Мини футбол
план-конспект занятия

Часть

урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

В
В
О
Д
Н
А
Я

Ч
А
С
Т
Ь

  О
  С
  Н
  О
  В
  Н
  А
  Я

  Ч
  А
  С
  Т
  Ь

   З
  А
  К
  Л
  Ю
  Ч
  И
  Т
  Е
  Л
  Ь
  Н
  А
  Я

  Ч
  А
  С
  Т
  Ь

Построение в одну шеренгу

Постановка задач урока

Выполнение строевых команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».

Ходьба:
А) На носках, руки вверх.
Б) На пятках, руки в сторону.
В) На внешнем своде стопы, руки на пояс.
Г) На внутреннем своде стопы, руки за спину.

Бег:
А) Обычный бег.
Б)Бег с захлёстыванием голени.
В)Бег с подниманием бедра.

1. Обучить  технике передвижения футболиста.

1. Беговые упражнения:

а)Бег приставным шагом правым и левым боком вперёд.

б) Бег чередуя  захлёстывания голени и высоким подниманием бедра.

в) Бег с переходом на ходьбу и вновь бег.

2.Беговые упражнения с изменением скорости:

а)Бег с ускорениями на месте.

б) Бег с ускорением в движении.

в)Бег с изменением скорости, чередование медленного бега и коротких рывков.

3. Ускорения из различных положений:

а) Из положения сидя.

б) Из положения лёжа.

в) Из положения упора лежа.

г) Из положения «спиной вперёд».

4. Беговые упражнения с различными задачами:

а)бег с имитацией удара головой

б)Сочетании  прыжков  с бегом.  

2.Совершенствовать передачу мяча внутренней стороной стопы

а) Передачи мяча внутренней стороной стопы в парах.

б) Передачи мяча  в парах движении.

3. Воспитывать дисциплинированность, коллективизм, чувства товарищества.

Учебная игра в мини-футбол

4. Воспитывать дисциплинированность, коллективизм, чувства товарищества.

Подвижная игра «квадрат»

Перестроение в одну шеренгу

Подведение итогов урока

Организованный выход из зала

10 сек


20 сек

10 сек

10 сек

10 сек

10 сек
10 сек

10 сек
10 сек

10 сек

4 мин

4 мин

4 мин

2 раза

2 раза

4 мин

2 раза

2 раза

5 мин

5 мин

5 сек

10 сек

5 сек

«В одну шеренгу становись!»

Доступно и кратко

Добиться правильного их выполнения

Спину держать прямо.

Туда левым  обратно правым.

Туда захлестывание обратно с высоким подниманием.                  

До1 стойки  бег, до 2 стойки ходьба, до 3стойки бег, затем обратно  медленный бег.

Выполняем бег на месте по  сигналу выполняется ускорение 30 сек

Медленный бег по сигналу ускорение.

До 1 конуса бег, до 2 конуса ускорение, до 3 конуса бег, до 4 конуса ускорение, обратно медленный бег.

По сигналу выполняется ускорение до конусов.

Игроков в игре должно быть не менее трёх . игроки располагаются по кругу и выбирается один водящий , который встаёт в центр круга . игра заключается в том что игроки передают мяч друг другу в любом направлении , а собачка должна этот мяч перехватить . Если собачка перехватила мяч , то она встаёт на место игрока , а игрок у которого перехватили мяч встаёт на место собачки .

«В одну шеренгу становись!»

Кратко напомнить о выполненных задачах урока

Налево в обход на выход из зала шагом марш

Части урока

Содержание материала

Объем

Организационно-методические указания

В

 В

 О

 Д

 Н

 О

  -

 П

 О

 Д

 Г

 О

 Т

 О

 В

 И

 Т

 Е

 Л

 Ь

 Н

 А

 Я

 Ч

 А

 С

 Т

 Ь

 О

   С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

   З

   А

   К

   Л

   Ю

   Ч

   И

   Т

   Е

   Л

   Ь

   Н

   А

   Я

   Ч

   А

   С

   Т

   Ь

Построение в одну шеренгу Постановка задач урока Выполнение строевых команд: «Равняйсь!»

