимнастики с палкой. Общеразвивающие упражнения в сомкнутом строю.

            Упражнения со скакалками. Способы вращения скакалки: вперед, назад, сбоку, петлей, метелочкой». Подскоки на одной и двух ногах на каждое вращение скакалки и с промежуточными подскоками на месте с продвижением вперед, назад и  стороны, с танцевальным шагами, с двойным вращением скакалки на каждый прыжок. Пробегание и перепрыгивание через вращающуюся длинную скакалку. Упражнение со скакалкой, сложенной вдвое. Комплекс упражнений утренней гимнастики со скакалкой.

            Упражнения с малыми мячами. Броски мяча обеими руками и одной рукой вверх под руку, под плечо, об пол, выкруты и перекаты мяча в сочетании с шагами польки, вальса, мазурки и прыжками, ловля мяча различными хватами. Комплекс упражнений гимнастики с мячом            Упражнения с обручами. Хваты обруча снаружи, изнутри, обратный хват, держание обруча в горизонтальной, вертикальной, боковой, вертикально-лицевой и наклонных плоскостях  одной рукой и обеими руками, различными хватами; броски обруча в основных плоскостях одной рукой и обеими руками, прыжки в обруч, вращая вперед; вращение обруча кистью, перемахи ногой через обруч, движения с обручем в сочетании с прыжками, поворотами, пробежками  танцевальными шагами. Комбинация упражнений с обручем на 32 счета. Упражнения в сомкнутом строю.

            Упражнения вдвоем и сопротивления. Упражнения вдвоем с помощью соупражняющегося, выполняемые в различных положениях друг к другу (лицом, спиной, боком) из различных исходных положений (стоя, сидя, лежа).

            Упражнения с гантелями. Упражнения с отягощениями, выполняемые для развития силы, силовой и статической выносливости, подвижности в суставах.

            Упражнения с набивными мячами. Элементарны упражнения  мячом. Упражнения, выполняемые в стойке на коленях, из положения сидя и лежа, перекатывание мяча, передачи мяча, броски и ловля мяча. Общеразвивающие упражнения поточным способом.

4

Самостоятельная работа обучающихся

Составление комплексов ОРУ с предметами и без предметов

6

Раздел 9. Спортивные виды гимнастики

0/16/13

Тема 9.1

Акробатические упражнения (юноши)

0/2/7

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-1.5

ПК-3.2

ПК-3.4

ОК-10

1.2.5-з

1.2.3-у

1.2.5-у

1.2.1-в

1.2.3-в

10.1.-з

10.2.-у

10.1.-в

3.2.1-з

3.2.3-у

1.5.1у

1.5.1в

1.5.1-з

3.4.1-з

3.4.1-у

3.4.1-в

Знание техники профессионально значимых двигательных действий на гимнастике

Основные положения тела: группировка, полугруппировка, широкая группировка; согнувшись, прогнувшись.

            Перекаты:  в группировки и согнувшись вперед, назад, в сторону; прогнувшись из положения стоя на коленях с опорой и без опоры руками.

            Кувырки: в группировке и согнувшись вперед, назад, в сторону из различных исходных положений в различные конечные (основная стойка, упор присев, присед, сед ноги врозь, стойка на коленях (одном колене), стойка согнувшись ноги врозь (согнувшись), стойка на голове, стойка на руках; прыжком (с прыжка); соединение нескольких кувырков.

            Перевороты: колесом влево и вправо; то же с одноименным и разноименным поворотами; то же  разбега; подъем разгибом с головы (с помощью).     Стойки: на лопатах на голове (толчком двумя, махом и толчком одной, силой с согнутыми ногами, согнувшись, согнувшись ноги врозь).

            Равновесия на одной.

            Мост: из положения лежа на спине.

            Прыжки: прогнувшись ноги врозь, согнув ноги назад, в шаге, перекидной, подбивной вперед (в сторону, назад), со сменой положения ног впереди (сзади).

            Повороты: кругом махом одной ногой вперед; скрестным шагом вперед (назад) кругом.

            Перекаты: прогнувшись из стойки на руках в упор лежа на бедрах и в стойку на коленях с поддержкой.

            Кувырки: назад прогнувшись через плечо            Перевороты: рондат; два-три переворота колесом в темпе; переворот вперед прогнувшись (с помощью).

            Полуперевороты: курбет.

            Стойки: на руках в группировке толчком двумя (с помощью).

            Равновесия: боковое.

            Мост: наклоном назад из стойки ноги врозь опорой руками о возвышение.

            Кувырки: прыжок назад с поворотом кругом в кувырок вперед.

            Перевороты: колесом через одну; колесом с прыжка; подъем разгибом с головы; переворот вперед прогнувшись.

            Стойки: на руках толчком двумя согнувшись (согнувшись ноги врозь).

            Мост: наклоном назад из стойки ноги врозь.

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

. Выполнение  комбинации из изученных элементов.  

7

Тема 9.2

Конь с ручками

0/1/0

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-7

1.2.3-в

1.2.5-з

1.2.5-у

7.2.-з

7.3.-у

7.1.-в

3.3.9-з

3.3.10-з

Знание основ судейства по гимнастике

Совершенствование комбинации 3 разряда 1.С прыжка круг правой 2.перемах правой 3.перемах правой назад 4.перемах левой 5.перемах правой вперед 6. соскок, прогнувшись с поворотом налево.

1

2

Тема 9.3

Опорные прыжки

0/1/0

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-3

1.2.1-в

1.2.5-у

3.2.-з

3.2.-у

3.2.-в

3.3.9-з

3.3.10-з

                Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики

Совершенствование прыжка через коня в длину согнув ноги и ноги врозь толчком о дальнюю часть снаряда.