«Смирно!»

«Вольно!»

Разминка:

1) ходьба

2) ходьба на носках, руки вверх

3) ходьба на пятках, руки за спину

4) бег

5) бег с высоким подниманием бедра

6) бег с захлестыванием голени

Ходьба

Перестроение 3 шеренги

ОРУ на месте:

1. Вытягивания с поднятыми руками

2. Левую руку поднять до уровня груди, повернить вправо. Правую руку, согнуть вперед, предплечьем разместите перед левой.
3. Так же правой рукой
4. Поднять левую руку вверх,согнуть в локте пустить кисть на спину, положив ладонь между лопатками пальцами вниз,обхватить правой рукой левый локоть.
5. Тоже правой
6. Выпады вперед

7. Боковые выпады

8. Наклон вперед

1. Разучить технику стойки на лопатках.

1. И.П. Упор- присев

1 — Выполнить перекат на спину в группировке.

2-3- перекаты вперед-назад

4 — И.П.

2. И.П. Лежа на мате ноги прямые, хватом сверху взяться за верхний край мата согнуть ноги — выполнить перекат на лопатки— коленями коснуться лба, одновременно приподнять таз от мата. Зафиксировать положение .
3. И.П. Упор-присев.

1- перекат в группировке на спину

2- Коленями коснуться лба, руки поставить на поясницу, соединить большие пальцы на позвоночнике.

3-зафиксировать положение

4- перекат в упор-присев в группировке.

4. И.П. Упор-присев

1- перекат в группировке на спину

2- Коленями коснуться лба, руки поставить на поясницу, соединить большие пальцы на позвоночнике.

3- 6 выпрямить ноги, зафиксировать.

7- группировка

8- перекат в и.п.

2. Совершенствоать технику кувырка вперед.

1 – Упор присев.

2 – Поставить руки перед собой.

3 – Выпрямляя ноги перенести

вес тела на руки.

4 – Согнуть руки, Голову

наклонить вперёд.

5 – Оттолкнувшись ногами,

перекатиться на спину, принять

плотную группировку и выйти в упор присев.

Повторить 5 раз

Построение в одну шеренгу

Игра «класс,смирно»

Подведение итогов урока

Организованный выход из зала

10 сек

40 сек

20 сек

10 сек

10сек

15сек5

15сек

15 сек

10 сек

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

2 -3 минут

2-3

минут

2-3 минут

2-3 минут

2-3 минут

1-2 минут

«В одну шеренгу становись!»

Рассказать о задачах урока

Добиться правильного их выполнения

«Направо в обход шагом марш!»

«Руки вверх ставь, на носках марш!»

«Руки за спину ставь, на пятках марш!» «Медленно бегом марш!» «С высоким подниманием бедра марш!»

«С захлестыванием голени марш!» «Восстанавливаем дыхание, руки через вверх вдох, вниз выдох»

обе руки над головой, соедините кисти в замок, вытягиваясь в позвоночнике.

слегка надавить правой рукой.

слегка надавить левой рукой

Зафиксировать  и держать мягкий нажим.

бедро передней ноги параллельно полу, колено на уровне носка, задняя нога выпрямлена. Корпус держать прямым.

сделать выпад: бедро параллельно полу так, чтобы колено не выходило за носок. Корпус немного вперед. Правая нога полностью выпрямлена. 

Первые 3 счета пружинистые наклоны вперед, на 4 зафиксироваться, ладони к полу.

Круглая спина. Лоб прижат к коленям.

Следить за правильностью подъема таза.

Обратить внимание на непрерывность выполнения упражнения.

Ноги прямые. Носки оттянуты.

Обратить внимание на положение головы, круглую спину,слегка разведеные колени.

Содержание игры. Руководитель подает различные строевые команды, которые дети должны исполнять в том случае, если руководитель предварительно перед командой скажет слово «группа». Если слово «группа» не произнесено, исполнять команду нельзя. Тот, кто ошибся, делает шаг вперед и продолжает играть. После второй ошибки делает еще один шаг вперед и т.д.

«Налево, на выход из зала шагом марш!