1

2

Тема 9.4

Брусья параллельные

0/2/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-5

1.2.5-з

1.2.5-у.

 5.1.-з

5.1.-у

5.1.-в

3.3.1-з

3.3.1-у

Умение использовать терминологию по гимнастике

Совершенствование комбинации 3 разряда 1..Из размахивания  в упоре на руках поъем махом назад 2.Махом вперед угол 3.Силой согнувшись стойка на плечах 4.Выпрямляя руки, упор.5.Махом вперед с поворотом во внутрь в стойку левым боком к снаряду

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение комбинации из изученных элементов.

1

Тема 9.5

Перекладина (высокая)

0/2/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.2

ОК-7

1.2.5-з

1.2.5-у

7.2.-з

7.3.-у

7.1.-в

3.2.1-з

3.2.3-у

Знание основ судейства по гимнастике

Совершенствование комбинации 3 разряда  1. Из размахивания в висе подъем разгиб  2. Мах назад 3. Оборот назад в упоре.4. Мах дугой в висе 5. Махом назад  соскок прогнувшись с поворотом на 90 градусов.

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение комбинации из изученных элементов.

1

Тема 9.6

Кольца

0/1/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.1

ПК-3.3

ОК-10

1.2.3-в

1.2.5-з

1.2.5-у

10.1.-з

10.2.-у

10.1.-в

3.3.1-з

3.3.1-у

3.1.1-з

 3.1.2-у

3.1.1-в

Знание основ судейства по гимнастике

Совершенствование комбинации 3 разряда  1. Из виса глубоким хватом подъемом силой в упор. 2. Угол (держать).3. Спад в вис согнувшись.4.  Мах дугой и мах назад.5. Мах вперед и махом назад соскок прогнувшись.

1

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение комбинации из изученных элементов.

1

Тема 9.7

Опорные прыжки  (девушки)

0/1/0

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-2

1.2.1-в

1.2.5-у

2.3.-з

2.4.-у

2.2-в

3.3.4-з

3.3.4.у

3.3.2-в

Знание основ судейства по гимнастике

Совершенствование прыжка через коня поперек согнув ноги и боком

1

2

Тема 9.8

Брусья разной высоты

0/1/0

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.3

ОК-4

1.2.5-у

1.2.1-в

1.2.3-в

4.2.-з

4.2.-у

4.1.-в

3.3.4-з

3.3.4.у

3.3.2-в

Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики 

Совершенствование комбинации 3 разряда  1.Из виса стоя снаружи вскок в упор.2.Перемах правой в упор верхом 3..Перехват правой в хват снизу за верхнюю жердь, перемахом правой влево поворот налево кругом в вис лежа сзади на бедрах4.Поднимая и сгибая левую, вис дрисев н левой-подъем переворотом на верхнюю жердь.5.Спад в вис лежа на бедрах поворот в сед на бедре руками хват на верхней жерди другая в сторону.6.Перехват за нижнюю жердь соскок прогнувшись.

1

2

Тема 9.9

Бревно

0/1/1

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-2.5

ПК-3.2

ОК-6

1.2.3-в

1.2.5-у

6.1.-з

6.1.-у

6.2.-в

3.2,1-з

3.2.2-у

3.2.1-в

2.5.1-з

2.5.1-в.

2.5.1-у

Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики 

Совершенствование комбинации 3 разряда  1.Из стойки продольно, махом правой толчком левой перемах с поворотом налево, сед ноги врозь, опорой сзади.2.Махом назад, упор лежа на согнутых руках.3.Выпрямляя руки, толчком двух ног, упор присев, руки вверх наружу, шагом левой равновесие на ней, руки в стороны книзу.4.Выпрямляя руки вверх, шаг правой, полуприседая и выпрямляясь, круг правой рукой книзу.5.Встать на левой, приставить правую, поворот кругом, круг рукой через сторону вниз.6.Шаг польки с правой, с левой.7.Махом правой, толчком другой, соскок прогнувшись с конца бревна

1

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение комбинации из изученных элементов.

1

Тема 9.10

Акробатические упражнения

0/2/2

Практические занятия

ПК-1.2

ПК-3.2

ОК-10

1.2.5-з

1.2.3-у

1.2.5-у

1.2.1-в

1.2.3-в

10.1.-з

10.2.-у

10.1.-в

3.2,1-з

3.2.2-у

3.2.1-в

Использование оборудования и инвентаря для занятий гимнастикой 

Совершенствование комбинации 3 разряда 1.И.п. О.с. Равновесие на одной ноге, руки в стороны держать.2..Выпрямится шаг вперед махом одной, толчком другой стойка на руках обозначить.3.Кувырок вперед упор присев.4.Встать шаг вперед и переворот в сторону.5.Поворот на 90 градусов плечом в перед.6.Прыжок вверх прогнувшись.

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Выполнение комбинации из изученных элементов.

2

Тема 9.11

Внеклассные занятия

0/2/0

Содержание учебного материала

ПК-2.2

ПК-2.3

ПК-2.4

ПК-3.2

ОК-10

2.3.3-у

2.3.1-в

2.4.1-з

2.3.1-з

2.2.1-у

10.1.-з

10.2.-у

10.1.-в

3.2,1-з

3.2.2-у

3.2.1-в

Знание основ судейства по гимнастике

Классификационные соревнования по гимнастике.

2

2

Итого за пятый семестр

6/24/19

Всего

176

[должно соответствовать указанному количеству часов в пункте 1.4 паспорта рабочей программы]